通過(guò)廣泛宣傳相關(guān)的眼科知識(shí)，普及公眾的眼科基本知識(shí)，使大家了解如何有效地保護(hù)自己的視力，下面是小編為大家?guī)?lái)的2023全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)心得（5篇），希望大家能夠喜歡!
我們學(xué)校每年都要給我們進(jìn)行一次身體檢查。今天上午第三節(jié)課時(shí)，輪到了我們班。
一聽(tīng)說(shuō)要體檢，我就格外緊張，因?yàn)槲易詈ε买?yàn)血了。而現(xiàn)在，我更擔(dān)心我的眼睛，因?yàn)閺拈_(kāi)學(xué)到現(xiàn)在，每逢陰雨天，我看黑板上的字就感到特別吃力。弄不好，可能我已經(jīng)近視了。
體檢開(kāi)始后，我很快就把所有程序都完成了，就連血也眼睛不眨地驗(yàn)好了，最后就只剩下測(cè)視力了。
排隊(duì)時(shí)，我試著看看醫(yī)生指的地方，稍微下面一點(diǎn)的，我似乎都不能看清楚。我緊張極了，但我又安慰自己說(shuō)：“近視就近視，只不過(guò)以后的生活多了一副眼鏡而已，沒(méi)什么好害怕的!”我的心開(kāi)始平靜了些，可真輪到我時(shí)，我的懷里好像又揣了一只小兔子——砰砰地跳個(gè)不停。
醫(yī)生指著下面，看不見(jiàn)，指著上面，還是看不見(jiàn)!最后我看到醫(yī)生在我的體檢單上寫(xiě)下我左右眼的視力分別只有0.6和0.3。我感覺(jué)到我的腦袋里轟地一聲，似乎有一道閃電把我的心分成了兩半。哎，我真的近視了!一想到我水靈靈的黑葡萄似的'眼睛從此要帶上眼鏡，就特別難過(guò)。.我想起媽媽每次千叮嚀萬(wàn)囑咐地跟我說(shuō)：“讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)一定要做到‘三個(gè)一’?！毕肫鹱约阂恢睂寢尩脑挳?dāng)作耳邊風(fēng)，我感到特別后悔?；锇閭?，你們一定要保護(hù)好你們的眼睛，不要讓它過(guò)度工作，否則，它也會(huì)“罷工”的。
提起煩惱，大家或多或少都有一些，它始終穿插在人們的生活中。我的煩惱更是緊緊貼在我的身邊，那就是近視。
記得奧運(yùn)會(huì)在北京召開(kāi)那年，我正好上一年級(jí)，那時(shí)候的我，天真幼稚。也就在那時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己看任何物體都有一些模糊，卻誤以為這是每個(gè)人成長(zhǎng)時(shí)的一個(gè)特性;以為這種情況所有同學(xué)都會(huì)有;以為這種現(xiàn)象過(guò)段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。因此，也就根本沒(méi)去在意。
直到四年級(jí)，我發(fā)現(xiàn)自己竟然看不清楚黑板上的字了，甚至有些字在我眼里只是幾個(gè)模糊不清的大圓點(diǎn)兒。我感覺(jué)到事情似乎沒(méi)有我想像得那么簡(jiǎn)單，趕緊把自己的情況告訴了父母。去了醫(yī)院后，才得知自己的眼睛近視了，還有點(diǎn)散光。事后，父母給我配了副眼鏡，終于讓我的世界變得清晰起來(lái)。
雖然眼鏡讓我的視野更開(kāi)闊了，世界在我眼前也清亮了很多，可麻煩也隨之而來(lái)。記得四年級(jí)下學(xué)期，在一次體育課上，我和同學(xué)一起打籃球，同伴兒把球傳給我，我?jiàn)^力一躍，剛想投籃，卻被對(duì)方突然阻攔，他的手一下子打在了我的臉上，悲劇就這樣發(fā)生了。眼鏡被他打飛了，籃球也丟在了一邊，我慌亂之中，趕忙撿起眼鏡，卻發(fā)現(xiàn)左邊的一個(gè)眼鏡片已經(jīng)四分五裂了，我當(dāng)時(shí)配的是玻璃片的。我傷心地拿著眼鏡，回到了教室。晚上放學(xué)回家，媽媽又帶著我匆匆忙忙地配了一副樹(shù)脂眼鏡，以免再次被損壞。
現(xiàn)在的我，已經(jīng)上學(xué)離不開(kāi)眼鏡，看電視也離不開(kāi)眼鏡，出門(mén)在外更加離不開(kāi)眼鏡。
哎!都說(shuō)現(xiàn)在是高科技的時(shí)代，可什么時(shí)候才能制造出治療近視并且沒(méi)有副作用的儀器呀!還我一雙更加明亮的眼睛!
要從很久以前說(shuō)起了。
大大咧咧的我從很小的時(shí)候就想變斯文點(diǎn)兒，無(wú)奈“江山易改，本性難移”，于是便在外貌上打起了主意。小小的我看那些戴眼鏡的哥哥姐姐們都好有氣質(zhì)，一看就覺(jué)得是淑女雅男型的，便開(kāi)始渴望成為他們之中的一員。
老天爺可能知道了我幼稚的想法吧，我近視了。配眼鏡的那天起，我的新麻煩又開(kāi)始了。
新鮮勁頭剛過(guò)，近視就攪得我的生活不得安寧。離開(kāi)了眼鏡，我簡(jiǎn)直是“寸步難行”。
上課要是忘了眼鏡，完蛋了，一堂課學(xué)不了什么。黑板上的粉筆字一片白茫，好像一團(tuán)白霧令我心神不寧。平?？礀|西經(jīng)常瞇著眼鏡，讓人看了都礙眼。掛在墻上的日歷我?guī)缀醵伎床坏?，那小小的黑字紅字像一只只小螞蟻在蠕動(dòng)，似乎在嘲笑我的視力。
戴著眼鏡的滋味也不好受，不僅運(yùn)動(dòng)不方便，連吃飯時(shí)飯菜的熱氣都會(huì)為鏡片穿上一層“薄紗”?？鄲赖氖虑檫€多著呢?？墒呛蠡谝瞾?lái)不及了，千萬(wàn)別因?yàn)橐粫r(shí)意氣，而毀了終生。
我的世界什么時(shí)候才能變得清晰?
眼睛是心靈的窗戶，可以讓我們看到了世界萬(wàn)物，可有一些人因?yàn)橛醚鄄划?dāng)，所以戴上了眼鏡。
又到了每周五下午的實(shí)踐課，上課鈴剛響，同學(xué)們就歡呼雀躍，因?yàn)榇蠹叶枷矚g一起討論問(wèn)題。剛講課時(shí)，張梓涵對(duì)我們提出了一個(gè)問(wèn)題，為什么我們的眼睛會(huì)近視?同學(xué)楊陽(yáng)說(shuō)：“有遺傳因素，還有用眼不當(dāng)環(huán)境問(wèn)題，”張子涵又說(shuō)，當(dāng)我們近視的話，需要多注意哪些方面呢?然后有的同學(xué)又說(shuō)多注意飲食方面，的確如此，我們一定要多吃胡蘿卜，多吃綠色蔬菜，多做眼保健操。
她還給我們講了一些關(guān)于近視的內(nèi)容，全國(guó)青少年近視為全世界第一，中學(xué)生們的比例逐漸上升，小學(xué)生為40%，剛提完這些內(nèi)容以后，我們都很吃驚，有的甚至“啊”的驚訝的叫起來(lái)。所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，愛(ài)護(hù)眼睛，從我做起。
聽(tīng)完這些內(nèi)容以后，我下定決心要控制我的近視度數(shù)，為了預(yù)防近視，我提出以下幾點(diǎn)：
第一，不要在光線較暗的地方讀書(shū)
第二，不要長(zhǎng)時(shí)間的看電子產(chǎn)品
第三，注意讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)正確
第四，避免躺下或走路看書(shū)
第五，多開(kāi)展體育戶外活動(dòng)
第六，多做眼保健操
昨天是“全國(guó)愛(ài)眼日”，上海首條少兒光明熱線公布了半年來(lái)對(duì)本市2萬(wàn)名幼兒視力普查的調(diào)查結(jié)果：上海幼兒園大班中有一成的幼兒裸眼視力低于0.8，視力不良除遺傳因素以外，約8成與過(guò)度學(xué)前教育、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品、過(guò)多宅在家里有關(guān)。
今年1月至5月底，上海少兒光明熱線對(duì)浦東、普陀、閔行等9個(gè)區(qū)110家幼兒園的近2萬(wàn)名幼兒進(jìn)行了近、弱視篩查，結(jié)果令人擔(dān)憂。篩查結(jié)果顯示，本市大班幼兒近視率已約有10%，弱視率約為2%，而這些篩查出近視的幼兒中，近視矯正率卻不足30%。
少兒光明熱線義工王平教授指出，幼兒近視除遺傳因素以外，80%以上與生活方式有關(guān)，現(xiàn)在的幼兒學(xué)齡前已有很多課外的學(xué)習(xí)，無(wú)形中加重了幼兒的眼部負(fù)擔(dān)。比如有個(gè)幼兒班80%的孩子在讀各種名目繁多的班，有個(gè)孩子從小班起，甚至同時(shí)在讀、、三個(gè)興趣班，結(jié)果兩年不到，雙眼視力就從1.5迅速下降到0.7、0.6。
而幼兒過(guò)多使用電子產(chǎn)品也是幼兒視力下降的重要原因。此外，不少家長(zhǎng)認(rèn)為孩子戴上近視鏡會(huì)影響外觀，或受“眼鏡越戴近視越深”的錯(cuò)誤觀念影響，不讓孩子及時(shí)戴眼鏡，延誤矯正視力時(shí)機(jī)。專家表示，8歲以前是治療弱視、矯正視力的年齡。
眼睛，大家應(yīng)該再熟悉不過(guò)了，可是眼睛的衛(wèi)生也是必不可少的!
一、每天大人們都會(huì)在外面去奔波，如果沒(méi)有讓眼睛休息下，眼睛就會(huì)痛，而眼睛痛嚴(yán)重的話可能會(huì)充血，玩電腦超過(guò)2小時(shí)，眼睛也會(huì)感到不適，休息幾分鐘就行了。
二、如果去游泳，要戴上泳鏡來(lái)保護(hù)眼睛，不戴就很可能得上紅眼病，紅眼病對(duì)眼睛有很大的危害，先是眼睛發(fā)癢，不舒服，但是這個(gè)時(shí)候不要用手去揉、摸，你可以先用干凈的熱抹布洗以下眼，然后可以去醫(yī)院治療!
三學(xué)生上完課后一定要做眼保健操;讓眼睛緩解疲勞，讓眼睛經(jīng)休息，自然而然眼睛也就放松了!做操時(shí)要認(rèn)真，按準(zhǔn)部位，不要睜眼!
四、眼睛不舒服或者癢的話，不要用手去揉，應(yīng)該用干凈的熱毛巾輕輕的揉，并且揉完再用熱水洗一下，大家一定要記著保持眼睛的衛(wèi)生，臟手一定不要去揉眼睛，那樣容易有細(xì)菌傳染的哦!
眼睛是心靈的窗戶，沒(méi)有了它你就看不到美麗的景色，眼睛雖然不用太精細(xì)講究，但是畢竟這是你自己的眼睛啊!如果自己都不愛(ài)惜，那誰(shuí)都幫不了你。自己的眼睛要小心維護(hù)。上面四點(diǎn)，眼睛要的到應(yīng)有的休息，做好眼保健操，注意夏天游泳的防護(hù)，平時(shí)臟手時(shí)不能去摸眼睛，大家記住人只有兩只眼睛不會(huì)有第三只，眼睛很明亮，很清澈，很有神，那不是很好嗎?
所以大家都記住了嗎?只要按著上面的四條方法做就沒(méi)問(wèn)題了!愛(ài)護(hù)眼睛不是為了誰(shuí)是為了自己，是為自己負(fù)責(zé)，為你能永遠(yuǎn)都能看見(jiàn)一個(gè)美麗明亮的世界!