通過廣泛宣傳相關(guān)的眼科知識，普及公眾的眼科基本知識，使大家了解如何有效地保護自己的視力，下面是小編為大家?guī)淼?023全國愛眼日活動心得（5篇），希望大家能夠喜歡!
我們學(xué)校每年都要給我們進行一次身體檢查。今天上午第三節(jié)課時，輪到了我們班。
一聽說要體檢，我就格外緊張，因為我最害怕驗血了。而現(xiàn)在，我更擔(dān)心我的眼睛，因為從開學(xué)到現(xiàn)在，每逢陰雨天，我看黑板上的字就感到特別吃力。弄不好，可能我已經(jīng)近視了。
體檢開始后，我很快就把所有程序都完成了，就連血也眼睛不眨地驗好了，最后就只剩下測視力了。
排隊時，我試著看看醫(yī)生指的地方，稍微下面一點的，我似乎都不能看清楚。我緊張極了，但我又安慰自己說：“近視就近視，只不過以后的生活多了一副眼鏡而已，沒什么好害怕的!”我的心開始平靜了些，可真輪到我時，我的懷里好像又揣了一只小兔子——砰砰地跳個不停。
醫(yī)生指著下面，看不見，指著上面，還是看不見!最后我看到醫(yī)生在我的體檢單上寫下我左右眼的視力分別只有0.6和0.3。我感覺到我的腦袋里轟地一聲，似乎有一道閃電把我的心分成了兩半。哎，我真的近視了!一想到我水靈靈的黑葡萄似的'眼睛從此要帶上眼鏡，就特別難過。.我想起媽媽每次千叮嚀萬囑咐地跟我說：“讀書寫字時一定要做到‘三個一’?！毕肫鹱约阂恢睂寢尩脑挳?dāng)作耳邊風(fēng)，我感到特別后悔?；锇閭?，你們一定要保護好你們的眼睛，不要讓它過度工作，否則，它也會“罷工”的。
提起煩惱，大家或多或少都有一些，它始終穿插在人們的生活中。我的煩惱更是緊緊貼在我的身邊，那就是近視。
記得奧運會在北京召開那年，我正好上一年級，那時候的我，天真幼稚。也就在那時，我發(fā)現(xiàn)自己看任何物體都有一些模糊，卻誤以為這是每個人成長時的一個特性;以為這種情況所有同學(xué)都會有;以為這種現(xiàn)象過段時間就會好轉(zhuǎn)。因此，也就根本沒去在意。
直到四年級，我發(fā)現(xiàn)自己竟然看不清楚黑板上的字了，甚至有些字在我眼里只是幾個模糊不清的大圓點兒。我感覺到事情似乎沒有我想像得那么簡單，趕緊把自己的情況告訴了父母。去了醫(yī)院后，才得知自己的眼睛近視了，還有點散光。事后，父母給我配了副眼鏡，終于讓我的世界變得清晰起來。
雖然眼鏡讓我的視野更開闊了，世界在我眼前也清亮了很多，可麻煩也隨之而來。記得四年級下學(xué)期，在一次體育課上，我和同學(xué)一起打籃球，同伴兒把球傳給我，我奮力一躍，剛想投籃，卻被對方突然阻攔，他的手一下子打在了我的臉上，悲劇就這樣發(fā)生了。眼鏡被他打飛了，籃球也丟在了一邊，我慌亂之中，趕忙撿起眼鏡，卻發(fā)現(xiàn)左邊的一個眼鏡片已經(jīng)四分五裂了，我當(dāng)時配的是玻璃片的。我傷心地拿著眼鏡，回到了教室。晚上放學(xué)回家，媽媽又帶著我匆匆忙忙地配了一副樹脂眼鏡，以免再次被損壞。
現(xiàn)在的我，已經(jīng)上學(xué)離不開眼鏡，看電視也離不開眼鏡，出門在外更加離不開眼鏡。
哎!都說現(xiàn)在是高科技的時代，可什么時候才能制造出治療近視并且沒有副作用的儀器呀!還我一雙更加明亮的眼睛!
要從很久以前說起了。
大大咧咧的我從很小的時候就想變斯文點兒，無奈“江山易改，本性難移”，于是便在外貌上打起了主意。小小的我看那些戴眼鏡的哥哥姐姐們都好有氣質(zhì)，一看就覺得是淑女雅男型的，便開始渴望成為他們之中的一員。
老天爺可能知道了我幼稚的想法吧，我近視了。配眼鏡的那天起，我的新麻煩又開始了。
新鮮勁頭剛過，近視就攪得我的生活不得安寧。離開了眼鏡，我簡直是“寸步難行”。
上課要是忘了眼鏡，完蛋了，一堂課學(xué)不了什么。黑板上的粉筆字一片白茫，好像一團白霧令我心神不寧。平常看東西經(jīng)常瞇著眼鏡，讓人看了都礙眼。掛在墻上的日歷我?guī)缀醵伎床坏?，那小小的黑字紅字像一只只小螞蟻在蠕動，似乎在嘲笑我的視力。
戴著眼鏡的滋味也不好受，不僅運動不方便，連吃飯時飯菜的熱氣都會為鏡片穿上一層“薄紗”。苦惱的事情還多著呢?？墒呛蠡谝瞾聿患傲耍f別因為一時意氣，而毀了終生。
我的世界什么時候才能變得清晰?
眼睛是心靈的窗戶，可以讓我們看到了世界萬物，可有一些人因為用眼不當(dāng)，所以戴上了眼鏡。
又到了每周五下午的實踐課，上課鈴剛響，同學(xué)們就歡呼雀躍，因為大家都喜歡一起討論問題。剛講課時，張梓涵對我們提出了一個問題，為什么我們的眼睛會近視?同學(xué)楊陽說：“有遺傳因素，還有用眼不當(dāng)環(huán)境問題，”張子涵又說，當(dāng)我們近視的話，需要多注意哪些方面呢?然后有的同學(xué)又說多注意飲食方面，的確如此，我們一定要多吃胡蘿卜，多吃綠色蔬菜，多做眼保健操。
她還給我們講了一些關(guān)于近視的內(nèi)容，全國青少年近視為全世界第一，中學(xué)生們的比例逐漸上升，小學(xué)生為40%，剛提完這些內(nèi)容以后，我們都很吃驚，有的甚至“啊”的驚訝的叫起來。所以，從現(xiàn)在開始，愛護眼睛，從我做起。
聽完這些內(nèi)容以后，我下定決心要控制我的近視度數(shù)，為了預(yù)防近視，我提出以下幾點：
第一，不要在光線較暗的地方讀書
第二，不要長時間的看電子產(chǎn)品
第三，注意讀書寫字姿勢正確
第四，避免躺下或走路看書
第五，多開展體育戶外活動
第六，多做眼保健操
昨天是“全國愛眼日”，上海首條少兒光明熱線公布了半年來對本市2萬名幼兒視力普查的調(diào)查結(jié)果：上海幼兒園大班中有一成的幼兒裸眼視力低于0.8，視力不良除遺傳因素以外，約8成與過度學(xué)前教育、過長時間使用電子產(chǎn)品、過多宅在家里有關(guān)。
今年1月至5月底，上海少兒光明熱線對浦東、普陀、閔行等9個區(qū)110家幼兒園的近2萬名幼兒進行了近、弱視篩查，結(jié)果令人擔(dān)憂。篩查結(jié)果顯示，本市大班幼兒近視率已約有10%，弱視率約為2%，而這些篩查出近視的幼兒中，近視矯正率卻不足30%。
少兒光明熱線義工王平教授指出，幼兒近視除遺傳因素以外，80%以上與生活方式有關(guān)，現(xiàn)在的幼兒學(xué)齡前已有很多課外的學(xué)習(xí)，無形中加重了幼兒的眼部負擔(dān)。比如有個幼兒班80%的孩子在讀各種名目繁多的班，有個孩子從小班起，甚至同時在讀、、三個興趣班，結(jié)果兩年不到，雙眼視力就從1.5迅速下降到0.7、0.6。
而幼兒過多使用電子產(chǎn)品也是幼兒視力下降的重要原因。此外，不少家長認為孩子戴上近視鏡會影響外觀，或受“眼鏡越戴近視越深”的錯誤觀念影響，不讓孩子及時戴眼鏡，延誤矯正視力時機。專家表示，8歲以前是治療弱視、矯正視力的年齡。
眼睛，大家應(yīng)該再熟悉不過了，可是眼睛的衛(wèi)生也是必不可少的!
一、每天大人們都會在外面去奔波，如果沒有讓眼睛休息下，眼睛就會痛，而眼睛痛嚴重的話可能會充血，玩電腦超過2小時，眼睛也會感到不適，休息幾分鐘就行了。
二、如果去游泳，要戴上泳鏡來保護眼睛，不戴就很可能得上紅眼病，紅眼病對眼睛有很大的危害，先是眼睛發(fā)癢，不舒服，但是這個時候不要用手去揉、摸，你可以先用干凈的熱抹布洗以下眼，然后可以去醫(yī)院治療!
三學(xué)生上完課后一定要做眼保健操;讓眼睛緩解疲勞，讓眼睛經(jīng)休息，自然而然眼睛也就放松了!做操時要認真，按準(zhǔn)部位，不要睜眼!
四、眼睛不舒服或者癢的話，不要用手去揉，應(yīng)該用干凈的熱毛巾輕輕的揉，并且揉完再用熱水洗一下，大家一定要記著保持眼睛的衛(wèi)生，臟手一定不要去揉眼睛，那樣容易有細菌傳染的哦!
眼睛是心靈的窗戶，沒有了它你就看不到美麗的景色，眼睛雖然不用太精細講究，但是畢竟這是你自己的眼睛啊!如果自己都不愛惜，那誰都幫不了你。自己的眼睛要小心維護。上面四點，眼睛要的到應(yīng)有的休息，做好眼保健操，注意夏天游泳的防護，平時臟手時不能去摸眼睛，大家記住人只有兩只眼睛不會有第三只，眼睛很明亮，很清澈，很有神，那不是很好嗎?
所以大家都記住了嗎?只要按著上面的四條方法做就沒問題了!愛護眼睛不是為了誰是為了自己，是為自己負責(zé)，為你能永遠都能看見一個美麗明亮的世界!