運動;是一種涉及體力和技巧的一套規(guī)則，又有習(xí)慣所約束的行為活動，通常具有競爭性。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。下面是小編帶來的有關(guān)運動心得體會作文1500字，希望大家喜歡。
時間總是這樣，在人快要忘記它的存在時，讓人猛然想起自己的很多時間已經(jīng)流逝了。一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又要結(jié)束了，這也意味著我們不再是大一的新生了，我們也將踏上前面學(xué)長走過的路繼續(xù)前進?，F(xiàn)在已經(jīng)是了六月了，按照校歷，已經(jīng)快進入了漫長而又讓人無奈的考期，而體育也就隨之開啟了這個考期。
體育課是高校教育的的一個重要方面，它不僅可以增強體質(zhì)，而且課余促進心理健康發(fā)展……在人才競爭激烈的社會中，不僅需要我們有過硬的科學(xué)文化知識，身體素質(zhì)也是一個重要的因素.要想在競爭中脫穎而出,我們必須要具有一個健康的體魄.健康的體魄,需要足夠的體育運動.它可以使我們增強免疫力,使我們的生活更舒適、更精彩。
體育宣揚的不只是一種運動，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁。在大學(xué)體育課中，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉。
通過一年的體育課學(xué)習(xí)，使我對大學(xué)體育課有了更深的一些認(rèn)識：
(1) 大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個展示自我的平臺。通過各種各樣的活動，同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長，這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進一步激發(fā)了他們對體育的熱愛。
(2) 體育是一方培育技能的天地。同學(xué)們自主的選擇不同的體育項目并且去進行專門的學(xué)習(xí)，這樣就無形的提高了同學(xué)們在此方面的技能，在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高。
(3) 體育是一座連接友誼的橋梁。在體育運動場地，同學(xué)們可以找到興趣、愛好相同的同學(xué)，盡管互不相識，但在娛樂的過程中，友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了。這就擴大了我們的人際交往圈，與此同時，我們在玩的過程中也會體會到團結(jié)的力量，團結(jié)的意義。
(4) 體育是陽光與活力的象征。在體育場的天地中，我們不會為外部的壓力所捆饒，我們可以盡情的奔跑，盡情的歡笑。青年們有活力了，我們的祖國也就有活力了，跨時代的青年們也正是憑著這股活力而推動著中國龍向前騰飛。
(5) 體育是健康向上的昭示。通過體育，我們的體格會更加強健，我們會顯得更加有激情，有魄力。在當(dāng)今充滿競爭與壓力的年代里，我們有了拼搏的堅實的基底，即使我們身上有著沉重的負(fù)荷，我們也不會被壓倒，我們依舊會颯爽英姿地去迎接挑戰(zhàn)。
健康是人類社會生存發(fā)展的基本因素，也是個體或社會充分發(fā)揮其功能的必要前提。在一個高效率、快節(jié)奏的社會里，健康的體魄、充沛的精力對人類來說是寶貴的，它直接影響一個人的學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實現(xiàn)。而體育活動是人類生存和發(fā)展活動的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式。大學(xué)生作為一個國家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費行為習(xí)慣對體育生活方式的建立具有積極的意義。
上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望，喜歡體育運動，創(chuàng)造一個成功的自我。在體育活動中，我們可以得到書本上多沒有的知識，親身體驗體育精神和實踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個動作，細(xì)心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動中感受快樂，積極進取. 生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的.體育讓我們對生活充滿渴望、充滿信心.相信我們的明天是美好的!
生命在于運動 ，大量理論與實驗研究表明，經(jīng)常合理的體力活動， 對于減少全身的能量消耗，提高活動效率，保持旺盛的精力，促進各項生理功能的正常進行，培養(yǎng)體力和良好 的習(xí)慣等等，都具有深遠(yuǎn)的影響。
大學(xué)生應(yīng)注意進行長期的鍛煉與練習(xí)， 保持足夠的營養(yǎng)、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復(fù)進行相似的活動，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使人體各組 織、器官、系統(tǒng)的活動協(xié)調(diào)一致。所謂練習(xí)，就是在鍛煉基礎(chǔ)上，再經(jīng)過多次重復(fù)相似的活動，產(chǎn)生全身適應(yīng) 性變化，使其效率不斷提高。人體活動時，肌肉活動相應(yīng)加強，對能量代謝的影響很大，無論從事什么樣的活動，能量消耗都比其基礎(chǔ)狀態(tài)高，即比在清醒而安靜狀態(tài)時高。經(jīng)過長期鍛煉和練習(xí)者，技能熟練程度與活動 中所引起的呼吸、循環(huán)、代謝等方面的變化，可與活動強度及持續(xù)時間協(xié)調(diào)一致，也就是說，活動時的生理狀態(tài)，完全適應(yīng)了活動過程中的需要，即建立了穩(wěn)定的活動定型。運動要有足夠的營養(yǎng)。進行任何活動，人體得 付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來自
各類食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪等。這些 營養(yǎng)物質(zhì)是人體能量最主要的供應(yīng)者。運動后，注意適當(dāng)休息。任何體力活動都有引起疲勞的可能性，尤其是速度 快、強度大、時間長的體力活動，疲勞出現(xiàn)更早。一旦出 現(xiàn)疲勞，就意味著應(yīng)該停止活動，進行休息。休息的方式 很多，既可動態(tài)休息，即改換另一種活動形式，或坐下 來，開展文娛活動等，以達到休息的目的;也可靜態(tài)休息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲勞，保護體力。運動有你說不完的好處，首先驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳“解毒劑”就是運動當(dāng)您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運動都能使您的精神為之一振。其次，減肥健美，改善胰島素抵抗，促進心肌灌注，降低男性卒中發(fā)病危險，增強骨承受負(fù)荷，減緩骨質(zhì)疏松等等.
籃球運動是現(xiàn)在大學(xué)里最熱門的運動之一，一到下課或放假，最擠得還是籃球場，不僅場上打球的人多，場下看球的人也不少。對于我的運動鍛煉選擇對象也不外乎于籃球這個項目，打籃球不僅因為喜愛看nba而去打球，而且也鍛煉了身體。打籃球的好處當(dāng)然也相當(dāng)多。打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力打籃球可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度打籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓(xùn) 練耐力、改善體型;訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。打籃球可增強心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力。打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內(nèi)有害廢物，身體體內(nèi)清潔后皮膚就會更有光澤及彈性!運動后會促進食欲，增進腸胃蠕動。
大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。
上中學(xué)時，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應(yīng)付而已;上到大學(xué)，唯必須量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選取余地，國為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實在，簡單，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。
在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認(rèn)識。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人務(wù)必理解的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的"禪"學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導(dǎo)下，開始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在"太極拳"下的精神文化底蘊，我們倍感親切。
在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不就應(yīng)事事著急，要學(xué)會放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中"心無一物"，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是應(yīng)對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時候就應(yīng)做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。
或許說，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就
能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時候，你會發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法，這便是"太極拳"的哲學(xué)了。在生活中，我們或許就應(yīng)"按部就班"的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個完整的句號。
每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們"不以物喜，不以己悲"，坦誠直率的應(yīng)對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應(yīng)學(xué)會坦誠和直率地解決和應(yīng)對他們。太極拳是"人向自然界"學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人"戰(zhàn)勝"自然，挑戰(zhàn)"自我"的產(chǎn)物。從這一點來說，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進步的過程。
我們每一天都就應(yīng)敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套"寓及萬物"的太極拳。
學(xué)習(xí)太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。
靜心，以修養(yǎng)德性;格物，以明察萬籟。
體育課是中學(xué)生主要的鍛煉時間，現(xiàn)在雖然實行素質(zhì)教育，但具體的內(nèi)容、形式還是應(yīng)試教育的老路子，所以現(xiàn)在的中學(xué)階段，中學(xué)生的壓力很大，很難在業(yè)余時間抽出時間來鍛煉，而且也沒有很好的組織形式，大多也是自發(fā)、盲目的鍛煉，很難保證鍛煉的科學(xué)性和正確性。孔子說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。沒有了快樂，如何談得上全面提高學(xué)生得身體素質(zhì)，他們不愿意每天的跑步練習(xí)，每節(jié)課的籃球運球，他們需要新穎、實用、有挑戰(zhàn)性的教材。所以教師只有積極不斷地更新教學(xué)手段，常教常新，正確引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，充分調(diào)動練習(xí)積極性，才能提高學(xué)習(xí)效率和教學(xué)效果。
但是進入大學(xué)以后，不只平時學(xué)的課程有所不同，連體育也有所不同。由于對武術(shù)的酷愛，入學(xué)第一年我便選擇了武術(shù)，雖然成績不佳，但是卻沒有挫敗我對武術(shù)的熱情，所以在第二學(xué)年的第一學(xué)期我還是選擇了武術(shù)，或許這次的成績還是不佳，但是我想體育、武術(shù)本就在于鍛煉人的意志于心智，所以我反而把這當(dāng)成是自己的一種挑戰(zhàn)。在大學(xué)，由于要考試并加上老師的督促，沒了像高中學(xué)五步拳樣子，由于老師不做要求，幾乎忘了差不多了。并且在大學(xué)體育課里，有許多的內(nèi)容，可讓我們自由的選擇，有舞蹈類的有氧操、健美操、爵士舞、等;有打拳類的太極拳、長拳、木蘭拳等;有球類的排球、籃球、足球、羽毛球、網(wǎng)球等;真的是種類繁多，真正的做到讓學(xué)生自由的選擇其所愛，發(fā)揮其所長。很有自主性與娛樂性，不再像中學(xué)那樣，學(xué)生學(xué)起來沒有樂趣與動力。有了動力與樂趣，上體育課不再是一種任務(wù)，而是一種揮灑青春活力和汗水的運動形式，并且我們還能在此獲得很多的好處。
但是，人無完人，事無絕美，大學(xué)體育同樣有著其不可避免的弊端。所以，我根據(jù)自我的了解及綜合身邊同學(xué)的思想見解對大學(xué)體育給出以下幾點要求：
⑴ 體育在于運動，而運動的動力又在于興趣與快樂。所以我們建議大學(xué)最好實行“快樂體育”。所謂“快樂體育”就是主張充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和創(chuàng)造性，給學(xué)生思考問題和獨立創(chuàng)造留有余地。學(xué)生的學(xué)習(xí)包括三個階段：運動的初步體驗(嘗試)——向新的學(xué)習(xí)目標(biāo)挑戰(zhàn)(學(xué)習(xí))——進行創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)(創(chuàng)新)。
⑵ 體育應(yīng)由其相應(yīng)的變動機制，希望校方緊扣《學(xué)校體育工作條例》、《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》、《全國普通高校體育課程指導(dǎo)綱要》，精心設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，并針對我校學(xué)生興趣，增設(shè)了臺球、輪滑、體育舞蹈、太極拳、氣功等尚未涉足的項目。以便更好地發(fā)展我校的體育教學(xué)事業(yè)。
⑶ 現(xiàn)在的體育課在教學(xué)過程中還采用了男女分班，按體能分組、按技術(shù)分組、按興趣分組練習(xí)的教學(xué)組能形式。雖然較好地貫徹因材施教原則。但是，在很多方面卻也阻礙著體育的發(fā)展與“改革”以及“開放”。所以我們希望可以適當(dāng)?shù)牟扇∧信钆浣虒W(xué)，同時通過學(xué)生輪流整隊整合、輪流帶領(lǐng)準(zhǔn)備活動、輪流擔(dān)任組長、輪流擔(dān)任比賽裁判，充分調(diào)動學(xué)生的主動性，培養(yǎng)學(xué)生的能力。能夠一切從實際出發(fā)，按學(xué)生身體素質(zhì)給分的辦法，最大限度地調(diào)動不同體能學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉積極性。
⑷ 茍不教，父之過。教不嚴(yán)，師之惰。我們在加強對學(xué)生的整合教育的同時，也得大力的加強大學(xué)體育師資力量的建設(shè)。希望體育教學(xué)研究課程組能夠重視教學(xué)研究，強化教學(xué)管理。每半月一次集體教研和業(yè)務(wù)進修;各教學(xué)小組集體備課，認(rèn)真研究教法并有記載;教師每期末進行書面總結(jié);每期安排檢查課、示范課和公開課，室教學(xué)指導(dǎo)組隨機看課、聽課;每年召開教學(xué)研究交流會，每位青年教師必須交一篇論文。從理論、師資建設(shè)上來提高我們的體育教學(xué)，進而增進我校學(xué)生的體育課程學(xué)習(xí)與實踐能力。
希望體育課程在“厚德博學(xué)，求實創(chuàng)新”的校訓(xùn)理念的基礎(chǔ)上，繼續(xù)開拓進取，將體育課程目標(biāo)更好地納入面向21世紀(jì)人才培養(yǎng)總體目標(biāo)，特別是引導(dǎo)學(xué)生如何將體育素質(zhì)帶入他們的學(xué)習(xí)、生活、工作中，培養(yǎng)高素質(zhì)的現(xiàn)代人才，發(fā)揮出不可缺少的作用。希望課程進一步鞏固和發(fā)展已取得的成果，不斷深化教學(xué)改革，提高教學(xué)質(zhì)量，成為在國內(nèi)同類大學(xué)中起示范帶頭作用的優(yōu)秀課
本周星期三、四、五學(xué)校舉行了運動會。這也是我進實驗小學(xué)參加的第一次運動會，由于不是班主任，我被安排做計時裁判員。剛剛接到這個任務(wù)時，我的心里忐忑不安，因為我在大學(xué)里當(dāng)過計時裁判員，知道這一任務(wù)責(zé)任重大，對于成績差不多的選手而言，能否進入決賽或者能否拿到名次的命運就掌握在我們裁判員手里了，并且這次跟大學(xué)里做裁判還不一樣，大學(xué)里當(dāng)時我們是三個人掐一個道次，一個、兩個人掐錯了其他人還可以彌補，而這次是一個人掐一個道次，如果掐錯了或者沒掐的話，會直接影響到學(xué)生的成績，所以事先我還是有點緊張的。由于其他幾個都是“老戰(zhàn)士”了，熟門熟路，所以我這個“新戰(zhàn)士”就更加緊張了，在培訓(xùn)時組長樓老師也特別關(guān)照了我?guī)拙洌绕涫瞧淼臅r候要集中注意力。
運動會那天，組長樓老師要求我們在早上7：40到達場地。可那天當(dāng)我七點半到達運動會場地時，只有俞老師一個人在那里忙碌著。等到快八點了，大家才陸陸續(xù)續(xù)趕來。終于各就各位了，早上第一個項目60米預(yù)賽也正式開始了，我們6個計時員，按照事先分好的每個人按一個道次的成績，我負(fù)責(zé)記錄5道學(xué)生的成績。60米比賽由于距離比較短，所以差距就會比較小，對我們計時的要求也會特別的高，需要我們?nèi)褙炞?。第一次掐表由于缺乏?jīng)驗和準(zhǔn)備不足，我比其他幾位計時員反映慢了一拍，記錄成績時我及時和其他道次的幾位“戰(zhàn)友”溝通了一下，也幸好我記得那位學(xué)生本身實力有限，他的成績也不是特別理想，在小組墊底，給了我一個犯錯的空間。但同時我也感受到了我事前的擔(dān)心不是杞人憂天，的確，要做好這項工作，需要高度的集中注意力。隨后我及時的調(diào)整了自己的狀態(tài)，按照樓老師的要求和其他“戰(zhàn)友”的提醒，很好的完成了60米預(yù)賽的計時任務(wù)，其中偶爾也會犯一兩次小錯，但總體沒有影響到學(xué)生的成績，這令我十分的開心。隨后的工作我也是越做越得心應(yīng)手，在比賽中偶爾看到自己班的學(xué)生在比賽，想上去加油;看著幾位在操場上奔來奔去為學(xué)生加油的班主任，心中不免羨慕;看著攝影師們舉著攝像機在記錄著學(xué)生們賽場的英姿，心中癢癢的，但為了裁判員的職責(zé)我還是一直堅守在崗位上，就這樣上午的比賽在不知不覺中結(jié)束了，忽然發(fā)現(xiàn)整整一個上午我們都沒有好好地休息一下，甚至連聊天的時間都沒有，大家都認(rèn)真的堅守在自己的崗位上。其實在知道安排分工時，就有一些老教師說過，計時是最辛苦的，從開始一直到最后，沒有休息的時間。一開始我不相信，但經(jīng)歷了這個上午，我明白了要完成好這個任務(wù)，需要耐心和毅力，當(dāng)然還有要責(zé)任心，要本著公平、公正的原則對學(xué)生的成績負(fù)責(zé)，對得起自己“裁判員”的稱號。在經(jīng)歷了最艱苦的一個上午的比賽后，之后的比賽顯得輕松了不少，因為誤差不會像之前那么大了，但我們也不敢掉以輕心，終于在大家的共同努力之下順利的完成了剩下的比賽。
感受：運動會，對于學(xué)生來講，不僅是展示體育能力的場所，也是學(xué)習(xí)和感受運動精神的場所，有好多學(xué)生期待在這里發(fā)揮自己的優(yōu)勢，證明自我。每一個老師都應(yīng)該盡己所能，讓孩子們感受拼搏的力量，感受競爭的激烈。同時，運動場上，應(yīng)該是彰顯公平、公正最好的場所，我們做教師的，應(yīng)該讓孩子們在運動會上體會到真正的公平、公正，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。我一向認(rèn)為，每個人都有自己選擇生活方式和生活態(tài)度的自由，每個人也有選擇自己工作態(tài)度和工作方式的自由，但是我們做教師的，工作對象是學(xué)生，是祖國的未來，社會的希望，以身作則是首要的職業(yè)道德。既然我們選擇了這個職業(yè)，或者說，我們既然已經(jīng)從事了這份工作，在工作中，即使我們沒有能力做到最好，但最起碼我們應(yīng)該努力吧。雖然只是一個計時裁判員，但是要真正做好這項工作，遠(yuǎn)沒有想象中的那么簡單，教學(xué)也是如此，只有靜心、耐心、用心才能做好，運動會已經(jīng)結(jié)束了，但教學(xué)思考永遠(yuǎn)不會結(jié)束。