自古以來，民間對秋分節(jié)氣非常重視，有很多有關秋分的習俗。比較經(jīng)典的習俗有拜神、吃秋菜、豎蛋、送秋牛、粘雀子嘴等。以下是小編整理的秋分節(jié)氣的物候特征和風俗，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。
一候：雷始收聲
古人認為雷是因為陽氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。
二候：蟄蟲坯戶
一些春分出土活動的小蟲，在秋分過后也會陸陸續(xù)續(xù)回到土里，準備過冬。
三候：水始涸
水氣也不像夏天時那么充沛，將開始逐漸干涸，因此我們會覺得空氣越來越干燥了。
一、秋祭月
秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。現(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天，這天是賞月的最佳時期。
不過由于這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的，所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。
先民認為，日屬陽之精，月屬陰之精，“天地至尊，故用其始而祭以二至。早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。
二、吃秋菜
在嶺南地區(qū)，有個不成節(jié)的習俗，叫做“秋分吃秋菜”?！扒锊恕笔且环N野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。
采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。
野莧菜含有多種營養(yǎng)成分。實際上，嶺南習俗所謂的“秋湯”也是和現(xiàn)在中醫(yī)學提倡的秋天滋補是一致的，只不過嶺南習俗更加典型，有點土生土長的味道。
三、送秋牛
古時秋分，會出現(xiàn)挨家送秋牛圖的。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。古人很重視秋分節(jié)氣，也因此形成了很多習俗流傳下來。
"秋牛圖"是把紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，再印上農(nóng)夫耕田。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。
在這一天，主人家開門以后，藝人們會說些祝賀豐收的吉祥話，有時還會結合當時的情景進行即興創(chuàng)作，以討主人家的歡喜，得到賞錢。
秋分代表寓意：表示秋季中間，晝夜等長，象征秋季豐收寓意。秋分這一天晝夜平分，太陽整日都在地平線上，也象征著秋季的豐收之喜。
秋分節(jié)氣，不但北方，連南方大部分地區(qū)也開始進入秋天，暑熱迅速消退。所謂“陰陽相半也，”是指秋分時節(jié)天地之氣陰盛陽衰，正到勢均力敵的程度。與繁茂的夏季比起來，這時花木凋零、草枯葉落，人的情緒也容易產(chǎn)生凄涼、抑郁之感。
南北極過著共同的白晝：秋分這天，太陽直射赤道，南北極同時都可以看見太陽，分享著同一個白晝。
高度和影子一樣長：在北緯45度線上，用不著爬高，便可丈量出建筑物的高度，因為他們好像早就和自己的影子商量好了似的，這一天高度和影子一樣長，所以知道了影子的長度，也就知道了建筑物的高度了。
找不到自己的影子：因為，太陽直射點不偏不倚地照在赤道上，當你來到赤道線時，就會發(fā)現(xiàn)任何物體都找不到自己的影子
1、吃秋梨
在風多干燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱為“秋燥”。如果不注意養(yǎng)生，當溫度和濕度發(fā)生較大變化時，人體的抵抗力就會下降，最常見的就是感冒、咳嗽。推薦吃梨。中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
2、少辛辣
秋分后辛辣食物不宜多吃，現(xiàn)在還沒到冬天大量進補的時節(jié)，辛辣多，加秋燥容易引起上火，因此，飲食最好以清淡為主。
3、多蔬菜
蔬菜多的好處，你懂得。不啰嗦，直接推薦應季菜單：白蘿卜、胡蘿卜、藕、荸薺、銀耳、百合、菠菜、山藥、西蘭花、平菇。
4、忌亂補
進補要分清虛實中醫(yī)的治療原則是“虛者補之”。而虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，只有對癥服藥才能補益身體，否則將適得其反。食補真的沒有想象的那么有效。
5、注意睡眠
隨著天氣漸涼，就容易出現(xiàn)疲軟、困乏等情況。為擺脫這種“秋乏”，最好在晚上10時前睡覺，早睡早起，適應“秋冬養(yǎng)陰”的原則，能夠使人體盡快適應季節(jié)變化，保持充沛精力。