中學(xué)體育實(shí)踐課教材種類繁多，可分為基本教材和選用教材兩大類，按其性質(zhì)可分為田徑、體操、球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律體操與舞蹈、身體素質(zhì)、選用教材七類。下面由我為大家整理了關(guān)于體育綜合實(shí)踐活動(dòng)心得，供大家參考。
中學(xué)體育實(shí)踐課教材種類繁多，可分為基本教材和選用教材兩大類，按其性質(zhì)可分為田徑、體操、球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律體操與舞蹈、身體素質(zhì)、選用教材七類。在有限的課時(shí)中傳授，要實(shí)現(xiàn)教材應(yīng)有的教學(xué)目標(biāo)，必然存在一個(gè)合理搭配教材的問題。筆者在深入研究各教材特性的基礎(chǔ)上，結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，對(duì)這一問題進(jìn)行了探索，下面介紹給大家參考。
一、教材搭配必須遵循科學(xué)性原則
⒈符合人體生理機(jī)能活動(dòng)變化的規(guī)律
根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)變化的規(guī)律，一節(jié)課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排應(yīng)使學(xué)生的心率曲線呈現(xiàn)出上升―穩(wěn)定―下降趨勢(shì)。為了實(shí)現(xiàn)這一規(guī)律，我們?cè)趯?shí)踐課的教材選擇上應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)量的大小搭配合理，以及強(qiáng)弱出現(xiàn)的時(shí)機(jī)安排恰當(dāng)。例如：以長(zhǎng)跑為主教材的課上，在課的開始階段可以安排運(yùn)動(dòng)量較小的武術(shù)教材，作為搭配教材，而在課的結(jié)束階段則安排一些舞蹈性的放松練習(xí)內(nèi)容，作為搭配教材，從而可以確保學(xué)生整堂課的生理負(fù)荷有一個(gè)正常曲線變化。
⒉符合學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)
中學(xué)生的心理特點(diǎn)其注意力要比小學(xué)生更具有穩(wěn)定性、目的性和選擇性，他們能夠長(zhǎng)時(shí)間地集中注意于他們要完成的動(dòng)作和感興趣的事物上，不過對(duì)那些過分抽象、枯躁無味、與他們的感知較遠(yuǎn)的教材，則難以引起他們的興趣和保持穩(wěn)定的注意。鑒于上述心理特點(diǎn)，教師應(yīng)注意選擇生動(dòng)活潑的內(nèi)容作為搭配教材，使學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容發(fā)生興趣，從而能自覺努力地去學(xué)習(xí)。
⒊遵循全面發(fā)展的原則
中學(xué)生的身體正處在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，合理搭配教材，能使學(xué)生身體的各個(gè)部位、器官系統(tǒng)的機(jī)能，各種身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力得到全面發(fā)展。故在選擇教材搭配時(shí)，應(yīng)注意上、下肢搭配以及各項(xiàng)素質(zhì)的搭配，如在上下肢搭配方面，跑、足球等項(xiàng)目下肢力量負(fù)擔(dān)較大，則可以搭配一些以上肢負(fù)荷為主的雙杠、單杠、實(shí)心球、鉛球等項(xiàng)目。再如在素質(zhì)項(xiàng)目搭配方面，舉重、啞鈴、引體向上等可以發(fā)展力量素質(zhì)，但是由于其在靈敏 、速度等方面發(fā)展比較欠缺，若以球類、短跑項(xiàng)目加以搭配，就能達(dá)到全面發(fā)展的目的。
二、教材搭配必須遵循實(shí)效性原則
⒈符合教師自身的實(shí)際
由于各教師間的年齡差距、性別差異和特長(zhǎng)不同，因此在教學(xué)中，若不注意結(jié)合自身特點(diǎn)選擇教材，則其教學(xué)效果無疑是令人擔(dān)憂的。因此，教師在選擇搭配教材時(shí)應(yīng)盡量考慮到自身特點(diǎn)，以己之長(zhǎng)克己之短，從而充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。
⒉符合學(xué)生的實(shí)際情況
教學(xué)中應(yīng)注意學(xué)生在年齡、性別、身體條件上的差異，從而在選配教材時(shí)有的放矢，具有實(shí)效。例如在低年級(jí)教學(xué)中，常將游戲與田徑教材搭配;在高年級(jí)教學(xué)中，常將各類小型競(jìng)賽穿插在球類或體操教學(xué)中，滿足了學(xué)生的需求，又完成了主教材的教學(xué)任務(wù)。
⒊符合體育實(shí)踐課的授課形式
現(xiàn)有授課形式一般分為混合班和分班兩種，我們?cè)诮滩拇钆鋾r(shí)應(yīng)注意區(qū)別對(duì)待。分班授課的搭配教材可充分發(fā)揮分班優(yōu)勢(shì)，根據(jù)男女生特點(diǎn)選擇適宜項(xiàng)目作為搭配教材，但是混合班的搭配教材，則要根據(jù)男女生的特點(diǎn)分別選擇，例如以球類作為搭配教材時(shí)，男生可選足球，女生則可選羽毛球等其它項(xiàng)目。
⒋符合實(shí)際教學(xué)條件
一種好的教材搭配形式，如沒有與之相適應(yīng)的場(chǎng)地布局，就會(huì)給教師教學(xué)管理帶來不便。例如在選擇雙杠與短跑教材相搭配時(shí)，雖然其搭配形式比較合理，但如果雙杠區(qū)離跑道較遠(yuǎn)，就不便于組織管理和隊(duì)伍調(diào)動(dòng)，從而直接影響課的練習(xí)密度。同樣若運(yùn)動(dòng)器材較少，也會(huì)限制學(xué)生的正?；顒?dòng)，這時(shí)就需搭配相應(yīng)教材來彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)器材的不足。例如，為發(fā)展學(xué)生的上肢力量，教師安排推啞鈴練習(xí)。然而，若啞鈴數(shù)量較少，則應(yīng)選擇 同樣能發(fā)展上肢力量的擲實(shí)心球、推杠鈴、俯臥撐等教材與之搭配，以充分利用已有條件來加大練習(xí)密度，使學(xué)生在有限的練習(xí)時(shí)間內(nèi)能確保完成課的任務(wù)。
⒌符合氣候條件的實(shí)際
選擇的搭配教材還應(yīng)考慮到氣候變化，從而通過搭配教材的調(diào)節(jié)，起到使人的生理規(guī)律與自然規(guī)律相吻合的目的。例如在寒冷的天氣上課，就需選擇運(yùn)動(dòng)量較大的項(xiàng)目;在炎熱的天氣上課，就可以選擇運(yùn)動(dòng)量較小的項(xiàng)目。
三、教材搭配必須遵循實(shí)用性原則
⒈教材搭配的引導(dǎo)性
合理的教材搭配，除了遵循以上的原則外，我們還可以從實(shí)用性角度考慮教材的搭配。例如學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)主教材時(shí)，可預(yù)先練習(xí)與其相關(guān)的下肢力量素質(zhì)內(nèi)容，如單足跳、跨跳、雙足跳等，從而為能學(xué)好三級(jí)跳遠(yuǎn)起到很好的引導(dǎo)作用。
⒉教材搭配的輔助性
有時(shí)，一節(jié)課中，在教材搭配上還可以創(chuàng)編一些對(duì)主教材學(xué)習(xí)具有輔助較果的搭配教材，來有助于主教材的學(xué)習(xí)與鞏固。例如在籃球運(yùn)球教學(xué)時(shí)，采用多種形式的運(yùn)球競(jìng)賽以及運(yùn)用各類籃球步伐組合的游戲與主教材進(jìn)行搭配，從而起到了很好的輔助效果。
⒊教材搭配的靈活性
根據(jù)體育教學(xué)大綱的要求，各年級(jí)均可安排一定時(shí)數(shù)的選用教材，這就為我們能根據(jù)各校特點(diǎn)靈活地選擇搭配教材創(chuàng)造了條件。例如一個(gè)排球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，排球群眾普及性好，學(xué)生參與這項(xiàng)活動(dòng)的積極性也高，所以選擇此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為那些學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不濃厚的主教材的搭配教材，必然能起到很好的調(diào)節(jié)課堂氣氛的作用，并有助于主教材的學(xué)習(xí)。
綜上所述，要實(shí)現(xiàn)中學(xué)體育實(shí)踐課的教學(xué)目標(biāo)，還需要我們?cè)谡J(rèn)真學(xué)習(xí)大綱、研究教材的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮教師的主觀能動(dòng)性，遵循一定的規(guī)律，合理選擇教材進(jìn)行搭配，使我們的課堂教學(xué)能發(fā)揮出最大的效益。
燦爛的霞光，像快樂的瀑布，時(shí)間老人把我們帶入了初一這個(gè)陌生的環(huán)境。進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境畢竟也有一段適應(yīng)期。
在第一單元，老師帶領(lǐng)我們進(jìn)入了“箐箐校園”。美麗的校園像一幅色彩新穎的畫，清晨，瑯瑯的讀書聲又把樂曲推向了高潮……
通過《校園一角》攝影比賽，校園小導(dǎo)游，校園坐標(biāo)，特色校園的活動(dòng)開展，讓我們?cè)谛颅h(huán)境里更加適應(yīng)。
小海燕，在風(fēng)浪中如何矯健，也總有背驟雨打濕羽翼的時(shí)候。成長(zhǎng)中的我們，面對(duì)家族的嘮叨，學(xué)校的焦灼，我們應(yīng)該怎么做?
新的生活里有新的煩惱，我們要學(xué)會(huì)去坦然面對(duì)，去適應(yīng)。新的同學(xué)之間可能會(huì)出現(xiàn)一些矛盾，但是，通過“七嘴八舌”我明白了：在我們成長(zhǎng)的過程中，與同學(xué)之間發(fā)生爭(zhēng)吵和矛盾并不可怕，面對(duì)這些事情，我們不要胡亂猜測(cè)，也不要盲目行動(dòng)。讓我們敞開心扉，與對(duì)方真誠地溝通，或者去同學(xué)和老師那里找?guī)椭?/p>
因?yàn)橛辛烁改傅奶蹛?，師長(zhǎng)的關(guān)心和社會(huì)的關(guān)注，我們才有幸福和快樂。在“與師長(zhǎng)做朋友”中，我知道了如何與師長(zhǎng)、父母之間架起一座相互理解的橋梁。
“動(dòng)感地帶”“向不良習(xí)慣說不”“讓煩惱走開”這三個(gè)活動(dòng)，讓我知道了如何面對(duì)煩惱——找人傾訴，減輕內(nèi)心焦慮;自己調(diào)整，降低心里壓力。同時(shí)，我們還找到了自己的不良習(xí)慣，通過老師和同學(xué)的幫助，找到了改正的方向。生命像朝陽一樣燦爛，就讓我們一起運(yùn)動(dòng)吧，生命需要健康，健康需要活力!
冰天雪地里怒放的紅梅花，以其高潔的品質(zhì)，征服了千千萬萬雙眼睛。堅(jiān)貞不屈，前仆后繼，猶如一簇簇燃燒的紅梅，在中國(guó)革命歷史上寫下了一曲最為壯麗的詩篇。
在譚老師的組織下，我們觀看了“重慶大轟炸”。那一幕幕，使人心酸，長(zhǎng)達(dá)5年的大轟炸，讓我們不能忘卻。老一輩英烈吧全部心血都獻(xiàn)給了那個(gè)時(shí)代的人民，才有我們今天的幸福生活。憶苦思甜，從道德情操上，從行為習(xí)慣上，從發(fā)奮為民上，我們應(yīng)該向革命烈士學(xué)習(xí)，天天向上，好好學(xué)習(xí)!“紅巖精神頌”，我們歌頌革命英烈?！鞍。銈兠鎸?duì)死亡義無反顧，你們，用自己的血和肉塑造了一個(gè)個(gè)偉大而崇高的形象。啊，你們……”
“學(xué)習(xí)成績(jī)我不差，生活自理我不”!在最后一個(gè)單元中，我們學(xué)到了許許多多的生活經(jīng)驗(yàn)。比如：保鮮膜的作用。同時(shí)，我們還根據(jù)老師布置的作業(yè)，在家布置了自己的小天地，自我感覺還不錯(cuò)，達(dá)到了自己能夠自己自理的體驗(yàn)。體驗(yàn)生活，幫助爸媽做家務(wù)活，不僅幫大人做了家務(wù)，而且自己也體驗(yàn)到做一次家務(wù)活還真不是件簡(jiǎn)單的事兒!
時(shí)間過得還真快，轉(zhuǎn)眼間，一學(xué)期就過去了，綜合實(shí)踐活動(dòng)也學(xué)完了。在這本書里，學(xué)到了很多很多，而且，在生活中解決困難的能力也提高了許多許多。讓我了解了、體驗(yàn)了、觀察了生活，讓我在成長(zhǎng)過程中，能夠健康快樂的成長(zhǎng)!
三月份，我有幸參加了高新區(qū)組織的綜合實(shí)踐活動(dòng)課的學(xué)習(xí)，通過這6節(jié)課的學(xué)習(xí)，我懂得了很多，明白了綜合實(shí)踐活動(dòng)課是讓學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)社會(huì)的能力。它可以使我們?cè)趯?shí)踐活動(dòng)中了解社會(huì)，讓我們?cè)趯?shí)踐活動(dòng)中學(xué)到很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識(shí)，讓我們?cè)鲩L(zhǎng)了見識(shí)，也打開了視野，使我受益匪淺。
首先，此次綜合實(shí)踐課中教師創(chuàng)設(shè)一定的問題情境，讓課堂中充滿著研討、探究、思考的氣氛。在實(shí)踐活動(dòng)中，教師擺脫了傳統(tǒng)的教學(xué)模式的束縛，讓學(xué)生大膽嘗試，鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，不斷探究。增強(qiáng)學(xué)生的策略意識(shí)、提高學(xué)生解決問題的能力，成為活動(dòng)的落腳點(diǎn)。教師提供很多機(jī)會(huì)，讓學(xué)生從事主動(dòng)的觀察、實(shí)驗(yàn)、猜測(cè)、推理、交流等活動(dòng)，將學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中去，把知識(shí)變成活的。在活動(dòng)中，不僅關(guān)注學(xué)生解決問題的方法和策略，而且關(guān)注學(xué)生的情感態(tài)度，教師鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)會(huì)總結(jié)學(xué)習(xí)方法，學(xué)會(huì)認(rèn)定和尋找最佳策略。
其次，讓我學(xué)會(huì)了如何指導(dǎo)學(xué)生確定主題。可以把學(xué)生熟悉的生活情境和感興趣的事作為教學(xué)活動(dòng)的切入點(diǎn)，也可以發(fā)掘?qū)W校周圍社區(qū)教育資源，設(shè)計(jì)主題。使學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)就融入學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)，為學(xué)生創(chuàng)造表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)得輕松，學(xué)得愉快，學(xué)生的主體作用得到充分的表現(xiàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們感受到原來學(xué)習(xí)是這么快樂的事，學(xué)生在每一節(jié)課堂上，享受到熱烈、沸騰、多彩多姿的精神的生活。
再次，此次綜合實(shí)踐活動(dòng)課，讓我體會(huì)到了小組合作的`重要性通過教師與學(xué)生的互動(dòng)，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，共同探討出知識(shí)，并且在實(shí)踐中深化鞏固了知識(shí)，這是我們平時(shí)課堂里所沒有做到的，也是值得我們學(xué)習(xí)的。
__年，共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)聯(lián)合下發(fā)《通知》，決定在全國(guó)高校范圍內(nèi)全面啟動(dòng)和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”主題群眾性學(xué)外體育鍛煉活動(dòng)。新學(xué)期伊始，__院研14級(jí)多個(gè)黨支部響應(yīng)黨和國(guó)家的號(hào)召，開展了“三走”系列活動(dòng)。
在__級(jí)輔導(dǎo)員秦__致活動(dòng)開場(chǎng)詞后，活動(dòng)正式開始。當(dāng)天早上6:30，全體師生在東區(qū)門口集合，大家興致勃勃、整裝待發(fā)。本次健步走活動(dòng)的路線車輛稀少、道路通暢，全程距離大約為8公里，學(xué)生會(huì)在途中安排了多處服務(wù)點(diǎn)，以滿足大家的不時(shí)之需。在旗手的帶領(lǐng)下，老師和同學(xué)們共同出發(fā)。伴著清晨的第一縷陽光，同學(xué)們的心情都非常激動(dòng)，紛紛表示這樣集體健步走的機(jī)會(huì)實(shí)在難得。在途中，宋書記的鼓勵(lì)和慰問更是給同學(xué)們帶去了前行的動(dòng)力，劉佳寶老師也與院學(xué)生會(huì)工作人員在行進(jìn)過程中負(fù)責(zé)大家的人身安全。老師們和工作人員的認(rèn)真負(fù)責(zé)使得整個(gè)健步走活動(dòng)進(jìn)行的有條不紊。此外?；顒?dòng)還贏得了市民們的句句稱贊，他們表示希望能夠看到更多這樣的活動(dòng)。9:30，全體師生安全返校，健步走活動(dòng)順利結(jié)束。
健步走活動(dòng)結(jié)束之后，__學(xué)院在西區(qū)籃球場(chǎng)舉辦“陽光操場(chǎng)，健美身姿”主題活動(dòng)，數(shù)名團(tuán)委學(xué)生會(huì)干部攜__級(jí)全體學(xué)生參與了此次主題活動(dòng)。
活動(dòng)分為“協(xié)調(diào)小測(cè)試”、“活力健美操”、“體能巧鍛煉”等三個(gè)環(huán)節(jié)。活動(dòng)伊始，我院學(xué)生會(huì)女生部部長(zhǎng)蘇__向新生們強(qiáng)調(diào)了加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)自己身心健康的益處，并教給大家一些測(cè)試身體協(xié)調(diào)能力的動(dòng)作，大家紛紛學(xué)習(xí)和模仿，現(xiàn)場(chǎng)氣氛頓時(shí)活躍起來。在“活力健美操”環(huán)節(jié)中，__級(jí)健美操隊(duì)隊(duì)員蔣__和王__則教給大家一些如踏步、開合跳、吸腿、踢腿等健美操的基本動(dòng)作，并在動(dòng)作的連貫中鍛煉大家的反應(yīng)速度，同學(xué)們積極參與，樂在其中。最后的“體能巧鍛煉”環(huán)節(jié)中，蘇__則給同學(xué)們示范了許多瑜伽中的經(jīng)典動(dòng)作，并告訴同學(xué)們說：“瑜伽不僅可以舒緩身心，經(jīng)常練習(xí)還可以塑身減肥。”
最后的重頭戲是__學(xué)院組織開展的“活力青春，陽光賽場(chǎng)”球類競(jìng)技比賽，在學(xué)生中掀起了走出宿舍、走向操場(chǎng)、強(qiáng)身健體的新高潮。
本次競(jìng)技比賽分為乒乓球和羽毛球兩個(gè)專場(chǎng)，均采用11分制和三局兩勝制規(guī)則。比賽分為男、女單打兩場(chǎng)，經(jīng)過初賽的激烈比拼，共有30人進(jìn)入決賽。乒乓球賽場(chǎng)上的反手接球、正手快攻，羽毛球賽場(chǎng)上的標(biāo)準(zhǔn)上旋球、精彩扣殺，展現(xiàn)了隊(duì)員們運(yùn)籌帷幄、活力四射、熱情高漲的風(fēng)貌，現(xiàn)場(chǎng)掌聲、加油聲、吶喊聲此起彼伏，氛圍異常熱烈。最終，經(jīng)過激烈的角逐，__級(jí)冀__、李__獲得了乒乓球賽中男子單打和女子單打冠軍，__級(jí)李__、蔣__獲得了羽毛球賽中男子單打和女子單打冠軍。
本次“三走”活動(dòng)，一方面拉近了班級(jí)同學(xué)距離，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力;另一方面，又積極響應(yīng)了“三走”活動(dòng)的號(hào)召，以極富趣味的活動(dòng)兼顧弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，堅(jiān)定當(dāng)代大學(xué)生對(duì)信仰、對(duì)夢(mèng)想的堅(jiān)持。
設(shè)計(jì)意圖：從的興趣點(diǎn)出發(fā)，發(fā)展的身體平衡能力及協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)孩子勇于挑戰(zhàn)，敢于探索，集體合作的精神，體驗(yàn)成功的快樂。本學(xué)期本班結(jié)合我園開展的體育教研活動(dòng)，本著“以孩子為本，從孩子出發(fā)，與孩子活動(dòng)”的宗旨，針對(duì)大班的年齡特點(diǎn)及身體發(fā)展需要開展了次此教研活動(dòng)。
活動(dòng)目標(biāo)：
1. 發(fā)展雙腳的平衡能力及身體的協(xié)調(diào)性。
2. 大膽探索，積極參與活動(dòng)，體驗(yàn)活動(dòng)中的快樂。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
平衡板 沙包 簍子 圖畫一張 磁帶 鼓面一張
活動(dòng)過程：
一.準(zhǔn)備活動(dòng)：
熱身運(yùn)動(dòng)，我們都是不倒翁。
二.游戲
活動(dòng)：
1. 游戲：我們都是木頭人。
2. 提出要求再次游戲。
三.探索活動(dòng)：
1. 自由玩平衡板。
2. 利用平衡板搭橋
a：集體游戲。
b：河面變寬，探索方法傳遞沙包。
c：加大難度，再次探索。
d：再次加大難度傳沙包，并進(jìn)行比賽。
3. 游戲：找朋友
四.放松活動(dòng)：
聽音樂欣賞圖畫，放松身體并有序收好平衡板。