“大暑”前后是一年中溫度最高的時(shí)間，農(nóng)作物生長(zhǎng)也最快。早稻進(jìn)入收獲期，棉花進(jìn)入花鈴期，大豆正值開(kāi)花結(jié)莢。大暑雖然很熱，但地里的莊稼不等人。對(duì)中國(guó)種植雙季稻的地區(qū)來(lái)說(shuō)，一年中最緊張、頂烈日戰(zhàn)高溫的“雙搶”已拉開(kāi)序幕。俗話(huà)說(shuō)：“早稻搶日，晚稻搶時(shí)”“大暑不割禾，一天少一籮”，適時(shí)收早稻，不僅可減少后期風(fēng)雨造成的危害，確保豐產(chǎn)豐收，而且為雙晚稻爭(zhēng)取足夠的生長(zhǎng)期。大暑農(nóng)事歌寫(xiě)道：大暑處在中伏里，全年溫高數(shù)該期。洪澇災(zāi)害時(shí)出現(xiàn)，防洪排澇任務(wù)急。春夏作物追和耪，防治病蟲(chóng)抓良機(jī)。玉米人工來(lái)授粉，棒穗上下子粒齊。棉花管理須狠抓，修追治蟲(chóng)勤鋤地，頂尖分次來(lái)打掉，最遲不宜過(guò)月底。大搞積肥和造肥，漚制綠肥好時(shí)機(jī)。雨季造林繼續(xù)搞，成片零星都栽齊，早熟蘋(píng)果揀著摘，紅荊綿槐到收期。高溫預(yù)防畜中暑，查治日曬(病)和爛蹄(病)。水中缺氧魚(yú)泛塘，日出之前頭浮起，礬水潑灑鹽水噴，全塘魚(yú)患得平息。
基礎(chǔ)天氣
通常大暑節(jié)氣正在三伏中，也是一年中日照最多氣溫同時(shí)也最高的天氣，大部分地區(qū)都干旱少雨，而多地區(qū)氣溫達(dá)到35度以上。
而在華南西部地區(qū)高溫也很頻繁，但是雨水相對(duì)而言比較充沛，雷暴雨通常也是常見(jiàn)的季節(jié)。
高溫酷熱
通常大暑一般都在三伏中的中伏階段也是一年中最熱的時(shí)候，當(dāng)然全國(guó)各地溫差都不會(huì)很大。
長(zhǎng)江中下游等地的高溫伏旱
大暑節(jié)氣時(shí)，我國(guó)除青藏高原及東北北部伏旱外，大部分地區(qū)天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見(jiàn)慣，40℃的酷熱也不鮮見(jiàn)。
大暑期間的高溫是正常的氣候現(xiàn)象，此時(shí)，如果沒(méi)有充足的光照，喜溫的水稻、棉花等農(nóng)作物生長(zhǎng)就會(huì)受到影響。但連續(xù)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的高溫天氣，對(duì)水稻等作物成長(zhǎng)十分不利。
大暑節(jié)氣正值“三伏”，是我國(guó)一年中日照最多、氣溫最高的時(shí)期，在我國(guó)華南以北的中下游等地區(qū)，如蘇、浙、贛等一帶處于炎熱少雨季節(jié)，滴雨似黃金，有“小暑雨如銀，大如金”的民諺。
而在我國(guó)的華南西部地區(qū)，大暑期間雖然高溫出現(xiàn)也最頻繁，但雨水也最豐沛、雷暴最見(jiàn)，是雷陣雨最多的季節(jié)。這里有諺語(yǔ)說(shuō)︰“東閃無(wú)半滴，西閃走不及”，意謂在夏天午后電如果出現(xiàn)在東方，雨不會(huì)下到這里，若閃電在西方，則雨勢(shì)很快就會(huì)到來(lái)，要想躲避都來(lái)及。
大暑時(shí)節(jié)暑濕俱盛，人之心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養(yǎng)，致注夏、中暑等病。如果出現(xiàn)全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗肢麻木、口渴、惡心等癥狀，多為中暑先兆，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給病人喝一些開(kāi)水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。
大暑期間預(yù)防中暑，應(yīng)合理安排工作，注意勞逸結(jié)合;并避免在烈日下暴曬，注意室內(nèi)降還要保持睡眠充足，講究飲食衛(wèi)生。有條件的人適宜常服用一些芳香化濁，清解濕熱之方，藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲，也可在大暑天里一些仁丹、十滴水等。
精神調(diào)養(yǎng)
大暑時(shí)節(jié)，天氣酷熱，人們?nèi)菀仔臒┮鈦y、無(wú)精打采，有人稱(chēng)之為“精神中暑”。因此，要做好精神調(diào)養(yǎng)，謹(jǐn)守“靜心養(yǎng)生”的原則。
所謂“心靜自然涼”，避免遇事急躁，避免生氣惱怒，可多想輕松愉快的人或事，也可多參加釣魚(yú)、繪畫(huà)、書(shū)法等活動(dòng)，可以達(dá)到安定神志、調(diào)養(yǎng)心氣的作用。
起居調(diào)養(yǎng)
大暑節(jié)氣，天氣炎熱，此時(shí)要注意防暑，避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下勞作，老人及體質(zhì)虛弱者避免在正午烈日下出門(mén)，汗出后及時(shí)更換衣物，避免出汗后受涼感冒。
同時(shí)，室內(nèi)要注意通風(fēng)，空調(diào)房間溫度與室外溫度相差不要超過(guò)10攝氏度，避免出汗后直對(duì)風(fēng)扇或空調(diào)吹風(fēng)，以免感冒。
此外，大暑時(shí)氣溫高，比較炎熱，人比較容易感到疲倦，所以，這時(shí)候要注意睡好午覺(jué)，適當(dāng)?shù)乃缬X(jué)可以保持精力充沛。
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
大暑正處于“三伏天”，天氣炎熱，此時(shí)宜少運(yùn)動(dòng)或選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、快步走、八段錦、太極拳等，宜在清晨或傍晚在清涼的公園、河邊、林蔭道旁進(jìn)行，注意避免運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓，運(yùn)動(dòng)過(guò)后要補(bǔ)充水分，但應(yīng)避免進(jìn)食冷飲，否則容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
飲食調(diào)養(yǎng)
大暑不但天氣炎熱，而且雷電、暴雨多，此時(shí)人們?nèi)菀资苁顫裼绊懗霈F(xiàn)腹脹、食欲下降、乏力等癥狀，此時(shí)飲食宜清淡多樣，以補(bǔ)氣健脾、消暑生津?yàn)橹鳎啥嗍尘G豆、黃瓜、苦瓜、蓮藕、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圓、桃子、黃皮、蘆根、白茅根等食物及藥食兩用之品。
(1)大暑熱不透,大熱在秋后
如果大暑的時(shí)候不是非常熱，那么真正的熱就會(huì)在秋后的時(shí)候出現(xiàn)，秋天熱點(diǎn)對(duì)于收獲是非常有好處的，糧食會(huì)增產(chǎn)。
(2)大暑大暑，當(dāng)心中暑
寓意：一般來(lái)說(shuō)，大暑時(shí)節(jié)全國(guó)大部分地區(qū)已進(jìn)入最熱的時(shí)候，若不注意采取防暑措施，人們很容易中暑。
(3)大暑大雨，百日見(jiàn)霜
寓意：大暑日下雨，預(yù)示著一百天之后會(huì)出現(xiàn)霜。
(4)東閃無(wú)半滴，西閃走不及
寓意：夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會(huì)下到這里;若閃電在西方，則雨勢(shì)很快就會(huì)到來(lái)，要想躲避都來(lái)不及。
(5)稻在田里熱了笑，人在屋里熱了跳
寓意：大暑時(shí)節(jié)，較高的氣溫有利于農(nóng)作物揚(yáng)花灌漿，但對(duì)人們的工作、生產(chǎn)、學(xué)習(xí)、生活卻有著明顯的不良影響。在高溫的日子里，如果不注意采取防暑降溫措施，就容易出現(xiàn)中暑。但實(shí)際上，氣溫過(guò)高，農(nóng)作物的生長(zhǎng)反而會(huì)受到抑制，水稻結(jié)實(shí)率會(huì)有明顯下降。