寒露是我國(guó)二十四節(jié)氣之一，位于第十七個(gè)節(jié)氣。寒露在每年公歷10月7日-9日交節(jié)。
從氣候特點(diǎn)上看，寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣。寒露過(guò)后，我國(guó)南方秋意漸濃，氣爽風(fēng)涼，少雨干燥;而此時(shí)的北方地區(qū)有的進(jìn)入深秋，有的已經(jīng)步入初冬。
寒露過(guò)后，我國(guó)南方大部分地區(qū)各地氣溫繼續(xù)下降，氣溫一旦降低就很難再回升。在長(zhǎng)江沿岸地區(qū)，氣溫也很難升到30℃以上，而最低氣溫卻可降至10℃以下?？梢钥闯觯逗筇鞖馐钦娴淖兝淞?。
寒露時(shí)節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。首都北京大部分年份這時(shí)已可見(jiàn)初霜，除全年飛雪的青藏高原外，東北北部和新疆北部地區(qū)一般已開始降雪。
中國(guó)傳統(tǒng)將寒露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”，至季秋寒露時(shí)已是“露氣寒冷，將凝結(jié)為霜了”。
1、吃芝麻
民間一直都流傳著“寒露吃芝麻”的習(xí)俗，因?yàn)橹ヂ檎窃诖藭r(shí)成熟收獲。且秋季天涼、燥意明顯，吃芝麻，此時(shí)吃芝麻對(duì)身體大有益處。
2、飲菊花酒
寒露時(shí)值農(nóng)歷九月，又稱“菊月”。人們有賞菊、喝菊花茶、飲菊花酒等習(xí)俗。
3、吃螃蟹
寒露前后，正是秋風(fēng)送爽、菊黃蟹肥之時(shí)。因此，品蟹也是自古以來(lái)寒露節(jié)氣習(xí)俗之一。
4、吃柿子
俗話說(shuō)“寒露吃柿子，四季好身體”，寒露節(jié)氣前后是柿子成熟的季節(jié)，也是人們應(yīng)季吃柿子的時(shí)候。
5、登高
由于重陽(yáng)節(jié)在寒露節(jié)氣前后，寒露節(jié)氣宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽(yáng)節(jié)登高的習(xí)俗也成了寒露節(jié)氣的習(xí)俗。
寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣，寒露節(jié)氣后，晝漸短，夜?jié)u長(zhǎng)，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意。從氣候特點(diǎn)上看，寒露時(shí)節(jié)，南方秋意漸濃，氣爽風(fēng)涼，少雨干燥;北方的東北、西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季，千里霜鋪、萬(wàn)里雪飄，與南方秋色迥然不同。
寒露節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為宜，應(yīng)多食芝麻、糯米、粳米、栗子、乳制品等柔潤(rùn)食物，同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、山藥等以增加體質(zhì)?！〔怀曰蛏俪孕晾睙臼称?，如辣椒、生姜、蔥、蒜類，因過(guò)食辛辣易傷人體陰精，且容易上火。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上喝些蜜水。這是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。深秋是柿子豐收的季節(jié)。但專家提醒切勿貪吃柿子，多吃易得胃柿石癥。柿子里面有鞣質(zhì)、果膠和樹膠等各種不消化的成分，尤其是生的柿子里含量很多，在胃酸作用下形成鞣酸，特別容易引起胃柿石癥，最后要?jiǎng)邮中g(shù)才能治療。