2020年近視防控宣傳教育月活動時間為9—10月。今后每年將以春季學(xué)期的3月和秋季學(xué)期的9月作為近視防控宣傳教育月，集中開展宣傳教育活動。下面給大家分享一些關(guān)于近視防控宣傳教育月活動心得體會，方便大家學(xué)習(xí)。
俗話說“眼睛是心靈的窗戶?！笨梢娧劬Φ闹匾杂卸啻?，但，隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進入家庭的過程，現(xiàn)在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學(xué)生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。
作為一名近視的學(xué)生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。
在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結(jié)：帶鏡子害怕同學(xué)們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終于，我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員。
也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。
有些同學(xué)也許認為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。如果這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數(shù)一路飛奔。最后成為高度數(shù)的俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧!所以，保護好我們的眼睛可是至關(guān)重要的
有人一定認為我太小題大做了，長大之后做一個手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪里有這么簡單。想要做這個手術(shù)，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間;其次，角膜也要達到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進行手術(shù)。
通過我這個“優(yōu)秀范例”大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結(jié)出了以下幾個方法供大家借鑒：
1，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假;
2，多食像胡蘿卜那樣可以保護眼睛的食物;
3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫;
4，如果你現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生。
近視了并不可怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧!
一、成立組織，健全制度，近視防控工作制度化
學(xué)校成立了以校長為組長的預(yù)防近視工作領(lǐng)導(dǎo)小組，分工明確，責任到人，近視防控工作學(xué)期列入學(xué)校工作計劃，制定詳細工作方案和明確任務(wù)目標，爭取用3年左右的時間，使學(xué)生近視率控制在50%以下，確保近視發(fā)生率每年以3%遞減。
學(xué)校把預(yù)防學(xué)生近視工作作為學(xué)校衛(wèi)生工作的重要內(nèi)容，從提高學(xué)生健康素質(zhì)的高度出發(fā)，結(jié)合本校實際，先后制訂了《我校學(xué)生近視防控實施方案》《我校學(xué)生近視防控工作考評細則)《我校關(guān)于減輕學(xué)生各科課業(yè)的細則》《我校學(xué)體育衛(wèi)生制度》《我校健康教育實施方案》 等，落實近視眼防控工作規(guī)劃和實施辦法，確保我校近視防控工作目標的實現(xiàn)。
二、 加大投入，改善環(huán)境，近視防控工作保障化
學(xué)校主動加強與衛(wèi)生院、防疫站的協(xié)調(diào)合作，根據(jù)上級規(guī)定的中小學(xué)教室采光與照明、課桌椅配置、黑板及教室布局等教學(xué)條件要求，對現(xiàn)有學(xué)校的衛(wèi)生設(shè)施設(shè)備逐一對照檢查，對存在的問題及時加以解決。一時難以解決的，列出具體的解決方案和時間表，逐年加大資金投入，保證學(xué)校的教學(xué)條件和設(shè)施配備符合相關(guān)衛(wèi)生標準。一是保證每個教室內(nèi).光線充足。二是每個教室都安裝暗色遮光的窗簾，以防黑板反光。三是每學(xué)年初調(diào)試桌椅高度，各班按學(xué)生身高坐高標準選擇相應(yīng)型號的課桌待，以坐著舒服為準。四是學(xué)校規(guī)定至少每兩周調(diào)換一次座位，方式為列輪換，以免兩邊的學(xué)生總是處在斜眼視位置。五是每間教室張貼視力表，供學(xué)校定期檢測和學(xué)生隨時檢測。
三、 培訓(xùn)師資，提升能力，近視防控工作專業(yè)化
學(xué)校每年遂請相關(guān)醫(yī)院眼科和衛(wèi)生防疫部門來校培訓(xùn)教職工，要求校醫(yī)、 班主任(兼眼保健教師)和生物教師掌握必要的眼保健知識。通過培訓(xùn)，我校大部分教師掌握了基本的眼保健知識。如眼保健法:眼珠運動法、眨眼法、熱冷敷交替法:眼睛體操:多維視覺操、常規(guī)眼保操、看遠看近法、眼呼吸凝神法等;增強視力的營養(yǎng)元素:蛋白質(zhì)、鈣鋅、維生素等:指導(dǎo)電腦設(shè)置: 調(diào)節(jié)窗口顏色、 調(diào)節(jié)網(wǎng)頁顏色、在電腦屏幕上貼一張黑客防藍光保護膜，避免視網(wǎng)膜細胞受到藍光傷害，造成近視等視力疾病。
本次研究性學(xué)習(xí)中，我們組探討的問題是“關(guān)于青少年如何預(yù)防近視”和對保護眼睛的意識等問題
進行這次研究性學(xué)習(xí)的目的是了解青少年對于愛護眼睛的意識和了解對我們的危害有多大。我們想通過這次研究性學(xué)習(xí)讓更多的青少年意識到保護眼睛的重要性。提倡廣大青少年重視眼睛的衛(wèi)生，愛護眼睛。我們?yōu)榱烁玫牡玫綇V大青少年的建議和看法，采用了問卷調(diào)查的形式。分別向廣大的青少年吸取意見，這樣才能更好的了解到青少年對于預(yù)防近視的意識看法和是否掌握了愛護眼睛、保護眼睛衛(wèi)生的知識。
在這次的研究中我們做了問卷調(diào)查，當我們往每個班的同學(xué)發(fā)放調(diào)查問卷給他們填寫;收回來時看見幾張上面是亂涂亂畫的，真的很讓人生氣。這樣真的不尊重別人的東西。但是仔細一看也有幾處亂畫的地方把問卷調(diào)查的錯誤指出來，讓我們看到了錯誤的地方，及時改善，這樣使我們做得更好。錯誤證明了我們有點馬虎，我們要知錯就改，善莫大焉，我們改過會做得更好。
這次的研究性學(xué)習(xí)中，我們每個人都積極參與和努力的去完成各自的事物，我相信每個成員在參與中都有對研究性學(xué)習(xí)有自己的看法或意識和感受。我們共同的一個認識就是：青少年預(yù)防近視的知識掌握不夠多，有的人是很朦朧，認為沒什么大不了的。這個想法是錯誤的。希望改正這個想法。因為眼睛對我們很重要。導(dǎo)致眼睛近視的原因有許多種：1、讀寫距離太近.2、長期看電視、上網(wǎng).3、挑食偏食吃糖及甜食多、吃精密白面多及喜歡食者.4、睡眠不足使視覺疲勞.等等。有大多數(shù)的中學(xué)生沒有近視，看見別人戴起來，蠻好看或時尚，就去買那些眼鏡是沒有度數(shù)的來戴，認為很好玩或是時尚。這種做法是不對的，因為他們根本不知道那沒度數(shù)的眼鏡對眼睛也會造成傷害的。那沒度數(shù)的眼鏡是很漂亮?xí)r尚，但是戴久了會使眼睛的視力下降，這種事長期積累下來的。還有眼鏡戴久了，也許是習(xí)慣了，但是你一摘下來拿面鏡子看一看就會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)眼睛是凹進去的。
1、注意用眼時間，近距離看電腦、看電視、看書或做作業(yè)30—40分鐘后，必須遠眺(藍天白云)10分鐘，讓眼睛充分放松。
2、每天參加戶外運動1小時以上，多放風箏，多打乒乓球(用黃色的乒乓球)。
3、正確的握筆姿勢，手指握在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。
4、正確的讀書寫字姿勢：看書寫字姿勢要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸部與書桌保持一拳的距離。
5、不要躺在沙發(fā)上或床上看書、看電視，不要在強光下或弱光下看書，不要在公交車上看書，不要邊走路邊看書。
6、臺燈使用原則：選擇黃燈或真正沒有屏閃的LED白熾燈，臺燈放置書桌左上角45度，能全部照明課本。
7、短劉海，避免長劉海;及時治療倒睫及上眼瞼下垂。
8、早晚各25次看近看遠對眼訓(xùn)練，增加眼睛調(diào)節(jié)靈敏度。
9、飲食注意事項：
① 多吃含膠原蛋白的葉黃素的食物，如豬皮豬蹄，西蘭花和胡蘿卜(胡蘿卜是脂溶性的，一定得過油吃)。
② 不要攝入太多甜食，特別是空腹時不要吃甜食。
③ 少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、動物肝臟等。
10、保證睡眠：小學(xué)生每天應(yīng)保持10小時以上睡眠，初中生每天應(yīng)保持9小時以上睡眠。
11、彈鋼琴會導(dǎo)致近視快速加深，近視的孩子盡量不要選擇彈琴，若實在不能放棄，可考慮背譜練習(xí)。
12、醫(yī)學(xué)驗光，科學(xué)配鏡，特別是應(yīng)及時驗配具有周邊視力控制作用的鏡片(現(xiàn)代角膜塑形鏡、RGP、旁中心離焦鏡片等)。
13、建立完善的屈光發(fā)育檔案。
14、青春發(fā)育期是孩子長個兒的時候，也是近視度數(shù)長得最快的時候，家長要隨時觀測，長個兒時視力復(fù)查頻率應(yīng)三個月一次。
黑龍江墾區(qū)殘聯(lián)在第__次全國“愛眼日”活動中積極協(xié)調(diào)宣傳、教育、醫(yī)療機構(gòu)等部門，結(jié)合各單位實際制定活動方案，開展以“預(yù)防近視、珍愛光明”為主題的宣傳、教育、義診及醫(yī)療救治等項活動，收到良好的社會效果。
一、緊緊圍繞主題抓宣傳，結(jié)合實際定方案。根據(jù)國家教育部、衛(wèi)生
部、中國殘聯(lián)的通知精神，總局殘聯(lián)立即通過電子郵件，以最快速度將活動方案傳達到九個分局殘聯(lián)，并在殘聯(lián)網(wǎng)上刊登有關(guān)眼病預(yù)防、眼保健等方面的知識，要求基層與衛(wèi)生、教育、宣傳部、廣電局等部門密切配合，在大力宣傳“預(yù)防近視，珍愛光明”為主題的“愛眼日”活動同時，結(jié)合本單位實際情況，開展宣傳、咨詢、義診、治療等一系列愛護眼睛、預(yù)防近視、防盲治盲等眼保健知識及眼疾病的治療等活動，以確?！皭垩廴铡被顒臃桨盖泻蠈嶋H，眼疾病防治知識宣傳普及治療到位。據(jù)初步統(tǒng)計，總局電視臺、九個分局及各農(nóng)場電視臺均對“愛眼日”活動做了新聞報道，播發(fā)“愛眼日”常識及開展宣傳活動的新聞稿件80余條，印制發(fā)放各種宣傳單2000余份，制做板報9期，對宣傳愛護眼睛、保護視力、預(yù)防近視、防盲治盲等方面起到了積極的作用。在“愛眼日”期間，墾區(qū)各基層單位都開展了廣泛的'眼保健知識宣傳教育活動，有7個分局殘聯(lián)、86個農(nóng)場殘聯(lián)在衛(wèi)生部門積極配合下，開展為中小學(xué)生義診活動，免費為學(xué)生們進行了視力檢測。
二、充分發(fā)揮“墾區(qū)低視力檢測防治中心”的作用，真正幫助廣大殘疾人解決實際困難，
2004年，總局殘聯(lián)利用中國殘聯(lián)專項彩票公益金助殘項目，投資近萬元的低視力檢測醫(yī)療設(shè)備，在北安分局中心醫(yī)院設(shè)立了“墾區(qū)低視力檢測防治中心”。承擔墾區(qū)西部局視力殘疾人的檢測及康復(fù)任務(wù)，幫助他們擺脫因視力障礙給生活帶來的不便。檢測中心成立以來，為14名白內(nèi)障患者手術(shù)治療，免費贈送國產(chǎn)人工晶體，并為患者優(yōu)惠20的住院費，為3100名視力患者進行檢測，為750名低視力患者配戴了助視器，其中35人是公益金項目的受益者。在全國第十屆《愛眼日》活動期間，免費為60余名中小學(xué)生免費進行驗光檢測，受到學(xué)生家長及社會各界的高度贊譽。
由于部門之間相互協(xié)作，密切配合，墾區(qū)殘聯(lián)牽頭組織開展的“預(yù)防近視，珍愛光明”為主題的“愛眼日”活動收到良好的社會效果。此次活動不僅為眼疾病患者開展了有效的救治工作，還為廣大的中小學(xué)生愛護眼睛、預(yù)防近視做了大量有益的宣傳，更重要的是增強了人們愛眼、護眼的意識，對防盲治盲工作起到了積極的推動作用。