一、震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方，是應急避震較好的辦法。這是因為，震時預警時間很短，人又往往無法自主行動，再加之門窗變形等，從室內跑出十分困難;如果是在樓里，跑出來更幾乎是不可能的。但若在平房里，發(fā)現(xiàn)預警現(xiàn)象早，室外比較空曠，則可力爭跑出避震。
二、躲在室內結實、不易傾倒、能掩護身體的物體下或物體旁，開間小、有支撐的地方;室外遠離建筑物，開闊、安全的地方。
三、應趴下，使身體重心降到最低，臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸;蹲下或坐下時盡量蜷曲身體;抓住身邊牢固的物體，以防摔倒或因身體移位，暴露在堅實物體外而受傷。
四、低頭，用手護住頭部和后頸，有可能時，用身邊的物品，如枕頭、被褥等頂在頭上以保護頭頸部;低頭、閉眼，以防異物傷害眼睛;有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。
五、不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體充溢;要避開人流，不要亂擠亂擁。無論在什么場合，街上、公寓、學校、商店、娛樂場所等，均如此。因為，擁擠中不但不能脫離險境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受傷。
1、不要驚慌地奔出室外，先暫時躲在堅固的家具或桌子底，躲在體積小的房間，如衛(wèi)生間、廚房。
2、一次強震后不應安心下來，要準備應付余震的發(fā)生。
3、震后先將大火撲滅，盡量步行到避震所，攜帶物應減至最少。
4、盡快與家人、親友取得聯(lián)系，盡可能幫助別人聯(lián)系朋友和親人。
5、注意飲食和個人衛(wèi)生，不要隨便喝生水(可能已被污染)，不吃不潔或腐爛變質食物，不要隨地大小便。
6、按要求接種預防針、服用藥物，增強身體抵抗力，預防感染疾病。
7、地震后往往謠言滿天飛，務必做到不信謠、不傳謠。
8、靠近海岸時，須注意海嘯的發(fā)生，在低洼地則應防止水淹。
9、不要靠近山體、懸崖，以免崩裂發(fā)生意外。
問：地震發(fā)生后，如何進行自救?
1、改善環(huán)境。首先要保證呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物;聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻;避開身體上方不結實的倒塌物和其他容易引起掉落的物體，擴大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，免遭新的傷害。
2、設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如受傷，要想法包扎，避免流血過多。
問：戶外如何避震?
答：就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要亂擠亂擁，避開人流，不要往室內跑;要避開樓房、煙囪、水塔、立交橋、天橋等高大建筑物，特別是有玻璃幕墻的高大建筑。 要避開變壓器、電線桿、路燈、廣告牌、吊車等危險物;要避開狹窄街道、危舊房屋、危墻、高門臉等危險場所;如果正在開車，沉著將車開離高大建筑物、立交橋，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分，離開車到安全的地方避震。
問：在學校如何避震?
答：震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。老師和學生不要向教室外面跑，應迅速用書包護住頭部、閉眼，躲在各自的課桌下，待地震過后，在老師的指揮下有序地向教室外面轉移;千萬不要擁擠以免造成踩踏傷亡事件，更不能跳樓。
在操場室外時，要迅速避開高大建筑或危險物，原地不動蹲下，雙手保護頭部。千萬不要回到教室去。
另外學校平時應注意做好防震準備。教室桌椅擺放與窗戶、外墻保持一定距離，以免外墻倒塌傷人。留出一定通道，便于緊急撤離。年小體弱、有殘疾的同學安排在方便避震或能迅速撤離的方位。加固課桌、講臺，便于藏身避震。檢查和加固教室的懸掛物。同時要經(jīng)常開展地震來了怎么辦的教育，并開展一定的防震演練活動，如室內一分鐘緊急避震，震后迅速撤離教室，自救、互救等。演練活動時間要短，疏散、撤離要快，這樣才能達到避震效果好的要求。
問：如何做好家庭防震準備?
答：為了減少地震給家庭帶來的損失，應做好以下一些防震準備：
要合理放置家具、物品。清理雜物，讓門口、樓道暢通。要清理陽臺，要把花盆雜物從護墻上拿下來。
要把易燃易爆和有毒的物品放在安全的地方，如煤油、汽油、酒精、油漆，煤氣罐、氧氣包、氧氣瓶、殺蟲劑、農(nóng)藥等這些極易引起地震次生災害的物品，要妥善存放，做到防撞擊、破碎、翻倒、泄漏、燃燒和爆炸。
把屋頂、墻上懸掛的物品固定牢。家具頂部不要堆放重物，家具物品擺放做到“重在下、輕在上”。
床的位置要避開外墻、窗口、房梁，選擇室內堅固的內墻邊安放。床的上方不要懸掛金屬和玻璃制品及其他重物。床和寫字臺等堅固、低矮的家具下面是避震的好空間，不要堆放雜物。
準備一個家庭防震包，放在便于取到處，包括：水、食品、衣物、毛毯、塑料布、藥品、電筒、干電池等物品，以備急用。
掌握緊急救護常識，如傷口消毒、止血、包扎等知識，學習人工呼吸等急救技術，了解骨折等受傷肢體的固定，以及某些特殊傷員的運送、護理方法。
有必要進行一次家庭防震演練，假設地震突然發(fā)生，在家中如何緊急避震
a. 要盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發(fā)生窒息，也可以避免建筑物進一步倒塌造成的傷害。
b. 盡量活動手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。
c. 用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物，避免進一步塌落;擴大活動空間，保持足夠的空氣。
d. 幾個人同時被壓埋時，要互相鼓勵，共同計劃，團結配合，必要時采取脫險行動。
e. 尋找和開避通道，設法逃離險境，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動。
f. 一時無法脫險，要盡量節(jié)省氣力。如能找到代用品和水，要計劃著節(jié)約使用，盡量延長生存時間，等待獲救。
g. 保存體力，不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜，或聽到上面(外面)有人活動時，用磚、鐵管等物敲打墻壁，向外界傳遞消息。當確定不遠處的有人時，再呼救。
1.大地震時不要急
破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。
2.人多先找藏身處
學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。教師等現(xiàn)場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
3.遠離危險區(qū)
如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
4.被埋要保存體力
如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員