人們常說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)。晨跑可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。于是，我們不再留戀暖和被窩中的安逸，迎接第一縷陽(yáng)光，向操場(chǎng)奔去參加晨跑。
時(shí)間在跑步中一分一秒的消逝，感覺(jué)日子變得快了些許，像煙火般瞬間綻放即逝。在這青春的歲月中能有一段如此堅(jiān)毅而難忘的晨跑，每每想起心中依然泛起漣漪。因?yàn)樵诔颗苤形覀儗W(xué)會(huì)了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了暗示，學(xué)會(huì)了以積極的態(tài)度面對(duì)生活。
晨跑讓我們懂得了持之以恒的重要性。你看，若無(wú)每月聞雞起舞的堅(jiān)持不懈的努力，那么祖逖又怎能北伐中原名垂千古。若無(wú)長(zhǎng)年筆走龍蛇墨染池水的堅(jiān)持苦練，那么王羲之又怎能揮毫蓋世被尊為書(shū)圣。若無(wú)半生精心演算草稿盈室的堅(jiān)持，那么陳景潤(rùn)又怎能摘取明珠享譽(yù)世界……由此可見(jiàn)，堅(jiān)持對(duì)我們的重要性就可想而知，不言而喻了。
晨跑還讓我們懂得了吃苦耐勞的精神。在晨跑中同學(xué)們不怕苦不怕累，即使汗流浹背也依然向前奔去。其實(shí)生活也如此，只要你能吃苦耐勞，苦就是你成功的營(yíng)養(yǎng)。你看，一生苦難造就了梵高這樣天才的畫(huà)家。仰望海燕，就看到了搏擊風(fēng)浪，迎難而上。俯察蜘蛛，就看到了百折不撓，永不言棄。遠(yuǎn)眺鯊魚(yú)，就看到了痛苦孕育的歡樂(lè)。近瞧河蚌，就看到了缺陷鑄就的輝煌。
我們想要有一個(gè)美好的前程，就要像晨跑般不怕苦累，鍥而不舍;想要有巖頂青松的氣質(zhì)，就必須接受電光野火的考驗(yàn);想要追求峭壁翠竹的情操，就必須接受狂風(fēng)暴雨的磨礪;想要有燦爛金菊的風(fēng)采，就必須拿出與凜冽寒風(fēng)抗?fàn)幍哪懧?想要有灼灼紅梅的品格，就必須使出與皚皚冰雪拼搏斗爭(zhēng)的力量。
晨跑不但鍛煉了我們的身體，而且教會(huì)了我們很多人生道理。懂得了堅(jiān)持的可貴，懂得了甜蜜不是生活的標(biāo)尺，艱難也能映照生活的珍貴。
為貫徹落實(shí)共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局關(guān)于全面啟動(dòng)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的有關(guān)部署，切實(shí)提升學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平，于20__年12月8日至20__年12月15日期間，我校參加全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，為此，我們五(5)班開(kāi)展了扎實(shí)有效的工作，取得了初步成效，現(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：
一、提高認(rèn)識(shí)，周密部署
高度重視“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)，成立了班級(jí)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，按照學(xué)校的統(tǒng)一部署，組織本班學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施。同時(shí)根據(jù)班級(jí)特點(diǎn)，積極推進(jìn)此項(xiàng)工作，并將責(zé)任具體落實(shí)到人，扎實(shí)有效的開(kāi)展工作。
二、加大宣傳，營(yíng)造氛圍
指導(dǎo)學(xué)生利用宣傳欄、班報(bào)宣傳等陣地，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號(hào)深入人心，使陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)人人皆知、提高了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性，擴(kuò)大了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的影響力和感召力。
三、精心謀劃，狠抓落實(shí)
指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)一部署，結(jié)合實(shí)際，制定活動(dòng)的具體方案，并認(rèn)真組織實(shí)施，做到師生共同參與。
1、制定了個(gè)人和班級(jí)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的方案。
2、每天利用早操時(shí)間跑步1000米-------------每周5000米。
地點(diǎn)：環(huán)學(xué)校教學(xué)樓，負(fù)責(zé)人：班主任。
3、利用體育課1000米/節(jié)------------------每周3000米。
地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)，負(fù)責(zé)人：體育教師。
4、陽(yáng)光體育課1000米/節(jié)………………每周2000米。
地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)，負(fù)責(zé)人：任課教師。
5、周六、周日學(xué)生自覺(jué)跑步-----1000米/天。合計(jì)：2000米。
6、以上五項(xiàng)合計(jì)約12000米左右/周。
7、寒假學(xué)生自覺(jué)跑步-----------------------2000米/天。
8、學(xué)校利用周一升旗時(shí)間組織了啟動(dòng)儀式，班級(jí)進(jìn)行了準(zhǔn)備活動(dòng)
9、制定了學(xué)生長(zhǎng)跑記錄表，每天完成情況有記錄登記。
10、制定了切實(shí)可行的安全預(yù)案，實(shí)行安全工作的責(zé)任制，保重落實(shí)到位。
四、積累經(jīng)驗(yàn)，鞏固實(shí)效
__年起，全國(guó)范圍內(nèi)陸續(xù)掀起億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮，我院也以此項(xiàng)活動(dòng)為契機(jī)，于20__年由基礎(chǔ)課部牽頭，體育教研室直接負(fù)責(zé)，在學(xué)生處、各系部、學(xué)生會(huì)的大力協(xié)助下精心組織了具有鮮明特色的陽(yáng)光晨跑晨練活動(dòng)，吸引了廣大青年學(xué)生走向操場(chǎng)、走向大自然、走到陽(yáng)光下。上半年活動(dòng)主題為“我與陽(yáng)光同呼吸”，時(shí)間為3月—6月;下半年活動(dòng)主題為“擁抱冬天，拒絕寒冷”，時(shí)間為11月-12月。通過(guò)組織晨跑晨練活動(dòng)，希望能進(jìn)一步提升我校學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平，進(jìn)而不斷磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)其良好的鍛煉習(xí)慣，逐步養(yǎng)成“健康鍛煉一小時(shí)，開(kāi)心工作五十年，快樂(lè)生活一輩子”的健康理念，并以此促進(jìn)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)向著更加健康、和諧的方向發(fā)展。
全年特別是下學(xué)期基于扎實(shí)有效的工作，活動(dòng)取得了一定成效?，F(xiàn)簡(jiǎn)要總結(jié)如下：
一、活動(dòng)回顧
1.部署周密，組織得當(dāng)
為使學(xué)校的冬季健康陽(yáng)光晨跑晨練活動(dòng)更具實(shí)效，更具影響力。學(xué)院成立了以周霞中副院長(zhǎng)為組長(zhǎng)，吳自力、崔博文為副組長(zhǎng)的“陽(yáng)光晨跑晨練”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
為更好地實(shí)施晨跑晨練活動(dòng)，體育教研室制定了本次陽(yáng)光晨跑晨練活動(dòng)實(shí)施方案，將組織工作各項(xiàng)責(zé)任具體落實(shí)到人，并出臺(tái)了詳盡的考勤、紀(jì)律、安全預(yù)案、及學(xué)生跑步時(shí)的注意事項(xiàng)、跑步線路的安排要求等事項(xiàng)，并確定體育教研室龔德賢、湛浪為本次活動(dòng)的指導(dǎo)老師，每天早上七點(diǎn)至七點(diǎn)半對(duì)參加陽(yáng)光晨跑活動(dòng)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。學(xué)生處則組織輔導(dǎo)員會(huì)議落實(shí)活動(dòng)的各項(xiàng)要求，各系部、輔導(dǎo)員、學(xué)生干部積極發(fā)動(dòng)。在各級(jí)部門(mén)的通力協(xié)作下20__年下學(xué)期的陽(yáng)光晨跑晨練活動(dòng)于11月15日得以順利啟動(dòng)。
2、宣傳積極、氣氛較好
為更好地開(kāi)展冬季健康陽(yáng)光晨跑晨練活動(dòng)，傳播健康理念，在活動(dòng)開(kāi)始之前由基礎(chǔ)課部吳自力主任親自確定了“擁抱冬天，拒絕寒冷”的活動(dòng)主題，并認(rèn)真指導(dǎo)和修訂了活動(dòng)方案;為更進(jìn)一步做好本次活動(dòng)的宣傳發(fā)動(dòng)工作，活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組在校園內(nèi)懸掛了宣傳標(biāo)語(yǔ)，并充分利用校園網(wǎng)、校報(bào)、廣播等渠道，廣泛宣傳陽(yáng)光晨跑晨練活動(dòng);同時(shí)，安排龔德賢、湛浪兩位指導(dǎo)老師多次組織學(xué)生干部會(huì)議，積極傳播“健康第一”和科學(xué)鍛煉的理念。隨著活動(dòng)的不斷開(kāi)展，學(xué)生積極參與陽(yáng)光晨跑晨練活動(dòng)的積極性空前高漲。
3、成績(jī)突出，效果明顯
本次陽(yáng)光晨跑晨練活動(dòng)開(kāi)展時(shí)間段主要在冬季，早晚溫差大，但因?yàn)榻M織到位，部署周密，所以，取得了明顯的成效。主要表現(xiàn)在：第一，每天參與人數(shù)不斷創(chuàng)高。參與人數(shù)每天高達(dá)千余人。其中經(jīng)管系參與學(xué)生最多，幾乎全系學(xué)生均參與活動(dòng);其次是汽車(chē)系、生物與信息工程系、機(jī)電系。比較好突出班級(jí)有_____等班級(jí)，比較突出的學(xué)生有鄧?yán)?、余佳斌等同學(xué)，他們能每天堅(jiān)持鍛煉，在同學(xué)中起到了積極帶頭作用。第二，參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多樣化。除傳統(tǒng)的晨跑為主的鍛煉外，許多同學(xué)還參加籃球、羽毛球等球類以及在單雙杠上的鍛煉。第三，參與的時(shí)間長(zhǎng)。本次活動(dòng)規(guī)定鍛煉的時(shí)間是早晨七點(diǎn)至七點(diǎn)半時(shí)間段鍛煉半個(gè)小時(shí)，但幾乎所有參加活動(dòng)的學(xué)生都自發(fā)增加了鍛煉時(shí)間。
二、幾點(diǎn)體會(huì)
我們通過(guò)陽(yáng)光晨跑晨練活動(dòng)的成功開(kāi)展，積累了許多活動(dòng)組織的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)使我們更深切地認(rèn)識(shí)到：提高青少年體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”，絕非一日之功。對(duì)每一名學(xué)生來(lái)講，參加陽(yáng)光體育活動(dòng)，不僅是每天簡(jiǎn)單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng)，而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心，并成為自覺(jué)的習(xí)慣，幫助他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)相互幫助、支持、鼓勵(lì)與合作，學(xué)會(huì)克服困難、學(xué)會(huì)尊重與理解。
同時(shí)也對(duì)如何更好地加強(qiáng)學(xué)院體育文化建設(shè)形成如下認(rèn)識(shí)：
第一，要注重學(xué)院體育活動(dòng)的統(tǒng)籌發(fā)展，通過(guò)體育教師加大對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)，提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的認(rèn)知能力，提高學(xué)生對(duì)不同體育項(xiàng)目的興趣，使學(xué)生可以通過(guò)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目達(dá)到鍛煉身體的目的。
第二，要更多的開(kāi)放室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和加大對(duì)體育設(shè)施的維修、增設(shè)。以更好地滿足學(xué)生不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。
第三，廣泛組織學(xué)生參加體育集體項(xiàng)目的競(jìng)賽和各種主題鮮明的體育活動(dòng)，通過(guò)競(jìng)賽吸引學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)。
本學(xué)期陽(yáng)光晨跑晨練活動(dòng)至12月24日雖已告一段落，但此類活動(dòng)要成為今后我們體育工作的重點(diǎn)將努力堅(jiān)持下去，要將“陽(yáng)光體育”與校園體育文化緊密結(jié)合，積極開(kāi)展更多形式多樣、內(nèi)容新穎的體育活動(dòng)。逐步實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨練青少年意志品質(zhì)、強(qiáng)健體魄、培養(yǎng)毅力，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)。使陽(yáng)光晨跑晨練活動(dòng)真正成為學(xué)院重要的教育活動(dòng)形式之一。
今天這個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻，我校"陽(yáng)光體育"冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)勝利落下帷幕?，F(xiàn)將活動(dòng)開(kāi)展情況總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，責(zé)任到位 為確保我校"陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑"活動(dòng)有序的開(kāi)展，學(xué)校成立"陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑"活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)由校長(zhǎng)擔(dān)任，副組長(zhǎng)由德育副校長(zhǎng)擔(dān)任，各處室主任、體育教師和各班主任為組員，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容安排，每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào)和總結(jié)，各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長(zhǎng)跑的路程，由體育教師負(fù)責(zé)全校的組織和記錄。這樣，使活動(dòng)有計(jì)劃、有組織、有序秩的開(kāi)展。
二、加大宣傳，營(yíng)造氛圍 自學(xué)校接到開(kāi)展活動(dòng)通知起，立即把通知精神下達(dá)，向?qū)W生講明開(kāi)展此項(xiàng)活動(dòng)的重要意義及活動(dòng)方案。此外，我們還利用學(xué)校的中路旁的宣傳欄，寫(xiě)上"每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活享受一輩子" 的固定標(biāo)語(yǔ)，并通過(guò)和校園廣播等廣泛傳播健康理念，使"生命在于運(yùn)動(dòng)"、"我運(yùn)動(dòng)、我健康"等口號(hào)深入人心，使全校師生人人熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，參與運(yùn)動(dòng)。
三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，鞏固實(shí)效 我校將"陽(yáng)光體育"與相關(guān)校園文化結(jié)合，開(kāi)展形式多樣，內(nèi)容新穎的活動(dòng)，取得了顯著成效。在活動(dòng)中挖掘特色，樹(shù)立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，在開(kāi)展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)"陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑"活動(dòng)日記，鼓勵(lì)學(xué)生之間加以交流。通過(guò)舉辦校運(yùn)會(huì)，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨
練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神。
四、常抓不懈、持之以恒 現(xiàn)在，陽(yáng)光體育活動(dòng)成為我校的體育工作的日常組成部分，成為推進(jìn)素質(zhì)教育的突破口。通過(guò)陽(yáng)光體育活動(dòng)不僅培養(yǎng)了學(xué)生的組織律性，集體和愛(ài)國(guó)主義精神，而且還使他們形成了互相激勵(lì)，自學(xué)奮進(jìn)的好習(xí)慣，各種優(yōu)良的意志品質(zhì)正在潛移默化的形成。同時(shí)，對(duì)教育教學(xué)工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用。對(duì)身體素質(zhì)與精神狀態(tài)的改善大有益處，有利于教學(xué)質(zhì)量的提高。
總之，通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，磨煉了同學(xué)們的意志和品質(zhì)，培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高同學(xué)身體素質(zhì)，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營(yíng)造出了一個(gè)生機(jī)勃勃、健康向上的和諧校園。
通過(guò)“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的深入開(kāi)展，能夠讓學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高青少年體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”,對(duì)每一名學(xué)生來(lái)講,參加陽(yáng)光體育活動(dòng),不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng),而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心,并成為自覺(jué)的習(xí)慣,為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄。
在陽(yáng)光晨跑活動(dòng)中，我主要的職責(zé)是負(fù)責(zé)拍照。六點(diǎn)多鐘的時(shí)候我被走道上的呼叫聲所驚醒，將近七點(diǎn)的時(shí)候大多同學(xué)已經(jīng)到了操場(chǎng)并以班級(jí)為單位站好了隊(duì)，我看到同學(xué)們?cè)诤涞那宄考贤戤?，我想說(shuō)的是，我們同學(xué)很積極參加鍛煉，很關(guān)心身體健康。此次活動(dòng)吸引了廣大學(xué)生走向操場(chǎng)、走向大自然、走到陽(yáng)光下。通過(guò)組織晨跑晨練活動(dòng)進(jìn)一步提升了我系學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平進(jìn)而不斷磨練學(xué)生的意志品質(zhì)培養(yǎng)其良好的鍛煉習(xí)慣逐步養(yǎng)成“健康鍛煉一小時(shí)開(kāi)心工作五十年，快樂(lè)生活一輩子”的健康理念并以此促進(jìn)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)向著更加健康、和諧的方向發(fā)展。在此次活動(dòng)之前，宣傳工作很積極、氣氛較好，為更好地開(kāi)展健康陽(yáng)光晨跑活動(dòng)傳播健康理念。在活動(dòng)開(kāi)始之前制定了活動(dòng)方案、在校園內(nèi)懸掛了宣傳標(biāo)語(yǔ)。
這是第一次在大學(xué)里，和幾個(gè)班級(jí)一起晨跑，而且跑了三圈。高中晨跑的生涯已經(jīng)過(guò)去，如此那時(shí)跑步的感觸仍然沒(méi)有現(xiàn)在這般的深厚。我想或許是離開(kāi)跑道已久的緣故現(xiàn)在的我倍加珍惜那種感覺(jué)。大學(xué)期間也常常一個(gè)人在夜色下慢跑或散步于跑道上，看著周?chē)切┮婚W而過(guò)的背影，兀自傷感著懷念著曾經(jīng)的“大集體時(shí)代”偶爾也跑一跑試圖找回那種感覺(jué)卻總也夠不著它的尾巴。而這一個(gè)星期的晨跑不僅找回了那份感覺(jué)更是一種超越。在這里我不是為跑步而跑步我更多的是在用心體會(huì)。在跑步的過(guò)程中思索人生、追求、方法甚至更多。每個(gè)清晨跑步的途中當(dāng)看到初升的太陽(yáng)鍍著和煦的曦光出現(xiàn)在我的視野中時(shí)心中便盈滿了希望。仿佛那些夢(mèng)想以及與之相關(guān)的前景，都呈現(xiàn)在我眼前只要努力便可觸及這樣的感覺(jué)，血液的沸騰，流汗的痛快讓我的一天都充滿了干勁兒和忘記所有的不開(kāi)心。
看到露珠從枝頭滴落，那份對(duì)生命的憧憬與熱愛(ài)讓我更加的珍惜眼前的每天，都有新的發(fā)現(xiàn)與感動(dòng)以至于當(dāng)最后一天要結(jié)束時(shí)，心中充溢著濃濃的眷戀那一天，我只想用此次總結(jié)去記錄這一路走來(lái)，晨跑的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。晨跑過(guò)后，急促的呼吸將心中的躁動(dòng)撫平，它讓我每天堅(jiān)持晨跑的心更加堅(jiān)定。那堅(jiān)定中潛藏著為夢(mèng)想奮力一搏的力量。我用文字和照片收藏這些感受。今后每個(gè)早晨我總會(huì)到長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，慢慢地跑靜靜地走去回味這些斷點(diǎn)的記憶，讓每一天充滿活力和激情。
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