在這個陽春三月里，我已經(jīng)參加了五次心理委員培訓。培訓的五個項目當中，有三次心理健康知識專題培訓;一次團體訓練;一次討論會。從中我學到了不少東西。雖然工作中免不了有挫折缺陷，但我也在盡力做好每件事。
從肖星老師主講的《心理危機事件的辨別》中，我學會了如何正確認識郁悶癥和精神分裂癥的一些表現(xiàn)等。戒除抑郁習性的第一原則也是我喜歡的一句話：保持忙碌，憂慮的人必須往忘我地忙碌，才不致于深陷絕望之中。
從練崇權老師主講的《人際交往》中，我認識到了在人際交往中我們要注意到的問題和要樂于找出自身的不足以及采取的措施等。
從李惠紅老師主講的《朋輩關系》中，我知道了朋輩心理輔導的發(fā)端與發(fā)展。朋輩心理輔導技術包括傾聽、尊重、真誠、通情達理等。明白了傾聽的意義，如何傾聽，傾聽的技巧，傾聽的注意事項等。也學會了一般心理問題的援助策略。 從華師研究生主持的《快樂合作》中，我親身體會到了合作的愉快心情。其實在現(xiàn)實中，我們不是一個人生活，而是一群人。合作對于我們來說太重要了。這也是我們在前進的路上是否能成功的關鍵。一句話說得很好：要想走得快，你就一個人走;要想走得遠，等我一起走。
在陳少烽主持的《培訓體會與工作經(jīng)驗交流》中，我們這些心理委員互相交流了各自的體會。對之前的培訓也做了一個總體的概括。從這次交流中，我們?nèi)【テ?，對以后更好地工作對了準備?/p>
經(jīng)過一個多學期的工作，以及各位同學的幫助配合，對于心理委員的主要職責，我已大概了解。心委的責任就是守護花開的聲音。我們就是心靈的守護者。我知道，心理健康的輔導員是一個微笑的踐行者，冷靜的觀察者，無私的幫助者，聰明的引渡者。我也知道，我現(xiàn)在做的不夠好，但我會努力做的。
在同學當中，我們是朋輩關系。在師生間，我們充當橋梁。我們盡自已的力量協(xié)助老師開展工作，幫助同學健康成長?？吹脚嘤柪蠋熥孕哦錆M笑容的臉龐，我知道心理委員就是讓笑容常掛在每個同學臉上的使者。能讓同學們有一個健康的心理狀態(tài)是我們的職責，能讓每個同學笑口常開是我們的榮幸。
本學期，作為心理委員，我都按時參加了學校舉行的心理委員培訓。及時了解了一些心理方面的知識以及學校在這些方面的措施以及政策。自從參加培訓后，我學到了更多的知識，更加懂得如何做好一個心理委員。之前會犯的常識毛病在這幾次培訓過后，也會跟著改進。在培訓過程中，我更清楚心委該要有那些素質(zhì)與素養(yǎng)。哪些情況的人是需要注意的，哪些是要及時上報輔導員。另外，注意事項必須重視。以免犯同樣的錯誤。
每兩個星期，我都寫心理情況周記交給心理輔導站，定期向輔導員匯報班里的整個集體的心理狀況。我想，這樣能更好地讓輔導員及時了解我們的心理狀況。
在上了培訓課后，我發(fā)現(xiàn)自己存在許多的不足，與老師，與同學的交流還不夠，人文關懷還有待提高。自己感覺工作相對來說還有些慌亂，不夠有序，也說明經(jīng)驗不足，閱歷不夠。在以后的工作中，我將在這些方面更加努力，爭取做更好。 文章簡介：《心理委員工作計劃》
1.選拔心理委員，每班男、女生各一名。2.召開預備會：填寫“心理委員申報表”，暫定學生負責人，安
2.召開預備會：填寫“心理委員申報表”，暫定學生負責人，安排布置“實驗中學班級心理委員聘任暨培訓會”相關準備工作。
3.召開實驗中學班級心理委員聘任暨培訓會。內(nèi)容為：如何做好班級心理委員工作、什么是心理健康、班級心理委員的職責、異常行為的發(fā)現(xiàn)與及時報告、日常工作等。
4.心理委員團隊文化的建立。培養(yǎng)一支具有開創(chuàng)精神、合作意識、團隊意識的心理委員團隊。培養(yǎng)方式：心理委員沙龍、團體輔導、社會公益活動等。
5.開展業(yè)務培訓：逐步形成獨具實驗中學特色的班級心理委員培訓制度、考核制度、上崗制度。
6.協(xié)助心理輔導室開展日常工作。
7.籌備、編輯《班級心理委員工作手冊》。
8.以心理委員為骨干，策劃、編輯心理小報---《心聲報》。
9.積極開展調(diào)查研究、工作創(chuàng)新活動，為解決班級存在的實際問題、為開展心理健康教育出謀劃策。
一：定期的在班的博客上面宣傳心理知識
二：定期做一份趣味心理測試
三：定期做一次心理調(diào)查問卷
四：定期做一次有助于創(chuàng)建和諧班級的活動
五：幫助部分同學戒除網(wǎng)癮游戲癮。
六：加強與同學們的溝通，了解同學們的心理需要，多主動與同學們談心，接觸性格比較內(nèi)向的同學。
七：針對應試提一些建議，介紹一些減壓方法，關注同學們的考前心理，激發(fā)同學們的學習熱情。
接下來我也會多找一些好的心理書籍，以供某些感興趣的同學閱讀。
最后，我想說一下自己的想法。心理委員本身就是一個需要大量時間和精力的崗位，我當上以后確實這么覺得了。心理委員要處理的問題很敏感很棘手也很必不可少。但只要是我能力范圍的，我都希望做好。有一些確實不是我能力范圍內(nèi)的我只能說盡力，也希望大家給我時間成長和鍛煉。
在就職期間，我會先從自己做起，不斷完善自我，克服自身性格上的缺陷，更多地關注同學們的意見與想法，并主動及時進行適當?shù)臏贤ǎ瑥亩玫貫榇蠹曳?。我會努力引導大家用最積極平和的心態(tài)去面對生活、學習和工作上的問題，希望我所作的一切能使同學們擁有更完滿更充實的大學生活。
在這里要謝謝同學們對心委工作的支持和鼓勵，歡迎大家給我提意見。我會努力的!
健康的心理是一個人體味人生歡愉的重要條件。他會讓你在重要摔倒后感到重新站起來的優(yōu)雅;會讓你在贊揚保衛(wèi)后感受到沉靜如山的穩(wěn)重;會讓你在茫然無措時感受到從頭來過的堅定…健康的心理，會讓你變得"高貴".
可是，什么樣的心理才算得上是健康的心理呢?我們已聽過了太多的條條框框，不免有些不以為然甚至厭煩。在我看來，心，是人的所有組織結(jié)構中最具有感謝的部分，怎能用如此的條條框框來定義它呢?
"健康的心理是什么?是由朋友，有工作，能善待自己，能與周圍環(huán)境和諧相處。"在11月24號的開辦儀式上孔曉東教授如是說。這句話實在讓人"驚喜"!因為我一直堅信，一個成功的人一個原因這些：一個志同道合，可推心置腹的培養(yǎng)，如馬克思和恩格斯;以為值得依賴，可相守一生的戀人，如錢鐘書和楊絳：一份充滿活力，可使之投入生命熱枕為其奮斗的事業(yè)，如保爾的"解放全人類",如馬云的"阿里巴巴",如袁隆平的"雜交水稻"……我很高興自己的想法和孔曉東老師的想法略有相似。"朋友",讓我們的痛苦減半，歡樂倍增，讓我們能在人生的莽原上徒步行走時感到最深沉的依靠;工作，讓我們明白在白天與黑夜的交替中，不只有勞累，還有充實;"善待自己",我們才能悅納自己，溫柔地感受自己，才能在任何時刻都表現(xiàn)出優(yōu)雅的上揚的嘴角;與周圍環(huán)境和諧相處，我們才能懂得欣賞，才能學會不驕不躁，不卑不亢，真實自然，只專注于完成一場只關乎"發(fā)現(xiàn)美"的遠行。我想，當我們有了朋友，有了工作，學會了善待自己，能與周圍環(huán)境和諧相處，我們一定會是哪個心理健康的人!
在人生旅途中，我們難免會遇到挫折。大多數(shù)人會把挫折想象成攔路虎，但挫折真的有那么可怕嗎?"挫折是一種危機，而危機=危險+機遇!"陳慧君老師解釋道。我想，這句話對于那些身陷囹圄的人來說，無疑是在黑暗中看到了一絲曙光：挫折并不僅僅是阻礙我們腳步前進的絆腳石，它會成為我們?nèi)松飞系霓D(zhuǎn)折點。一旦跨過它，你便會在"山窮水復疑無路"后迎來"柳暗花明又一村"
但我在這里并不想高談闊論挫折有多么重要，我只想聊聊我們該如何應對挫折。
很多人痛苦地面對挫折，痛苦地對待挫折，就像是熾熱的烙鐵放進冷水;凜冽如刀的寒風插進肌膚;尖銳的刀片在水泥地上劃出聲響…太過激烈，太過尖銳，(物流管理14級43名同學的代表，我無法逃避，誰都會膽怯，總要有一個人站出來，為什么不能是我!我要更堅定了成為一名和合格心理委員的初衷。
面對一起起慘遭心理問題迫害最終落入死亡魔抓大學生的自殺事件，我這才發(fā)現(xiàn)死亡原來可以里我們這么近，近得我們原本可以留我們這么近，近得我們原本可以阻止卻硬生生的錯過。我們到底怎么才能將這一簇簇扎根人心靈深處的心魔連根拔起，可我們甚至不知道如何去發(fā)現(xiàn)他們，難道就這樣任由他們滋生最終了解一個又一個年輕而又鮮活的生命嗎?決不!
輔導老師告訴我們要從一個人的言語，表情，身段，甚至作品中覺察出潛伏于人心的心理隱患，在予于適時地紓解，注意一些敏感的言行，及時瘸子及時報告是有效的解決辦法。情緒和心理的某種內(nèi)在聯(lián)系，對其進行合理的分析也能夠很好的幫助我們對心理隱患的實時監(jiān)控與及時清除。心理問題的引發(fā)很大一定程度上和大學生活中常見的學習：情感，就業(yè)等問題有關，嚴重的話可能會導致抑郁癥，進一步就釀成悲劇，這樣盡早發(fā)現(xiàn)盡早排除就顯得尤為重要了。
自殺很多時候缺乏理性的，往往是因為一時的消極情緒無法排除最終所導致的，這樣的時間令人惋惜，但也給我們心理委員敲響了警鐘，輔導老師說得對，一個心理委員要把握全班幾十個人的心理動態(tài)談和容易，因此我覺得后一階段寢室長應該適當?shù)陌l(fā)揮一下作用，如收集每一個寢室里面是有的心理動態(tài)，每一個星期都進行一次匯總，分析完后對重點對象進行溝通與適當疏導，對持續(xù)時間進行記錄，發(fā)現(xiàn)隱患便立即報告。班級里應該適時地進行一些心理健康的宣講活動，材料的話，發(fā)給我們心理委員的16本小冊子應該很有價值。
最后以如何擔任一個合格的心理委員職務，我想方便一些自己的看房。首先心理委員自身得是一個積極向上，樂于溝通的人，對同學要熱情，對事情要負責，善于觀察，善于溝通，通過自己去影響身邊的人，一個簡單的微笑，一個短短的問候很多時候可能會帶來一些意想不到的收獲。
通過三天的學習和培訓，讓我這個心理委員理解和掌握了心理輔導的一般理論和操作技能，理解和掌握一些大學生常見心理問題的表現(xiàn)和應對措施，知道自己的工作職責，就是要自覺開展朋輩心理輔導工作，觀察并及時報告同學中存在的異常心理現(xiàn)象，協(xié)助學校開展心理危機預防與干預工作。
作為班里的一名心理委員，首先就是自己要健康，只有自己健康才能更好的幫助同學。心理委員的作用不容忽視，雖然這個職位不能與班長和團支書相提并論，但它是關系到全班同學心理健康的一個職位，心理不健康就會影響到學習和生活，所以開展這樣的培訓我覺得非常之有必要，同時在這次的培訓中也讓我收益匪淺。
作為21世紀的大學生，想想當今大學生的處境，似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了。當今的''天之驕子''顯然已經(jīng)成為社會弱勢群體之一，大學里我們會遭遇各種各樣的問題，從進入大學開始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算，考慮我們的前途和出路，種種問題都需要我們?nèi)ソ鉀Q，去調(diào)節(jié)。當同學陷入泥塘的深淵時，我們心理委員就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問題。
溝通是心靈的橋梁，我覺得心理委員與同學的溝通是非常重要的，很多時候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題，才能知道問題的關鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺得負責任的心理委員，就要善于與同學溝通，融入到整個班集體中，要培養(yǎng)自己有一種強化多元的思維模式，遇到什么事從多角度分析。
正確看待自我、學會與人交往、學會學習、關于大學生情感問題\關于貧困、關于前途與出路等種種大學生會遇到的問題，我們心理委員都要有所了解，并且要知道一些心理小常識。另外，作為一名心理委員必須具備一種理解人的能力，當同學向自己傾訴的時候，必須要理解他人的感受，并且要有耐心。因為對人的理解是所有友誼的基礎，是人與人之間和諧與合作的基礎，理解會讓別的同學對自己更加信任。
還有就是覺得我們心理委員學會用樂觀的眼光看待生活，學會用贊賞的眼光看待周圍的人。也許你不經(jīng)意的贊賞卻會給別人以強大動力，不吝惜掌聲，不忘卻贊美，人與人之間的距離也不是那么難以逾越?？鞓肥强梢詡魅镜模瑩碛锌鞓返男那?，眼中的世界也是另一番景象。
培訓的結(jié)束課是老師給我們所有的心理委員上了關于團體心理輔導的內(nèi)容，第一次參加了這樣的活動，覺得心理學是一門很奇妙的課，只要你用心參與就肯定會有收獲
很多時候，很多同學的心理問題是我們沒辦法解決的，但心理教育中心的專業(yè)老師們是我們堅強的后盾?，F(xiàn)在我的初步設想是積極參與和配合即將要開展的主題班會關于大學生心理健康的系列活動的開展，做好自己的職責，我想我會盡自己最大的努力，將這份工作做好，讓同學們能夠生活得快快樂樂，少些煩惱和憂傷。
心理委員工作讓我相信只要真誠待人，便一定會有收獲。能建立一個和諧的集體，心理委員的作用巨大，心理委員的工作并沒有明確的項目，但我們能做的，值得我們做的還有很多很多……
時間過得真快，一個星期的心理委員培訓就那樣愉快的結(jié)束了。培訓的時間雖然短暫，卻讓我受益匪淺。
作為班上的一名心理委員。首先自己必須擁有一顆陽光向上的心，只有自己的心理健康了，才能更好的幫助同學，帶動班上的氣氛。
心理委員似乎不能與班長相提并論，但他的作用卻關系到班上每一個同學的心理健康?，F(xiàn)在的大學生，來自各個方面的壓力。從進入大學開始我們就要為未來的就業(yè)做打算，還有失戀等，當同學陷入泥潭的深淵時，我們心理委員就要善于發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這一的問題。
身為心理委員，我們必須擁有像孫悟空那樣的火眼金睛，快二準確的觀察出同學們的異常。"三關"---關心，關注，關愛是我們必備的技能。其次，我們要學會認真聆聽，耐心的挺他們抱怨，聽他們傾訴。溝通是心靈的橋梁，最后的溝通是非常重要的，很多時候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題，才能知道問題的關鍵所在，要想成為一名受歡迎且讓人覺得負責任的心理委員，就要善于與同學交流，積極的融入到整個班集體中，要培養(yǎng)自己有一種強化多元的思維模式，遇見什么事從多角度分析，
真誠的贊美別人也是相處過程非常重要的方法，也許你不經(jīng)意的贊美卻給別人無比強大的動力，不吝惜掌聲，不忘卻贊美，人與人之間的距離也不是那么難于逾越。快樂是可以傳染的，擁有快樂的心情，眼中的世界也是另一番景象。所以，我們要學會用樂觀的眼光看待生活，學會用贊美的眼光看待周圍的人。
我們的能力畢竟是有限的，很多時候，很多同學的心理問題是無法解決的，這時候我們要聰明的匯報，因為學院學校心理老師和學校心理健康中心的專業(yè)老師是我們堅強的后盾，他們會幫助我們，他們會支持我們。現(xiàn)在，我要做好自己的職責，甩掉以前心理委員最輕松的想法。我想我會盡自己最大的努力，將這份工作做好，讓同學們快快樂樂，少些煩惱和憂傷，擁有一顆樂觀向上的心勇敢的前進，前進…
一個星期的培訓就這么結(jié)束了，可是我們的心理學習還沒終止。心理健康的教育不僅利己，而且可以幫助別人。以前的我是一個悲觀的人，遇事喜歡亂想，喜歡做最好的打算，常常抱怨生活和埋怨他人。因此生活總是缺少陽光，缺少溫暖，甚至都沒有安全感。經(jīng)過一個星期的培訓，我認識到心理健康的重要性。所以常常鼓勵自己，開導自己。現(xiàn)在的自己已經(jīng)變得樂觀二堅強，并且能給身邊的人微笑，讓快樂無限的傳遞。
心理學是一門很奇特的課，只要你用心參與就肯定會有收獲，不管是理論，還是理論與實際的結(jié)合。培訓雖然結(jié)束了，可是我還是會集訓學習，積極參與那些有趣的活動。
心理委員培訓之前，我認為自己這個心理委員的職務只是兼任的，沒有什么很重要的事，只是掛名罷了。但是經(jīng)過了六次培訓后，我完全改變了先前的想法，我對“心理委員”有了更加深刻的認識和理解。心理委員在班級中要宣傳心理衛(wèi)生知識;傳播心理健康理念;宣傳學校心理健康教育及設施;關注同學的心理狀況，開展心理活動;發(fā)現(xiàn)同學成長中的困惑;配合學校處理突發(fā)事件的應急干預措施，所以心理委員在班級工作中起著重要作用。
大學生心理問題十分突出并且可不容緩。大學生正處于人生的一個轉(zhuǎn)折點，同時面臨諸多的問題和壓力。所以心理委員的工作看似普通實則重大。心理委員首先要學會觀察，學會傾聽，還要學會助人，這就決定了心理委員的特點：親密性，友誼性，自發(fā)性，義務性，簡便有效，直接干預。
作為一名心理委員一定擁有一顆熱心和助人為樂的心腸。主動與同學交流，建立良好的交際關系，還要擁有一雙敏銳的眼睛，細心觀察班級同學們的心理狀況，并及時報告給老師。
大學生的年齡段決定了這是人生中非常特殊的年齡。而且處在大學校園這樣一個環(huán)境中，面臨著許多的問題，那么我們首先要確定，然后要保證求助者的隱私與安全，給予其支持，主要是傾聽，而非采取行動，并提出和驗證可變通的應對的方式。最重要的事制定計劃，得到承諾，爭取積極的應對措施。
我們要盡自己的力量協(xié)助老師開展工作，幫助同學健康成長。班級兩名心理委員是一個團隊，團隊要具有開創(chuàng)精神，合作意識，團隊意識。要積極開展調(diào)查研究，工作創(chuàng)新活動，為解決班級存在的實際問題，為開展心理健康教育出謀劃策。我們可以定期的在班會上宣傳心理知識，定期的給同學們做心理測試，定期的做一次心理問卷調(diào)查。加強與同學們的交流，了解同學們的心理需要，多主動與同學們談心，接觸性格比較內(nèi)向的同學。
最后，心理委員本身就是一個需要大量時間和精力的崗位，我當上以后確實這么覺得了。心理委員要處理的問題很敏感很棘手也很必不可少。但只要是我能力范圍以內(nèi)的。我都希望也相信自己可以做好。心理委員不是萬能的，也有很多做不到和辦不到的事，我們只能盡力，也要力爭讓同學們理解。我們要以自己做起。不斷的完善自我，克服自身性格上的缺陷，更多的關注同學們的意見和想法，并主動及時的進行適當?shù)臏贤?，從而更好的為大家服務。我們要努力引導大家用最積極平和的心態(tài)去面對生活學習和工作上的問題，希望我所做的一切能使同學們擁有更完滿更充實的大學生活。
很榮幸能參加這五次心理委員培訓，每次培訓結(jié)束后，都讓我受益匪淺?；叵雱傞_始擔任心理委員一職，對心理健康知識可謂一無所知，甚至以為自己不能勝任，有時還覺得這一職位是多余的?，F(xiàn)在，經(jīng)過這幾次的培訓，在老師和心理健康部各負責人的幫助下，我對心理健康知識有了初步了解，對自己職務的重要性更有深刻的認識以及如何作一名稱職的心理委員。明確了心理委員的工作職責，了解了學校心理健康宣傳教育的相關知識，體驗了心理活動的魅力，提高了自身心理素質(zhì)以及發(fā)現(xiàn)校園心理問題的敏感性、危機的處理能力。
第一節(jié)課是在5.10上的，由余曉燕老師為我們講解《心理學流派知識概論》，上完這節(jié)課我才知道，原原來心理學中是分很多流派的。其中較為出名的有內(nèi)容心理學派、意動心理學派、構造主義心理學派、機能主義心理學派、行為主義心理學派、格式塔心理學派、精神分析心理學派、日內(nèi)瓦學派、人本主義心理學派、認知心理學派。這十大心理學派無論從其對對象、任務、范圍、方法以及從其規(guī)模和波及的領域來看，對心理研究的客觀推動作用都是巨大的。它們都曾經(jīng)充當過心理研究過程中的主角，代表過一個時期的心理學歷史發(fā)展的傾向，客觀地左右過心理學史的發(fā)展。當代心理學基本理論的主體，也主要是博采十大學派學說之長處，汲取它們的合理的有價值的部分而形成的。如今我們學習的任何一本《普通心理學》教材，其內(nèi)容實際上都是對十大學派的精華部分進行了薈集的結(jié)果，是十大學派學說的主要結(jié)晶。其中的主體理論、概念和規(guī)則幾乎都可以溯源到十大學派，在那里找到出處。
第二節(jié)課是由張楠老師講解的《心理輔導與咨詢技能》，通過這節(jié)課的學習，我了解到了心理輔導的重要性和神圣性，知道了心理輔導是一個很重要的任務。我們要注重維護自身的心理健康，仔細觀察，積極關注班級同學的心理健康狀況，主動關心同學的身心健康;及時發(fā)現(xiàn)和轉(zhuǎn)介有嚴重心理問題的同學，耐心傾聽，并熱情溫暖真誠地給予精神支持。
第三節(jié)是由羅夢君老師講解的《心理咨詢案例分析》，第四節(jié)是由吳爾諾老師講解的《團體心理活動課》分別說了處理現(xiàn)實生活中的案例，和如何開展我們的班級心理活動課。通過這兩節(jié)課的學習，我們獲益良多。明白到我們該如何開展我們以后的工作。
通過參加心理委員培訓活動，我對心理知識的認識從無到有，由淺入深。我也深刻感受到自己作為一名心理委員的職責所在，我會用我在此次培訓中所學到和領悟到的去感染和幫助同學們。讓我們一起放飛心靈的翅膀，暢翔快樂健康的明天吧!