積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場(chǎng)革命，也是人類(lèi)社會(huì)發(fā)展史中的一個(gè)新里程碑，是一門(mén)從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)研究的東西的新興科學(xué)。積極心理學(xué)作為一個(gè)研究領(lǐng)域的形成，下面是小編帶來(lái)的有關(guān)高三學(xué)生積極心理學(xué)心得體會(huì)，希望大家喜歡。
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★積極心理學(xué)讀書(shū)心得體會(huì)900字★
★2021年積極心理學(xué)讀書(shū)心得體會(huì)★
最近讀了一些關(guān)于教師心理學(xué)方面的書(shū)籍。非常有幸拜讀了周?chē)?guó)韜先生的《積極心理學(xué)與教師心理調(diào)適》這本書(shū)，讀完之后，令我感觸頗深。為此，我表達(dá)如下幾點(diǎn)自己對(duì)于這本書(shū)的理解。
這本書(shū)為人們學(xué)會(huì)積極的心理調(diào)節(jié)、形成樂(lè)觀向上的心態(tài)提供了有益的知識(shí)和策略，掌握這些知識(shí)和策略對(duì)于從事教書(shū)育人工作的教師有著極為重要的意義?！斗e極心理學(xué)與教師心理調(diào)適》針對(duì)中小學(xué)教師的實(shí)際選取了部分有助于教師心理調(diào)適的積極心理學(xué)內(nèi)容，因此命名為“積極心理學(xué)與教師心理調(diào)適”。我覺(jué)得非常合理。書(shū)中采用了一些心理測(cè)量工具和訓(xùn)練程序，這些內(nèi)容要求我們學(xué)習(xí)者進(jìn)行練習(xí)。并且有很好的平臺(tái)對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行輔導(dǎo)，以便使我們這些學(xué)習(xí)者更好地理解有關(guān)的知識(shí)，學(xué)會(huì)運(yùn)用有關(guān)策略進(jìn)行心理調(diào)適。
書(shū)中介紹了“學(xué)習(xí)能力感”概念、“習(xí)得性無(wú)力感”等相關(guān)內(nèi)容。其實(shí)使我印象最深刻的是書(shū)中介紹的有關(guān)“習(xí)得性無(wú)力感”的研究成果，已經(jīng)被納入到積極心理學(xué)的領(lǐng)域之中。其中的情緒管理能力部分對(duì)于我們這些中學(xué)教師非常受用。情緒管理能力是指管理自己和他人的情緒，控制情緒表達(dá)方式的能力。情緒管理能力較強(qiáng)的人，一方面能夠在適當(dāng)場(chǎng)合表現(xiàn)出適當(dāng)?shù)那榫w;另一方面也善于調(diào)節(jié)自己和他人的情緒。例如，在正式聚會(huì)當(dāng)中，適當(dāng)表達(dá)喜悅的情緒，在悲傷的葬禮上適度表達(dá)悲傷的情緒，在人際沖突中控制自己的憤怒情緒，善于調(diào)節(jié)氣氛激發(fā)他人的積極情緒或者善于安慰他人的消極情緒。情緒管理能力由以下四種能力組成：對(duì)愉快和不愉快的情感保持開(kāi)放心情的能力;根據(jù)對(duì)信息的判斷和利用，成熟地進(jìn)入或遠(yuǎn)離某種情緒的能力;成熟地覺(jué)察自己和他人相關(guān)情緒的能力;管理自己和他人情緒的能力。
這本書(shū)中還有許多值得我們借鑒學(xué)習(xí)的地方，我會(huì)結(jié)合書(shū)中的方法與實(shí)際情況來(lái)更好的完成教學(xué)任務(wù)。讓學(xué)生感到他們真的需要我們，我們不僅是學(xué)生前行路上的指明燈，還是他們性靈的創(chuàng)造者，更是他們靈魂的塑造者。我會(huì)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄅc他們交流，減輕他們的壓力，同事緩解自己。希望我們?cè)谛呐c心的交流上，他們的學(xué)習(xí)，精神能更上一層樓。
幸?？梢蕴嵘?，也可以學(xué)習(xí)。積極心理學(xué)讓我更加明白幸福是什么!
1、幸福是一種主觀體驗(yàn)。
奧運(yùn)會(huì)銀牌得主和銅牌得主相比誰(shuí)最幸福，在我們外人看來(lái)，肯定是銀牌的主要幸福得多，然而實(shí)驗(yàn)證明：無(wú)論是在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上還是在賽后，銅牌得主的幸福感指數(shù)都要比銀牌得主高。那究竟是為什么呢?因?yàn)閵W運(yùn)會(huì)銀牌得主與金牌得主比，而銅牌得主與第四名相比，所以，銀牌得主的滿意度幸福感比較低。
2、幸福需要經(jīng)?！皶裉?yáng)”。
有人說(shuō)幸福是自己內(nèi)心的感受，只要自己知道就可以了。其實(shí)不然，經(jīng)常把自己的幸福，說(shuō)出來(lái)，曬出來(lái)。積極心理學(xué)研究表明，幸福是一種信念，主動(dòng)曬幸?？梢詼p輕壓力，“曬”幸福也可以提升自信。在現(xiàn)實(shí)生活中，有分寸地把自己私人方面的信息顯示給他人，讓別人最大限度地了解自己，本身是一種自信的表現(xiàn)。心里的秘密越多，壓力越大，幸福感也就越差，總是擔(dān)心自己的秘密被他人知曉，長(zhǎng)期下去心理會(huì)處于亞健康狀態(tài)。所以人們?cè)诓煌５貙で笾沟耐緩?，把秘密以某種方式說(shuō)出來(lái)，也是對(duì)壓力的一種釋放。因此主動(dòng)曬幸福可以減輕壓力，也可以提升自信。
3、幸福需要留住。
幸福的時(shí)光需要保留，但若干年后，當(dāng)時(shí)的一張照片、一個(gè)小紀(jì)念品，甚至是當(dāng)年和孩子一起折的那個(gè)紙飛機(jī)，都會(huì)成為我們打開(kāi)我們幸福的閘門(mén)。所以，我們不要忽略那些生活中的那些小儀式，多拍幸福照、舉行高興的儀式、記錄開(kāi)心故事，保持快樂(lè)，讓幸福定義住。
4、小小慈善可以帶來(lái)大大的幸福。
記得前兩天去KFC花17元買(mǎi)了一個(gè)漢堡和一杯可樂(lè)，20元錢(qián)給了服務(wù)員，正在等她找我3元錢(qián)，而她卻微笑著對(duì)我說(shuō)：“女士，您愿意捐出您的3元錢(qián)為貧困山區(qū)的兒童嗎?”當(dāng)時(shí)聽(tīng)到她的話，我先是一愣，隨后和她相視一笑，說(shuō)：“我愿意”從KFC出來(lái)，手里拿著送給我的三張感謝卡，心里有一種說(shuō)不出的感覺(jué)?，F(xiàn)在我明白了，那種感覺(jué)就是幸福。這也就是積極心理學(xué)里講的----做不特定對(duì)象的慈善行為可以提高幸福感。
高三，本就是人生的一個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，2021屆高三年級(jí)又是遼寧新高考改革的起始年級(jí)，同學(xué)們面臨更多的變化和挑戰(zhàn)。本溪高中一直把學(xué)生心理健康教育作為學(xué)校的一項(xiàng)重要工作來(lái)抓，今年更是在選科走班課時(shí)緊張的情況下，為高三學(xué)子量身定制了心育課程。學(xué)校安排專(zhuān)職心理教師孫世紅和鄭子琪承擔(dān)高三心理教學(xué)工作，兩位老師努力從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，精心設(shè)計(jì)課程，采用形式多樣的方法，打造輕松活躍的課堂氛圍，注重學(xué)生的分享、體驗(yàn)、成長(zhǎng)，努力為同學(xué)們減壓賦能，助力同學(xué)們的成長(zhǎng)和發(fā)展。
從心理學(xué)的角度講，我們每個(gè)人都與生俱來(lái)?yè)碛幸环N力量，足以改變我們面對(duì)世界的態(tài)度甚至人生的走向，那就是心態(tài)的力量。高三心理課第一節(jié)就從此開(kāi)啟，《說(shuō)你行，你就行——心理暗示的力量》。
首先，老師 帶領(lǐng)同學(xué)們體驗(yàn)了一個(gè)有趣的冥想活動(dòng)——同學(xué)們伴著音樂(lè)跟隨著老師的指導(dǎo)語(yǔ)進(jìn)行冥想體驗(yàn)，過(guò)程中學(xué)生都積極參與、用心體驗(yàn)，感受到了心理暗示的力量。體驗(yàn)后老師簡(jiǎn)單講解了何為“心理暗示”以及心理暗示的操作原理，并請(qǐng)同學(xué)們分享了自己生活中有關(guān)心理暗示的例子，同學(xué)們踴躍發(fā)言，大膽表達(dá)，積極分享自己生活中的體驗(yàn)，氣氛十分融洽。
心理暗示無(wú)處不在，而心理暗示的力量也如硬幣一樣有兩面，積極的心理暗示可以幫助我們穩(wěn)定情緒、樹(shù)立自信;消極的心理暗示卻會(huì)對(duì)人造成不良的影響……那么我們?nèi)绾我?guī)避消極心理暗示帶來(lái)的負(fù)面影響，成為積極心理暗示的主人呢?
我們“請(qǐng)”來(lái)了“功夫熊貓阿寶”為同學(xué)們分享心理暗示小技巧。同學(xué)們看得十分入迷，并從電影片段中總結(jié)出了經(jīng)典的心理暗示技巧。
最后，老師提醒同學(xué)們“心理暗示”并不等同于“空想”;如果想不付出努力而單純靠積極心理暗示來(lái)提升實(shí)力的話是不可能的，所以我們要時(shí)刻記得心理暗示并不是自我欺騙，在保持良好心態(tài)的同時(shí)，也要有充分的準(zhǔn)備、腳踏實(shí)地的奮斗與堅(jiān)守，這樣心理暗示才會(huì)成為同學(xué)們前行路上強(qiáng)有力的“輔助”，助力同學(xué)們成為更好的自己!
一、問(wèn)題的提出
進(jìn)入21世紀(jì)以來(lái)，積極心理學(xué)備受人們的追捧，其相關(guān)研究為學(xué)校心理健康教育開(kāi)拓了新的思路。而團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)作為高中日常心理工作的有效手段之一，具有影響力大、效率高、后續(xù)效果好、適用范圍廣等優(yōu)點(diǎn)。國(guó)外大量研究表明，在個(gè)別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)中運(yùn)用積極心理學(xué)，能有效地提高心理健康水平，預(yù)防抑郁。塞利格曼在運(yùn)用積極心理學(xué)進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)的研究中發(fā)現(xiàn)，積極心理學(xué)取向的團(tuán)體輔導(dǎo)能有效減輕抑郁癥病人的抑郁狀態(tài)，改善其生活滿意度。然而國(guó)外的研究對(duì)象大多是抑郁群體，缺乏對(duì)正常人和普通學(xué)生的研究。
國(guó)內(nèi)對(duì)普通學(xué)生進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，團(tuán)體輔導(dǎo)有助于提高大學(xué)生心理健康水平的各個(gè)方面，主要有緩解抑郁、憤怒等情緒，提高適應(yīng)能力，緩解社交焦慮，降低人際敏感等。葛慈等人的研究發(fā)現(xiàn)，團(tuán)體輔導(dǎo)有利于提升新生人際和諧、自尊水平，降低壓力和抑郁。
近幾年，國(guó)內(nèi)有研究者嘗試將積極心理學(xué)的理論應(yīng)用于團(tuán)體輔導(dǎo)，何瑾、樊富珉運(yùn)用積極心理學(xué)團(tuán)輔提升了貧困生的自尊水平，降低其抑郁和焦慮水平;白燕萍運(yùn)用積極心理學(xué)團(tuán)輔降低了中職生的自卑水平;黃文倩、張蓉等運(yùn)用積極心理學(xué)團(tuán)輔改善了研究生心理健康狀況，緩解其負(fù)性癥狀和降低知覺(jué)壓力水平，提高了自我接納度;候丹采用團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)提高初中生積極心理品質(zhì);斯上雯等人研究發(fā)現(xiàn)，積極心理學(xué)干預(yù)能預(yù)防小學(xué)生抑郁癥狀;吳明玉運(yùn)用積極心理學(xué)團(tuán)輔有效地提升中職護(hù)生適應(yīng)性心理健康水平，且在生活滿意度水平和希望水平的提升上具有更好的長(zhǎng)期效果。
綜上所述，積極心理學(xué)團(tuán)輔對(duì)促進(jìn)不同年級(jí)學(xué)生的心理健康水平有非常大的幫助。然而我們發(fā)現(xiàn)，至今我國(guó)很少有研究者對(duì)高三群體進(jìn)行積極心理學(xué)團(tuán)體輔導(dǎo)研究，原因可能在于高三備考節(jié)奏緊張，很難安排相關(guān)活動(dòng)和研究。
廣東省佛山市順德區(qū)倫教中學(xué)的德育團(tuán)隊(duì)，在學(xué)校的統(tǒng)籌安排之下，對(duì)高三年級(jí)實(shí)施積極心理學(xué)取向的系列團(tuán)輔活動(dòng)，旨在通過(guò)主題團(tuán)輔活動(dòng)助力高三備考，幫助學(xué)生以更好的精神狀態(tài)進(jìn)行高考備考。在活動(dòng)的開(kāi)展過(guò)程中，當(dāng)下高三學(xué)生面臨什么樣的共性的心理困境，我們將運(yùn)用什么樣的活動(dòng)形式，開(kāi)展什么樣的主題活動(dòng)，都是非常值得探討的。
二、積極心理學(xué)取向的團(tuán)輔活動(dòng)在高三年級(jí)中的實(shí)踐和運(yùn)用
(一)積極心理學(xué)團(tuán)輔活動(dòng)在高三年級(jí)開(kāi)展的困境和突破
積極心理學(xué)取向的團(tuán)輔活動(dòng)，打破了以往以發(fā)現(xiàn)學(xué)生問(wèn)題、解決學(xué)生問(wèn)題為主的被動(dòng)的心育模式，而側(cè)重于運(yùn)用積極心理學(xué)的理念和技術(shù)，通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，形成尊重、溫暖、安全的團(tuán)體氛圍，建立積極認(rèn)知、感受積極情緒體驗(yàn)，形成積極的人際關(guān)系，發(fā)展積極行為，發(fā)掘?qū)W生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，幫助學(xué)生了解自己的“生長(zhǎng)點(diǎn)”，從而提高維護(hù)自身健康的意識(shí)。
積極心理學(xué)團(tuán)輔在高三年級(jí)開(kāi)展的過(guò)程中，遇到的難處主要有兩個(gè)：其一，在很多學(xué)校，心理老師既要組織策劃，又要籌備物資，布置場(chǎng)地，同時(shí)還要主持幾百人的團(tuán)輔，總是單打獨(dú)斗，顧此失彼，力不從心，從而影響了團(tuán)輔效果。其二，由于高三備考時(shí)間緊張，只在模擬考試之后，當(dāng)很多學(xué)生暴露情緒問(wèn)題時(shí)，學(xué)校才組織學(xué)生進(jìn)行一到兩次的團(tuán)輔活動(dòng)，而忽略了團(tuán)輔活動(dòng)對(duì)高三一年備考心態(tài)的穩(wěn)定性和持續(xù)性的幫扶作用。
為解決以上兩個(gè)難題，提高團(tuán)輔活動(dòng)的效果，我們?cè)趯W(xué)校的統(tǒng)籌安排下，選取了多名有做團(tuán)輔意愿的教師組成一支團(tuán)輔培訓(xùn)師隊(duì)伍，同時(shí)發(fā)揮朋輩互助力量，每班選取男女各一名心理委員組成團(tuán)輔助教隊(duì)伍。團(tuán)輔活動(dòng)共安排11場(chǎng)，每個(gè)月進(jìn)行一場(chǎng)。在每場(chǎng)團(tuán)輔活動(dòng)開(kāi)始之前，由心理老師對(duì)培訓(xùn)師和助教隊(duì)伍進(jìn)行專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)。每個(gè)班級(jí)都配備一名培訓(xùn)師和兩名助教，以保證活動(dòng)開(kāi)展的效果。另一方面，自高三開(kāi)學(xué)以來(lái)，我們每個(gè)月都會(huì)根據(jù)高三學(xué)生當(dāng)下的心態(tài)分析，結(jié)合“高三大事件”的安排，設(shè)置對(duì)應(yīng)主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，形成別具特色的“高三積極心理學(xué)團(tuán)輔活動(dòng)校本課程”，具體的主題設(shè)計(jì)如表1所示。
(二)積極心理學(xué)團(tuán)輔活動(dòng)在高三年級(jí)的實(shí)踐和運(yùn)用
1.幫助高三學(xué)生處理人際關(guān)系，獲得社會(huì)支持
高考備考過(guò)程中，同學(xué)們的心態(tài)不斷被擾動(dòng)，其中人際關(guān)系沖突是學(xué)校心理咨詢工作中來(lái)訪學(xué)生遇見(jiàn)的常見(jiàn)問(wèn)題。
高二升高三首月，班級(jí)、宿舍重新調(diào)整，很多學(xué)生面臨著新的人際關(guān)系、新的班級(jí)、新的宿舍環(huán)境。我們?cè)陂_(kāi)學(xué)初進(jìn)行了主題為“班級(jí)團(tuán)結(jié)一家親”的團(tuán)體輔導(dǎo)，設(shè)置了“無(wú)家可歸”“生日線”“揚(yáng)帆起航”等活動(dòng)，讓學(xué)生在歡樂(lè)的游戲氛圍中，通過(guò)親密的身體接觸縮短心理距離，通過(guò)生日月份感受彼此的緣分，從而迅速融入班級(jí)和宿舍。
每場(chǎng)團(tuán)體輔導(dǎo)，我們都鼓勵(lì)科任老師和班主任一起參加，一方面有效疏導(dǎo)了老師們的負(fù)面情緒，一方面促進(jìn)學(xué)生和科任老師之間的情感。
隨著備考的壓力增大，有些同學(xué)的成績(jī)和父母的期望形成落差，容易激發(fā)家庭矛盾，造成壓力。我們借助高三大事件“成人禮”，安排了親子團(tuán)輔活動(dòng)，讓家長(zhǎng)和孩子組成一組，穿越童年，重拾歡樂(lè)。比如，在“親子對(duì)視3分鐘”活動(dòng)中，許多孩子和家長(zhǎng)默默流下了眼淚，此時(shí)無(wú)聲勝有聲，這一刻，他們是在成長(zhǎng)的。
我們對(duì)高三全體同學(xué)進(jìn)行抽樣調(diào)查，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，266名高三學(xué)生中，94.36%的同學(xué)認(rèn)為積極心理學(xué)團(tuán)輔活動(dòng)加強(qiáng)了宿舍友情;92.48%的同學(xué)認(rèn)為增加了自己在班級(jí)的存在感和歸屬感;92.86%的同學(xué)認(rèn)為可以促進(jìn)科任老師或班主任和學(xué)生之間的情感，從而促進(jìn)對(duì)某科的學(xué)習(xí)和熱愛(ài);92.1%的同學(xué)認(rèn)為有助于減少班級(jí)人際關(guān)系引發(fā)的矛盾。
2.幫助高三學(xué)生釋放負(fù)面情緒，增加積極情感的體驗(yàn)
長(zhǎng)期的高三備考狀態(tài)，容易讓同學(xué)們積累負(fù)面情緒，產(chǎn)生煩躁、焦慮、患得患失的心態(tài)。每月定期的團(tuán)輔活動(dòng)，增加了同學(xué)們內(nèi)心的期待，為枯燥的備考學(xué)習(xí)增添了生機(jī)和活力。
隨著備考的進(jìn)展，同學(xué)們會(huì)經(jīng)歷不同階段的高原期。模擬考前后，部分同學(xué)會(huì)產(chǎn)生心理落差，引發(fā)焦慮、分心、絕望、擔(dān)憂甚至消極無(wú)為的心態(tài)。在這些重要的時(shí)間點(diǎn)上，我們安排了“沉潛剛克，突破自我”“調(diào)好心態(tài)，讓夢(mèng)飛翔”“積極調(diào)整，堅(jiān)持到底”等主題團(tuán)輔活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生釋放負(fù)面情緒，增加積極情感的體驗(yàn)。比如“突破重圍”的游戲，首先引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行想象，把由同學(xué)們手拉手圍成的封閉的圓圈類(lèi)比學(xué)習(xí)上的高原期，想象成目前努力之下成績(jī)總上不去的點(diǎn)，再鼓勵(lì)學(xué)生嘗試各種方法，克服心中障礙，大膽突圍。在沖破牢籠的那一刻，學(xué)生的思維被點(diǎn)燃，受到啟發(fā)，再通過(guò)培訓(xùn)師的引導(dǎo)，使其將游戲體驗(yàn)遷移到備考的心態(tài)調(diào)整中。
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，93.61%的同學(xué)認(rèn)為高三團(tuán)輔活動(dòng)可以釋放負(fù)面情緒，緩解學(xué)習(xí)壓力;93.48%的同學(xué)認(rèn)為加強(qiáng)了心理健康方面的宣傳，讓自己在碰到心理問(wèn)題的困擾時(shí)，更加有主動(dòng)求助的勇氣。
3.有效激發(fā)高三學(xué)生對(duì)潛能的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力
高考備考是一項(xiàng)很有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，中科院心理研究所專(zhuān)家對(duì)全國(guó)200名高考狀元進(jìn)行四年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，在20個(gè)影響高考成功的因素中，最重要的是考前的心態(tài)。而面對(duì)成績(jī)，部分學(xué)生不能進(jìn)行正確的歸因，產(chǎn)生不自信的心態(tài)，甚至產(chǎn)生“習(xí)得性無(wú)助”的現(xiàn)象。面對(duì)學(xué)生不自信的心態(tài)，我們安排了“自信揚(yáng)帆，快樂(lè)起航”“韌性十足，潛能無(wú)限”“挑戰(zhàn)60秒，激情綻放”等主題團(tuán)輔活動(dòng)，旨在激發(fā)學(xué)生對(duì)潛能的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。比如在“一指頂天”游戲之前，學(xué)生大呼不可能。而在培訓(xùn)師的鼓勵(lì)之下，學(xué)生開(kāi)始嘗試，用一根小小的食指，居然將一百多斤的同學(xué)連同椅子抬了起來(lái)。學(xué)生從不相信到嘗試，到眼見(jiàn)為實(shí)，造成視覺(jué)和心理上的巨大沖擊，從而相信潛能的存在，相信自己持續(xù)的努力會(huì)帶來(lái)改變。
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，92.86%的同學(xué)認(rèn)為每期團(tuán)輔活動(dòng)之后，學(xué)習(xí)狀態(tài)有一定的積極調(diào)整;90.23%的同學(xué)認(rèn)為輔導(dǎo)活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)提高有幫助。
三、效果與反思
我校德育團(tuán)隊(duì)研究開(kāi)發(fā)的“高三積極心理學(xué)團(tuán)輔活動(dòng)校本課程”，提前對(duì)高三學(xué)生每個(gè)階段將會(huì)出現(xiàn)的共性心理問(wèn)題進(jìn)行深入研究，設(shè)置相關(guān)主題，將學(xué)生的心理問(wèn)題防患于未然，是對(duì)心理危機(jī)的預(yù)防性教育。同時(shí)也是發(fā)展性的心理健康教育，它打通同學(xué)、師生、親子之間的心墻，營(yíng)造溫暖的心理環(huán)境，強(qiáng)化學(xué)生的價(jià)值感、幸福感、成就感。數(shù)據(jù)顯示，94.36%的同學(xué)表示每一期的團(tuán)輔活動(dòng)都是全情投入;93.61%的同學(xué)期待每一期團(tuán)輔活動(dòng)的到來(lái)。在每一期的學(xué)生反饋留言中也可以看到，同學(xué)們對(duì)于團(tuán)輔活動(dòng)充滿熱愛(ài)和期待，對(duì)于培訓(xùn)師和助教充滿感激之情。而這反過(guò)來(lái)也提升了培訓(xùn)師和助教隊(duì)伍的價(jià)值感和使命感，提升他們服務(wù)高三年級(jí)的意愿和決心，促進(jìn)“全員心育”局面的形成。
積極心理學(xué)團(tuán)輔成為我校具有標(biāo)志性的助力高三備考的船帆，也形成了別具一格的心理健康教育特色。學(xué)校的團(tuán)輔活動(dòng)再也不是單打獨(dú)斗，而是在學(xué)校的教育教學(xué)大氛圍中順勢(shì)而為，為教育教學(xué)提供了良好的保障，也是對(duì)教育教學(xué)工作的有力補(bǔ)充。在這里，我們和大家分享在高三年級(jí)中推廣系列積極心理學(xué)團(tuán)輔活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)：
(1)德育工作和心育工作有機(jī)融合，提高班級(jí)建設(shè)管理質(zhì)量，促進(jìn)班級(jí)共同體的形成，有針對(duì)性地提高學(xué)校德育工作的實(shí)效性。
(2)團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)，科任參與，促進(jìn)學(xué)科間的相互滲透，使心理學(xué)科在學(xué)校中發(fā)揮更大的作用，形成全員心育的局面。
(3)有效促進(jìn)學(xué)生心理健康水平，培養(yǎng)學(xué)生積極的人際關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持、樂(lè)觀等積極品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生潛能，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。
(4)將學(xué)生心理問(wèn)題關(guān)口前置，以預(yù)防性教育為主，促進(jìn)發(fā)展性心理健康教育，有效助力高三備考。
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過(guò)詢問(wèn)等方法解決其心理困惑。
心理咨詢事實(shí)上是幫助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的.總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。通過(guò)這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理知識(shí)有了一定的了解，首先是對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，并且在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)到了很多人生的知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅?；顒?dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。
學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí)，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。
我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén)，我有種不用逼自己去專(zhuān)心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)。可見(jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
★ 積極心理學(xué)讀書(shū)心得體會(huì)900字5篇
★ 心理學(xué)學(xué)習(xí)的心得體會(huì)900字5篇