因為新冠疫情，2月17日上午，深圳市羅湖區(qū)翠北教育集團各校舉行了“不一樣的”開學(xué)第一課。為了保護孩子們的視力，集團總校__校長錄制了音頻，給翠北實驗小學(xué)、東昌小學(xué)、水田小學(xué)和草鋪小學(xué)的學(xué)生帶來了新情況、新學(xué)期的建議。
“孩子很早就起床了，因為她說很想念學(xué)校老師同學(xué)，當(dāng)打開音頻，聽到老貓校長的聲音，孩子特別激動，一個勁兒地說，‘這是老貓校長!’”翠北實驗小學(xué)三(五)班曾琬悅的家長告訴記者，她和孩子靜靜地聽著，老貓校長講最可愛的人、講鐘南山院士堅持鍛煉，希望孩子們保護好自己的視力，這些都是這個時代最需要孩子們做到的。孩子們需要正確樹立他們的人生觀、價值觀、世界觀，而且，當(dāng)天是通過音頻形式開學(xué)，既做到了保護孩子的視力，又起到了教育作用，非常好。
老貓校長開學(xué)第一課的講話中，出現(xiàn)了三位人物，作家魏巍、鐘南山院士和清流哥，他們的身上都集中體現(xiàn)了中國精神、中國大愛。老貓校長，為翠北學(xué)子們講了三個故事，指向三個溫暖建議：自律、運動和閱讀。
聽完老貓校長的建議之后，各校班主任老師特別為班級推送親子繪本故事——《我寫給孩子們的“冠狀病毒“繪本》，在這特殊時期里，讓孩子們了解冠狀病毒，讓孩子們對疾病有認(rèn)知，從而養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣與生活習(xí)慣。接著，班主任老師們?yōu)榇浔睂W(xué)子們推送了《黎明的編鐘聲》歌曲視頻。以歌曲的形式，向翠北學(xué)子傳達了在這樣一個特殊延遲開學(xué)的階段里，希望同學(xué)們可以合理安排好自己的時間，有效學(xué)習(xí)，加強鍛煉，同時也希望同學(xué)們照顧好自己，一切安好。緊接著，班主任老師們在學(xué)習(xí)的平臺上布置了一周的學(xué)習(xí)任務(wù)和要求，并且向家長和孩子們推送了羅湖區(qū)教育局致家長、學(xué)生的兩封信，最后，老師們還在線答疑并搜集孩子和家長們的疑惑。
隔離病毒不隔離愛，在這特殊時期里，希望同學(xué)們能做到自律、運動、閱讀，是老貓校長對翠北學(xué)子期待的愛;細心安排教學(xué)內(nèi)容，努力減輕孩子們的負(fù)擔(dān)，是老師們對孩子們的愛;做到不出門、勤洗手、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是翠北學(xué)子對祖國的愛。疫情期間，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，隔空傳愛，一樣溫暖。
這個不一樣的開學(xué)第一課，這嚴(yán)峻的疫情，希望能給孩子們帶來一些思考，希望學(xué)生能學(xué)會自主把握時間，安排學(xué)習(xí)和生活。期待春濃，期待遇見!
今天我們便來談?wù)劇把邸边@個話題。
自一年級以來，爸爸媽媽就一直讓我注意保護眼睛，做眼保健操啊，看書姿勢要對啊，要注意用眼衛(wèi)生啊……諸如此類的話。以前我的實力杠杠的，有底氣，于是就不聽?，F(xiàn)在我倒是蔫了，為啥?近視了唄。二年級那會兒，看書的姿勢太過于“銷魂”，老天實在是看不下去了，于是我就遭到了天譴——近視一百多度，這也是夠慘的。但即使是這樣，我仍然不知悔改。作業(yè)做完，往床上一趴，看書;洗完澡，往床上一趴，復(fù)習(xí);早上起來早了，把小燈一開，再一趴，繼續(xù)看書……到現(xiàn)在我開始后悔了。眼見著我的眼睛漸漸凸起，架在鼻梁上的眼鏡也愈來愈重，早知道就早點使用從爸媽那里討來的“錦囊妙計”了?，F(xiàn)在倒好，不僅眼前的世界變成了兩個平面，一面清晰，一面模糊，還被落了個事后諸葛亮的名頭，實屬是有點后知后覺了。
近視也給我?guī)砹酥T多的不便。
有一次我陪著我媽媽參加一個飯局。正吃得熱鬧，我瞅準(zhǔn)時機，從正轉(zhuǎn)到我面前的雞火鍋中夾出了一個噴香的肉丸。剛想放入口中細品一番，我眼前便生出了大片的霧氣，啥都看不見。嚇的我手一抖，我的肉丸!掉了也就算了，但要命的是，我這肉丸直接掉進了我那盛滿湯汁的碗中，濺了我一身。這真是尷尬極了。
近視真是害人啊!他給我們帶來了諸多的不便。但發(fā)生這種事了又能怨誰呢?只能怨自己了。近視就是不愛護眼睛的最明顯的“效果”!眼是心靈之窗，若是模糊了，那么心靈便就模糊了;若是暗了，那么心靈也就隨之暗了;若是明了，心靈便明了……能防止近視的方法除了愛護他，那還有什么呢?那么，同學(xué)們，愛眼護眼從我做起!
眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。
環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護眼睛，遠離近視。
1.看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。
2.連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞。
3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。 注意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。
4.均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5.認(rèn)真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
6.如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
7.科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!
今天我演講的主題是：讓“視”界更精彩。由此我擬定的題目是“保護視力，從我做起”。
正所謂“眼睛是心靈的窗戶”，有了眼睛我們才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我們才能感受世界的美好。
可是，如今戴上眼鏡的人越來越多，甚至有的人很小就戴上了眼鏡，很多人近視的原因大多是是坐姿不端正、長期使用電子產(chǎn)品等等。我們應(yīng)盡力避免戴眼鏡。因為，如果近視戴眼鏡是會帶來很多麻煩的，就我而言，冬天，走進溫暖的屋子，眼鏡上就會有一層水蒸汽擋住視線讓我看不清前面的一切;平時運動時，我不得不把眼鏡摘下，可是，摘下眼鏡后就看不清東西。眼鏡帶來的麻煩還有很多，那么我們怎么預(yù)防近視呢?我為大家列出如下幾條建議：
1、使用電子產(chǎn)品應(yīng)注意休息，最好每30分鐘就休息一會兒。
2、保證充足的睡眠，積極參加戶外運動、每天堅持做眼保健操。
3、寫作業(yè)時要坐姿端正。如，眼離紙一尺，胸離桌一拳，手指離筆尖一寸等。
4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)近視后，盡快矯正或佩戴眼鏡。
5、合理安排飲食，補充足夠的維生素A、B族維生素和維生素C等
做到以上五點，相信你就能大大降低近視的概率，母親給了我們一雙明亮的眼睛，我們一定要好好珍惜，因為，有了眼睛我們才能看到那片蔚藍的天空，有了眼睛我們才能欣賞壯麗的河山。因為有一雙明亮的眼睛才能觀天下之大，察秋毫之末。所以，保護好眼睛吧!從我做起，從現(xiàn)在做起，讓我們的“視”界更加精彩!
健康成就未來
徐特立先生曾說“一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財富。凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康?！苯】凳敲篮蒙畹幕A(chǔ)，擁有健康，才能擁有一切。
怎樣才算得上是真正意義上的健康呢?身體和心理的健康，加之文化的健康，才算得上是健康。
有健康的身體才能挑起生活的重?fù)?dān)，才能為人民服務(wù)，才能對社會有所貢獻，才能享受生活帶來的幸福。生命，是寶貴的，沒有任何東西能與之相比.俗話說：“長江一去無回頭，人老何曾再少年”，生命對于人只有一次。所以,我們必須抓住機會,來好好珍惜和愛護它!
尊重生命，尊重他人，也尊重自己的生命，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，保持了良好的心理狀態(tài)。迎接生活的挑戰(zhàn)，感受生命的美好。
一個真正健康的人，不僅是身體健康和心理健康，還要注意文化的健康。在學(xué)習(xí)文化知識時，認(rèn)真學(xué)習(xí)教科書的內(nèi)容，大量閱讀課外讀物。在閱讀大量課外讀物時，難免遇到許多青少年不宜讀不宜看不健康的東西，這就需要去其糟粕，取其精華，合理的吸收。讓心靈在書中感悟，看人間是非，品人生似棋，觀云卷云舒，花開花落。
人生只有昨天，今天和明天。生命不在于長短而在于是否精彩，做一個健康的人，唱響歡悅的生命之歌;做一個健康的人，書畫精彩的生活;做一個健康的人;成就美好的未來。
心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，而人格教育，作為心理素質(zhì)教育的核心，更應(yīng)該引起足夠的重視。所謂人格教育，是指針對學(xué)生的身心特征，在需要、動機、態(tài)度、理想、價值觀等方面所實施的指導(dǎo)和教育。在教育教學(xué)中，我們滲透健全人格教育，促進學(xué)生心理健康，形成崇尚健全人格、注重健康心理的學(xué)生主流，從而提高學(xué)生的心理健康水平。
一、在教學(xué)思想上要滲透健全人格教育。
心理素質(zhì)教育，首先是做人的教育。至于做什么樣的人，需要我們?nèi)ヒ龑?dǎo)。人格教育，是心理素質(zhì)教育的重要基礎(chǔ)。我在教育教學(xué)中，遵循教育教學(xué)規(guī)律，深入了解學(xué)生的內(nèi)心世界，從點滴入手，滲透人格教育，做到名副其實的教書育人。
二、將健全人格教育滲透于教學(xué)內(nèi)容之中。
我在教育教學(xué)過程中，面向的學(xué)生，把愛的種子撒向每一個學(xué)生，使所有的學(xué)生都沐浴在愛的陽光雨露中。每個學(xué)生都有自己的個性，沒有個性的學(xué)生是不存在的。這就需要教師在教育過程中尊重和培養(yǎng)學(xué)生的個性。比如：一位學(xué)生特別喜歡畫畫，可是處理不好學(xué)習(xí)與發(fā)展興趣愛好的關(guān)系，教師不是扼殺他的愛好，而是進行家訪，做耐心細致的工作，還和他一起制定學(xué)習(xí)計劃。在教師的幫助下，這個學(xué)生不僅成績優(yōu)秀，當(dāng)上“三好”學(xué)生，還多次在市地舉辦的美術(shù)大獎賽中獲獎。鑒于此，教師不僅要尊重學(xué)生的個性，還要想方設(shè)法地為發(fā)展學(xué)生的個性創(chuàng)造條件。教師可以幫助他們成立各種興趣小組，學(xué)科小組，指導(dǎo)他們做實驗，搞調(diào)查，寫論文，提高綜合能力，等等。這樣，使每個學(xué)生都能夠在集體中找到自己的位置，提高自信心，維護了自己的人格，充分發(fā)揮自己的潛能，促進自身的全面發(fā)展。
三、在教學(xué)方法上滲透心理健康教育。
⒈尊重學(xué)生獨立的人格。
蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“讓每一個學(xué)生都抬起頭來走路!”我們要尊重學(xué)生的人格尊嚴(yán)，不能對學(xué)生諷刺挖苦，肆意辱罵，更不能體罰。一個孩子一旦失去自尊心，就會影響他一輩子。教師應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種能夠進行創(chuàng)造學(xué)習(xí)和活動的氛圍，使他們認(rèn)識到自己作為一個獨立個體所具有的能夠成為一個“的學(xué)生”的潛在能力。必要的時候，我采取“高高的舉起你的左手”的教育策略，從而使學(xué)生對自己充滿信心。
⒉組織學(xué)生進行人格分析。
組織學(xué)生結(jié)合自身實際，自我分析，相互分析，從而加深對自我的認(rèn)識。學(xué)生通過召開主題班會等形式進行討論，統(tǒng)一認(rèn)識，提高辨別能力。
⒊幫助學(xué)生完善健全人格。
在既尊重了學(xué)生的獨立人格，又幫助學(xué)生進行了人格分析。那么，接下來，順理成章地，我就與學(xué)生一道，完善學(xué)生健全的人格，使其朝向健康向上的方向發(fā)展。這樣，人格教育也就達到了預(yù)期的目的了。
學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的消極悲觀的心理傾向，對學(xué)生的健全人格和良好的心理品質(zhì)的形成的負(fù)面效應(yīng)是非常明顯的。因此，我們應(yīng)對他們充滿愛心和信心，建立平等的師生關(guān)系，遵循正面教育、積極引導(dǎo)的原則，使其發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，看到自己在學(xué)習(xí)上或生活中的閃光點，讓他們經(jīng)常體驗成功的喜悅，逐步建立起對學(xué)習(xí)對生活的積極樂觀的人生觀。面對學(xué)生的心理活動和情緒波動，教師應(yīng)抓住教育的良機，做到“春風(fēng)化雨，潤物無聲”。
今天，我看了《開學(xué)安全健康第一課》，里面講了幾項安全知識。在現(xiàn)實生活中，難免會遇到一些突發(fā)事件，如：地震、傳染病、食物中毒等等，這時我們必須要冷靜處事，在平時我們要多訓(xùn)練多掌握一些自救與救人的一般技能。就會避免一些不必要的傷害，要有強烈的自我保護意識。
在節(jié)目中，通過案例分析以及專家的講解，讓我了解了在災(zāi)難來臨的時候應(yīng)該怎樣自救。比如地震來臨的時候，我們應(yīng)該迅速找到安全通道，盡量把身體貼近地面;如果吃飯后出現(xiàn)頭疼、嘔吐等癥狀，應(yīng)盡快去醫(yī)院，并把飯菜保存，以便衛(wèi)生部門檢查。
在觀看的同時，我們內(nèi)心感觸很深。通過學(xué)習(xí)了解各項逃生及保護方法，減少意外事故發(fā)生時對自身帶來的不必要傷害，我們感到方法簡單易學(xué)，但看了一些慘重的教訓(xùn)后，我們反思很強烈。
觀看結(jié)束后，我們應(yīng)該讓每一個人在遇到自然災(zāi)害和突發(fā)事件時都能沉著、冷靜、機智應(yīng)對，重點掌握應(yīng)對的方法。特別是社會應(yīng)當(dāng)及時利用宣傳欄、板報、班級宣傳欄、校園廣播網(wǎng)、學(xué)校網(wǎng)站等形式繼續(xù)加強對學(xué)生各方面的安全教育，及時的模擬演習(xí)，如同四川安縣桑棗中學(xué)緊鄰北川，在汶川大地震中也遭遇重創(chuàng)，但由于平時的多次演習(xí)，地震發(fā)生時，全校2200多名學(xué)生、上百名老師，從不同的教學(xué)樓和不同的教室中，全部沖到操場，以班級為組織站好，用時1分36秒，無一傷亡，創(chuàng)造了一大奇跡。
生命本身既不是禍，也不是福，而是盛載禍福的大容器，就看你將它變成什么。我期待，《開學(xué)安全健康第一課》能成為中小學(xué)安全教育的“催化劑”，成為安全教育的常態(tài)，迅速扭轉(zhuǎn)只注重校內(nèi)安全而罔顧校外安全的錯誤觀念，讓每一個學(xué)生都加倍地珍愛自己寶貴的生命。
今天在幼兒園的統(tǒng)一安排下，我和孩子共同收看了“安全教育第一課”，這個第一課從形式到內(nèi)容到形式都深深的震撼了我們。特此寫作一篇觀后感。
安全教育是我們學(xué)校教育的主要組成部分，安全教育也是關(guān)乎孩子們的生命健康安全的重要課程。所以，安全教育應(yīng)當(dāng)作為孩子們開學(xué)的第一節(jié)課，了解安全常識，學(xué)習(xí)安全知識。因此，我和孩子都報有很大的熱情觀看了安全教育第一課，在觀看的過程中，我們時而為節(jié)目中觸目驚心的安全事故而惋惜，時而為千里之堤，潰于蟻穴的安全隱患而深感惋惜。時而為節(jié)目中豐富的安全知識而贊嘆不已。不知不覺中，我和孩子完成了了對安全教育第一課的學(xué)習(xí)。
第一部分，當(dāng)發(fā)生地震時我們應(yīng)該如何避險。假如地震來臨時，你還在教室上課中，盡量躲在桌子底下，不要被掉下來的石頭擊中;如果樓房倒塌你被埋住了，先不要喊救命，保存力氣，尋找食物和水，當(dāng)有人走過時，你才能大聲呼救。
第二部分，當(dāng)火災(zāi)發(fā)生時我們應(yīng)該怎樣正確逃生。如果是家用電器著火了，空氣中彌漫著滾滾黑煙，你最好趴著走出去，因為煙是往上走的，所以下面沒有煙，比較安全。如果火勢非常大，最好用濕毛巾捂住嘴和鼻子，以免被嗆死。
第三部分，在馬路上行走時應(yīng)該注意哪些問題。在馬路上不能打鬧，還不能奔跑;過馬路看清楚紅綠燈和過往車輛; 過馬路要走斑馬線。
第四部分，我們不應(yīng)該到哪些地方去游泳，當(dāng)有人發(fā)生溺水時我們應(yīng)該如何營救。我們不應(yīng)該到深處的河水里去游泳;沒有家長陪伴我們不應(yīng)該到不安全的水庫游泳;如果有人游泳突然溺水，我們兒童最好不要下水去救人，最好去叫家長來救人，或者是使用一些工具來救人，比如繩子、游泳圈等。
第五部分，其他一些校園安全防范常識：
當(dāng)夜晚來臨時，宿舍里的學(xué)生不能點著蠟燭在帳篷里看書，如果睡著了，蠟燭燃盡了，可能會點燃帳篷，引起火災(zāi)。
看完了安全教育第一課，我有兩點想法，第一個想到，我要在生活中，把這次安全教育第一課中所學(xué)到的安全知識，在生活中向孩子潛移默化的進行教育，注意平時生活中的點點滴滴，提高遇到危險時的自救能力。第二個想到，安全教育在我們的生活中，還是相當(dāng)缺乏的，所以希望有關(guān)部門多多推出的這些關(guān)于安全教育的宣傳片，也希望我們的幼兒園多多組織安全教育活動。
理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作
今年__，我讀了幾本課外書，其中有一本預(yù)防近視的書，名叫《光線守護者》，給我留下了深刻的印象。
《光線守護者》這本書主要講述了這樣一個故事：近視魔王發(fā)現(xiàn)了一種讓每個人都上癮的屏幕。如果人們一直盯著這種屏幕看，眼睛早晚就會看不見東西。一天，近視魔王來到了摩克鎮(zhèn)，他想要把摩克鎮(zhèn)陷入到迷霧之中，并控制鎮(zhèn)上的居民。普拉諾教授想要拯救摩克鎮(zhèn)，路上遇到了雙胞胎兄弟澤和、澤德，普拉諾教授帶著這對雙胞胎兄弟用自己的好視力秘方成功地拯救了摩克鎮(zhèn)。普拉諾教授尋求光線守護者的幫助，路上遇到了一群因為天天接觸藍光而生病的龍，普拉諾教授用光線守護者的紫光治好了他們。
《光線守護者》這本書其實是在告訴我們要愛護眼睛，遠離近視。我們的身邊也隱藏著可惡的“近視魔王”，他引誘人們沒日沒夜地對著屏幕打游戲、刷抖音。我們一定要像普拉諾教授一樣，打敗我們生活中的“近視魔王”來守護我們的心靈之窗。讓我們一起學(xué)習(xí)并牢記普拉諾教授保護視力的四個好方法：看電子屏幕一定要保持一定的距離，不疲勞用眼，不長時間進行戶外活動，不接觸藍光。
眼睛是我們心靈的窗戶，讓我們每個人都積極行動起來，愛護眼睛，科學(xué)用眼，遠離近視。用我們明亮的眼睛守護美麗的世界!