尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
我是五年級八班的__。今天，我很榮幸地代表我們五八班在國旗下講話 ，本周演講 的主題是：冬季如何預防感冒。
冬季是一個寒冷的季節(jié)，更是一個感冒的高發(fā)季節(jié)。特別是在校園內(nèi)，由于人群密集，更易引起和爆發(fā)流感，影響師生的身心健康。因此，對感冒"以預防為主"尤為重要。
那么，讓我們學習幾點預防感冒的小常識吧。
一、做到多洗手，保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。流感病毒主要經(jīng)空氣、唾液傳播，流感病人摸過的東西也是重要的傳播物，有研究顯示，感冒病毒細菌會停留在表面皮膚達3個小時之久，所以，預防感冒一定要保持個人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習慣。
二、注意公共衛(wèi)生，教室要做到開窗通風。潔凈的校園環(huán)境，有賴于我們共同的努力維護，請同學們務必注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨地丟垃圾。教室內(nèi)人員較多，注意每天開窗通風，使空氣流通，置換新鮮空氣，驅(qū)趕病毒，減少傳播機會。
三、合理膳食，適量運動。冬季氣候多變，補充足夠的營養(yǎng)可以增強人體抵抗力。根據(jù)每天的營養(yǎng)需求，膳食搭配合理，從飲食上增強同學們的抵抗力。每天適量運動，從運動上增強同學們的身體免疫力。但是一定要注意，運動出汗后不要馬上脫衣服，要待汗液自然蒸發(fā)，否則極易引起感冒。
四、保證睡眠。作為學生，學習是最重要的事情。俗話說“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天上課有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)：每天睡眠充足的人產(chǎn)生的抗體會 增加一半。
五、避免觸摸公共物品。在校園內(nèi)同學之間不共用水杯、不同一個餐盤內(nèi)吃飯等。個人外出活動，如上完體育課、參與衛(wèi)生清潔后先洗手，不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時要避人，用手掩住口鼻。周末外出活動，少去封閉環(huán)境的公共場所，盡量不去人群擁擠、空氣污濁的地方，減少感染機會。
六、患上感冒，休養(yǎng)和多喝水同樣重要。一旦不幸患上感冒，要及時就診，除了按醫(yī)生指導吃藥治療外，一定要多休息，同時要多喝白開水?？梢杂玫}水漱口，預防咽喉痛和咳嗽，補充含維生素C、E豐富的食物或水果。感冒后一般如果沒有其他并發(fā)癥出現(xiàn)，只要自身的免疫力強，時間到了就會好。
感冒是可防可治的。只要同學們有良好的衛(wèi)生習慣，了解預防的常識，就能遠離感冒。
讓我們共同行動起來，多運動、健體魄，講衛(wèi)生、防感染，從一點一滴做起，遠離疾病，讓健康永遠與我們相伴！
謝謝大家！
親愛的老師們、同學們：
早上好！我今天國旗下講話的題目是《注意冬季安全，防范事故發(fā)生》。
隨著氣溫的下降，嚴寒的冬季又來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，請老師同學們注意做好以下幾點：
一、交通安全方面：冬季人體關節(jié)的靈活性較差，在上、下學路上要注意交通安全，騎自行車時，不說笑、不打鬧。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走；通過路口或者橫過馬路時，要注意觀察交通信號燈，做到紅燈停、綠燈行，不在路上追逐、玩耍。
二、預防流感方面：冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手、沒有霧霾時教室要勤通風，在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手；如出現(xiàn)感冒癥狀不要隱瞞，應及時向班主任報告并前往醫(yī)院就診；同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂風度而挨凍受冷。
三、飲食安全方面：同學們購買食品要看清生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購買“三無”食品；不在校門口和街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衛(wèi)生食品、過期變質(zhì)食品，造成食物中毒；不在學校等公共場合吃零食。
四、消防安全方面，請自覺做到：進入秋冬季節(jié)以來，天干物燥，火災隱患很大，老師同學們都要關注消防安全，強化“防火災、防觸電、防侵害”意識。
1、不帶火柴、打火機等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進入校園，以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護校園內(nèi)的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。
3、在教室里，不得擅自使用電器設備，不隨意觸摸各種電器。
4、放學之后，請隨手關掉電器。
5、自覺做到不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物。
五、校園安全方面：
努力做到“三管”（管好自己的口、管好自己的手、管好自己的腳）；
課間活動達到“四不”（不追、不跑、不打、不鬧）；
嚴格遵守“六不”（不在校門口以及放學路上逗留，不亂買零食吃，不進電子游戲室和網(wǎng)吧，不與社會閑雜人員或外校生結(jié)伙，不打架斗毆）。
老師們、同學們，讓我們在國旗下共同祝愿，攜手并肩，共享安全的陽光，同享安全的歡樂，為構(gòu)建和諧、健康、活潑的校園氛圍而共同努力！
讓危險遠離我們，讓幸福平安永伴！
老師、同學們：
大家上午好！
隨著氣溫的下降，嚴寒的冬季又來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，努力創(chuàng)造使師生滿意的安全環(huán)境，請老師同學們注意做好以下幾點：
一、交通安全方面：冬季人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢，在上、下學路上要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走；騎自行車走慢車道，不搶機動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規(guī)。
二、預防流感方面：冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，學校要求同學們繼續(xù)做好預防措施，做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風，在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手；如出現(xiàn)感冒癥狀不要隱瞞，應及時向班主任報告并前往醫(yī)院就診；同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂風度而挨凍受冷。重視飲食安全。不買街頭攤點的食品，不購買三無食品。
三、消防安全方面：進入秋冬季節(jié)以來，天干物燥，火災隱患很大，老師同學們都要關注消防安全，自覺做到
1、不帶火柴、打火機等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進入校園，以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護校園內(nèi)的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。
3、在教室里，不得擅自使用電器設備。
4、放學之后，請隨手關掉電器。
謝謝大家！
親愛的老師們，同學們：
早上好！
我今天國旗下講話的題目是《防范冬季安全，整治安全隱患》。
“生命”，一個多么鮮活的詞語;“安全”，一個多么古老的話題;“幸福”一個多么美妙的境界。同學們：在一個家庭中，一人的安全更是牽動了全家人幸福。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問題上，來不得半點麻痹和僥幸，我們必須防范在先、警惕在前，營造人人講安全，時時講安全，事事講安全的氛圍。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長城。
同學們：隨著氣溫的下降，嚴寒的冬季已經(jīng)來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，努力創(chuàng)造使師生滿意的安全環(huán)境，加強冬季安全宣傳和學校安全隱患的檢查、整治，提出如下要求：
1、冬季雨、雪、霧天氣多，人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢，在上、下學路上要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方右邊行走;騎自行車走慢車道，不走機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，注意觀察交通信號燈，做到紅燈停、綠燈行;步行、騎車要集中注意力，不追逐、不在路上玩耍，騎車不帶人;特別要注意，不要乘坐無營運證的出租車及無牌照和車況較差的車輛。
2、進入冬季，河流、路面等常有結(jié)冰的情況發(fā)生，同學們在上、下學的路途中更要注意安全，防止因路滑而發(fā)生事故;不要在冰上行走玩耍，不能抱僥幸心理或者因好奇而冒險;如遇結(jié)冰天氣，不要用水拖地;上、下樓梯、中午去食堂用餐、戶外活動等要慢步行走，不要奔跑，惡劣天氣隨時會在我們的身邊出現(xiàn)，請大家要有應對的經(jīng)驗和心理準備。
3、冬季是火災易發(fā)季節(jié)，希望同學們更要增強安全防范意識，不帶火柴、打火機、爆竹等易燃、易爆危險物品進入校園，也不得將任何充電設備帶入校園;節(jié)日期間，嚴禁在沒有家長的監(jiān)護下擅自燃放煙花、爆竹;注意用電、用氣安全，使用取暖器時，不要將易燃物品放置在旁邊;對不用的電器設備、燃氣設備要關閉電源和氣源，預防火災事故和煤氣中事故的發(fā)生。
老師們、同學們，安全工作無小事，安全責任重于泰山。火災和車禍是全國九大類事故隱患中的頭號殺手，而這一起起交通和火災事故，極少是有人故意所為的，是一點點的疏忽，或是偶爾的一次麻痹大意導致了這些悲劇的發(fā)生。生命是寶貴的，面對生命我們只有珍惜，面對美麗的校園我們需要呵護。為使我們有一個安全穩(wěn)定的環(huán)境，希望大家把人和物的安全意識化為自己的行動，共同創(chuàng)造安全的環(huán)境，讓危險遠離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。
祝你和你的家人平安幸福
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強身健體》！ 常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風霜。我們的身體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運動中發(fā)生和發(fā)展的，如果運動停止了，生命也就結(jié)束了。
在我們的周圍，常?？梢钥吹剑械娜酥淮┮患鼙〉倪\動衣，在寒風刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風感冒。這是什么原因呢?這就是因為人們對寒冷的適應能力不同。冬季堅持戶外鍛煉,有助于耐寒能力的提高。
我們在教室里學習，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會使人頭昏腦脹，學習效率下降。下課后走出教室，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營養(yǎng)的補給。有些同學一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學習也是極為不利的。所以，冬季堅持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。
中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的'環(huán)境中，培養(yǎng)自己的堅強意志和頑強勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。所以，在這個冬天，希望同學們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩?zhèn)€痛快！
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧！”
謝謝！
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！今天我國旗下演講的主題是：預防冬季疾病，注意防寒保暖。
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。
那么該如何預防呼吸道傳染病呢?我們應做到以下幾個方面。
1.講究衛(wèi)生 。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰;家里和教室應經(jīng)常通風換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2.加強鍛煉，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。
3. 注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4. 注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。
同學們，讓我們攜起手來，為我們能擁有一個健康的體魄，能快樂、舒心地學習、生活而一起努力吧！我的演講完畢，謝謝大家 ！
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！今天我國旗下講話的內(nèi)容是 “防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學，真了不起！可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴重時出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候，我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起。”在嚴冬，我們更應該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環(huán)，以恢復正常。
冬天還很漫長，希望同學們掌握相關知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家！
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好！
我是來自大連市育明高級中學高一一班的林璇。今天，我國旗下演講的題目是《過一個充實的冬季》。
常言道：一年之計在于春。其實，作為上一年的結(jié)尾、下一年的開端，冬季在一年之中亦起著不可忽視的作用。沒有了冬的沉淀，秋的果實便沒有那么甜美；沒有了冬的積累，春的花朵就沒有那么芬芳。由此可見，過一個充實的冬季有多么重要！那么如何過一個充實的冬季呢？
首先，是身體上的充實。平日里受的小傷，在冬天都有可能被無限放大，所以同學們在外出活動時，一定要注意安全，切勿進行劇烈活動，以免受到不必要的傷害。同時，冬日寒冷，同學們要注意保暖，對于頻發(fā)的感冒發(fā)燒，要做好預防和治療。身體是學習的本錢，一個健康的身體，才是一切的前提。但也切不可放任自己，要適當進行一些有益的可行性的鍛煉，以增強身體素質(zhì)。
其次是意志上的充實。冬天或許是最能磨練人的意志力的季節(jié)。每天早晨，面對嚴寒，你是果斷的按時起床，還是聽從內(nèi)心的怠惰，在無數(shù)的“再睡五分鐘”里荒廢寶貴的清晨？每次值日，面對透骨的冷水，你是按照要求，洗凈抹布，晾好拖布，哪怕雙手通紅，還是把用后的抹布、拖布堆在一旁，應付了事？每節(jié)自習，面對困倦，你是打足精神、全神貫注，還是靠在催人入睡的暖氣旁面見周公？莫嘆追趕他人的路太遠太長，在你無數(shù)次的懶惰與屈服中，他人早已用自己過人的意志力馴服寒冬，在凜冽的寒風中乘風遠行，銳不可當。
接下來，是心靈上的充實。面對漫長的、幾乎沒有節(jié)日的下半個冬季學期，同學們難免心浮氣躁，難以全身心地投入到學習中去。這時，我們就需要冷靜。梁啟超為撫平“窮年憂黎元”的腸內(nèi)熱血，把自己的書齋命名為“飲冰室”。而我們這區(qū)區(qū)因自身而產(chǎn)生的煩躁郁氣，難道要任由它們奪取我們的心神嗎？靜能生慧，唯有心靜，我們才能透過凜冽的寒風，欣賞到一朵雪花綻放的姿態(tài)。
最后，是學習上的充實。通過剛剛結(jié)束的期中考試，相信大家對于這一階段的學習有了新的認識。無論成績?nèi)绾?，它們就如刮過的寒風，一去不返。但它們在我們身上刮過時留下的刺痛，我們卻不可以忘記。若是成績喜人，我們要總結(jié)這段時間有哪些學習方法起到了作用，并保持或進一步改善；若是成績不理想，我們更要反思這段時間學習上的不足與漏洞，在下次考試做到不留遺憾。
隆冬的確有三尺之寒，但真正的勇者，將會更奮力前行。在這個冬天，用意志力和精神在心間種下一朵希望的花，以夢澆灌，用心培育，在下一個春天，且看屬于我們自己的草長鶯飛，春暖花開！