西方社會的心理學(xué)家阿弗利。亞多拉為憂郁病患者開了這樣一個處方，說若照著這個處方，即可在兩個星期痊愈。要說這處方的資料，可簡化為四個字――“日行一善”。怎樣才能“日行一善”呢?按照西方社會預(yù)言家哈梅德說：“就是帶著微笑去關(guān)心別人”。這些都不無道理，很值得咱們每個人不僅僅僅是患憂郁癥的人所思考。按理講，自我患了憂郁癥，應(yīng)當(dāng)先對癥拿藥，治好自我的病才對，而亞多拉這位心理學(xué)家卻偏偏要求他們每一天都要為別人去做善事，而且還務(wù)必要帶著微笑去做才行。從這一點上講，這就不僅僅僅是治生理上的病的問題了，而是教育大家如何做人的問題，而且要想自我好，首先要讓別人好，只有讓別人過得好了，自我才能真正的好起來。為什么這位心理學(xué)家為憂郁癥病人開出了如此簡單而又如此高明的處方呢?是他在講空話嗎?不是。這是他在運用人生哲學(xué)的原理治療人的生理上的疾病。他向人們說明了，治療一個人的生理上的疾病，務(wù)必先從治療心理上即精神上的痛苦和創(chuàng)傷做起，只有人的`精神上放松了，卸掉了壓在心頭上的沉重的精神包袱，才能解除人的生理上的疾苦。心理上的病與生理上的病緊密相聯(lián)，而且相互影響，相互制約，有時心理上的病比生理上的病表現(xiàn)得更痛苦，更難以治療和恢復(fù)。我國有句老話，叫做“心頭之恨不除，永無寧日”，其中也不無這個道理，治病先治心，除病先除根。
“日行一善”，天天如此，你就會天天想著別人，日日不再思考自我，這樣你就會把整個心思和精力傾注到別人的身上了，而唯獨沒有了自我。當(dāng)你全身心的帶著愛，帶著微笑，去行一件一件的善事，去做一個一個的好事時，別人也會向你發(fā)出愛的信息，也會向你帶來燦爛的微笑，也會讓你愉悅起來，簡單起來。大家相互彼此的愛，彼此地笑，勢必產(chǎn)生和諧的共鳴，營造攜手為伴、天下人都是兄弟姐妹的生存環(huán)境。若如此，大家都去“日行一善”，那還會有何來愁，何來恨，何來仇而言呢?這世界不就變成了完美的人間了嗎?這正是人類追求的最高目標?！叭招幸簧啤?，愿從人人做起。
日行一善”是很多朋友和成功學(xué)家所倡導(dǎo)的塑造陽光心態(tài)和制造快樂的秘方，論壇里面也有兄弟多次提到。小弟我實行已經(jīng)有近半年時間，受益匪淺。想在這里和大家分享一下，先說一下我體會的好處：
(1)日行一善真的有望永遠保持良好的心情。我回想一下發(fā)現(xiàn)近兩個月都沒有什么煩心的時候，心里總覺得很踏實和快樂，特別是在做完好事之后，感覺就像小學(xué)作文里寫的“心里像吃了蜜糖一樣”。而且周遭環(huán)境和自己的工作也仿佛在變得越來越順利。
(2)日行一善培養(yǎng)了正氣和積極向上的心態(tài)。這對戒色非常非常關(guān)鍵，論壇里有很多帖子提到，我就不多說了。
(3)日行一善培養(yǎng)意志力。在堅持日行一善之后，我發(fā)現(xiàn)堅持其他計劃(比如晚鍛煉)也不再那么困難;當(dāng)然堅持戒色也一樣。
(4)你就像一個發(fā)光源一樣，在制造光明和溫暖的光芒來影響周圍的人。當(dāng)你堅持不停做好事的時候，不管做的是什么，你身邊的人(你的孩子、愛人、父母親和朋友)本身就是你所行善事的最大受益者。因為你為他們樹立了榜樣，引他們向善，而同時也因為你的善意和平和心而在你周圍創(chuàng)造了一種和諧的氛圍，讓身邊的人感到舒服和快樂。你也會和我一樣發(fā)現(xiàn)，家庭矛盾慢慢減少，愛人和你越來越親近，小孩都會變乖了!
(5)你的善行本身就是對社會的回饋，而其實這些善行在將來也會對自己有所回饋。通過日行一善，你會逐漸認識到自己的社會責(zé)任感(我就覺得自己的責(zé)任心比以前強很多，而不像以前一樣一位地追求財富和地位上的成功)。你會發(fā)現(xiàn)你和億萬富翁們在做同樣的事情，然后慢慢自己也會以成功者的思維方式來思考，覺得和他們心意相通。如果你做的善事是教人上進、引人向善的話，比如在論壇發(fā)好的帖子鼓舞和教育大家，那功德就更大了。另外，用佛教的話說，你做好事是在“積福德”;用科學(xué)的話說，你種了好的“因”，這些好的“因”總有一天會串聯(lián)起來，給你好的“果”;用許三多的話說，做有意義的事情，就是在好好活。所以，既是在為社會做好事，也是在為自己做好事。
日行一善”是很多兄弟姐妹和成功學(xué)家所倡導(dǎo)的塑造陽光心態(tài)和制造愉悅的秘方，論壇里面也有兄弟多次提到。小弟我實行已經(jīng)有近半年時刻，受益匪淺。想在那里和大家分享一下，先說一下我體會的好處：
(1)日行一善真的有望永遠持續(xù)良好的情緒。我回想一下發(fā)現(xiàn)近兩個月都沒有什么煩心的時候，心里總覺得很踏實和愉悅，個性是在做完好事之后，感覺就像小學(xué)作文里寫的“心里像吃了蜜糖一樣”。而且周遭環(huán)境和自我的工作也仿佛在變得越來越順利。
(2)日行一善培養(yǎng)了正氣和用心向上的心態(tài)。這對戒色十分十分關(guān)鍵，論壇里有很多帖子提到，我就不多說了。
(3)日行一善培養(yǎng)意志力。在堅持日行一善之后，我發(fā)現(xiàn)堅持其他計劃(比如晚鍛煉)也不再那么困難;當(dāng)然堅持戒色也一樣。
(4)你就像一個發(fā)光源一樣，在制造光明和溫暖的光芒來影響周圍的人。當(dāng)你堅持不停做好事的時候，不管做的是什么，你身邊的人(你的孩子、愛人、父母親和兄弟姐妹)本身就是你所行善事的最大受益者。正因你為他們樹立了榜樣，引他們向善，而同時也正因你的善意和平和心而在你周圍創(chuàng)造了一種和諧的氛圍，讓身邊的人感到舒服和愉悅。你也會和我一樣發(fā)現(xiàn)，家庭矛盾慢慢減少，愛人和你越來越親近，小孩都會變乖了!
(5)你的善行本身就是對社會的回饋，而其實這些善行在將來也會對自我有所回饋。透過日行一善，你會逐漸認識到自我的社會職責(zé)感(我就覺得自我的職責(zé)心比以前強很多，而不像以前一樣一位地追求財富和地位上的成功)。你會發(fā)現(xiàn)你和億萬富翁們在做同樣的事情，然后慢慢自我也會以成功者的思維方式來思考，覺得和他們心意相通。如果你做的善事是教人上進、引人向善的話，比如在論壇發(fā)好的帖子鼓舞和教育大家，那功德就更大了。另外，用佛教的話說，你做好事是在“積福德”;用科學(xué)的話說，你種了好的“因”，這些好的“因”總有一天會串聯(lián)起來，給你好的“果”;用許三多的話說，做有好處的事情，就是在好好活。因此，既是在為社會做好事，也是在為自我做好事。
我們每個人都有個朋友，她就叫做日行一善?；蛟S你會說：“奇怪，我又沒見過她，她怎么會是我的朋友呢?”呵呵，其實每當(dāng)你為別人著想時，你就與她擦肩了;當(dāng)你在不知不覺中幫助一個人時，你就認識她了;當(dāng)你可以做到每天做一件小事，幫助別人，你就可以和她成為朋友了。
不要覺得做到日行一善很難，也許你會想：每天都要做一件好事，真麻煩，我肯定做不來的!那么，請你和我一起思考：今天，我們幫別人傳遞一個小小的東西;明天，我們可以給其他人讓個座;后天，我們撿起地上的垃圾……這難道不算行善么?
其實，很多善事，都是在不知不覺中做的。
我喜歡日行一善，因為這會給我?guī)砜鞓?。?dāng)別人笑著對你說一聲“謝謝”時;當(dāng)別人回過頭來幫你一把時;當(dāng)別人同樣真心誠意的對待你時……日行一善，不為別人的報酬，而是為了自己的心靈更夠得到更好的滋潤。也許你會發(fā)現(xiàn)，自己的許多朋友，都是在你日行一善時結(jié)識的。當(dāng)你做出
咱們每個人都有個兄弟姐妹，她就叫做日行一善。或許你會說：“個性，我又沒見過她，她怎樣會是我的兄弟姐妹呢?”呵呵，其實每當(dāng)你為別人著想時，你就與她擦肩了;當(dāng)你在不知不覺中幫忙一個人時，你就認識她了;當(dāng)你能夠做到每一天做一件小事，幫忙別人，你就能夠和她成為兄弟姐妹了。
不好覺得做到日行一善很難，也許你會想：每一天都要做一件好事，真麻煩，我肯定做不來的!那么，請你和我一齊思考：這天，咱們幫別人傳遞一個小小的東西;明天，咱們能夠給其他人讓個座;后天，咱們撿起地上的垃圾……這難道不算行善么?
其實，很多善事，都是在不知不覺中做的。
我鐘愛日行一善，正因這會給我?guī)碛鋹?。?dāng)別人笑著對你說一聲“多謝?！睍r;當(dāng)別人回過頭來幫你一把時;當(dāng)別人同樣真心誠意的對待你時……日行一善，不為別人的報酬，而是為了自我的心靈更夠得到更好的滋潤。也許你會發(fā)現(xiàn)，自我的許多兄弟姐妹，都是在你日行一善時結(jié)識的。當(dāng)你做出日常生活中的一些小小的善舉時，你的心靈，也總會是充實的，一切在你眼里，都是完美的，不僅僅是你，就連你身邊的每一個人都會感到愉快。堅信你總是能見到經(jīng)常面帶笑容的人，他們?yōu)槭裁次⑿Γ@在你日行一善之后就會明白。
相反，在別人幫忙你時，你也應(yīng)當(dāng)給予他一些回報，從一個簡單的微笑或是一句多謝中，你和對方都能體會到日行一善的愉悅。
自從學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟了“日行一善”，我體會到：贈人玫瑰，手有余香。付出比得到更愉悅!