1、不能說節(jié)日快樂
九九重陽，九被認(rèn)為是陽數(shù)，二陽相逢叫重陽。九又是數(shù)字之中最大的數(shù)字，所以這一天也是大兇日。按照中國傳統(tǒng)之中逢兇化吉的思維轉(zhuǎn)換模式，一系列節(jié)日活動是為了鎮(zhèn)壓住兇氣而設(shè)立。所以在這個原本是辟邪的日子里，說節(jié)日快樂似乎有些不妥，不如說身體健康或者全家平安更為恰當(dāng)。
2、忌送菊花
雖然重陽節(jié)賞菊，飲菊花酒，可別以為重陽節(jié)就應(yīng)該送菊花。菊花在老一輩心中是祭花，是表達(dá)哀悼的鮮花。若送一束菊花給老人，很可能讓老人家很生氣，誤解你送花的意思。
可以送一些寓意吉祥的鮮花，比如劍蘭，有長壽、康寧、福祿之意，送老人再適合不過。還可以送表示感恩的鮮花，比如康乃馨，表達(dá)感恩愛戴之情。
3、忌出嫁不到三年的女兒回娘家
民間俗話有：“回家過重陽，死她婆婆娘”的說法。比如魯西南地區(qū)的滕縣一帶，嫁出去三年之內(nèi)的閨女這天不能回娘家，三年以后就可以回。當(dāng)然這只是當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣，全國其他地區(qū)一般是沒有禁忌，可以回娘家的。
4、忌行房事
男女交合必以時，才能達(dá)到陰陽調(diào)和，否則陰陽不調(diào)，不利于后代的繁衍，還會生出許多禍患?！爸鼐?quot;是陽數(shù)之巔峰，過后則轉(zhuǎn)為陰數(shù)，所以禁忌一切冒失的行為，小心慎行，房事也在禁忌之列。
5、忌煮飯
傳說“重陽不蒸粑，老虎要咬媽”。重陽節(jié)是老人節(jié)，過節(jié)這天要讓老母休息，不能因做飯而勞累。當(dāng)時沒能把這個道理講清楚，就拿這個俗語來嚇唬人。
重陽日 登高辟邪氣
古人偏要定在九月九日登高呢?這也有一種說法。因為重九是一“陽”登勤之日，地氣上升，天氣下降，古人為了避免接觸不正之氣，所以才登高以避邪氣。這種稅法不免牽強附會，然而，九月九正值仲秋時節(jié)，秋高氣爽，登高遠(yuǎn)望，嘯詠騁懷，活動筋骨，所以，人們于重陽登高，在時令上是最合適不過的。
桓景帶領(lǐng)鄉(xiāng)民登高避災(zāi)
后漢時代有名的仙人費長房，有一天對他的弟子桓景說：“九月九日，你的家人將有災(zāi)難，如果你帶了全家打小，人人用紅袋盛茱萸，掛在手臂上，登高飲菊花酒，便能避禍消災(zāi)了。”桓景屆時果然照師傅所說，全家上山游玩，等到傍晚回家一看，只見所有的雞，狗，牛，羊等家禽，家畜;全部死光。他這才明白，原來這些家禽家畜，作了他們?nèi)掖笮〉奶嫠拦砹?。桓景避?zāi)之說，雖為神話，然而后世之人卻代代相傳，并視九月九為登高避災(zāi)、飲酒聚會之期，久之乃漸漸成為我國的特殊風(fēng)俗。
古人有山岳崇拜情結(jié) 登山祈福
有人提出，登高其實是源于古人對山岳的崇拜?！抖Y記·祭法》記載：“山林川谷丘陵，能出云，為風(fēng)雨，見怪物，皆曰神?！惫糯让裆姝h(huán)境極其艱苦，大多依靠采集和狩獵謀生。大山中生長的各種植物、隱棲的飛禽走獸以及潺潺溪流，使人類才得以生存繁衍。如果逢高溫干旱，山間密林可避高溫炙烤;洪水襲來，攀上高山可躲滅頂之災(zāi)。此外，古人認(rèn)為山上云霧繚繞，為呼風(fēng)雨喚雷電之神龍所居。而且，高山的雷電可以帶來火種，利用火可以吃到化腥臊的熟食。因此，古人對山既敬畏又充滿崇拜，“登山祈?！钡牧?xí)俗早在春秋戰(zhàn)國時期已流行開來。持此觀點的人還將“崇”字本身作為旁證：崇，形聲字，從山，宗聲。崇拜之“崇”原本就是對山岳而言，因為“山”即高山，“宗”為神圣。以“宗”喻“山”或以“山”喻“宗”，都蘊含有尊崇、敬畏之意。
登高“辭青”說
登高“辭青”的說法則源于大自然中的節(jié)氣。重陽為秋節(jié)，節(jié)后天氣漸涼，草木開始凋零，重陽節(jié)登山“辭青”與古人在陽春三月春游“踏青”相對應(yīng)。清代潘榮陛編撰的《帝京歲時紀(jì)勝》記載：“(重陽)有治看攜酌于各門郊外痛飲終日，謂之‘辭青’?！?/p>
重陽節(jié)最開心的活動當(dāng)然是賞菊花，即便是到了現(xiàn)在這個時候，人們還是習(xí)慣在重陽節(jié)這一天舉辦菊花展覽會，一起欣賞一下各種美麗的繁花盛景，甚至還有些人喜歡采一朵菊花帶在頭上，或者是胸前。金秋時節(jié)，正是菊花盛開的季節(jié)。古人在賞菊之時，還習(xí)慣飲菊花酒。今天，不少人仍喜歡在這天飲菊花酒。多數(shù)是在酒中泡點干菊。
《易經(jīng)》中把“九”定為陽數(shù)，九月九日，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九。重陽節(jié)早在戰(zhàn)國時期就已經(jīng)形成，到了唐代，重陽被正式定為民間的節(jié)日，此后歷朝歷代沿襲至今。
1、重陽糕：
重陽糕，因在重陽節(jié)食用而得名，是重陽節(jié)的傳統(tǒng)節(jié)日食品。重陽節(jié)起源于天象崇拜，由古代季秋豐收祭祀演變而來。
重陽糕在南朝有文字記載。以米粉、水果等為原料，制作方法因地而異，主要有品牌、蒸兩種，蛋糕上插入五色小彩旗，夾餡印雙羊，取“重陽”的意思，仍然很受歡迎。重陽糕以米粉、豆粉等為原料，發(fā)酵，更裝飾棗、栗子、杏仁等果汁，加糖蒸。
2、栗子糕：
北京有在重陽節(jié)吃花糕的習(xí)俗?；ǜ庥址Q栗子糕，以蒸好的江米上擺滿整個栗子命名。還有一種栗子糕，以栗子泥為主料。
制作時，用栗子泥夾金餅片和澄沙餡。蛋糕分為五層，上、中、下為黃栗子泥，呂間夾有紅棕色金餅和澄沙。色澤艷麗，質(zhì)地柔軟細(xì)膩，香甜可口。北京一順餐廳制作的蛋糕于1997年被認(rèn)定為“中國著名小吃”。
3、菊花酒：
重陽節(jié)，中國民間有喝菊花酒的傳統(tǒng)習(xí)俗。在古代，菊花酒被認(rèn)為是重陽必喝、祛災(zāi)祈福的“吉祥酒”。
在古代，菊花酒是專門為第二年重陽節(jié)釀造的。9月9日，采摘第一朵菊花和一點綠葉，與準(zhǔn)備釀造的谷物混合，然后一起釀造，直到第二年9月9日飲用。傳說喝了這種酒，可以延年益壽。