一、夏日清暑茶：
冬瓜茶、菊花茶、綠豆茶、綠茶、荷葉茶、翠玉白菊花茶等。這些茶葉都具有清熱解暑、利尿消腫的作用，能有效地減輕夏季的暑濕感和消除體內(nèi)的煩躁感。
冬瓜茶：性涼、味甘淡、富含鉀、銅等元素，具有清熱解渴、利尿除濕、消暑解暴的功效。
菊花茶：性涼、味苦、具有清熱解毒、平肝明目、解表散寒的功效。
綠豆茶：性微寒、味甘淡、能解暑、消暑解毒、清熱利尿，還能保護(hù)肝臟和降低膽固醇。
綠茶：性寒、味苦澀，清熱解毒、消暑止渴，具有提神醒腦、降低血壓、保護(hù)心腦血管、抗癌等多種功效。
荷葉茶：性味甘平、能消暑、清熱、降血脂、減肥、解煙酒之毒等功效。
翠玉白菊花茶：清涼、解暑、利尿消腫、消眼腫、平肝明目，還能緩解頭痛和失眠。
二、夏日茶飲
黃瓜茶、西瓜茶、檸檬茶、薄荷茶、玫瑰花茶等是夏日茶飲。這些茶飲在滿足口感的同時，還有多種保健功效。
黃瓜茶：性甘平、味清甜、清熱解毒、滋潤皮膚，有保濕、減肥、防病毒、降血糖、抗氧化等功效。
西瓜茶：性寒涼、味甘淡，能清熱解暑、利尿解毒、潤肺生津，保濕皮膚，能預(yù)防夏季熱傷風(fēng)、中暑，還能調(diào)節(jié)心情。
檸檬茶：性寒涼、味酸澀、能清熱解毒、利尿解暑、降低血脂、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等功效。
薄荷茶：性涼、味辛辣、能消暑解毒、清肝明目、減肥美容、緩解頭痛、消胃脹等功效。
玫瑰花茶：性平、味甘淡，能滋潤肝腎、活血化瘀、強(qiáng)健心臟、減肥美容、清心降壓、解郁安神等功效。
總之，在夏季喝茶是一個非常保險的選擇。在這樣的季節(jié)，人們的身體狀態(tài)總是容易失衡，多喝一些茶不僅可以解暑，提神醒腦、降低血壓，還能降低身體的水分流失，這對身體健康有著巨大的好處。
一、綠茶
綠茶是一種非常適合夏天飲用的茶品，因?yàn)榫G茶富含茶多酚、維生素C等成分，可以清涼解暑，提神醒腦，具有消暑降溫的作用。此外，在夏天飲用綠茶還有助于降低胃腸道疾病的患病率和減少腰椎間盤突出的發(fā)生率。
二、菊花茶
菊花茶是一種非常適合夏天飲用的花茶，因?yàn)樗缓喾N營養(yǎng)成分，如胡蘿卜素、維生素C、糖類、氨基酸等，具有清火解毒的作用。夏天喝菊花茶可以消暑祛熱，解除身體中的濕氣和毒素，還能改善肝功能，是一種非常健康的解暑茶。
三、荷葉茶
荷葉茶是一種非常適合夏天飲用的茶品，因?yàn)樗胸S富的黏液質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素C等成分，可以清熱利尿、消暑解毒。夏天飲用荷葉茶可以幫助人們排出多余的濕氣和毒素，減輕因高溫引起的疲勞和口渴，還能降低血壓、改善肝臟功能。
四、薄荷茶
薄荷茶是一種非常適合夏天飲用的清涼花茶，因?yàn)樗缓欠?、有機(jī)酸和揮發(fā)油等成分，可以清除口腔異味，解除口干喉癢的不適感，同時還可以緩解頭痛、嗓子腫痛等癥狀。
總之，夏天喝茶有助于消暑解渴，清除口腔異味，同時還能改善肝腸功能，降低血壓和減少腰椎間盤突出的發(fā)生率等，但是也要注意適量飲茶，不要過量。以上介紹的幾種茶品都是很適合夏天飲用的，可以根據(jù)自己的口味和身體狀況選擇適合自己的飲品。
夏天暑氣重，這5款清涼飲品要多喝，冰爽消暑去疲勞，精神一整天
當(dāng)下正值一年中最熱的時候，在身體極度熱的時候，人們都想喝一些飲料來降降火降降溫啊，今天，要給大家介紹幾款茶，祛濕又解暑，讓你清爽度過炎熱夏天。
綠豆湯
綠豆湯自古以來是民間傳統(tǒng)的解暑選擇。綠豆有清熱解毒、止渴消暑的作用。小時候到了夏天，媽媽就會把綠豆清洗干凈之后，浸泡一段時間后和水一起熬制，再加點(diǎn)糖，大人小孩都愛喝。而且也可以根據(jù)自身喜好加百合、薏仁、薄荷等，這些都有很好的消暑作用。
青桔檸檬水
檸檬水的制作十分的簡單，夏季很多飲品店的招牌就是檸檬水?，F(xiàn)在很多商家把青桔和檸檬融合在一起，豐富了之前檸檬水的口感，而且讓飲品的營養(yǎng)價值變得更豐富。青桔有健脾消食的功效，搭配檸檬酸甜的口感，不僅能增強(qiáng)人的食欲，而且飲品含有豐富的維生素C有美白的作用，是一款夏季老少皆宜的飲品。
老北京酸梅湯
這款免煮包，顛覆了酸梅湯要久熬、久煮的魔咒，所有原料經(jīng)過低溫烘焙粉碎成小顆粒。一沾到水，各種原料封鎖的味道便頃刻而出。每天一杯酸梅湯，火燒火燎的焦躁感瞬間破冰，與熱情如火的夏天就此隔絕。
蓮葉茶
也叫荷葉，它不僅能解暑祛濕，還能健脾升清。脾和胃就像一個輪盤，一邊升、一邊降，輪盤就轉(zhuǎn)起來了。所以，脾要升，胃要降，升清降濁，才能完成身體里的循環(huán)。大多數(shù)調(diào)理脾胃的食物藥物，要么升，要么降，而荷葉卻是既能升又能降的。而且喝起來特別的涼爽，同時朋友們可以搭配一些檸檬片，還可以起到美白皮膚的作用。
菊花茶
那么我們都知道的是菊花茶是可以清熱解毒的，另外菊花還有另外一種功效就是明目，因此很適合在夏天喝。不過我們說的菊花一定得是野菊花也有這些功效呢?，F(xiàn)在很多人工培育的菊花都沒有這些功效，最多就是有一點(diǎn)點(diǎn)的香味，沒有實(shí)際用處的。那么好的野菊花應(yīng)該是香氣濃郁，花朵完整的花骨朵為最好。
通常情況下，夏天喝決明子菊花茶、枸杞菊花茶、薄荷菊花茶比較好。但菊花茶性寒，孕婦、宮寒者以及脾胃虛寒的過人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇夏天是否和菊花茶，以免引起不良反應(yīng)。
1、決明子菊花茶：夏天吃燒烤、雪糕等人較多，容易引起便秘，決明子菊花有通便散熱的作用，對于夏日火氣較旺的人具有很好的療養(yǎng)功效。
2、枸杞菊花茶：溫?zé)岬蔫坭胶土夹缘木栈ú杩上嗷フ{(diào)節(jié)，對于體質(zhì)輕寒的患者，可以適量飲用，有利于清肝明目，疏風(fēng)清熱，化解夏天容易出現(xiàn)的頭暈、胸悶等癥狀。
3、薄荷菊花茶：夏天喝一杯薄荷菊花茶，不僅能提神醒腦，還能夠幫助清新口氣，但體寒患者不建議使用，可能會加重體寒癥狀。
女生夏天可以喝金銀花茶、玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等，可以根據(jù)個人的愛好選擇合適的花茶飲用。
1、金銀花茶：夏天的時候天氣比較炎熱，容易導(dǎo)致上火或者是中暑情況的發(fā)生，喝金銀花茶具有一定的清熱解毒的功效，可以有效的避免這種情況的發(fā)生，同時也能有效的避免出現(xiàn)上火或者是咳嗽痰多等癥狀的發(fā)生。
2、玫瑰花茶：玫瑰花茶具有一定的調(diào)理氣血和消除疲勞的作用，同時其中含有的玫瑰精油還可以促進(jìn)，氧化作用達(dá)到美容養(yǎng)顏和減少面部色斑的效果，也可以預(yù)防面部色斑的形成。
3、菊花茶：菊花茶是日常比較常見的一種茶飲，配合冰糖飲用口感清淡，也可以達(dá)到清火潤肺的效果，同時引用之后不會導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，不會影響到夜晚的睡眠。
4、茉莉花茶：茉莉花茶含有較多的物質(zhì)，其中有較多的易于人體的元素，還有一些特殊的芬芳能促進(jìn)神清氣爽，有利于改善夏天困乏的癥狀。
夏天天氣比較炎熱，要注意做好防暑，盡量清淡飲食，可以吃一些涼拌的蔬菜，或者多吃一些水果。