心中有不少心得體會時，可以記錄在心得體會中，這樣可以記錄我們的思想活動。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編為大家收集的拓展培訓(xùn)心得范文，希望對大家有所幫助。
20__年__月__日是一個值得我們回味和珍藏的日子，公司的全體人員及領(lǐng)導(dǎo)分兩批參加了一次拓展訓(xùn)練。這是一種新鮮的培訓(xùn)方法，脫俗于特色的書本灌輸，它給與我們的收獲來自于我們親身的感受和啟發(fā)般的探討。短短兩天的時間，正像這次拓展的初衷一樣，它給與了我對自己和隊伍的一種全新的了解和探討。
在訓(xùn)練前，我針對"拓展"這個詞還不算是陌生，早在20__年我司已組織過一次，知道他是一種游戲，一種團體合作的練習(xí)類似軍訓(xùn)的一種活動。當(dāng)天我懷著沮喪的心態(tài)參加了活動。因為今天幾天由于身體因素仍然不是很高團隊培訓(xùn)心得，所以也很擔(dān)心自己能否能完成當(dāng)晚的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時建立的集體卻無法齊心合力共度難關(guān)，在享受每個成功的愉悅之余，我更是被練習(xí)中選手們展現(xiàn)出來的勇于、自信、合作精神所打動。深深理解到要想順利必需要付出怎樣的盡力方可站在至高點上，那勝利的欣喜是無數(shù)次的跌倒與反思凝聚而成的；在高效率的鍛煉中，汗水與雨水、痛苦與喜悅交織在一起，使我們都極為深刻的感受到一個隊伍是要經(jīng)過千百萬次的磨煉才會變的堅不可摧。
在當(dāng)日的活動起初前，我們的教練給我作了一個隊伍合作的小游戲以測試我們臨時設(shè)立的隊伍的合作和默契意識。游戲結(jié)束后，通過報數(shù)的方法隨機組成了我們的團隊，我們初步建立了自己的隊伍。隨后我們小組推選各自小組的隊長。這之后是發(fā)揮我們隊員想象力和成就力的之后，每個隊員的積極性都很好，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確認出來并受到人員們一致?lián)碜o。然后由隊長和我分別給其它團隊展示并介紹了我們這個隊伍，自此團隊的方式和構(gòu)架已經(jīng)基本確認。雖然我們互相都非常熟悉，但是我們這個小團體在上面的活動中調(diào)節(jié)、消除隔閡，同舟共濟、共度難關(guān)，都離不開大家前所未有的認同和互相鼓勵！
雖是短短的三天，而且天氣熱并也是下雨，所有隊員都是濕身，但每一個選手都在專心完成隊伍的每一項任務(wù)。通過這次拓寬訓(xùn)練項目，使每一個參與集訓(xùn)的人員都進一步了解、提高了自己，同時更感得到團隊的作用。團隊，不是"團伙"，一個優(yōu)秀的隊伍具備的是團結(jié)、信任與協(xié)同并有很高的團隊文化。
在此次培訓(xùn)中，讓我感觸最深的就是無論哪個時候，我們的隊伍都要團結(jié)一致勇往直前。在練習(xí)中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是能夠完成的，它必須一個隊伍中每一個成員互相協(xié)同，共同完成，只有這種的隊伍才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在隊伍中需要互相支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都必須清醒地了解到自己是隊伍的一員，要有與隊伍一起奮斗的精神，同時這個隊伍也唯有將所有成員的力量匯聚在一起，才能將工作成功完成。
7月1日那是一個炎熱的夏日，我在開蘭酒店四樓會議室聽了一天的培訓(xùn)課。到了晚上又接受了群峰教育機構(gòu)李老師和郭老師的教師團隊培訓(xùn)課，這節(jié)課使我受益匪淺，可以說是我人生中第一次接受這樣的心靈洗禮培訓(xùn)課。
郭老師首先講了要想當(dāng)一名老師就應(yīng)該具備八大心態(tài)。作為老師這八大心態(tài)是不可置疑的，積極的人像太陽，走到哪里哪里亮。消極的人像月亮，走到哪里哪里都不會亮。時代在進步，社會在發(fā)展。不學(xué)習(xí)不充電怎能趕上?
我感恩身邊的每一個人，感恩我的父母，是他們給了我生命，是他們養(yǎng)育了我，但是我知道這份恩情，我沒辦法完全報答，唯一能做的就是好好孝敬他們，好好照顧他們，也要好好照顧自己，不讓他們太過操心，我感謝我的婆婆，感謝她給了我一份這樣的工作，可以讓我自由奔馳。剛到幼兒園時，我還是一個不太懂的年輕老師，孤芳自賞的心態(tài)造就了我一意孤行的做事，正是有了這個大家庭，正是有了婆婆正確領(lǐng)導(dǎo)和這么多老師對我的幫助，才使我對這份工作投入了百分之百的熱情和信心。而我唯一能做的就是好好工作，爭取做到讓園長放心、家長安心、孩子開心。希望通過我的勞動，用心、責(zé)任心來回報幼兒園給我的這次工作，感謝婆婆，感謝我的姐妹們，是你們對我的幫助，才讓我慢慢的成長起來，感恩那些曾施予恩澤的人，是他們讓我感受到人與人之間的真情，感恩那些鼓勵過我的人，是你們讓我看到了新的希望，感恩對我不滿的人，是他們的不滿才讓我自己意識到自己的不足之處，從而可以朝著正確的方向前進，我感恩曾經(jīng)嘲笑我的人，是他們給了我前進的動力，讓我的越來越堅定，從而一步一步走向成功，我感恩很多很多人。在此我真心的對您說一聲：媽!謝謝您!您辛苦了!
無論何時何地，我們都應(yīng)該心存感恩，感謝身邊每一個人，微笑的面對生活，開心工作，快樂生活。謝謝李群峰老師和郭燕老師!
我是公司的一名新員工，于12月1日正式入職，在職十多天就能享受集團的拓展訓(xùn)練，作為個人深感榮幸。下面就一天的集訓(xùn)發(fā)表自己的幾點愚見：
首先，細節(jié)打算成敗。此感想來源于上午的第一個活動，教練要求下面接人的團隊胳膊之間必需沒有縫隙，這樣才能保證跳的那個人平安著陸，其中體現(xiàn)的就是細節(jié)?；氐缴虡I(yè)活動中也是同樣的道理，只有團隊親熱無間的協(xié)作，把任何影響勝利的細節(jié)都考慮周全，當(dāng)機會到來的時候才能運籌帷幄、應(yīng)對自如，由于中國有句古語：機會只垂青于有預(yù)備之人;任何一個細節(jié)的疏忽都可能導(dǎo)致滿盤皆輸，由于中國還有句古語：千里之堤潰于蟻穴。
其次，不為失敗找借口，只為勝利找方法。這是蒙牛集團董事長牛根生常常告誡員工的一句話，在其次個活動中體現(xiàn)的淋漓盡致，由于當(dāng)時有兩個隊，一隊的活動道具明顯沒有我們二隊的困難，二隊的隊員也看到了這個事實，所以就和教練埋怨，但是教練說就是這樣的狀況，說實話當(dāng)時我也不理解，后來才體會到教練的良苦專心。由于二隊隊員看到不一樣的道具狀況，進而導(dǎo)致心理狀態(tài)的變化，最終二隊在這個活動中輸于一隊。而現(xiàn)實的商業(yè)環(huán)境中很多時候條件是不等同的，那是不是我們就應(yīng)當(dāng)坐以待斃、不戰(zhàn)而退，全然不是，這個時候我們更應(yīng)當(dāng)絕處逢生，打一個以弱勝強、以少勝多的美麗仗。這個活動還體現(xiàn)了戰(zhàn)術(shù)的重要性，也就是所謂的方法，我們尊敬的毛爺爺曾講過：戰(zhàn)略上要藐視，戰(zhàn)術(shù)上要重視，說的就是這個道理，對于不常常參與高空活動的人突然站在十米高空抓單杠，必需把握“穩(wěn)、準(zhǔn)、快”三點，只要可以站穩(wěn)在上面，看準(zhǔn)單杠，不能遲疑，快速抓住單杠，這個活動就能挑戰(zhàn)勝利，越遲疑就會越不穩(wěn)越可怕，勝利的幾率就會大打折扣。商業(yè)實戰(zhàn)中同樣如此，當(dāng)機會來臨的時候我們就應(yīng)當(dāng)“穩(wěn)、準(zhǔn)、快”，由于當(dāng)今社會不再是大魚吃小魚，而是快魚吃慢魚。我記得當(dāng)時教練問誰第一個上去，大家都不說話，我鼓足士氣說我上去，但是以失敗告終，失敗的緣由很簡潔，沒有仔細思索如何應(yīng)對這個挑戰(zhàn)，只是憑借匹夫之勇，以前覺得第一個吃螃蟹的人拼得就是膽識，現(xiàn)在不這么認為了，除了膽識，充分的預(yù)備也尤為關(guān)鍵。再次，統(tǒng)一指揮是團隊的靈魂。第三個活動考驗的就是團隊的協(xié)同作戰(zhàn)，那么有一個問題，如何才能夠更好地協(xié)同作戰(zhàn)呢?統(tǒng)一指揮至關(guān)重要，我們都看過音樂會，眾多的樂手前面站著一個人，他不需要任何樂器，指揮棒就是他的武器，樂手只有聽從他的指揮，才能奏出奇妙的樂章。我們真實的商業(yè)也是同樣道理，團隊成員必需聽從統(tǒng)一指揮，這樣才可以高效率、有條不紊地運作。
最終，個人成就團隊，團隊成就個人。最終一個活動需要力氣大的先上去，在下面做人梯的就得最終上，但最終的目標(biāo)是整個團隊全部上去，這就涉及到個人奉獻和成就團隊的關(guān)系，第一個和最終一個上去的隊員為團隊做出了特別的貢獻，作為團隊不會拋棄每一個人，由于我們是團隊。對于一家企業(yè)也是如此，創(chuàng)業(yè)階段需要前輩的無私奉獻，進展階段需要后繼有人，危難時候需要大家的齊心協(xié)力，最終是為了團隊的前途，團隊前途光明白，才會照亮我們每一個人的前程。
為期一天的拓展訓(xùn)練短暫而漫長，為何短暫，由于和集團同事共處的時間多會都這么歡樂，恨時間如流水，一去不復(fù)返;為何漫長，這個集訓(xùn)雖僅僅一天，但是簡潔的活動傳遞給我們的生活真諦和工作閱歷值得一輩子回味。我作為公司的一名新人，沒有太多的工作閱歷，但今日的集訓(xùn)叫我受益匪淺，在此和大家共享我的心得，最終誠心地盼望我們的公司明天會更好。
企業(yè)為什么需要拓展拓展訓(xùn)練做為體驗式培訓(xùn)，在今天已被眾多公司當(dāng)做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。培訓(xùn)教練通過故事、游戲或者是精彩案例的分析，讓大家勇于嘗試各方法去解決問題，這樣更能啟發(fā)我們的靈感，充分表達自己的觀點，而這比單純的說教有效得多，使我們在解決問題過程中，能更靈活去處理問題。通過拓展培訓(xùn)，使我們每個人都能準(zhǔn)確了解自己的性格屬性、重新認識自我、發(fā)覺自我潛力、揚長避短，對自已有了全新的認識和定位，在工作中不斷地“塑造自我、提升自我”，最終達到個人與公司共同快速成長。增強團隊的自信心，增強團隊成員間的相互信任、團結(jié)，增強團隊之間、人與人之間的溝通與交流，培養(yǎng)團隊合作的精神，有助于提高團隊的勞動生產(chǎn)率、降低離職率、營造和諧的工作環(huán)境，培養(yǎng)團隊整體在有效的時間科學(xué)地解決問題，提高合理利用資源的意識。
一、幫助個人成長，提高參訓(xùn)者的自信心，意志能力，比如拓展項目中的信任背摔首先要增強自信和勇氣，更多的是對隊友的信任，隊友們則肩負著接住隊員的重任，在那一刻大家的目光是莊重的，強烈的責(zé)任感已經(jīng)自然而然的被喚醒，這是彼此之間的相互信任與支持。天使之手、攀巖的體驗科目，都是讓參訓(xùn)者置身于自身完全陌生，甚至內(nèi)心認為“無法掌控”的陌生環(huán)境中，真實地感受“困難”，“危險”“恐懼”所帶給自己的巨大心理壓力。然后在團隊和教練的激勵、引導(dǎo)下再次去感受戰(zhàn)勝自我的那種“巔峰”時刻。并使這種“巔峰時刻”較長時間地儲存于記憶中，以此增強應(yīng)對困難，挫折的信心和力量。
二、凝聚力，嘗試與執(zhí)行力。面對活動中的從未接觸過的游戲項目，成功需要“摸著石頭過河”式的嘗試。在不斷的嘗試過程中，我們體會到了團隊的力量、集體的智慧。當(dāng)一種辦法不行時，我們馬上會想出另一種辦法付諸行動，每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個共同的目標(biāo)在努力著，以實際行動體現(xiàn)了團隊的執(zhí)行力。拓展活動的任務(wù)規(guī)則性強、條件限制多，每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或方式方法，此時就考驗著我們團隊凝聚力，需要我們?nèi)诤喜煌庖?，最終把意見統(tǒng)一起來形成全體團隊成員的共識。在團隊成員討論、融合、統(tǒng)一的過程中，盡管有爭論，也有分歧，但共同的目標(biāo)將大家緊密凝聚到一起，大家的目標(biāo)只有一個——那就是百折不撓的完成任務(wù)。
三、培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練中，有50%的時間都是處在團隊內(nèi)部的相互交流和溝通中。在整個訓(xùn)練期間，每個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻，在這里，每個人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，拓展課程的設(shè)置中，也特意設(shè)置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通、合作，以期達到改善和提高參訓(xùn)者人際關(guān)系的項目，在體驗的過程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進他們之間的人際。再如；孤島救生——更加深了它的訓(xùn)練意義，首先要認真分析下達任務(wù)中的每一句話，認真領(lǐng)悟，不能盲目的去執(zhí)行，只有激情是不夠的，要制定出合理的方案，更深刻的意義在于健全人代表的是領(lǐng)導(dǎo)，啞人代表的是中層，而盲人代表的基層，三者之間怎樣才能更好地溝通，順暢無阻，更多的讓我想到了要站在對方的角度去思考問題。畢業(yè)墻——是全體隊員共同完成的一個項目，翻躍四米二高的板墻，需要勇氣，更多體現(xiàn)的是奉獻精神，是隊員們用自己的腿和肩膀做支撐，把一個個隊員送過了高墻，當(dāng)大胖子隊員被成功送過時，那緊懸的心落下來，當(dāng)全體隊員全部翻躍成功的時候，爆發(fā)出全場的喝彩，我才驚然發(fā)現(xiàn)團結(jié)的力量如此之大。當(dāng)每個項目過后，都會有教練來和我們共同分享，分享成功的喜悅，分析成敗的原因，總結(jié)經(jīng)驗和不足，尋找潛在的內(nèi)涵與能力。除非親身經(jīng)歷，否則你絕對不會相信團隊合作的精神和力量有多驚人。當(dāng)團隊的力量發(fā)揮得淋漓盡致時，你往往會完成出乎意料的事，我深深體會到身為組員對領(lǐng)袖的期望，以及如何才算是一位出色的領(lǐng)袖，所需要的信任、勇氣、智慧、協(xié)作配合都是實際工作和生活中缺一不可的，也是團隊合作的關(guān)鍵之所在。
今天，我們坐車去阿城平山參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練夏令營。
在路上，我們在車上一邊看著窗外美麗的景色，一邊唱著歡快的歌曲。到了基地，我們開始了拓展訓(xùn)練。第一關(guān)是蛟龍出海。游戲規(guī)則是一個人的左腿和旁邊那個人的右腿綁在一起，然后兩個人一起走，看哪一對的速度快。還有"過電網(wǎng)"、"掃雷"等等好多有趣的游戲，一共有近十種游戲。
我玩得非常開心!讓我印象最深的是過電網(wǎng)和掃雷這兩個游戲。過電網(wǎng)是這樣的，有一張電網(wǎng)，哈哈，是假的!上面一共有二十個洞。隊伍中的每一個人都要從一個洞中鉆過去，而且其他人鉆的洞不許和前面人鉆的洞一樣，并且一旦有人要是觸網(wǎng)，前面做過的人都要從頭再來。意思就是就算隊伍中全部的人都過去了，只有一個人觸網(wǎng)了，整個隊伍也要從頭再來。
從這件事中，老師認真地告訴我們："你做了一件好事就像往一個有一半水的水瓶滴了一滴清水，別人是看不出來的。如果做了一件壞事，就像一滴墨水滴到一杯清澈的水里，一杯水就被污染了!就必須重新來!"
掃雷就是有一些數(shù)字，每個人要從起點一直走到終點，有許多種走法，但只有一條路能走過去，其他的那些條路上都有雷。每當(dāng)觸到雷時，那個人就從原路返回。這件事說明，我們要吸取別人的經(jīng)驗，別人做錯的事，我們就千萬不要再去做，別人做對的事，我們就要向他學(xué)習(xí)。
在平山參加活動，我不僅學(xué)到了許多道理，更被那里非常迷人的景色吸引著。那里真是山也高，水也清，樹也綠，天也藍。我希望人們不要破壞這里的環(huán)境，讓更多人感受大自然的美麗!
回想一周前的公司戶外培訓(xùn)，還是歷歷在目的。這是一次很有意義的活動，它使我學(xué)到了很多東西，包括能力，心智都有所影響。
老實說，在剛到培訓(xùn)基地的時候，看到基地的環(huán)境感覺是不怎么樣的，似乎是身在一個野營的場地中。我們放下身上的東西，換上一套統(tǒng)一整齊的迷彩服，來到我們的集中地。開始我們兩天一夜的訓(xùn)練！
培訓(xùn)的第一個項目是擺水瓶，擺水瓶只不過是一件普通到不能再普通的一件事，卻是我們一次又一次的刷新紀錄，分享著這一絲絲的成功感。在這個小項目中，我們分工合作，團結(jié)一致的向著把水瓶快速擺整齊的目標(biāo)進行著。通過幾次的擺放，我們終于成功了?？粗R齊的水瓶我看到大家都有著喜悅的笑容，這是一種成功的喜悅！
接下來的項目中，每每都令我們更有團隊精神，大家為團隊出謀獻策，盡自己的每一分力量。其中一個值得一說的項目是，畢業(yè)墻！
在即將結(jié)束培訓(xùn)的時候，也就是我們該畢業(yè)的時候了，畢業(yè)墻成為我們最后的考驗。
經(jīng)過教練的一番講解后，教練問我們需要多長時間完成，我心中在估量著，30個人，而且大多是女生，沒1個小時估計不行吧。然而出乎我的意料的是凌總居然說了20分鐘完成，天啊。這能完成嗎？我在懷疑這個時間是否能完成，忐忑的接受了挑戰(zhàn)。以我的身高，估計人墻是做不了了，做個腳踏板還是行的。剛開始的時候還不覺得肩膀有什么問題，但當(dāng)一個接著一個的人踩到我的肩膀上后，痛的.感覺表現(xiàn)出來了，但我不能抱怨什么，因為做人墻的小伙伴們還在堅持著，我怎么能放棄呢！于是乎，在暫停了幾次后我們終于完成了。我心中有一些失望，雖然我們所有人都成功翻越了墻，但是我覺得時間也過了很久，應(yīng)該有30分鐘左右吧，離目標(biāo)時間20分鐘有很大差距。我們大家除了一開始時翻過墻的喜悅外，接下來是沉默的，我們在沉思，因為在挑戰(zhàn)過程中，我們每個人都有過努力，其中也有人害怕、猶豫，有人勇敢、貢獻。但我們是一個團隊，失敗成功都是一個團隊所獲得的，而非個人。
挑戰(zhàn)完成了，但是否成功，挑戰(zhàn)時間我們還不知道。教官走上前，手中拿著計時器，我們都是緊張的。“15分?！碑?dāng)教官說出這一個時間時，大家歡呼了起來。我的眼眶也濕了。在挑戰(zhàn)開始到結(jié)束，大家都流淚了，我也沒有淚水。但是當(dāng)聽到這個時間時，心中涌出一股暖流，直達全身，最后在眼眶中流露了出來，這是感動的淚水，喜悅的淚水，成功的淚水！
跨入天立學(xué)校的第一門課程，學(xué)校為我們第三批新老師專門開設(shè)了拓展訓(xùn)練。平時聽聞拓展，談得最多的是說拓展學(xué)生的思維，那么老師們的拓展訓(xùn)練又會是些什么呢?帶著疑問，我們天立51名幼兒園、小學(xué)教師參加了前程無憂公司李強教練為我們團隊打造的拓展訓(xùn)練。
天立的老師們來自全國各地，彼此不認識，為了消除陌生感，快速增進老師間的情感交流，李強教練首先讓我們破冰，破冰的目的是把人與人之間的隔閡消除。在李教練的要求下，大家圍成大圓圈，時而手牽著手;時而雙手搭在前面一個人的肩上;時而啪啪啪捶捶背，時而輕輕敲打千年老妖簡單的幾個動作下來，雖然大家還并不認識，但一個微笑，一句閑聊，一個動作，很快增進了彼此的認識!
拓展訓(xùn)練首先要拓展的是我們的思維，長期的生活經(jīng)歷及習(xí)慣讓我們形成了自己固定的思維方式。李教練讓我們從夾鼻子游戲和交叉手拉手游戲中，讓我們切身感受到了自己固有思維的可怕，如果跳不出自己的思維，就不能從多角度考慮問題。的確，改變自己，勢在必行!
拓展訓(xùn)練的核心還在于團隊，一個人的成功不叫成功，團隊的成功才是真正的成功。作為天立集團的一份子，只有人人都為著共同目標(biāo)努力奮進，才能雙贏。七巧板游戲在無形中將領(lǐng)導(dǎo)的藝術(shù)、溝通、協(xié)調(diào)的技巧暗藏其中，穿越叢林游戲則告訴大家傳達指令要快速、準(zhǔn)確。在一個個看似簡單的游戲的背后，引發(fā)了大家對團隊合作與競爭的反思。
在兩天的培訓(xùn)及游戲中，展現(xiàn)了年輕姑娘、小伙子們熱情、大方與活力;也展示了中層干部們的干練、智慧和素養(yǎng)。