入伏、伏天進(jìn)程與氣象學(xué)中的入夏、高溫進(jìn)程不是一套標(biāo)準(zhǔn)。伏天是按照我國古代的“干支紀(jì)日法”確定的
7月11日，今年的三伏天正式開啟。你知道嗎?每年的伏天不僅天數(shù)不固定，入伏開始的日期也不一樣。
民間諺語云：“夏至三庚數(shù)頭伏”。然而，民間的入伏、伏天進(jìn)程與氣象學(xué)中的入夏、高溫進(jìn)程不是一套標(biāo)準(zhǔn)。伏天是按照我國古代的“干支紀(jì)日法”確定的。每年夏至以后第三個(gè)庚日(指干支紀(jì)日中帶有“庚”字的日子)為初伏，第四個(gè)庚日為中伏，立秋后第一個(gè)庚日為末伏，合起來稱為三伏。按陽歷計(jì)算則出現(xiàn)在7月中旬到8月中旬，時(shí)間上不分地域“一刀切”。而氣象學(xué)意義上的入夏是指連續(xù)5天日平均氣溫穩(wěn)定上升到22攝氏度以上作為夏季開始，從全國來看，符合條件的地區(qū)往往是自南向北逐步入夏。
據(jù)中國氣象局統(tǒng)計(jì)，今年我國首次區(qū)域性高溫天氣過程較常年偏早了16天。俗話說：“熱在三伏”。三伏天往往會很熱，這是因?yàn)槿敕?，地表每天吸收的熱量多、散發(fā)的熱量少，地表層的熱量不斷累積，因此一天比一天熱。進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰。氣溫升高，大氣環(huán)流也發(fā)生著變化，主要是副熱帶高壓自南向北擺動(dòng)帶來的變化。今年6月18日前后，南方進(jìn)入梅雨期，副熱帶高壓相對穩(wěn)定，造成我國南方強(qiáng)降雨頻繁。北方受高空冷渦影響，散發(fā)性的過程性雷雨天氣也頻繁出現(xiàn)。
北方地區(qū)入伏和南方地區(qū)入伏都很熱，但最明顯的區(qū)別在于北方的熱是干熱，過程性雷雨天氣多;南方是悶熱，伴隨著連陰雨的梅雨天氣。
以今年6月以來的華北、黃淮地區(qū)高溫天氣為例，表現(xiàn)為氣溫極高，太陽輻射強(qiáng)，空氣濕度小，為典型的干熱型高溫天氣。這與大陸暖脊控制下的大陸變性高壓有關(guān)。內(nèi)陸和西北地區(qū)由于地處亞洲腹地，四周環(huán)繞的巨大山脈阻擋了印度洋、大西洋的暖濕氣流，當(dāng)其上空受大陸暖高壓控制時(shí)，容易形成極強(qiáng)的太陽光照。加上地表水分少，不能起到水分蒸發(fā)耗熱降溫的作用，因此氣溫迅速上升形成高溫天氣，并持續(xù)高溫狀態(tài)。在氣象要素上的反映就是日最高和最低溫度差較大，一般在10攝氏度以上，濕度在30%左右。
同一時(shí)期的南方地區(qū)，高溫天氣的出現(xiàn)一般與副熱帶高壓緊密相關(guān)。當(dāng)西太平洋副熱帶高壓控制時(shí)，從高緯度來的冷空氣很難到達(dá)南方的廣大地區(qū)。同時(shí)，副熱帶高壓內(nèi)部下沉氣流抑制了云雨發(fā)展，伴有下沉增溫作用，加上濕度大，因此人們感受到的是悶熱，就像在蒸籠中一樣，這類天氣被稱為悶熱型高溫。在我國沿海及長江中下游，以及華南等地經(jīng)常出現(xiàn)此類天氣。氣象要素上的反映就是日最高和最低溫度差較小，一般在5攝氏度以內(nèi)，濕度在60%以上。
對老百姓來說，入伏后，宜以防暑降溫為主，盡量安然度夏。
最潮濕悶熱的天氣來了!
從7月11日開始
我們將進(jìn)入一年中
最熱的三伏天
三伏天怎么養(yǎng)生?
近日，網(wǎng)上掀起一股“曬背風(fēng)”
引發(fā)關(guān)注
熱傳的“種草”攻略認(rèn)為
這是“不要錢的‘天灸’”
可以祛寒濕、減肥等
這種三伏天養(yǎng)生方式
在福州火了
不少福州小伙伴
也加入了三伏天曬背的隊(duì)伍
“我要變黑變強(qiáng)變健康”
曬背真的有效嗎?
福州網(wǎng)友吵翻了
有小伙伴表示
曬完的確感覺有精神了
但才半小時(shí)就黑了好多
還有網(wǎng)友認(rèn)為
曬背不適合每個(gè)人
自己曬完感覺中暑了
醫(yī)生提醒：
不要盲目跟風(fēng)
俗話說
“三伏曬對背，健康一整年”
醫(yī)生表示，春夏養(yǎng)陽，三伏天尤其適合曬背，但最佳時(shí)間是上午6點(diǎn)到9點(diǎn)，下午4點(diǎn)到6點(diǎn)。
南京醫(yī)科大學(xué)二附院主管營養(yǎng)師梁婷婷說：“曬背時(shí)間需要注意。在早晨太陽不是很強(qiáng)烈的時(shí)候曬一曬，時(shí)間不宜過長，不要在中午或下午的烈日下暴曬，避免曬傷?！?/p>
8時(shí)許，北京中醫(yī)醫(yī)院開展三伏貼服務(wù)的多個(gè)科室門診號源已經(jīng)約滿。呼吸科共7間診室，各診室平均每5分鐘就有一名患者貼敷三伏貼?！拔医衲?7歲了，能不能貼?”“我有肺纖維化，能貼三伏貼嗎?”“三伏貼有沒有禁忌癥?”呼吸科候診區(qū)域內(nèi)，不斷有患者向護(hù)士咨詢?nèi)N的相關(guān)問題。
準(zhǔn)確地找到膻中穴，貼上藥貼，3分鐘就能完成貼敷。門診護(hù)士一邊為姚女士貼敷，一邊告訴她貼敷的流程和技巧。“三伏貼的效果很好，我學(xué)會以后，接下來就可以在家貼敷，更方便?！?6歲的姚女士患有哮喘，她已經(jīng)連續(xù)3年“冬病夏治”，年年貼敷。
除了大醫(yī)院，家門口的社區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展的貼敷服務(wù)也頗受市民青睞。不到8時(shí)，學(xué)院路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心5層的活動(dòng)大廳里，已經(jīng)有不少老街坊在排隊(duì)等候。為了方便居民貼敷，社區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)專門開辟了三伏貼專場。
學(xué)院路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科主任王軼介紹，今年中心預(yù)約三伏貼的人數(shù)超過千人，較去年翻了一番。社區(qū)貼敷的“溫陽化痰穴貼”來自北京中醫(yī)醫(yī)院，“貼劑跟大醫(yī)院是一樣的，大家到社區(qū)來貼敷，既放心又方便?！?/p>
北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師孟廣松介紹，今年閏二伏，三伏天長達(dá)40天，每10天一療程，每療程貼敷次數(shù)不得超過3次。他同時(shí)提醒，三伏貼并不適合所有人群，貼敷前應(yīng)請醫(yī)生先辨明體質(zhì)和疾病性質(zhì)?？偟膩碚f，三伏貼適宜的人群是“冬病”患者。從中醫(yī)角度而言，陽虛體質(zhì)，患有寒性類疾病的患者最適合三伏貼治療。慢病處于急性發(fā)作期的患者、正在發(fā)燒的患者、皮膚易過敏的患者，瘢痕體質(zhì)的人群，孕產(chǎn)婦等均不推薦貼敷三伏貼。
市中醫(yī)局、北京針灸學(xué)會提醒市民：本市醫(yī)療機(jī)構(gòu)必須經(jīng)區(qū)衛(wèi)健委、市中醫(yī)局三伏貼資質(zhì)審批通過后，才能開展三伏貼服務(wù)。開展三伏貼服務(wù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)名單在“北京市中醫(yī)管理局”官網(wǎng)公示，均嚴(yán)格執(zhí)行“冬病夏治三伏貼”服務(wù)收費(fèi)管理。建議市民選擇正規(guī)、有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
今天開始一年中最熱的一段時(shí)間，伏天正式開啟。三伏天有30天普通版和40天加長版，今年是7月11日入伏，8月19日出伏，這也是從2015年開始連續(xù)第九年的加長版。三伏天大部分都是從7月中旬開始，而此時(shí)影響我們國家的夏季的系統(tǒng)正在悄然變化，副熱帶高壓的北抬帶來了南方高溫的擴(kuò)張、梅雨的結(jié)束以及北方雨季的到來、臺風(fēng)的活躍。
那么在副高向北移動(dòng)的過程當(dāng)中呢，南方的高溫將會更加持久而且明顯，從大數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)來看，在三伏天里，華北、黃淮、西北地區(qū)的高溫日數(shù)是在5到7天，南方雖然極端數(shù)值沒有那么高，但忍耐力更強(qiáng)，高溫日數(shù)普遍在20天左右。特別是在頭伏期間，因?yàn)槎际?0天，所以更具有代表性。那么在頭伏期間上榜的大城市里面，10個(gè)當(dāng)中9個(gè)都是南方的，只有鄭州代表北方城市入圍了。
那么今年也是呈現(xiàn)出了這種高溫在入伏以后北消南增的一個(gè)趨勢，南方開啟了今年以來最持久的高溫天氣，從5日到昨天的高溫范圍不斷擴(kuò)張，一直到17日，這個(gè)副高才會被南下的冷空氣以及海上的熱態(tài)系統(tǒng)聯(lián)手中斷。這次高溫的整個(gè)過程才會有所終結(jié)，那么在此期間，包括杭州、福州、南昌、廣州、?？诙紝浅掷m(xù)高溫在線，下周炎熱才能降級。而此時(shí)北方隨著連續(xù)降雨的到來，疊加冷空氣的影響，高溫區(qū)域?qū)⒚黠@開始減退，從今天開始，華北、黃淮等地將會陸續(xù)退出高溫“群聊”。
入伏后持續(xù)高溫，陽光占據(jù)南寧天空主場。記者宋延康攝
昨日入伏，40天加長版三伏天開啟。廣西已連續(xù)6天發(fā)布高溫預(yù)警，預(yù)計(jì)今明兩天，廣西大部最高氣溫35～37℃，局地將超38℃。未來30天，廣西有3次高溫時(shí)段和4次降水過程，大家注意做好防護(hù)措施。
從中國天氣網(wǎng)推出的全國頭伏中暑指數(shù)地圖中可以看到，今年頭伏期間，比較容易中暑的區(qū)域主要集中在華北平原一帶、江南華南一帶以及新疆地區(qū)。
據(jù)了解，今年頭伏期間，南方部分地區(qū)將維持大范圍高溫悶熱的天氣格局，桑拿天超長待機(jī)。浙江、福建、廣西、海南等地的部分地區(qū)熱力值拉滿，在部分時(shí)段極易出現(xiàn)中暑天氣。
7月10日17時(shí)，廣西氣象臺繼續(xù)發(fā)布高溫藍(lán)色預(yù)警。廣西已連續(xù)6天發(fā)布高溫預(yù)警。預(yù)計(jì)今明兩天，廣西大部最高氣溫35～37℃，局地將超38℃。
其中，11日晚上到12日白天，百色、河池、柳州、防城港、欽州、北海、玉林等市的部分地區(qū)有陣雨或雷雨、局地大雨，其他地區(qū)多云到晴、局地有陣雨或雷雨。南寧市氣象臺預(yù)計(jì)，今日白天多云，南寧城區(qū)午后局地有陣雨或雷雨，偏南風(fēng)2～3級，氣溫27～35℃。
廣西氣象臺預(yù)計(jì)，廣西未來30天(7月11日至8月10日)平均氣溫沿海地區(qū)偏高0.1～0.5℃，其余大部地區(qū)偏高0.5～1.0℃;降水量桂南地區(qū)偏多一至三成，桂北、桂中偏少一至三成。其中，主要高溫時(shí)段出現(xiàn)在7月24日至25日，7月31日至8月1日以及8月6日至7日，大部地區(qū)有高溫天氣。延伸期內(nèi)可能有1～2個(gè)臺風(fēng)(含熱帶低壓)影響。
預(yù)計(jì)7月21日至8月10日，廣西有4次降水過程，主要降水時(shí)段出現(xiàn)在7月21日至23日，桂南有中到大雨，局部暴雨;7月26日至29日，桂南、桂西有中到大雨，局部暴雨到大暴雨;8月2日至4日，有大到暴雨，局部大暴雨;8月8日至10日，有中到大雨，局部暴雨。強(qiáng)降水發(fā)生時(shí)段內(nèi)，可能伴隨雷暴、大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣。