尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天我演講的主題是：學會健身，快樂生活。
有汽車懶得走路，能坐電梯就不爬樓梯，網上聯絡代替當面溝通……種種現代生活催生了很多“懶蟲”。英國《每日郵報》近日報道，英國一項近萬人的調查顯示，86%的人出現了比其實際年齡大4歲才會出現的健康問題。究其原因，懶惰造成的缺乏運動和過度肥胖是罪魁禍首。
世衛(wèi)組織去年公布，懶得運動已成為全球第四大死亡風險因素。據估算，全球每年因此而死亡的人數高達320萬人，且逐年增長。而南京市疾控中心曾經對4萬多18歲以上的南京人進行調查。結果顯示，近60%居民體育鍛煉頻度為1月1次或者不運動。
廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族生命力旺盛的體現，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面。體育鍛煉是提高學生健康素質的有效途徑，對青少年思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)和健康生活方式的形成具有不可替代的作用。
運動無時無刻不在，所以在今天開始，從現在開始，讓我們掀起運動的熱潮，用實際行動投身到運動中取，把“更快、 更高、更強”的奧林匹克精神遷移到學習、工作及生活中，使我們的生活更具魅力，同學們，運動起來吧，讓純真的笑顏綻放在明媚的冬日。讓未來的天空更遼遠，更廣闊。
謝謝大家，我的演講到此結束!
尊敬的各位領導，老師，親愛的同學們；
大家好！
我是來自二年級6班的班長____。我是一個自信，開朗，多才多藝，勤奮好學的小女孩。
今天，我能站在這里發(fā)言，心中無比的興奮和自豪，對我的學校，老師更是充滿了感激，是您們讓我愛上了讀書，是您們給了我發(fā)揮才能的平臺，我才會在書法比賽中獲得了三等獎，在口算比賽中獲得了二等獎，在故事大王比賽中獲得了二等獎，在讀寫比賽中獲得了三等獎，在演講比賽中脫穎而出，喜獲一等獎，并且榮獲校級三好學生的稱號。
作為一名班長，我時時告誡自己要有擔當，要成為一名出色的領航員，做同學們的好榜樣，當老師的得力助手，不但要管好班上的紀侓，而且要幫助同學們熱愛學習。最難忘的是前段時間，我們的班主任曾老師摔倒骨折了，住了十幾天院，曾老師在病床上再三囑咐我，在關鍵時刻要勇挑重擔，履行一名班長的職責，我除了管好班上的紀律，還像老師一樣，天天教同學們認生字，組詞，因為個子不夠高，就爬上凳子去抄寫，硬是自學完了幾課的生字，還得到了代課的張靜老師的肯定和表揚。
我也記得，在最初得知老師住院的消息時，我傷心地在黑板上畫了幾個大紅的愛心為曾老師祈禱，并布置同學們寫一篇祝曾老師早日康復的小作文，還在楊老師的帶領下，組織同學們去醫(yī)院看望親愛的曾老師，當同學們非常想念曾老師時，我又讓他們寫一篇盼望曾老師早日歸來的小作文，并打電話把那些表達同學們濃濃的思念之情的佳作讀給曾老師聽，感動的曾老師聲音哽咽，熱淚盈眶，并做出了不再休一個月的病假，而是拖著帶傷的身軀回到愛她的孩子們中間的決定，也讓我們感受到了曾老師對我們深沉的愛。
今后，我會慢慢長大，也一定會在成長過程中，揚長避短，一邊體會師生之間的互敬互愛，一邊體會成長帶來的樂趣，我想作為一名沙小人，要是給我更大更多的平臺，我的成長經歷一定是最難忘的，我的成長過程一定是最幸福，最快樂，最有意義的！
謝謝大家的認真傾聽！
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！我是604班的胡博源。今天我演講的主題是“感恩老師，感恩母校”。
歲月匆匆，時光荏苒。轉眼間，小學的六年生活就快結束了。在即將離開母校的時刻，我的心中充滿了無比留戀與不舍。回首往事，六年的小學生活歷歷在目，母校的一草一木都是那么親切。這六年的小學生活似一幅多彩的畫卷，譜寫了我們每一天的學習生活。難忘和同學們一起學習、探討的分分秒秒；難忘老師教會我們的點點滴滴；難忘大家為班級榮譽一起拼搏的時時刻刻……
這六年，我們從一個無知的兒童變成一個知識豐富的少年，我們身上所有的智慧和知識都是老師辛苦工作的結果，我們成長的進步，都是老師汗水的澆灌。這六年，老師親切的話語，慈祥的臉龐伴隨我們成長。親愛的老師，感謝你們慈母般的愛、嚴父般的教育、朋友般的理解……有了這些才能使我成了一名好學生。如今，我已成功考進顧國和外國語學校，我可以感到你們在為我高興、欣慰，但同時你們也在提醒我：“沒有最好，只有更好，學無止境！”是呀，我要利用母校給我的一切去奮斗，把這里作為起點，一步一個腳印繼續(xù)前進！
母校啊，是您六年來對我們無比呵護，無比關心，教給我們本領，帶我們飛翔在生活的天空，帶我們遨游在知識的海洋，讓我們領悟人生的快樂與自在，忘不了一次又一次的主題文化節(jié)，讓我們懂得生命的意義和價值……感謝您，我親愛的母校，今后我無論走到哪里，都不會忘記六年來您對我們的栽培與教誨。
最后，祝愿老師們身體健康，桃李滿天下！
祝愿我們的母校更加輝煌！
謝謝大家！
尊敬的同學們：
大家好！
先給大家講個故事，傳說安泰是希臘神話中的巨人，地神的兒子。戰(zhàn)斗時只要身子不離開土地，就能從大地不斷吸取力量，所向無敵。后來勇士赫拉克勒斯發(fā)現這一特性，把他舉到空中擊斃。
那么如果把大地比喻為集體，個人只有緊緊依靠集體，才能有無窮的力量。正如雷鋒所說的那樣：“一滴水只有放進大海才永遠不會干涸，一個人只有當他把自己和集體事業(yè)融合在一起的時候，才最有力量?！?/p>
我們__班就是一個溫暖的集體。在這里，有歡笑，有勤奮，有無私的幫助，也有無數的感動，個人和班級融合在一起。我們有不拘小節(jié)的__，有工作負責的__，還有很多有特色的同學，大家一起努力，互相幫助，一起前進。這里我要講一個至今讓我難以忘記的事。那是我們班籃球贏了x班以后，班長__說了一句話：“好，誰說文科班的男生比別的班的差?！边@句話給我?guī)砹撕艽蟮恼鸷常嘈乓矔阄易咄旮咧羞@一段路。只要我們這個大集體在老師的帶領和引導下，同學之間以誠相待，踏踏實實走好每一步，那么我們這個班就不會比別的班級差。
所以說，個人離不開集體，我們要在集體中發(fā)出光和熱，為集體增添榮譽。
目標，也是很重要的，要記住一句話：不要自視甚高，也不要妄自菲薄。就比如說有的同學不參加競賽，也不參加自招，就想參加普通高考，以綜合成績取勝，卻偏偏去了高層學習。明明并不適合、也不需要去高層學習，但是一定要夠上高層的進度。往往半夜苦學，挑燈夜讀，非但沒有在高層課中取得優(yōu)異成績，反而是浪費了自己的時間，導致其他科目也受到影響，浪費了自己的時間成本。
那么對另外那些已經有目標的人來說，就希望你們還可以繼續(xù)努力，在夢想的路上勇敢前行！
未來，你們準備好了嗎？讓我們一起加油，踩著滿天星光，實現心中理想。謝謝大家！
尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：
大家好!
我很高興今天能夠站在這里和大家分享我的學習經驗。希望今天所分享的對在坐的每一位能夠有所幫助。從我們開始進入學校學習到現在，相信我們聽過很多學習方法，我們也總結了很多。就我個人而言，我認為任何方法都可以歸結為一個:“努力學習，用心學習”。愛迪生曾經說過，“天才是百分之一的靈感和百分之九十九的汗水”。”這句話表明了努力學習的重要性。如果你認為憑借自己先天的優(yōu)勢，不需要后天的任何努力就能取得好的結果，那是不可能的。因為學習一直都像一架天平那樣，一端放著努力與付出，另一端放著收獲和喜悅。不勞必定無獲!學習上用心是努力學習的支撐。如果我們只是低頭向前，不考慮前進的方向，我們可能找不到前面的路。掌握基礎知識需要我們付出巨大努力，而掌握知識需要我們用心去做。但是一旦我們整合了基礎知識，那么我們的學習就會事半功倍。
如果天才是由于勤奮，那么勤奮是由于珍惜時間，高三學生還要十多天就要進入高考考場。在不久的一年之后，我們也將和我們的師兄師姐一樣，進入考場。一年可以很短也可以很長，這取決于我們如何利用這一年的時間把學習搞好。實現高考目標，最重要的資源是時間。但是，惜時決不是無限的通宵和加班。真正的“惜時”是有效地完成一切，真正的“惜時”不是延長時間而是節(jié)約真正的學習時間。高考復習像長跑一樣是有氧運動，所以不能采用短跑策略。復習時間表應遵循“持續(xù)高效學習”原則。也就是說，時間安排應該基于長遠的觀點，以確保在高考復習期間大腦功能和身體活動能力處于良好水平。在此基礎上，可以去考慮提高效率，實現高效的學習和生活。為了保證學習和生活的高效率，可以遵循兩個基本原則:
第一、勞逸結合，科學用腦
它要求我們有節(jié)奏地安排我們的生活，換句話說，我們應該把學習活動和其他活動有機地結合起來。這不僅保證了各種活動的順利完成，還保證了大腦得到休息，身體功能得到更好的維護。
第二、交叉安排，高效學習
不要長時間復習同一門課程，也不要長時間參加同一項學習活動。具體來說，交叉安排如下:a .不同學科(如語文、數學、外語、生物、物理、化學等課程)復習時間的交叉安排是按照文理交叉的形式安排的，而不是長時間復習一門課程;不同學習形式之間的交叉安排，如記憶、問題解決、閱讀和知識安排的交替安排，并且長時間不采用相同的學習形式。這不僅放松了大腦，還提高了學習效率。
如果努力工作是學習的基礎，寶貴的時間是學習的保證，那么更重要的是學習的結果。考試反映了這一點。許多學生平時學習非常努力，但是他們總是不能在考試中發(fā)揮出最好的成績。這必須考慮到考試前的狀態(tài)調整。考試是最關鍵的時刻。此時此刻，不要因為眾多的學習任務而感到困惑。存在這樣一個智力競爭問題。如果法國最大的博物館盧浮宮失火，情況只允許保存一張照片，你會搶劫哪一張?最好的答案是每個人都知道的，即是“離出口最近的那幅畫”?！拔覀儗W習時也是如此。如果我們不知道在自習課之前從哪里開始，不要激動，列出所有的事情，找出最迫切需要解決的問題。一個接一個，你會發(fā)現事情遠沒有你想象的那么多。如果因為上次考試沒及格而自信不足的情況下，提出上次的答案，加上不應該放棄的分數，看著答案告訴自己，這才是真正的實力。給自己更多積極的暗示，給自己少一些不必要的壓力，堅定不移地走進考場，一個接一個地改正錯誤，你一定會取得最好的成績。
同學們!因為我們還年輕，所以，我們有條件有資本搞好學習。也許我們在起跑線上不小心輸了，但是我們不能讓自己在最后輸了?？鬃诱f：博學而篤志，切問而近思，仁在其中矣。今天我們也應該記住這些話，珍惜現在的每一刻，努力獲取知識，仔細思考，讓自己有一個美好的生活。給自己一個夢想，并相信我們能實現夢想。
我的講話完了，謝謝大家。