甲：新年的鐘聲即將敲響,時光的車輪又留下了一道深深的印痕。伴隨著冬日里溫暖的陽光，元旦如約而至;
乙：在這一刻，我們已經(jīng)感受到了春的氣息，這是我們美好的春天，這是我們?nèi)A西實驗大家庭的春天，這更是我們每個人的春天;
甲：今天，我們?nèi)鄮熒嗉s在這里，享受緣分帶給我們的歡樂，享受這段美好時光;
乙：今天，我們相聚在這里，一起用心來感受真情，用愛來融化冰雪;
甲：今天，我們相聚在這里，敞開你的心扉，釋放你的激情;
乙：今天，我們相聚在這紅紅火火的鼠年，讓我們奏起樂章，歡聚一起。
合：元旦文藝班會正式開始
A:落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章，那是大樹對滋養(yǎng)它大地的感恩；
B:白云在蔚藍的天空中飄蕩，繪畫著那一幅幅感人的畫面，那是白云對哺育它的藍天的感恩。
A:因為感恩才會有這個多彩的社會，
B:因為感恩才會有真摯的友情。
（合）因為感恩才讓我們懂得了生命的真諦
A:感謝老師，傳授我知識，告訴我做人的道理。
B：感謝朋友，在我困惑，委屈的時候給我力量。
合：感謝所有進入我生命中的人。
各位同學，大家好！
每一滴晶瑩的露珠，都是一顆透明的心情；每一朵鮮花，都是一曲抒情的歌謠；每一縷柔風，都是一次溫馨的問候；每一場細雨，都是一回心田的滋潤；每一條留言，都是一份真情的寫照！把愉快的心情帶給你,把美好的幸福分給你,把甜蜜的日子寄給你,把衷心的祝福送給你。輕輕地一聲祝福,祝朋友幸福、快樂!現(xiàn)在我宣布初二（3）班主題班會“永恒的祝福”現(xiàn)在開始。
讓陽光為我們深深地祝福,讓月光為我們默默地祈禱,當繁星閃爍或陽光燦爛的時候,讓每一絲星光和每一縷陽光都乘載我們美好的愿望和生命的美麗,祝福你一生：讓笑永駐,讓友情永存,讓美好永恒!
祝福相伴，快樂永隨！現(xiàn)在我宣布主題班會到此結(jié)束。
甲：敬愛的老師們
乙：親愛的同學們
甲：歡迎大家來參加我們班的主題班會
乙：現(xiàn)在我宣布，中南東洲國際學校1333班“考試，我能行！”主題班會
甲、乙合：現(xiàn)在開始?。ù虺龅谝粡圥PT）
甲：哎，江梓偉，你知道嗎？聽說再過三天又要考試了。
乙：啊？天啦，怎么又要考試了？
甲：呀，看來你是有考試恐懼癥啊。
乙：是啊，只要一聽說考試，我的腿肚子都抽筋，別提有多頭疼了。
甲：喲，那可不行，考試是檢驗我們學習成果最有效的手段，而且我們這一生不知道要經(jīng)歷多少次大大小小的考試呢，你如此害怕考試怎么行呢。
乙：就是說啊，我正在為此苦惱不已呢，你能不能給我指點指點，讓我不再害怕考試，并自豪地喊出“考試，我能行！”。
甲：好的，沒問題，且聽我慢慢給你道來。首先，我們要樹立強大的自信心，相信自己，我能行。成功學的創(chuàng)始人拿破侖·希爾曾說過：“自信，是人類運用和駕馭宇宙無窮大智的唯一管道，是所有‘奇跡’的根基，是所有科學法則無法分析的玄妙神跡的發(fā)源地?！?播放第二張PPT)縱古攬今，歷史上有多少偉人歷盡了挫折與磨難，最
終因為自信和堅持而取得了成功。下面我來介紹一個人，你來猜猜他是誰。（播放第三張PPT）。
1832年，他競選州議員，失敗了
1833年，他開辦企業(yè)，失敗了
1838年，他競選議員，失敗了
1840年，他爭取被選舉人，失敗了
1843年，他參加國會大會，失敗了
1856年，他爭取總統(tǒng)提名，失敗了
1858年，他參選參議員，失敗了
然而，在1860年，他卻當選了美國第16任總統(tǒng)
乙：明白了，你說的是美國歷史上最偉大的總統(tǒng)林肯，他一生歷盡了無數(shù)次的失敗與坎坷，不言放棄，憑借自信取得了成功是的。不管人生有多少失敗、苦難與坎坷，只有有了自信，才會擁有自我，才會擁有成功，才會擁有輝煌的一生。我們學生面對考試也是如此，我們必須充分相信自己，克服畏懼心理，那么我們離成功就更近了一步。下面請欣賞顧佳勝帶來的勵志詩歌《我想我能行》，與大家共勉。（播放第四張PPT）
顧佳勝：我想我能行
如果你認為你敗了，那你就一敗涂地；
如果你認為你不敢，那你就會退縮畏葸（xǐ）；
如果你想贏但是認為你不能；
那么毫無疑問你就會失利。
如果你認為你輸了，你就真的輸了；
因為我們發(fā)現(xiàn)人世間成功
從一個人的意志開始；
成功是一種心態(tài)。
生活之戰(zhàn)中，
勝利并非總是屬于更強和更快的人，
勝利者終究是
認為自己能行的人。
甲：好，非常感謝顧佳勝給我們帶來的勵志詩歌。面對考試僅有自信是不夠的，只有把自信與努力結(jié)合起來，配以科學的學習方法和有效的復習計劃，才是成功的關(guān)鍵！
乙：是啊，成功沒有捷徑，唯有自信加奮斗！那么付鼎軒，你能給我們提供哪些科學的學習方法和有效的復習計劃呢？
甲：哦，這個可不是三言兩語就能說盡的，還是請大家觀看PPT。（播放第五張PPT）
一是仔細制定復習計劃。每到考試前，有些同學不知道該怎么復習、先復習哪門功課好。這時就需要制定一個臨考復習計劃，有了這個計劃，做到心中有數(shù)，才不會手忙腳亂，才能循序漸進、有條不紊。二是有效利用復習時間。要求同學們一切以復習迎考為中心，把必須要做的事情和可做可不做的事情清楚地分開，充分利用好復習時間，真正鉆進去，發(fā)揚埋頭苦干的精神。
三是講究復習方法。復習中要做到四個要。
乙：四個要？復習還有口訣？
甲：當然，不然眉毛胡子一把抓，復習不到要點，也不行。(播放第六張PPT)四個要就是：一要把知識的來龍去脈搞清楚。二要對難點、易混點進行歸納類比。三要將主干知識構(gòu)建學科知識體系。四運用時要依據(jù)學科思維方式去思考和分析。
乙：看了上面介紹這么多的學習方法和復習計劃，真是讓我們信心倍增，終于不用再害怕考試了。
甲：當然，除上以上介紹的這些以外，還有很重要的一點就是我們要善于調(diào)整自己，調(diào)節(jié)好考試前、考試中、考試后三個階段的心態(tài)。
乙：就是，每到考試前，我就渾身不舒服，拿了試卷，腦袋里一片空白，考試后就更是青一塊紫一塊。
甲：青一塊紫一塊？那是怎么回事？
乙：因為我家有個規(guī)矩，考到80分以下是女子單打，考到70分以下是男子單打，要是考到60分以下，就變成了男女混合雙打啊。
甲：被打怕了啊。我來教你幾招。
先說說考試前吧，要學會排除壓力，方法有：
1.自我宣泄法：可以將自己的郁悶心情、緊張情緒向家人、朋友、老師傾訴，或者可以采用跑步、大哭等方式來盡量宣泄自己的情緒。
2.學會深呼吸：可以坐著或者躺著，首先要緩慢地吸氣，然后停住幾秒，再吐氣，這樣多反復幾次。
3.按摩內(nèi)關(guān)穴：可以用右手的大拇指順時針按摩左手的內(nèi)關(guān)穴，每回36次，能起到調(diào)節(jié)情緒的功能。
4.全身肌肉放松法：閉上眼睛，心里默念身體需要放松的部位，同時用心去感受放松的感覺。
5.積極想象：可以盡量回想自己曾經(jīng)成功的時候，還可以聽聽音樂。
乙：考前情緒調(diào)整好了，可拿到試卷又不行了，手抖了，腳抖了，桌子也抖了。
甲：桌子怎么也抖了?我來告訴你訣竅，讓你迅速進入考試狀態(tài)。
1.提前做好準備?？荚嚽暗耐砩纤咭渥?，早晨吃好清淡早餐，按清單帶齊一切用具，提前半小時到達考場
2.控制緊張情緒。最易導致心理緊張、焦慮和恐懼的是，入場后與答卷前的“臨戰(zhàn)”階段，此時保持心態(tài)平衡的方法有三種：
（1）轉(zhuǎn)移注意法：避開臨考者的目光，把注意力轉(zhuǎn)移到某一次你印象較深的數(shù)學模擬考試的評講課上，或轉(zhuǎn)移到對往日有趣的學習科目回憶中。
（2）自我安慰法：如“我經(jīng)過的考試多了，沒什么了不起”，“考試，老師監(jiān)督下的獨立作業(yè)，無非是換一換環(huán)境”等。
（3）抑制思維法：閉目而坐，氣貫丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐氣。
3.迅速摸透題情。剛拿到試卷，一般心情比較緊張，不忙匆匆作答，可先從頭到尾、正面反面通覽全卷，盡量從卷面上獲取最多的信息，為實施正確的解題策略作全面調(diào)查。
乙：原來還有這么多的訣竅，現(xiàn)在我也學會了，再也不用害怕考試羅。
甲：別急，還有考試后呢。考試后還需要正確調(diào)整狀態(tài)：
同學們，“生命”，一個多么鮮活的詞語；“安全”，一個多么古老的話題；“幸福”一個多么美妙的境界。同學們：一人安全，全家幸福；生命至上，安全為天。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。為了同學們的安全和幸福，我們在這里舉行以“關(guān)注安全，珍惜生命”為主題的班會，希望同學們能夠再次喚醒對校園安全的重視。
下面有請我們的主持人隆重登場。
（一）主持人開場白：
(A)校園里的歌聲多么嘹亮，(B)紅旗下的花朵正在綻放，
（C)尊敬的廖老師、親愛的同學們：(合）大家—下—午—好！
（A)三七班“關(guān)注安全，珍惜生命”主-題-班-會(合）現(xiàn)—在—開—始！
甲：我們沐浴著愛的陽光長大
乙：我們滋潤著真情的雨露成長
丙：鮮花感恩陽光雨露，蒼鷹感恩長空，高山感恩大地
丁：我們感恩父母、感恩老師、感恩朋友。
(合)我們宣布二(3)班主題班會，正式開始!
甲：世界上有一種瑣碎的愛，她的名字叫母愛。陰雨時節(jié)，一把雨傘送來了她的深情，傍晚時分，一杯牛奶送來了她的關(guān)懷，瑣碎之中，愛在蕩漾，愛在澎湃。
乙：世界上有一種寬容的愛，他的名字叫父愛。像高山似大海，他包容著一切。多么寬容的父愛，多么博大的襟懷。讓我們感恩我們的父母。首先，請欣賞配樂詩朗誦《感恩父母的愛》(兩名同學朗誦)
合：同學們，今天的-----主題班會由我們兩個來為大家主持，希望大家能夠積極的參與。尹:在如今的社會，我們要正確認識自己所背負的壓力，初步形成主動磨練自己的意識。潘：大家還要樹立自強進取的信念和信心，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力和樂觀積極的生活態(tài)度。
尹：我們應該初步形成主動磨練自己的意識，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力。潘：現(xiàn)代社會迅速發(fā)展，升學壓力、家長期望、自我期望等各方面壓力紛紛壓到學生的心頭，如何引導學生正確對待壓力，并培養(yǎng)自強不息的意志力成為現(xiàn)代學校德育的一個重要的內(nèi)容。尹：在埃及有一個古老的故事：一只蝸牛吹牛說：“我能爬上金字塔”，人們紛紛不信，蝸牛看人們這么瞧不起他，便夸下了?？?，一個人譏諷它說：有本事你以死證明?！苯Y(jié)果蝸牛一激動就答應了，他后悔不已，卻無可奈何，在眾目睽睽之下，它自己也沒有想到，竟然靠毅力爬上了金字塔。尹:蝸牛到達金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上應歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負重的殼，讓小小蝸牛得以到達金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。
潘：可是生活中，大多數(shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負太沉重的“殼”一樣。那么我們身上背負的“殼”到底是什么呢?這“殼”能夠擱下嗎?(明確：人要生存就必然擔負著許多責任和壓力。)我們要如何背著“殼”前行呢?
啟示一：要能背著“殼”前行，首先要有明確的目標。
啟示二：要能背著“殼”前行，其次要有積極的人生態(tài)度。
啟示三：要能背著“殼”前行，還要有主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己的意識。尹拓展：你還知道哪些相關(guān)的勵志名言?
潘：除了以上故事所給啟示，你認為背著“殼”前行的過程中還應該具備些什么?你又是怎么做的?
人生是一個背著“殼”前行的過程。不管殼有多重，希望同學們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動力，憑借自己的執(zhí)著和自強，爬上自己心中的金字塔。