黑咖啡一次喝多少克合適呢?喝黑咖啡的作用有哪些?下面給大家分享一些關(guān)于黑咖啡一次喝多少克合適呢?希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛砹λ芗暗挠行椭?/p>
第一、首先，要說明的是，有關(guān)黑咖啡的最佳喝法因人而異，人們的喜好習(xí)慣也不盡相同。根據(jù)個(gè)人偏好，一次喝多少克合適，可以因人而異。第二、一般來說，每次喝黑咖啡的量建議介于30-60克之間，咖啡過量的攝入量會(huì)導(dǎo)致咖啡因過量，從而引起頭暈、頭痛、心慌等不良反應(yīng)，影響健康狀況。第三、建議每次的喝法應(yīng)為：可以將30克的黑咖啡加入熱水中，攪拌均勻，調(diào)和成功后，將其倒入杯中，慢慢的喝完即可。另外，喝黑咖啡的時(shí)候，也可以搭配一些食物，如牛奶、糖等，可以減輕咖啡因?qū)θ梭w的刺激，避免吃太多對身體有害。
一、提神醒腦。黑咖啡中含有大量的咖啡原料，咖啡原料很苦，可以刺激神經(jīng)、心臟和呼吸系統(tǒng)，因此適量的飲用黑咖啡能提神醒腦，減緩大腦和肌肉的疲勞度。
二、愉悅心情。喝黑咖啡能緩解一天的身心疲憊，調(diào)節(jié)心情和情緒。
三、開胃助食。黑咖啡中的咖啡原料會(huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)消化、防止胃脹、胃下垂，還可以促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通便。
黑咖啡強(qiáng)調(diào)咖啡本身的香味。香味是咖啡品質(zhì)的生命，也最能表現(xiàn)咖啡生產(chǎn)過程和烘焙技術(shù)。生產(chǎn)地的氣候、品種、精制處理、收成、儲(chǔ)藏、消費(fèi)國的烘焙技術(shù)是否適當(dāng)?shù)?，都是決定咖啡豆香味的條件?？嗍呛诳Х鹊幕疚兜?，有強(qiáng)弱和質(zhì)地的區(qū)別，生豆只含極微量的苦味成份，其后由烘焙造成的糖份、一部分的淀粉、纖維質(zhì)的焦糖化及炭化，才產(chǎn)生出咖啡最具象征性的苦味。黑咖啡也有酸味，適當(dāng)?shù)臒嶙饔卯a(chǎn)生適度的酸味，將可使咖啡的味道更佳，讓人覺得更有深度。黑咖啡的甜味，與苦味呈表里一體關(guān)系，所以清爽的上等黑咖啡口味定帶有甜味。
咖啡豆的使用份量必須足夠，使用太少的咖啡粉可能導(dǎo)致淡而無味，但也不用一次放太多?？Х鹊臉?biāo)準(zhǔn)用量是：用兩平匙(約15克)咖啡豆(粉)煮一杯(約180cc)咖啡。
一般而言最適合沖煮咖啡的水溫度在攝氏88～94度之間，避免使用剛沸騰的滾燙開水來沖煮咖啡。水燒滾以后靜置1～2分鐘再用來沖煮咖啡。