根據(jù)國務院辦公廳通知精神，現(xiàn)將2023年端午節(jié)放假安排通知如下：
2023年6月22日(星期四)至6月24日(星期六)放假調休，共3天。6月25日(星期日)上班。
請廣大市民提前安排好工作生活，節(jié)日期間注意安全，度過一個平安、祥和的節(jié)日假期。
端午節(jié)：一年能采到的最好的草藥
傳說中，仲夏端午陽氣最旺，萬物至此皆盛。因此，這一天采回的草藥藥性最強，效果最佳，被認為是備受神秘力量庇佑和草藥精華的日子。據(jù)醫(yī)藥學家研究，這一天采回的草藥最有效的原因是，仲夏端午的陽氣充足，陽氣有助于植物在種子、果實中積累無數(shù)的精華成份，同時這些精華成份很容易被我們吸收，所以對身體有極好的保健和治療作用。
端午之時，天氣炎熱，濕氣蒸騰，五毒盡出，疫病即傳染病流行。民間多在自家門口掛艾草以防蚊蟲、驅邪避毒;佩香囊以避邪氣、芳香化濁。因所配中藥成分的不同，功效各異。具體解讀：我國降雨落區(qū)有所北抬，雨勢總體不強，主要降雨區(qū)位于西南地區(qū)東部、江淮南部、江南及華南，累積降雨量一般有30-60毫米，其中江南南部、華南的部分地區(qū)有80-130毫米;此外，新疆西北部、西北地區(qū)東部、華北、東北地區(qū)等地降雨量有10-30毫米。
1、衣著
外出時穿衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物,應少穿化纖品類服裝,切忌為了顯露身材穿著過于緊身、不透風的衣褲,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。
2、飲食
夏天可進食含水量較高的蔬菜和新鮮水果,如生菜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜、楊梅、梨等,用來補充機體丟失的水分。另外,飲用乳制品、果汁等亦是較好的選擇,既能補水,又能滿足營養(yǎng)之需。切忌為圖口爽而貪涼飲冷。
3、休息
夏天日長夜短,氣溫較高,人體新陳代謝旺盛,消耗增大,容易感到疲勞。保持充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學習,也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時,最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。
1、中草藥避毒祛邪
端午時節(jié)空氣潮濕，而艾葉的芳香清新，能祛除毒氣，除污濁，凈化空氣，保持室內清潔衛(wèi)生，起到消毒預防疾病的作用。
2、夜臥早起
“夜臥早起”與春天的養(yǎng)生原則是一樣的，但是相對于春天來說，此時日照時間更長，白晝時間更長，所以睡覺應更晚一些，早上起得更早一些。當然也不能太晚，如果超過11點還不睡，那就不好了。最好是在十點半以前就寢。
3、運動養(yǎng)生推薦健步走
運動養(yǎng)生正是抓住了這三個環(huán)節(jié)，調意識以養(yǎng)神;以意領氣，調呼吸以練氣，以氣行推動血運，周流全身;以氣導形，通過形體、筋骨關節(jié)的運動，使周身筋脈暢通，營養(yǎng)整個機體。
4、精神調理忌惱怒氣郁
端午時節(jié)是一年中陽氣至盛的時段，天氣較煩悶，假如工作壓力大，容易煩躁憂郁。情緒的變化，會影響臟腑的功能，亦可導致精神疾患，如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。夏季養(yǎng)生，最重要的是要使脾胃心肺之氣調順。
1、打午時水 端午，是五月初五，“五”(午)是陽性，古人認為這一天的午時陽氣最盛，端午午時驅邪最佳，所以端午當天有取“午時水”的說法，用來煮飯、燒水、煮湯，具有辟邪、凈身、除障的效果。
2、吃粽子：粽子由粽葉包裹糯米蒸制而成的食品，是中國漢族傳統(tǒng)節(jié)慶食物之一。粽子作為中國歷史文化積淀最深厚的傳統(tǒng)食品之一，傳播亦甚遠。端午食粽的風俗，千百年來，在中國盛行不衰，而且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國。
3、賽龍舟 賽龍舟是中國端午節(jié)的習俗之一，也是端午節(jié)最重要的節(jié)日民俗活動之一，在中國南方地區(qū)普遍存在，在北方靠近河湖的城市也有賽龍舟習俗，而大部分是劃旱龍舟舞龍船的形式。
4、避五毒 五毒是指蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍，這五種有毒動物合稱五毒。
5、端午節(jié)，是集拜神祭祖、祈福辟邪、歡慶娛樂和飲食為一體的民俗大節(jié)。習俗主要有賽龍舟、祭龍、采草藥、掛艾草、打午時水、洗草藥水、拜神祭祖、浸龍舟水、吃龍舟飯、食粽子、放紙龍、放紙鳶、拴五色絲線、佩香囊等等。
6、端午節(jié)習俗 吃粽子 粽子作為端午節(jié)的代表食物，一說是為了投入江中，以免魚蝦噬咬屈原遺體;二說是因為粽子的棱角像一把刀子，可以將疾病、災害鏟除。