適量的飲酒不僅可以降低冠心病的死亡率，還可以增加高密度脂蛋白并降低纖維蛋白原濃度，適度有益健康。下面給大家分享一些關(guān)于健康向上的國旗下演講內(nèi)容(5篇)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
親愛的同學(xué)們：
你想在一個綠樹成蔭、鳥語花香的地方生活嗎?
你想在一個姹紫嫣紅、四季如春的環(huán)境學(xué)習(xí)嗎?
你想在一個環(huán)境優(yōu)美、充滿生機(jī)的校園成才嗎?
當(dāng)我們在綠樹成陰的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡;當(dāng)我們坐在窗明幾凈的教室中讀書時，哪能不全神貫注?當(dāng)我們在整潔優(yōu)雅的環(huán)境中學(xué)習(xí)時，定會倍感心情舒暢。優(yōu)美的環(huán)境，讓我們懂得珍惜，學(xué)會愛護(hù);優(yōu)美的環(huán)境，讓我們知書達(dá)禮，更加文明;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學(xué)習(xí)進(jìn)步，道德高尚;優(yōu)美的環(huán)境讓我們學(xué)會謙讓，學(xué)會做人。在優(yōu)美的校園環(huán)境中，我們沐浴著陽光，吸取著營養(yǎng)。我們滿懷激情，暢想未來。
校園，是我們學(xué)習(xí)工作的重要場所。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習(xí)和生活，同時，校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志，是學(xué)校對外形象好壞的直觀影響因素。
可是，在我們校園的好些地方都留有一些大大小小很不雅觀的圓黑點，那是長年累月積下來的口香糖殘跡。在我們的校園里，時不時有同學(xué)們隨意亂扔的瓜子殼、餐巾紙、塑料瓶等。每當(dāng)風(fēng)一吹起，這些垃圾就在我們的校園里翩翩起舞，所有的這些，都跟我們潔凈的校園是極不相稱的。
我們相信，沒有哪一個同學(xué)希望在一個垃圾遍地，放眼斑斑點點的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活。所以，在4月7日世界衛(wèi)生日來臨之際，江服大學(xué)生記者團(tuán)向全院的同學(xué)們發(fā)出如下倡議，讓我們立即行動起來，自覺增強(qiáng)保護(hù)校園環(huán)境的意識，做校園環(huán)境衛(wèi)生的衛(wèi)士，做文明的大學(xué)生!
一、不在教室內(nèi)吃零食，更不要亂扔殘渣廢物。
二、以愛護(hù)校園環(huán)境為己任，自覺維護(hù)校園的清潔衛(wèi)生，做好值日工作。
三、不亂扔垃圾，并提醒亂扔垃圾的同學(xué)。
四、看到地面上有紙屑等，主動揀起來，教室垃圾桶滿了主動倒掉。
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
校園是我們共同生活的地方，所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，共創(chuàng)美好校園環(huán)境是我們每個同學(xué)的責(zé)任。
什么叫習(xí)慣呢?所謂的“習(xí)慣”是指長期重復(fù)地做并逐漸養(yǎng)成的不自覺活動。習(xí)慣的力量很大。培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣首先應(yīng)從我做起，我們應(yīng)該時時刻刻提醒自己，不要隨地吐痰，不要隨地亂扔廢物………那些看似無關(guān)緊要的“小惡”可能造成的后果就是使我們的校園變得丑陋、骯臟。我們還要制止其他同學(xué)不講衛(wèi)生的行為，看到地上有果皮紙屑主動撿起。這些似乎讓人不屑一顧的“小善”可以互相促進(jìn)良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，讓我們的校園更加干凈整潔。其次是：我們每位同學(xué)都應(yīng)該自覺地保護(hù)教室及其所在班的周圍的環(huán)境衛(wèi)生。通過上一周的督促檢查。我們發(fā)現(xiàn)各班級環(huán)境衛(wèi)生都做得比較好，但要堅持養(yǎng)成這一良好的習(xí)慣。每天走進(jìn)班級里，你都會看到桌窗明凈，桌凳擺放整齊，地面無紙屑。我想在這樣干凈整潔的環(huán)境里，就會心情舒暢，身心健康。
同學(xué)們，校園是我們的家，讓我們自覺維護(hù)校園環(huán)境。努力養(yǎng)成不亂扔廢紙、粉筆頭、不向樓下扔任何雜物;不隨地吐痰等良好習(xí)慣。同時把班級和清潔區(qū)的衛(wèi)生認(rèn)認(rèn)真真做好，并且時時刻刻保持;做到有人檢查和沒人檢查一樣干凈，一樣整潔。一份耕耘一份收獲，只要我們共同努力，堅持不懈，我們的校園就會像花園一樣一塵不染，空氣清新，令人精神爽朗。
讓我們在飄揚(yáng)的紅旗下作出我們莊嚴(yán)的承諾：從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，共創(chuàng)美好校園環(huán)境。
各位老師們、同學(xué)們：
大家早上好!今天國旗下講話的題目是《從我做起，讓我們的校園更美》。
春天來了, 校園里的每一個角落都充滿了春天的氣息。到處都是春光明媚。作為學(xué)校的主人，我們每天生活在校園里，我們該怎樣做，才能讓我們的校園更美呢?那就是我們的好習(xí)慣、好行為。一個人習(xí)慣的好壞，代表一個班級，一個學(xué)校;有時甚至還代表著一個國家或一個民族的文明。為了讓我們的校園更美，在此向同學(xué)們提出幾點倡議：
1、每天衣著整潔，紅領(lǐng)巾佩戴整齊。讓校園整潔，讓我們先從自身做起。
2、在校園里，見到老師要主動行禮、問好，同學(xué)之間要打招呼。讓標(biāo)準(zhǔn)的普通話和文明的語言，在校園里無處無在。
3、 多彎腰撿一撿，一張廢紙或是一個包裝袋，都讓它們在垃圾箱里安家。當(dāng)我們自己在隨手一扔的時候，多想想美麗的是校園是我們共同的家。
4、 多讀讀書。每天按時到校，充分利用晨讀時間，養(yǎng)成讀書習(xí)慣。早晨到校后應(yīng)在教室中認(rèn)真讀書，讓朗朗的書聲響徹我們的校園。
5、 多為他人想一想。課間休息不追逐，不打鬧，不大聲喧嘩。尤其是在走廊上，不奔跑。讓我們在一個安靜的教室里學(xué)習(xí)或者休息。
6、 多一份責(zé)任。對待自己的值日、還是學(xué)習(xí)，多一點認(rèn)真，多一份用心。
7、 多一份珍惜。誰都知道糧食來之不易。那么就讓我們盛飯時小心一點，別讓它掉在外面，讓我們不要怕麻煩，寧可多添一次，也不要讓自己有剩飯。
同學(xué)們，讓我們在今后的學(xué)習(xí)和生活中攜起手來，改掉自身的種種不文明的行為，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，做一個自尊、自愛、整潔、大方的學(xué)生;做一個真誠友愛、禮貌待人、品德高尚的學(xué)生;做一個勤奮學(xué)習(xí)、積極向上的學(xué)生。讓我們用實際行動來裝點我們的校園，讓我們共同學(xué)習(xí)、快樂成長的地方變得更美!
謝謝大家!
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好!
在現(xiàn)代生活中，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題。
人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養(yǎng)，同時也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)，但是一些人常常忽視了這一點，一生病就四處投醫(yī)，沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說：“病從口入”就是這個道理。
我經(jīng)常見到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐，經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校，等老師不注意，就把“三無”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃;一些人為了睡懶覺，把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此，造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病。
無視飲食習(xí)慣，生命和健康就變成了無本之木、無源之水。
要想身體健康，我們在進(jìn)行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習(xí)慣。
謝謝大家!
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!我今天演講的題目是《健康飲食》。
俗話說“民以食為天”，健康的飲食非常重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因為而很多同學(xué)卻買的樂此不疲，吃的津津有味?？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點:
1、不購買小賣部和小地攤的垃圾食品，去正規(guī)的超市購買食品。
2、購買食品時要注意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標(biāo)志。
3、盡量購買有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
6、不吃過期變質(zhì)食品。
7、飯前洗手，以防病從口入。
8、不要用塑料制品盛放高溫食物。
9、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
10、一日三餐按時吃，注意營養(yǎng)均衡。
我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時期，所以必須把健康飲食這個問題重視起來。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!