人民善良、純樸，重感情、講真情，援藏6年，時時處處觸摸到濃濃的真情。
面對突如其來的重大自然災害，縣實現(xiàn)了震后的第二天通訊搶通、第三天亞乃公路搶通、第四天縣城恢復供電等一個又一個奇跡，在極其匱乏的物力條件下，這其中最重要的一條就是靠的縣干部群眾的超負荷付出，前兩天在整理"9.18"地震搶險救災和災后重建材料時，一組組感人的畫面再次清晰地浮現(xiàn)在我的眼前。縣人大常委會副主任諾布同志地震發(fā)生后就一直蹲在重災區(qū)康布鄉(xiāng)下康布村帶領群眾開展抗震救災，而此時，家里的房屋倒了、老婆病了而自己卻全然不知，每次打電話他總是匯報康布鄉(xiāng)的抗震救災工作，當問他自己家里怎么樣時，他總是淡淡地說，"沒事，沒事，然后就匆匆地掛掉了電話"。不得己，國慶節(jié)后，身為指揮長的我下令讓他回家他才第一次踏入家門。在這種精神的感召下，我們6名援藏干部也牢固樹立"救災面前沒有援藏干部，只有救災干部"的理念，在抗震救災中勇挑重擔，爭當先鋒。縣當?shù)馗刹慷?，為做好群眾的災后重建工作，全縣干部職工都把自己的房屋放在一邊不管，幫助群眾做設計、搞規(guī)劃、抓質量，如今，群眾都已基本搬進寬敞明亮的房屋，可我們的干部職工都還擠在帳篷里。
在海拔4600米的堆納鄉(xiāng)唐古村，天氣冷、風沙大、條件苦，可這里強基惠民工作隊和群眾的關系就像和煦的春風一樣溫暖著每一個人。區(qū)民宗委駐村工作隊4名隊員把唐古村當成自己的家，為群眾解難事、辦實事、理思路、謀發(fā)展。可群眾也飲水思源，時刻記著駐村工作隊的好，并默默地回報著駐村工作隊每一名隊員。工作隊的燃料、酥油從來就不缺，因為群眾時常給他們送唐古村吃水很不方便，村里的飲水點離工作隊住處有好幾百米遠，可4名隊員從來沒有打過水，因為"沒機會"，每天一起床水缸里是滿滿的，村民們常常一大早就輕輕的推開門把當天裝的第一桶水偷偷地倒進工作隊的水缸里;工作隊的臟衣服也常常被村民偷拿出去洗，弄得隊員們都不好意思，一換下衣服就趕緊自己洗掉，免得給村民添麻煩。
這就是最樸實、最真摯的感情。在其他地方，感情可能像鏡子一樣，你付出一份就反饋一份，在這里，感情就像一面放大鏡，你付出一份會反饋幾份。
內容摘要： 士官代干制。從參觀交流中得知現(xiàn)在山東、江蘇等普遍實行士官帶干制，考察優(yōu)秀的二級以上士官，代理中隊排長，由政治部門負責管理代干士官。
筆者從事消防部隊政治工作有7年多了，自認為對軍隊政治工作一些基本的理論知識還是清楚的。自從筆者參加了部消防局舉辦的全國消防部隊政工干部培訓班，與全國的政工同行進行廣泛交流，特別是親耳聆聽了全軍政治工作最高學府——解放軍南京政治學院教授的精彩授課后，這種想法被徹底改變，真正感受到了自己在政治工作基本理論知識方面確實存在一些差距。通過短短幾天的培訓，最感人至深的是李文武講師講授的“我軍政治工作基本文獻研讀”和孫建吶教授講授的“軍隊政治工作基本問題研究”，使我深受啟發(fā)，很有收獲：一是澄清了一些誤區(qū)，如“把政治工作放在其他工作的首位”這句話我的最初理解是完全正確的，但是準確的說法卻是“把思想政治建設擺在軍隊各項建設的首位”。二是掌握了一些觀點，如：“軍隊政治工作的任務，只能根據(jù)我軍的基本任務與當前具體任務去規(guī)定”;“在一定的物質基礎之上，思想掌握一切，思想改變一切”等。三是弄懂了一些問題，如何謂“譚政報告”;古田會議決議在我軍政治工作歷史上有何重要意義;“政治、政治工作、軍隊政治工作”的區(qū)別、聯(lián)系到底在哪里等等。
之所以對有些基本觀點、基本問題、基本方法不清楚或者一知半解，分析起來主要原因體現(xiàn)在：對政治工作注重“實用”多一些，學習僅停留在分管的業(yè)務工作上，對政治工作的基本理論認為較“虛”而思想上不夠重視。更重要的是沒有經過象南京政治學院這樣的政工專家、教授的系統(tǒng)講授、輔導學習，從而導致對有些知識，讀了卻不清楚，學習了卻一知半解，理解了卻不透徹。
綜上所述，筆者認為，要當好一名合格的消防政工干部，必須要有軍隊政治工作的基本理論來作支撐，必須學習掌握好我軍政治工作的基本理論。解放軍政治工作是我軍在長期革命、戰(zhàn)爭和現(xiàn)代化建設中不斷探索、積累的政治工作經驗的總結，其內容博大精深，含蓋了政治工作的方方面面，是我軍開展政治工作的源泉和依據(jù)。消防部隊政治工作的開展依據(jù)的同樣是解放軍政治工作條例，因此解放軍政治工作基本理論也同樣適合消防部隊，作為消防部隊的每一名政治工作者一定要學習好解放軍政治工作的基本理論。只有學好我軍政治工作的基本理論，了解我軍政治工作的發(fā)展歷史和沿革，弄懂政治工作的基本問題，掌握開展政治工作的基本方法、原理、規(guī)律，才能使消防部隊的政治工作在繼承中創(chuàng)新發(fā)展。學好政治工作的基本理論必須在以下四個方面下功夫：
一是要在全面、系統(tǒng)上下功夫。政治工作千頭萬緒,內容繁雜,形式多樣,而且目前消防部隊政工干部人少、任務重，加之這幾年消防部隊院校沒有培養(yǎng)專門的政工專業(yè)人才，從事政治工作的同志大多數(shù)都是半路出家，沒有經過系統(tǒng)的學習，在政工實踐中往往不同程度的存在重實用，輕研究;重業(yè)務，輕理論的現(xiàn)象。有的對自己分管的具體政工業(yè)務較熟悉，對其他的政工業(yè)務不甚了解，這就導致對我軍政治工作的基本理論、基本原理、基本問題要么不清楚，要么一知半解，甚至還存在錯誤的理解。因此，我們必須要在全面系統(tǒng)上下功夫，不僅要熟悉具體從事的政工業(yè)務，而且對其他政工業(yè)務也要了解，更重要的要下功夫學習鉆研我軍政治工作的基本理論，提高理論水平和業(yè)務水平，力求全面系統(tǒng)掌握我軍政治工作的基本內容。
二是要在抓好教育輔導上下功夫。學習是提高素質增強能力的有效途徑，而系統(tǒng)全面的培訓是提高學習效率的最直接方式。按照公安部“大教育、大培訓”的部署，進一步加強對培訓工作重要性的認識，通過培訓，既能提高思想認識，開闊視野，拓寬思路，又為工作的開展提供了理論指導，增強了開展工作的本領，所以系統(tǒng)全面的培訓是提高干部能力素質的有力措施，也是人才建設的必要過程，從這放面，我個人認為搞好教育輔導是提高理論水平和業(yè)務水平最有效的途徑。個人的學習理解往往受文化水平高低、理解能力
強弱的影響較大，在個人學習中會出現(xiàn)把握不了重點，理解不透徹的情況。系統(tǒng)培訓學習過與沒有經過系統(tǒng)培訓學習還是有差別的。因而要提高理論素養(yǎng)，必須重視對政工干部的教育培訓，加強理論輔導。教育培訓必須注重高層次、高起點、高水平，要克服培訓學習的“低層次化”、“一般化”、“任務化”，一定要注重質量。要采取走出去的方式，派遣干部外出參加專業(yè)培訓班，或到沿海發(fā)達地區(qū)工作開展好的單位觀摩學習、交流經驗;或者聘請象“南政”這樣政工院校的理論專家、教授來講授輔導、解疑釋惑，避免少走彎路，曲解問題，理解不透，把握不準，只有這樣才能達到事半功倍的效果。同時要進一步加大培訓工作的力度，整合教學資源。作為貴州消防部隊，要充分發(fā)揮貴州消防指揮學校的優(yōu)勢，舉辦各類培訓班，分期、分批對各崗位干部進行培訓，全面提高干部素質，提升工作效率和質量。
之甚少，堅定從軍的思想有些不穩(wěn)定，擔心自己適不適應部隊，能不能在部隊發(fā)展好，通過與何昊隊長、吳楊洲連長的交流，以及自己在這段時間的所見所聞，打消了我的顧慮，更加堅定了我扎根軍營扎根基層的信念。作為一名預備黨員，一名準軍官，要牢記黨和人民的厚望，仔細掂量肩上的擔子，立志在基層建功立業(yè)，趁著年輕多吃一點苦，多經一番歷練，多長一種本領，在基層這個廣闊的天空大展宏圖。
二、軍政素質方面。通過與基層官兵的對比，我覺得自己在軍政素質方面還有待加強，體能是我的一塊短板。由于之前沒有嚴格要求自己，使得自己剛來一對比就發(fā)現(xiàn)體能落后他們一大截，在以后的生活了，我要嚴于律己，堅持鍛煉身體，趕上部隊官兵的體能水平。在心里素質方面，感覺自己有些浮躁，做什么事毛毛躁躁，沉不下心來，通過學習楊業(yè)功和丁曉兵的先進事跡，讓我知道執(zhí)著追求所從事的事業(yè)，全身心的投入工作，才能成就事業(yè)，走向成功，在平凡的崗位上創(chuàng)造不平凡的業(yè)績。
三、作風方面。在這里實習，讓我感受最深的就是細節(jié)，何隊長反復強調：“細節(jié)體現(xiàn)一個人的素質”。我認為還不僅僅有這些，細節(jié)體現(xiàn)一個人對他人的關心程度，對國家的責任。在生活方面，比如人走關燈關水，不浪費一度電一滴水。在工作方面要謹小慎微，特別是像飛機、導彈這些昂貴且精密度高的裝備，工作上的一個小小的失誤就可能造成國家財產的重大損失。
通過實習讓我知道自己離一名合格軍官的差距，在大學最后一年我要不斷縮小差距，爭取在畢業(yè)后能成為一名合格的準軍官。
很多人都在問我冬訓該怎么練?或是冬訓該注意什么?今天我就結合我的經歷，同大家分享我的冬訓歷程，為大家尋找答案。也許我的冬訓計劃并不適用于每一個人，不過我希望能對你們有幫助。
萬事開頭難。首先，我們得了解自己，分析自身狀況，明確目標，制定計劃。
1、整個賽季是否有過度疲勞?是否有傷病?狀態(tài)的走向是什么?
答：每當賽季末我都會自我總結，梳理自己這一賽季的表現(xiàn)和存在的突出問題。比如可能參賽過多導致訓練減少，體能減退，狀態(tài)下降;又或者是因為傷病導致身體不適，這些都需要在冬訓前摸清。
2、冬訓的目標是什么?
答：很多車手第一回答就是：“變得更強?！比绾胃鼜?強的定義是什么?沖刺更快?爬坡更快?TT 更快?所以確立一個自我定位，隨后再設定目標。比如最大功率提升多少或者FTP增長多少。當然冬訓的功效并不會馬上顯現(xiàn)，好的體力儲備和有氧是提高的關鍵。
3、制定一個計劃，根據(jù)自身設定的目標做好準備：健康的身體、愉悅的心情、良好的訓練環(huán)境、嚴密的計劃、各類器材營養(yǎng)品、備用品等。
準備好這些就開始吧!
我的個人計劃
因為本年度賽事結束時間較晚，所以我提前行動，給自己制訂了一個完美日程的冬訓計劃：①力量期;②休閑期;③體能儲備期;④專項訓練期。
①力量期(12月)：進入十二月，我首先減少了騎行訓練，轉而開始進行其他運動，例如跑步、滑雪、健身房力量訓練等。重要的是把自己在賽季缺失的力量逐步尋找回來，并且提高自身的身體素質，保持運動維持消耗。
②休閑期(1月初-中旬)：12月末以一個不錯的狀態(tài)結束中國聯(lián)賽之后，我飛奔來到了馬來西亞，開始了我的度假。度假的主要目的是放松，讓身體、心情都舒緩下來，因此行程安排的很輕松。并且還計劃了浮潛、跑步、健身房等輕量運動，為的就是能夠讓身體習慣運動，否則一下丟了再撿起來真的很痛苦。休假結束后我不會急于大量訓練，而是會逐步展開運動，如山地車休閑騎等，讓身體慢慢開始恢復。
③體能儲備期(1月中旬-2月中旬)：云南是一個非常合適的訓練地，少雨、溫暖、僻靜、亞高原、不算高的消費，這都是我選擇在這里冬訓的原因。
重點訓練課程來了～我會以4周為一個大循環(huán)，每7天中包含2個3天的小循環(huán)及一天的調整。訓練騎行時間從2個小時逐步增長到6個小時，平均每日騎行3-4個小時，其他運動一小時。因為高原冬訓會讓力量缺失很多，所以我特意加入了部分力量訓練，以維系基礎的力量，如每日下午的核心訓練，下肢、上肢力量訓練。在3周結束后，用一周來調整，每日的訓練量減少一半，剛好又到了過年的日子。這樣的長時間有氧訓練對于接下來整個賽季都有至關重要的意義，畢竟國內賽場距離短，頻率高。所以日常的體能儲備很重要，亞高原也可以提升血紅蛋白的總數(shù)，利于運動。
④專項期(2月中旬-3月中旬)：此時我將在太原進行訓練，但很多時候室外還不具備騎行條件，所以我會選擇騎行臺訓練。更穩(wěn)定的輸出、更舒適的環(huán)境、不受外界因素影響，都可以讓自己專注于提升。因為我偏向于全能型，所以更多時候需要在TT和沖刺間博弈取舍。配合健身房專項的力量訓練，如上下肢大力量練習彌補回有氧期丟失的力量。并且配合強度訓練，讓心肺都逐步適應高強度的運動，這樣才能在賽季開始后快速適應高節(jié)奏的拉扯。
注意事項：
a.足不出戶冬訓：如果你的家鄉(xiāng)條件允許，在家訓練當然最好。騎行臺功率訓練也是一個不錯的選擇，但切記注意水分的補充。
b.重視傷病：在冬訓中新老傷病交替會讓計劃難以進行，適當?shù)恼{整和治療能讓整個計劃得以完成。好身體是運動的基礎，所以注意每一天肌肉的放松，這能舒緩傷病。如：自我按摩、拉伸、高科技產品的壓迫式放松、各種藥膏的使用。
c.充足營養(yǎng)：每日的蛋白質是肌肉恢復和增加的關鍵，蛋白粉和優(yōu)質肉類的攝入都能夠維系一個不錯的肌肉。維生素、各類營養(yǎng)品也最好搭配使用才能保證身體在大消耗后及時恢復。
d.高原訓練注意事項：保暖，感冒是高原訓練最大的殺手。慢慢適應海拔，不要因為興奮急于高強度訓練，導致后期難以恢復。
e.心態(tài)：保持一個良好的心態(tài)，不急于求成。有良好的自我約束能力，保證規(guī)律的訓練和充足的休息。偶爾的愜意放松會讓心情更好，更專注于訓練。
f.科學訓練：訓練要全面，不能盲目騎行，同時有氧騎行訓練不能間斷3天以上，否則有氧能力將衰退。
李軍是一名援藏干部，2018年1月，他從四川工業(yè)科技學院派到馬爾康市沙爾宗鎮(zhèn)掛職，擔任馬爾康市沙爾宗鎮(zhèn)黨委副書記、沙爾宗村駐村工作員，駐點推進幫扶工作。12月14日，李軍在馬爾康沙爾宗鎮(zhèn)的工作崗位不幸離世。
這個33歲的年輕人走了，沙爾宗鎮(zhèn)的群眾紛紛自發(fā)點亮上百盞酥油燈，為他祈禱。藏族老阿媽流著淚為他念經祈福。被人牽掛的李軍也激勵著更多援藏干部、扶貧干部奮發(fā)向前，努力工作。一名干部在朋友圈寫下哀思：“叫不醒你，那就好好休息吧，成為照亮我們脫貧攻堅前行道路上的那一束光，一路走好，戰(zhàn)友!”
李軍事跡學習黨員個人心得體會材料二
沙爾宗鎮(zhèn)一名工作人員介紹，去世前一晚，李軍還和鎮(zhèn)上同事一起加班至深夜，才回寢室休息。第二天，同事到房間叫醒無應答，經醫(yī)務人員檢查證實，已離世。
得知李軍離世的消息，沙爾宗鎮(zhèn)的干部群眾紛紛自發(fā)前來悼念?！袄顣浗o我們村爭取了養(yǎng)雞扶貧項目，帶動村民掙了錢。還幫村里五保戶挑水，幫貧困大學生湊學費?！痹谏碃栕诖逦瘯魅巫２５难壑校钴姾艿驼{，是一個為群眾辦實事的好干部。
“你定格的身影是忙碌和奔波，你一手打造的扶貧產品，我一定幫你把它們推向市場，讓它們繼續(xù)造福沙爾宗人民，兄弟安息!”馬爾康市的一名崇州援藏干部也在朋友圈發(fā)文說。
“去年，我兒子被飛石砸了，他給我兒子籌了5萬元錢治傷，是我們的大恩人?！比巳褐校碃栕诖宕迕癫辜准t著眼來為李軍送行。馬爾康駐村干部王年忠駐著拐杖，一拐一瘸趕到殯儀館，送李軍最后一程，“作為一名扶貧干部，他堅守一名共產黨員的初心，腳踏實地，將熱血潑灑在這片土地上，是我們學習的榜樣?！?/p>
“這幾天，村里都有人自發(fā)為他守夜，點酥油燈祈禱?！贝逦瘯魅巫２Ｕf，李軍在村上很熱心，不管大小事情，他都要盡心盡力地幫村民們解決，大家都很信任他。
前來送別的四川工業(yè)科技學院副院長黃斯欣說，作為一名教育工作者，李軍用真心去感化每一名學生，深受廣大學生的喜愛。他先后6次被學院評為“優(yōu)秀輔導員”“優(yōu)秀教師”，2次被德陽市評為“優(yōu)秀共產黨員”。
“李軍用實際行動踐行了自己‘踏踏實實做人、勤勤懇懇做事’的座右銘?！鄙碃栕阪?zhèn)黨委書記南卡爾甲說，在援藏幫扶和脫貧攻堅的700多個日子里，李軍勤勤懇懇做好每一件工作，辦農民夜校，抓思想脫貧;在摸索中發(fā)展產業(yè)，帶動老百姓脫貧致富;熱心幫助群眾解決生產生活問題。去年，沙爾宗村如愿摘掉貧困帽子，15戶貧困戶家庭人均年收入均已超過3750元。李軍也被馬爾康市委授予“優(yōu)秀駐村扶貧干部”稱號，沙爾宗村被評為市級鄉(xiāng)村振興示范村和州級民族團結進步示范村。
“今天送別戰(zhàn)友李軍，心痛，心疼?！背缰菰毓ぷ麝牳鳖I隊方馳說，李軍是我們援藏干部大軍中平凡而又不平凡的一員。他在馬爾康脫貧攻堅一線奮戰(zhàn)了700多個日日夜夜，他的生命印記刻在了沙爾宗鎮(zhèn)每一個干部群眾的心里。他像一位使者，把高原上的農牧民當成自己的親人，為他們排憂解難;他像一條紐帶，讓先進發(fā)展理念在藏區(qū)落地生根，開出致富花朵;他像一座燈塔，照耀著所有援藏隊友在脫貧奔康的大路上與藏區(qū)群眾一道攜手前行。