末伏也是我們所說的秋老虎，這時(shí)候不僅要注意防暑，還要防范氣溫多變造成的感冒著涼。下面是小編為大家?guī)淼?023年末伏具體時(shí)間 末伏一共幾天，希望大家能夠喜歡!
末伏：8月10日-8月19日，共10天
末伏第1天：2023年8月10日
末伏第2天：2023年8月11日
末伏第3天：2023年8月12日
末伏第4天：2023年8月13日
末伏第5天：2023年8月14日
末伏第6天：2023年8月15日
末伏第7天：2023年8月16日
末伏第8天：2023年8月17日
末伏第9天：2023年8月18日
末伏第10天：2023年8月19日
1、立秋后的第一個(gè)庚日，是最后的一伏。
2、通常也指從立秋后第一個(gè)庚日起到第二個(gè)庚日前一天(共十天)的一段時(shí)間。
3、也作終伏、三伏。到末伏的第10天為止。
末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個(gè)地區(qū)會(huì)有所不同。因?yàn)槟┓咽橇⑶锖螅词故撬追Q的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。當(dāng)然也會(huì)有例外，但那畢竟是少數(shù)年份遇到的反?，F(xiàn)象。
說到三伏天中哪一伏最熱，就要提起民間一句俗話“冷在三九、熱在中伏”，意思就是一年中最熱的日子屬“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最熱。末伏過后天氣漸漸涼爽。
那么為什么在三伏里是中伏最熱呢?首先因?yàn)槿敕螅乇頋穸茸兇?，每天地面吸收的熱量較多，散發(fā)出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進(jìn)入中伏，地面積累的熱量達(dá)到最高值，天氣就最熱。
另外，夏季雨水較多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份，副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
而進(jìn)入了末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個(gè)地區(qū)會(huì)有所不同。因?yàn)槟┓咽橇⑶锖?，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。
在三伏天的時(shí)候，北方和南方都有著不同的飲食習(xí)俗，像在這樣一個(gè)特殊的節(jié)氣，男方會(huì)選擇吃烙餅，而北方則會(huì)選擇吃雞蛋灌餅，這其實(shí)是和我國的這種農(nóng)耕文化有著十分密切的關(guān)聯(lián)的。像我們在不同的節(jié)氣的時(shí)候，在飲食方面都有著不同的講究，而它的講究其實(shí)和我們的這種農(nóng)耕生活是密不可分的。
比如說像三伏天實(shí)際上就分為頭伏，二伏以及三伏。像頭伏的時(shí)候北方就有吃餃子的習(xí)慣，而到了二伏的時(shí)候又會(huì)選擇去吃面條，那么到了三伏則會(huì)選擇去吃雞蛋灌餅，主要是因?yàn)樵谶M(jìn)入夏季之后隨著天氣比較炎熱，人的胃口也會(huì)發(fā)生變化。大家會(huì)發(fā)現(xiàn)在天氣比較炎熱的時(shí)候，基本上胃口不像在冬天的時(shí)候那樣的好。
也是由于我們到了夏季的時(shí)候，由于外界的溫度本身比較高，所以我們身體對于熱量的需求可能也沒有那么的高。在這個(gè)時(shí)候改善飲食的話，就可以去調(diào)節(jié)我們的腸胃系統(tǒng)，那么在入伏的時(shí)候頭伏吃餃子，就是因?yàn)轱溩铀男螤钍菚?huì)做成金元寶的樣子意味著福氣滿滿。還有一個(gè)就是在北方的時(shí)候，其實(shí)多數(shù)都是種植小麥的，那么在這個(gè)節(jié)氣正好是小麥豐收的時(shí)候，所以將它磨成面，做一些面粉類的食物，也是去慶祝豐收。
而在南方的時(shí)候則可能會(huì)選擇吃烙餅，因?yàn)橄衲戏剿谶M(jìn)入夏季之后天氣比較炎熱，但同時(shí)溫度和濕度的比例又并不協(xié)調(diào)，他們屬于是這種濕熱，所以說通過飲食的改變?nèi)樽约旱慕】堤峁┍ＷC。在進(jìn)入三伏天之后，外界的溫度確實(shí)是非常的高，氣溫的升高也使得我們身體的水分也在不斷的優(yōu)勢，在這個(gè)時(shí)候一定要注意多多的補(bǔ)充水分。