當在某些事情上我們有很深的體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。但是心得體會有什么要求呢？下面是小編整理的學習乒乓球心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
老爸和老媽聽說在青少年宮有一場乒乓球比賽，他們便毫不猶豫地幫我報了名！當時我一聽，心里直出冷汗！
7月24日的上午，老爸老媽帶著我來到了青少年宮，我懷著忐忑不安的心情到了比賽現場！報名的男生一共有24人，我們進行的是淘汰賽——三局兩勝制，取前八名。我們男生組分成a和b兩個區(qū)，先進行第一輪淘汰賽，再進行前八名循環(huán)賽。我被分在a區(qū)，一過去，教練先讓我與一個素不認識的男生對練，真是不打不相識呀，他的技術還不錯！正在這時，裁判終于叫到了我的名字，我在看我的對手在哪里！咦？怎么沒有，難道沒過來？過了五分鐘，仍不見對手，他這可算是自動棄權！第一輪比賽，我大獲全勝！真是喜出望外呀！
第二輪比賽開始了。我信心十足地走到“戰(zhàn)潮上。我們先相互試打了幾個回合，他的技術不怎么樣啊！可一正式比賽，他打得真是銳不可擋！大約才打了十幾分鐘，驚心動魄的比賽便隨風而過了！他獨特的發(fā)球讓我招架不住，我甘拜下風！最終以11比3和11比5慘?。?/p>
很遺憾，這次我沒能進前八，主要原因是：我在平時練習發(fā)球時心不在焉，馬馬虎虎！沒有真正掌握接、發(fā)球的基本要領。老爸見我心情沮喪至極，便說：“重在參與！今后認真練習，一定可以把他們打得落花流水！”聽了這些話，我心里總算好受了些！
從這一次乒乓球比賽中，我領悟到了一個道理，并記住了這個教訓：我以后打乒乓球一定要循序漸進，不可能一學就會，一定要堅持不懈，才能取得好成績！
我村建起了文化廣場，休閑的人們就在里面鍛練身體，最受人們歡迎的活動就是打乒乓球。
我的弟弟小虎是個乒乓球迷，水平還不錯！可我還不會打，有這么好的機會我怎么會放過。吃完飯，就和小虎拿著乒乓球拍到活動室去了。
小虎先教我發(fā)球，就是把球往上一拋，然后對著球往桌面輕輕一拍，球就會彈到對方桌上，他給我做了一下示范?？雌饋硗θ菀椎模晌疫B續(xù)做了幾次都沒成功。他說我扔得太高，我就試著拋低一點試了一次，果然成功了。
接下來就是練習接球了，那個小果果球一點也不“聽話”，不是飛出了場地，就是過不了球網。我打球總是用力過大，小虎就告訴我用力倒是可以的，不過是對付別人的高球，要用拍子把球往下壓才能打到對方的桌上，這樣的球才有效，這叫抽球。他要我先打一個高球讓他給我做示范。我就打了一個，他一抽，我還沒反應過來，球就飛得“十萬八千里”。我也試著抽了幾個，球沒碰到桌子，我都有點著急了，越是急就越是打不好。我歇了一會后慢慢摸索他的動作做了幾次，成功了，我也有信心了。可別人過來的球是千變萬化的，這就需要你隨機應變，控制自己的用力。我慢慢地根據他給我的要點，練習了半天，打得我滿頭大汗，總算有點進步了，我一點也沒感覺到累，心里還是挺高興的。
看來做任何一件事情都不是那么簡單，精彩的乒乓球賽后面是多少辛勤的汗水?。】梢韵胂笠粔K奧運金牌的獲得是多么的不容易埃
我的愛好有很多，其中包括打籃球、下五子棋、看書等等。然而，我最喜歡的要數打乒乓球。
以前，我并不喜歡打乒乓球。有一次我看電視，將電視頻道調到CCTV—5，看見大哥哥大姐姐在打乒乓球，為國爭光，這不看不要緊，一看就使我迷上了乒乓球。終于，爸爸將我送進了乒乓球俱樂部。
剛開始，我覺得打乒乓球非常容易，但是實際并不如此。一開始學習，老師先教我們做手法、劃步，有時也帶我們練習。做手法動作要標準，劃步重心要穩(wěn)定。練習時，要注意控制力度，力量小了，不過網；力量大了，要出界。半天下來，累得汗流浹背。但是我知道干什么事都不會是一日之功。必須要有信心、恒心和耐心，才能把乒乓球練好，為國爭光。
以后，我認真地練習，盡量不錯過一次打乒乓球的機會。打球歸來，爸爸、媽媽鼓勵我；在俱樂部，老師也鼓勵我。這使我打球的勁頭更濃了。
轉眼間過了一年。一天，老師告訴我們：馬上就有黃岡市的乒乓球比賽了。我報名參加了，在男乙小組賽中，我以小組第三的成績進入第二階段，最終獲得男乙第二十名?？粗任叶嗑殠啄甑娜酥皇悄幸业谑琶?，我的心里就像吃了蜜一樣甜。
我非常高興，但我要更加熱愛乒乓球，并且要把它一直練下去，將來成為一名有名的乒乓球運動員，練好國球，為國爭光！
乒乓球是大多數人的喜愛，其中也包括我。乒乓球即可以健身，又可以鍛煉意志。它還是世界上的體育項目、我國的國球。乒乓球很容易學會，但是要打好卻很難，需要一個很長很辛苦的過程，需要頑強的意志來堅持。
學乒乓球先要學挑球，在挑球的基礎上學推球、殺球等等。我剛開始學打球的時候，一見球來了就慌神了，手足無措，不知道怎么接。經過不斷的苦練，我終于掌握了打球的基本技法，慢慢的學會了殺球、推球。每當和別人打球我殺球殺贏的時候，都會有一種感覺，那種感覺很爽，很刺激。
可每當我失球時，也不會沮喪，而是更加努力的打球，打到對手認輸為止。打贏對手的時候，我也不會飄飄然，而是研究雙方打球的技法、手法、步法，并去安慰被我打敗的對手。我練球時，經常會走神，把接球的好時機錯過。但是經過我的苦練，現在我已經不走神了，打乒乓球時很專注。
每當我打完球時，我會覺得很累，有時我會有一些進步，我會很高興。有時沒進步，我也不會傷心，反而會因為能打到乒乓球而高興。我喜歡乒乓球，不知為什么，反正就是喜歡。每當我看見電視上那些運動員的殺球、旋球、推球……心就會砰砰直跳，看得我如癡如醉，既興奮又緊張。我夢想著能有一天，和馬龍、劉國良一樣，站在世界的乒乓球臺上，和那些對手打球。
昨天下午，我和樓上的妹妹約好五點一起到樓下打乒乓球。
因為妹妹經常在她爸的陪同下打乒乓球，而我從沒打過，所以，我只好請她當我的“教練”。她告訴我：“先伸伸胳膊，踢踢腿，轉轉身體，扭扭腰，做好打前的準備活動，這樣，在打的過程中，就不會傷到筋骨了！”準備活動做完以后，她又告訴我：“打乒乓球其實很容易學的，主要靠的是眼疾手快。發(fā)球的時候，兩邊的臺都要碰，連續(xù)打時，只碰自己對面的臺就可以了！”我按照她的話練習了一會兒，直到打的和她差不多的時候，妹妹就提出來和我比賽。
我把球放在手心里，猛地往上一拋，接著，再打出去，呀，太好了，兩個臺球都碰著了。正當我得意洋洋的時候，一個球突然朝我鼻尖飛來，啊，沒想到，妹妹竟然接著了。我不知所措，拿著球拍亂拍一陣，最后，球還是沒接著，“哈哈哈，笑死我了，”妹妹嘲笑我道，“哼，你以為你贏了就很了不起嗎？”我向妹妹翻了一個白眼。唉，都怪我，高興的太早了。
我反思了一會兒，決定再比一次。我先發(fā)了一個高球，妹妹接著了。再來一個低球，她就招架不了了，球打飛了，氣的她火冒三丈?！案赂赂?！”現在輪到我笑她了。不過也沒關系，我們不是打平了嗎！”我趕緊安慰她：勝敗乃兵家常事。
原來，要打好乒乓球并不是一件很容易的事，它需要智慧加反復訓練，需要我們付出很多的努力。其實，做任何事情，要想做的好，不付出超常的努力和干勁，都是做不到的。
打乒乓球五一大假終于來了，我興高采烈地拿著乒乓球向媽媽請示，媽媽爽快地答應了。來到球場，我們選好了位置就開始了?！暗谝痪?，劉柯貝選手對媽媽選手?！蔽衣犃瞬门袉T的話后就開始發(fā)球。我把球輕輕向上一拋，等它落在球桌上回彈起來時再用球拍往右前方一拉，球旋轉著飛向對方。剛落到球桌上跳起來就看見媽媽做好了接球的準備，可那球就像是看懂了媽媽的心事，偏不讓她接到，迅速一轉方向飛走了，媽媽撲了個空。
原來媽媽真是這么不甚一擊啊。我用這種旋球的方法連勝媽媽三個球。我一局我贏了。接著裁判員喧布第二局的選手是劉柯貝選手對爸爸選手。我剛打了勝仗，嘗到了旋球的甜頭，于是又用這個方法來對付爸爸。爸爸挺機靈的，他最善長接這種球，每次球還沒變方向他就自己靈活的手把球往前一提，就接過來了，我措手不及，只能眼睜睜地看著這球跑掉。我心里有點驚慌了，不行，得找新的戰(zhàn)術。對了，爸爸好像最不擅長接鏟球，想到這兒，我高興得又蹦又跳，如魚得水。
我慢慢和爸爸打起了抬球，等待時機，機會來了，爸爸不小心把球抬得很高，只見我蹦起來，右手快速地重重的一鏟，球像離弦的箭，直飛對方，在球桌上彈得很高，爸爸猛撲過去，在這千均一發(fā)之際球從爸爸的手邊“嗖”，呼嘯而過……我高興極了，連爸媽也贏不了我，爸爸說：“是啊，看來是青出于藍勝于藍嘛！”不知不覺半天過去，我依依不舍地離開了球場。
周六，我突然想著活動活動，看到桌子上的乒乓球和乒乓球拍，便對爺爺說：“爺爺，您能教我打乒乓球嗎？”爺爺爽快答應：“好呀！你就拿著拍對著墻打，把球打過去，彈回來后再把球打回去?！睜敔斶€示范了幾次，哎呀爺爺不小心把球打高了，彈到吊頂里面去了，我跑去找爸爸。爺爺把梯子搬過來，爸爸爬上梯子四處看了看說：“在哪？”爸爸邊說邊把球拿下來給我。爺爺說：“還是在桌子上玩吧，這樣安全一點。”我立馬拿了幾本書當做隔板，為了防止球掉到地上，發(fā)出“砰砰”的聲音，很吵，吵到樓下的鄰居，我還在地上鋪了墊子。
第一步爺爺教我握拍，爺爺說：“握著拍子，食指放在紅色膠皮這邊，黑色一面是用來打球的。”第二步，爺爺教我發(fā)球：“你看，握好拍子，把球打出去，讓它落在桌子上彈一下?！蔽野凑諣敔斦f的試著打出去幾個球。練了一會，爺爺說：“你發(fā)球練的差不多了，我來教你接球吧，把拍子向下一點，揮過頭頂，揮完，不管有沒有接到球，都立馬還原。”我又揮了兩下。爺爺開始扔球了，一開始，我好多都接不到，有的還把球拍朝上導致球飛的太高。后來，我越練越好，爺爺扔的球我?guī)缀醵伎梢越拥?，并且還能準確命中目標。
時間過得很快，轉眼天就暗了，打球也要結束了，不僅讓我玩的很開心，而且提高了免疫力。很感謝爺爺教我打球，明天我想再練習。
清晨，陽光明媚，晴空萬里，呼吸一下新鮮空氣使我們感到十分愜意，直沁肺腑，我和親戚朋友們在這一天展開了一場扣人心弦的乒乓球比賽。
我們首先抽簽進行分組，并說明了規(guī)則后就開始了。我的第一個對手是我的叔叔程龍。他的球變幻莫測，難以捉摸。他首先發(fā)了一個旋球，我是第一次和他打，十分緊張，腦子一片空白，忘了旋球的特點。當我看準了方向，全力一擊時，球改變了方向，使我打空了，我輸了一分。不過我暗暗鼓勵自己：沒關系，還有二個球，只要我鎮(zhèn)定自若，發(fā)揮出最好的水平，就一定可以贏。
我吸取上次的教訓也發(fā)了一個旋球，我猜他絕對接不住，誰知，他竟然如此輕松打回了過來，我促不及防，2：0。我只剩最后一個球了。這次，我發(fā)了一個低球，他竟然利用這個球較短，把球削了過來，3：0。我完敗。在后面的比賽中，他一路過關斬將取得了第一。
我還在思考他是如何打的這么輕松時，他悄然來到我的身旁說：“打乒乓球，是需要千錘百煉才能見效，因為成功沒有捷徑，只能一步一步來。每當我想放棄，我總會想起我的夢想————成為乒壇高手。如今我的球技如虎添翼，這都是我練習的成果，你也要努力！”。
從那以后，我就苦練乒乓球。如今我的球技進步如飛，每當我想放棄，我就會想起我的夢想，我一定會為我的夢想奮斗到底。
身體乃"革命"的本錢，生命在于運動?！懊刻戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動可以說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動必須是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產生一系列不正常的反應。因此，運動一定要適可而止，一定要在自己的身體承受的范圍之內。
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，可以從多方面來解釋。
娛樂性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你可以用隨意的方式來打，這樣可以盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想必須集中于秋，這樣就可以放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的.樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
運動性
在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球可以說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結束一直都保持馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，判斷球的旋轉以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才可以接住兩邊的球，不至于輸掉一個比分。大家都知道，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們必須用眼睛觀察球的旋轉、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后必須快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。可以這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。
在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會在大腦內形成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的最佳時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。
任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運動，讓你更強健。
運動，讓你更快樂。
運動，讓你更健康。
打好乒乓球，簡單嗎?肯定不簡單，練好乒乓球，簡單嗎?回答肯定也是否定的。
特別是對于我們業(yè)余球友來說，打好乒乓球、練好乒乓球根本就不是一個“難”字所能表述的，打好乒乓球、練好乒乓球簡直就是世界上最難的運動!
不是嗎?我們業(yè)余球友只是出于愛好，出于鍛練身體才打乒乓球，與他們專業(yè)運動員相比，我們業(yè)余球友有工作、有家庭、有應酬，打乒乓球只是閑暇無事，擠時間才能打上一會，練上幾回，與專業(yè)運動員吃完飯睡好覺，沒有其他的事就是打乒乓球、練乒乓球根本就不是一回事，何況他們專業(yè)運動員在習練乒乓球的時候，有教練指導，有陪練作陪，哪怕是出現一丁點問題，都會有人給你指出來，都會給你及時糾正的辦法，所以說，我們業(yè)余球友打好乒乓球，練好乒乓球，打到練到如同專業(yè)運動員一樣的水平和能力，真的是一件特別不容易的事情!
既然是這樣，你還說練好乒乓球就這么簡單，這不是自欺欺人嗎?你上篇貼子還說實實在在的漲球實用方法是多練，這不是矛盾嗎?
其實呢，打好乒乓球與練好乒乓球還是有區(qū)別的，打好的前提是練好，練好乒乓球還真的沒有那么復雜，還真的就這么簡單。
當然了，把復雜的問題簡單化并不是每一個人所能想到和做到的，要不怎么會有“把復雜的'問題簡單化那是貢獻，把簡單的問題復雜化那是笨蛋”這樣的俗語呢?
對于我們業(yè)余球友來說，練球并非要去俱樂部，練球并非要有球臺，也并非要有球友陪你練，只要是你想練，只要是你有空，你隨時隨地都可以練球。
比方我，辦公室辦公桌里有球拍，家里有球拍，就在我寫貼子的電腦旁就有球拍，車上有球拍，俱樂部里有訓練拍。在辦公室里只要是沒有人，我就拿出球拍揮幾下，就在我寫貼的空隙，累了或者想些東東，我就隨手拿起球拍比劃幾下。
看電視可以邊看邊揮舞，看乒乓球比賽時，可以邊看邊比劃，坐著可以練手法，空間大了可以練手法和身法，條件許可，手法、身法和步法可以一起練，車子上有球拍，遇到有球臺的地方可以隨時拿出來打、可以練，沒有條件你出發(fā)住著賓館一樣可以拿著球拍練。即便是沒有球拍，都沒有關系，徒手一樣可以練。
當然這樣練必須要有針對性，如果你正在學臺內擰拉下旋球，你這一個階段徒手或者拿著球拍練的主要內容就應該是臺內擰拉，如果你正在習練拉下旋球，你這一個時期就要多練拉下旋球的手法、身法和步法。
當然這樣練要想有好效果，還需要十分注意是你在練的時候，心中要有球，你要想像著在擰拉、你在正反手拉各種類型不同落點的下旋球。如此這般，雖然練球的效果肯定沒有專業(yè)的那種有場地、有設備、有條件的效果好，但是這樣練總比不練要好了很多，積少成多，你一天下來，無論練習哪項技術，訓練量都可以過幾千，甚至過萬。
一學期的乒乓球課就這樣結束了，經過這段時間的學習，我收獲了很多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進步，對于乒乓球的規(guī)則、打法也有了初步的認識和理解。我們最初是學關于乒乓球的基礎，在接下的課中，我們依次學習了發(fā)上旋球，推擋球和正手攻球。
下面談談我對乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球，在一開始打乒乓球的時候，必須保證姿勢動作標準，如果一開始打乒乓球時的姿勢不標準甚至是不正確的，那樣會限制你以后的發(fā)展，只有姿勢正確了才能使進退從容，攻防協(xié)調。其次，一個很容易被忽視也很重要的技術是步法，腳步的移動對于打乒乓球來說相當于地基，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術，如果步法不到位，其他技術再熟練那也是徒勞的，因為你不可能將其他動作充分的發(fā)揮出來，從而導致該打好的球結果沒打好。另外，乒乓球運動講究動作的協(xié)調，需要全身各部位的結合，從腳步到腿部再到腰部最后經肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暫的時間完成這一系列復雜的動作必須得多加練習，最好是找一些技術較好的同學學習一下，在與他切磋訓練的時候將會的到意想不到的進步。有時候他們輕描淡寫的指點就有可能讓你豁然開朗，尤其是關鍵的動作和技術要領。因此在單獨訓練的時候，盡可能的`去找技術較好的人訓練。
想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日積月累、循序漸進。練球重要的是保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。還要多看，多看球，查找自己與別人的優(yōu)點與不足。同時乒乓球也可以鍛煉反應能力，也可以協(xié)調身體各部位的配合，還能增強自信心、自恃力、獨立性，提高思維敏捷性。這也是我喜歡這項運動的重要原因。每次打完球后，都感覺思維更加靈活，心情更加舒暢，能夠以更加飽滿的熱情投入到生活學習中去。
乒乓球課讓我的大學生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生。這學期的乒乓球課結束了，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結束，我會繼續(xù)練習，不斷提高自己的水平，目標不是想成為多厲害的高手，而只是因為我喜歡這項運動，它讓我享受到了運動的快樂。