跑步的日子一天天過去，從最初的1000米到后來的3000米，跑步成了一家人的必修課。
三個人體重都在下降，連小奧都是晚上跑完步洗洗澡就乖乖在小窩里睡了，基本跟我們跑大部分路程的小奧，也是比較累的，但是他的體重卻不斷增加，從我收養(yǎng)時的400g到現(xiàn)在的4000g，三個多月時間長了真的不少。
跑步中總有一些散步或跑步的人為兒子加油，尤其是年長著，時不時地有人說，孩子，真不錯！因為兒子每天都在同樣的路線跑，經(jīng)常見到那些熟悉的陌生人。其中有幾個是退休教授，有一個最愛逗他，總叫他胖孩，兒子也不生氣，反倒和他聊的不錯。比如老教授說：“胖孩還是有毅力的，雖然速度慢一點，耐力還是不錯的?！眱鹤邮艿焦膭睿挥勺灾骶图涌炷_步，但是還是體重基數(shù)大，快跑不了多遠?！芭趾?，一口吃不了個胖子，減肥也得慢慢來！慢慢跑快嘛！”一句句鼓勵和安慰的話讓兒子鍛煉時有了精神支柱，最讓他高興的是他體重下降了2公斤，終于告別80kg，成為70后，雖然相對于基數(shù)不明顯，但是畢竟是有成就感。
小家伙安排自己的跑步速度，前慢后快，這是他自己的策略。他說，如果我一開始就跑的很快，跑不了幾百米就癱倒地上了，再也沒有力氣繼續(xù)下去；要是我開始慢點跑，漸漸地跑的筋骨靈活了，我再慢慢加速。開始，我和老公都嫌他跑的慢，一左一右游說他跑再快一點，可是他就是不慌不忙慢悠悠的跑，無論你有千般建議，他還是我行我素，無動于衷。后來就懶得再說他，讓他按照自己的速度跑吧，給他自己鍛煉實踐的機會，當他到了需要跑快時再由他決定，這樣我也就沒有什么說他跑的不快的催促之詞了，跑步就成了和諧的畫面，老公第一，我第二，兒子第三，小奧斷后，哈哈。
臨近暑假結(jié)束，兒子的作業(yè)也接近尾聲。一般跑完步回家洗澡，接下來就是一個小時左右的讀書時間，讀兩章英文原著（10頁左右吧）是必修，其它的自己安排，基本11點左右睡覺。
經(jīng)常對自己說要給孩子足夠的空間自我發(fā)展和完善，但是急脾氣的我時不時地用自己的節(jié)奏來要求他，讓他感到不舒服，所以就時不時地頂撞我?guī)拙?。真是青春期撞上更年期，兒子這么說的。人與人之間如果是平行線，沒有交集，怎么能夠碰撞出親情的火花？能夠碰撞說明還有交叉點，還有交流的機會哈。
當然，我們都不記仇滴，丁光幾句就算了，過一會兒就都和好如初了，一家人嘛！想想跑步給我們帶來的變化吧，電視、電腦、手機之類的都拋到一邊，不再是各自為政：一人一臺電腦或電視，而是一家人一起互動，互相鼓勵跑完全程，還會在暴走時候談天說地，時不時地哈哈大笑，快樂常伴我們左右！
跑步的魅力，不經(jīng)歷不會懂喲！
這是一段關(guān)于探索自我，磨練意志，以及如何在跑步中找到心靈平靜與動力的故事。
從開始跑步的那一刻起，我就被深深吸引。每一步都像是在探索自我，每一步都在拓寬我的心靈邊界。我不僅感受到肉體的疲勞，更體會到內(nèi)心的滿足和成長。跑步，使我深入思考自己的生活，激發(fā)出我內(nèi)心的力量。
首先，跑步教會我如何面對挑戰(zhàn)和困難。在跑步過程中，疲憊和困難是常見的，但我學會了堅持和毅力。我明白到，只有克服了自身的軟弱，才能更強大。跑步過程中那種強烈的成就感，使我明白了挫折并不可怕，只要我們有堅持下去的勇氣。
其次，跑步讓我看到自己的內(nèi)心世界。跑步使我學會在孤獨中尋找自我，在疲憊中尋找力量，在挫敗中尋找勇氣。我逐漸理解到，生活中，我們常常需要面對自己的內(nèi)心世界，去探索自我，去了解自己。跑步，使我更深入地理解自己，更清楚地認識到自己的優(yōu)點和缺點。
再者，跑步讓我體驗到動力的源泉。每當我邁出一步，都像是在探索未知的世界，這讓我充滿期待和動力。跑步讓我明白，生活中的每一次挑戰(zhàn)，都是一次成長的機會，只要我們有勇氣去面對。這種積極的心態(tài)，使我能夠更好地應(yīng)對生活中的挫折，從中找到前進的動力。
總的來說，跑步不僅僅是一場體力的較量，更是一場心靈的旅程。通過跑步，我收獲了成長，收獲了堅韌，收獲了勇氣。我相信，跑步會繼續(xù)在我人生的道路上陪伴我，幫助我在挑戰(zhàn)中找到自我，不斷成長。
今天早上去跑步，原來和我一起跑步的兩個人還在一起跑著，我因為有事不能和他們一起跑了，其實我們?nèi)齻€人都是互不相識的，平時都是各跑各的，一次偶然的機會，說上兩句話，結(jié)果天天就結(jié)伴跑了。
而之前為什么都各跑各的呢？我覺得這是因為跑步的人都是孤獨的。一般跑步的人都是各跑各的，跑快的，會一個人一個人的超過其他人，他覺得超越會給自己帶來快感，他的速度是停不下來的，一般人也跟不上他。慢慢跑的人，把跑步當成一種享受，雖然一個一個的人從他身邊超載，但是他不會因為別人的腳步打亂自己的節(jié)奏，所以一直享受著他那慢跑的樂趣，他也不跟著別人去追逐。而其他那些速度中等的人卻一直在各自的奔跑著，不去追趕超越自己的快者，也不停下腳步等待慢跑者，這就形成了在全操場的人都是以各自的速度孤獨的奔跑著。
正是因為這種孤獨，他們更希望得到別人的關(guān)注，所以一次偶然的機會，我分別認識了兩位跑步愛好者，前幾天有兩次三人一起跑，這不，現(xiàn)在他們也一起跑了，在跑步中，共同討論的，其實也就是跑步的心得、健康的理念、對減肥的看法和如何減肥等等，說白了共同的愛好形成了共同的話題。
其實每一個人都不是愿意孤獨的，只是奔跑的腳步讓他們沒法同步，但是總是會有些人的步伐是一致的，或者在具胡共同的話題時，他們就會協(xié)調(diào)步伐，形成一個相同的步調(diào)。
生活中，各種各樣的活動中，其實都存在著不一樣的步伐，也都存在相同步調(diào)的人，所以能更多的相互協(xié)作，而這種相互協(xié)作會讓活動更具有意義，更能促進這種活動帶給我們的原有效果。
一直以來，跑步對我來說，既是一種鍛煉方式，也是一種自我挑戰(zhàn)的方式。多年的跑步經(jīng)歷讓我明白，跑步不僅是一種運動，更是一種生活態(tài)度。我想借此機會分享我的心得體會。
一開始，我選擇跑步是因為我想要改善身體素質(zhì)，同時也想找到一種適合自己的鍛煉方式。剛開始跑步時，我充滿了熱情和決心，每天都努力跑得更遠、更快。我深深感受到跑步對提升身體素質(zhì)的顯著效果，同時也漸漸領(lǐng)會到跑步給我?guī)淼目鞓贰?/p>
然而，隨著跑步的深入，我漸漸意識到了跑步的挑戰(zhàn)性。我開始感受到跑步中的挫折和困難，比如疲勞、酸痛、或是缺乏動力。這些問題讓我感到困惑，我開始質(zhì)疑我是否真的能夠堅持下去。
然而，我選擇了堅持。我意識到，跑步帶給我們的不僅僅是快樂和成功，更多的是挑戰(zhàn)自我，克服困難的過程。這個過程讓我更深入地了解自己，更加珍視每一次的跑步經(jīng)歷。
跑步的過程中，我也逐漸明白了一些事情。首先，堅持跑步讓我學會了如何面對生活中的挫折和困難。我學會了從跑步中得到的滿足感，那就是，只要你愿意付出努力，你就能實現(xiàn)你想要達到的目標。其次，跑步也教會了我如何管理自己的身體。跑步讓我了解到，適度的運動可以提升身體素質(zhì)，而過度運動則可能造成傷害。最后，跑步讓我學會了如何享受跑步的過程，享受每一次跑步帶來的喜悅和滿足。
總的來說，跑步給我?guī)砹嗽S多寶貴的經(jīng)驗和感悟。我相信，這些經(jīng)驗和感悟不僅會幫助我更好地進行跑步，也會在我的日常生活中發(fā)揮重要作用。我期待在未來的日子里，我能夠在跑步的道路上繼續(xù)前行，享受每一次跑步帶來的喜悅和滿足。
跑步是一種簡單而又富有挑戰(zhàn)性的運動。自從我開始跑步以來，已經(jīng)有一段時間了。這段時間里，我經(jīng)歷了許多，也學到了很多。下面，我將分享一些關(guān)于跑步的心得體會。
首先，跑步讓我明白了堅持的重要性。剛開始跑步時，我并不習慣這種高強度的運動，經(jīng)常跑不了多久就感到疲憊不堪。但是，我并沒有放棄。我堅持每天都去跑步，并逐漸適應(yīng)了這種運動強度。我深知，每一次跑步都是一次對自己的挑戰(zhàn)和鍛煉。只有堅持下去，才能收獲跑步帶來的好處。
其次，跑步讓我體會到了身體的改變。剛開始跑步時，我的身體并不適應(yīng)這種運動，經(jīng)常會感到肌肉酸痛和疲勞。但是，隨著時間的推移，我的身體逐漸適應(yīng)了跑步。我發(fā)現(xiàn)，自己的體能和耐力都有了明顯的提高。跑步也讓我變得更加自信，因為我看到了自己的進步和改變。
再次，跑步讓我懂得了享受過程的重要性。跑步的過程中，我經(jīng)常會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，比如天氣不好、身體不適等。但是，我并不會因此而放棄。我會把注意力集中在跑步的過程中，享受跑步帶來的快樂和滿足感。我深知，跑步的過程比結(jié)果更加重要。
最后，跑步讓我學會了感恩。跑步的過程中，我經(jīng)常會遇到一些志同道合的人，他們也會鼓勵和支持我。這些人讓我感受到了溫暖和關(guān)愛，也讓我更加感恩身邊的人和事。我會永遠珍惜這些美好的回憶和感動。
總之，跑步是一種充滿挑戰(zhàn)和樂趣的運動。通過跑步，我不僅提高了自己的體能和耐力，還學會了堅持、享受過程和感恩。我相信，這些收獲會在我未來的生活中發(fā)揮重要作用。