出現(xiàn)過敏癥狀時(shí)盡量不吃荔枝。過敏體質(zhì)者應(yīng)盡量避免用手搔抓局部,也不能用熱水或肥皂水清洗局部,可用消風(fēng)止癢顆?；蚵壤姿?避免食用蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類和其它容易導(dǎo)致過敏的食物,如魚、蝦等。避免曬傷皮膚,避免曬傷。
1.用保鮮劑和農(nóng)藥充分浸漬荔枝殼表面;
2.不能空腹吃荔枝,餐后半小時(shí)最好;
3.一天吃不下的荔枝,一般不要超過300克;
4.患荔枝過敏、糖尿病、陰虛火旺者應(yīng)禁食或慎食;
5.吃荔枝導(dǎo)致低血糖的患者,要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充糖水,癥狀嚴(yán)重的患者要及時(shí)送醫(yī)院治療;
6.吃荔枝可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆湯或者是綠茶水,可以緩解荔枝的上火癥狀。
荔枝，為無患子科植物荔枝的果實(shí)，原產(chǎn)于我國(guó)南部，以廣東、廣西、福建、四川、臺(tái)灣、云南等地栽培最多。每年6～7月間果實(shí)成熟時(shí)采收，剝?nèi)ネ鈿?，取假種皮(荔枝肉)鮮用或干燥后備用。
荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱“南國(guó)四大果品”。荔枝原產(chǎn)于中國(guó)南部，是亞熱帶果樹，常綠喬木，高約10米。果皮肯多數(shù)鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。果肉產(chǎn)鮮時(shí)半透明凝脂狀，味香美。但不耐儲(chǔ)藏。楊貴妃因喜食荔枝而聞名，使得杜牧寫下“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔來”的千古名句。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。
1.補(bǔ)腦
荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
2.消腫
荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。
3.美容
荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。