一個心理健康的人能體驗到自我的存在價值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對自我的本事、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價;對自我不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自我的生活目標和夢想也能定得切合實際，因而對自我總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自我無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自我不滿意;由于所定目標和夢想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自我過不去;結果是使自我的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自我感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般確定理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中構成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。
因新冠疫情嚴重，學校通知開學延期，但為了響應“停課不停學”的號召，要開展線上教學。剛接到通知的時候，自己心里就慌了，作為一名只會站在講臺前上課的老師來說，這無疑是一個巨大的挑戰(zhàn)!一整天我都在想，如何上好網(wǎng)絡直播課。
于是我開始嘗試，在網(wǎng)上找教學視頻讓學生自己去看，自己開直播教學。剛開始上網(wǎng)絡課，每個班進來學習的學生并不多，有些學生進來看一下又出直播間了，有的學生就一直在那點贊刷禮物，還有些是在直播間聊天的都有，沒幾個學生理會我在講的是什么?？粗辈ラg里各種陌生的網(wǎng)名，我根本分不清誰是誰，也不知道誰沒來聽課，下了課自己心里很沮喪，一直在想，我該怎樣才能讓學生都來上課?
通過區(qū)里統(tǒng)一的培訓，上直播課的時候，也是越來越適應，我看到直播間的每個學生都顯示的是自己的姓名和班級，為了保證每位學生都進直播間聽課，我還會對直播時的在線人數(shù)進行錄屏，下課后再去核查哪些學生沒進來學習。慢慢的，學生每天都按時進直播間學習，也沒有人亂刷禮物和聊天了，我提問的時候，學生都在屏幕上回答問題，課堂上的學習交流越來越多了，課堂的紀錄也越來越好了，直到下課都沒有逃跑的，就通過這樣的方式來保證我的教學正常
通過對《大學生心理學》的學習，我不僅增長了不少心理知識，同時也學會了如何調節(jié)心理問題，我知道了愛情的本質;知道了怎樣才能樹立正確的戀愛觀;知道了怎樣才能談好一場戀愛??
愛情是人類永恒的主題，愛可以給人以激情，愛可以給人以力量，因此愛對人是相當重要的。但草草戀愛又將帶來不良后果，因此在戀愛之前需要認清什么是愛情。
愛情是一隊男女之間建立在性需要基礎上的一種強烈的內心情感體驗，是基于一定的社會關系和共同的生活理想，在各自內心形成的對對方的最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己的終身伴侶的烈的感情;是兩顆心靈相互向往、吸引、達到精神升華的產物;是人類特有的一種高尚的精神生活。
現(xiàn)在大學生戀愛特點是：愛得快，失去愛也很快。曾經(jīng)在網(wǎng)上聽寧波大學學生處處長嚴建雯說：“現(xiàn)在的大學聲談戀愛很快進入狀態(tài)，但消失地也快。他們把從影視媒體中看來的情節(jié)加以模仿，從不做過多的設想。這樣短暫的愛情只會雙方帶來傷害。”很多大學生由于戀愛而忘記了自己來到大學的任務，忘記了自己本質是什么?還忘記了剛來時父母的教誨，忘記了父母的期望!
悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無等情緒使當事人受到傷害。是失戀中的一個嚴重的問題，通過學習，使我了解了一些這方面的處理方法。
一、心理健康教育的重要性
通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學校心理健康教育越來越被重視?？墒牵徽_的關注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生，不應該只針對心理有問題的學生;心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的;不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術，心理健康教育實施方式應該是形式多樣，時時處處注意的問題。
二、心理教育培訓對于教師自身的重要性
俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學生，并以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用。
提高心理健康的時效性。在新形勢下，小學生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應期。這一階段應用心理評價系統(tǒng)建立小學生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學生的氣質、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質和個體心理差異，幫助學生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學生更快、更好地適應學校生活的角色轉換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎。二是學習生活的困惑期。這一階段小學生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導地位，口頭言語，內部言語能力不斷完善，但學習生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。
因為新冠疫情，2月17日上午，深圳市羅湖區(qū)翠北教育集團各校舉行了“不一樣的”開學第一課。為了保護孩子們的視力，集團總校__校長錄制了音頻，給翠北實驗小學、東昌小學、水田小學和草鋪小學的學生帶來了新情況、新學期的建議。
“孩子很早就起床了，因為她說很想念學校老師同學，當打開音頻，聽到老貓校長的聲音，孩子特別激動，一個勁兒地說，‘這是老貓校長!’”翠北實驗小學三(五)班曾琬悅的家長告訴記者，她和孩子靜靜地聽著，老貓校長講最可愛的人、講鐘南山院士堅持鍛煉，希望孩子們保護好自己的視力，這些都是這個時代最需要孩子們做到的。孩子們需要正確樹立他們的人生觀、價值觀、世界觀，而且，當天是通過音頻形式開學，既做到了保護孩子的視力，又起到了教育作用，非常好。
老貓校長開學第一課的講話中，出現(xiàn)了三位人物，作家魏巍、鐘南山院士和清流哥，他們的身上都集中體現(xiàn)了中國精神、中國大愛。老貓校長，為翠北學子們講了三個故事，指向三個溫暖建議：自律、運動和閱讀。
聽完老貓校長的建議之后，各校班主任老師特別為班級推送親子繪本故事——《我寫給孩子們的“冠狀病毒“繪本》，在這特殊時期里，讓孩子們了解冠狀病毒，讓孩子們對疾病有認知，從而養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣與生活習慣。接著，班主任老師們?yōu)榇浔睂W子們推送了《黎明的編鐘聲》歌曲視頻。以歌曲的形式，向翠北學子傳達了在這樣一個特殊延遲開學的階段里，希望同學們可以合理安排好自己的時間，有效學習，加強鍛煉，同時也希望同學們照顧好自己，一切安好。緊接著，班主任老師們在學習的平臺上布置了一周的學習任務和要求，并且向家長和孩子們推送了羅湖區(qū)教育局致家長、學生的兩封信，最后，老師們還在線答疑并搜集孩子和家長們的疑惑。
隔離病毒不隔離愛，在這特殊時期里，希望同學們能做到自律、運動、閱讀，是老貓校長對翠北學子期待的愛;細心安排教學內容，努力減輕孩子們的負擔，是老師們對孩子們的愛;做到不出門、勤洗手、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，是翠北學子對祖國的愛。疫情期間，網(wǎng)絡學習，隔空傳愛，一樣溫暖。
這個不一樣的開學第一課，這嚴峻的疫情，希望能給孩子們帶來一些思考，希望學生能學會自主把握時間，安排學習和生活。期待春濃，期待遇見!