喝茶水和喝白開水哪個更健康?來月經可以喝茶嗎?下面給大家分享一些關于喝茶水和喝白開水哪個更健康?希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。
白開水
白開水比茶水更好：
1. 白開水適合所有人飲用，每天充足的攝入有利于促進身體代謝，對身體調節(jié)具有很重要的作用，而且不含有害物質;茶水不適合兒童飲用，也有一定的刺激性。
2. 茶水中含有茶多酚和礦物質，適量飲用對人體有益，但不建議喝濃茶以免刺激腸胃。提醒人們多飲白開水，對健康有好處。
來月經是否可以喝茶，需結合具體情況來分析。通常而言經期可以喝些清淡的花茶，但如果有月經量過多的問題，最好不要喝。
來月經時是可以適當喝茶的，不過要注意茶的種類選擇，也要控制喝茶的量。月經期間適合喝清淡的花茶，如玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶等，這些茶葉中富含微量元素和維生素，能緩解經期焦慮不安的情緒，改善月經不調的癥狀，還可以促進經血排出，有助于緩解痛經癥狀。不過要避免過量飲用，如飲用量過多，尤其是大量飲用濃茶，其中的茶堿成分會興奮神經，導致睡眠質量下降，也會加重經期的不良情緒。
部分女性存在月經量過多的問題，每次來月經的總量都在80毫升以上，且經期較長，這種情況下是不適合喝茶的。經期流血會丟失大量的鐵，若是月經量過多，丟失的鐵元素更多，而茶葉中含有大量鞣酸成分，會影響鐵質吸收，這樣容易造成貧血，對身體健康不利。
我們可以論證茶在中國被很早就有認識和利用，也很早就有茶樹的種植和茶葉的采制。但是人類最早為什么要飲茶呢?是怎樣形成飲茶習慣的呢?
1、祭品說：這一說法認為茶與一些其它的植物最早是做為祭品用的，后來有人償食之發(fā)現(xiàn)食而無害，便“由祭品，而菜食，而藥用”，最終成為飲料。
2、藥物說：這一說法認為茶“最初是作為藥用進入人類社會的?！薄渡褶r百草經》中寫到：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。
3、食物說：“古者民茹草飲水”，“民以食為天”，食在先符合人類社會的進化規(guī)律。
4、同步說：最初利用茶的方式方法，可能是作為口嚼的食料，也可能作為烤煮的食物，同時也逐漸為藥料飲用。
這幾種方式的比較和積累最終就發(fā)展成為飲茶的習慣。
貧血是指體內紅血球數量不足或者紅血球功能受損，導致氧氣運輸受阻。茶葉中的茶多酚可能會干擾鐵的吸收，而鐵是血紅蛋白的組成部分。
如果你患有貧血，特別是鐵缺乏性貧血，應該避免在餐前或同時飲用茶，因為茶葉中的化合物可能會降低你從食物中攝取的鐵的量。
尿結石是固體結晶體在尿液中形成的疾病，通常伴隨著尖銳的疼痛。茶葉中的草酸可能會增加尿結石的風險，因為草酸有時可以與鈣結合形成結石。
如果你有尿結石的歷史，最好限制草酸的攝入，這意味著減少飲用含有草酸的食物和飲料，包括某些茶葉。