心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面，下面是小編給大家整理的心理健康講座主持詞精選，僅供參考。
各位同學(xué)，我們的活動即將開始，請大家將手機(jī)調(diào)成靜音或震動模式。謝謝配合!
【開場白】
親愛的老師們、同學(xué)們，大家晚上好!
為了幫助新生盡快完成從高中生到大學(xué)生的角色過渡，適應(yīng)全新而陌生的生活環(huán)境、人生角色、生活內(nèi)容與方式上的巨大變化，使其最大程度的減少對陌生世界的迷茫與疑惑，給自己的大學(xué)生活有一個初步的認(rèn)識和定位;也為了幫助新生調(diào)試和排解心理上的困擾，使其擁有健康的心態(tài);同時，在學(xué)生中推廣和宣傳心理健康知識，使其增加心理健康意識，增加心理調(diào)控能力，促進(jìn)心理健康、人生閱歷和專業(yè)知識的同步成長。
今天，我們非常幸運(yùn)地邀請到了我院何昭紅老師，與同學(xué)一同探討大學(xué)生應(yīng)該如何應(yīng)對各種心理問題。下面請?jiān)试S我簡單的介紹一下我們敬愛的何老師……(何老師的個人簡介)
下面讓我們掌聲有請何老師給我們帶來心理健康專題講座
【互動提問】
謝謝何老師給我們帶來精彩的演講，相信同學(xué)們一定深有啟發(fā)，也會有很多問題要向何老師請教。接下來我們就進(jìn)入提問環(huán)節(jié)。由于時間關(guān)系，我們提問的機(jī)會有限，請同學(xué)們珍惜機(jī)會!
……
謝謝大家踴躍提問!
【活動結(jié)束】
同學(xué)們，只有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，卻不懂得與人交流，是個寂寞的人;只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個危險的人;只有超人的推理，卻不了解自己，是個迷惘的人，只有心理健康的人，才是真正成功的人。所以，聽了這次心理健康教育講座，同學(xué)們一定要對自己的生活、學(xué)習(xí)充滿信心，相信這幾年的求學(xué)將會成為你們美好的回憶。最后,讓我們再次用熱烈的掌聲感謝何老師的精彩演講。 今天心理健康教育專題講座到此結(jié)束,感謝大家的到來!順祝大家，晚安!
甲：各位請安靜下來，我們的心理健康講座馬上就要開始了，在講座開始之前，請將隨身攜帶的通訊工具調(diào)成振動或靜音，謝謝各位的配 合。
乙：眾所周知，大學(xué)生心理健康問題一直備受關(guān)注，而心護(hù)員和寢室長在關(guān)心、理解、幫助對大學(xué)生活迷茫的同學(xué)的過程中起著不可忽視的作用。今天我們很榮幸請到了畢清波老師為我們開展心理健康講座，下面讓我們以熱烈的掌聲有請畢清波老師開始今天的講座。
甲(此時乙在臺下維持秩序)：下面我們進(jìn)入游戲環(huán)節(jié)，首先我們這個小游戲需要16位可愛的寢室長或者心理委員的參與，請大家直接到臺前來參與游戲。。。。。。首先我們需要各位分成男女比例均衡的兩隊(duì)，記住，每個男生你代表1塊錢，女生代表5角錢。我會隨機(jī)說出1個金額，你們每隊(duì)需要用最快的時間配合湊成這個金額，配成這個金額的的成員要立即舉手示意，最快的一組會有獎品哦!
附：冷場。。。。。。來，我看那位同學(xué)很可愛啊，你來參加這個游戲吧!還要那個同學(xué)，你長得很帥啊，你也來吧!
乙(此時甲在臺下維持秩序)：精彩紛呈的講座已經(jīng)結(jié)束，我相信各位對心理健康方面的知識已經(jīng)有所了解，讓我們再次以熱烈的掌聲感謝畢老師的精彩講座。。。。。。。當(dāng)然也感謝工作人員的辛勤努力和各位同學(xué)的積極參與，請畢老師先行離場。
各位老師、各位同學(xué)：下午好!
今天由我給大家講述一個悠長的故事，這個故事的主角和導(dǎo)演是你是他，是我們大家。只要我們活在這個世界上，誰都不能阻止故事的發(fā)生和上演，而誰又都不能無限制的演繹下去，關(guān)鍵是看我們怎樣去導(dǎo)演它，讓故事都有一個美麗的過程，一個完美的結(jié)局，這就是我們的青春故事。事實(shí)上，我給每個人的故事都設(shè)定了一個理想的結(jié)局，那就是：《讓青春的小鳥自由飛翔》。我準(zhǔn)備從以下五個方面給大家來詮釋這個故事：
一、青春期的概念和在人生中的地位;
二、青春期的心理特點(diǎn);
三、矛盾的青春期心理;
四、青春期心理健康的七大體現(xiàn);
五、青春故事，我為你支招。
下面，我們探討第一個問題：
一、青春期的概念和在人生中的地位：
青春期是指一個人從少年時代向成人轉(zhuǎn)變的過渡時期，一般是指從12歲—18歲的年齡段。它既是人生的一個過渡時期又是人生的一個困難時期。心理學(xué)家斯朗認(rèn)為，當(dāng)個體進(jìn)入青春期以后，其心理變化為：“自我發(fā)現(xiàn)”;“產(chǎn)生對未來生活的設(shè)想”;“開始逐步跨入生活的各個領(lǐng)域”。因此，他把青春期稱為“人生的第二次誕生”。 心理學(xué)家霍林活斯認(rèn)為，青春期到來之后的生理、心理變化相似于幼兒的斷乳現(xiàn)象。這是人生的“第一次危機(jī)”。兒童進(jìn)入青春期，意味著要從心理上擺脫對雙親的依賴。這種急劇而徹底的心理性“斷乳”，也同樣會給他們帶來突如其來的一時不安，產(chǎn)生情緒上的激動和動亂，這便是人生的“第二次危機(jī)”。因此，他把青春期稱為人生的“第二次危機(jī)”。也就是“心里斷乳期”。 心理學(xué)家湯姆利茲認(rèn)為，兒童期是“外界的獲得時代”，而青春期則是“內(nèi)部的獲得時代”。由于性本能的起動，使之逐漸地將注意力轉(zhuǎn)向自己的內(nèi)部。青春初期，他們常常會因自己不能掌握這種變化而煩惱，昔日兒童時期平靜的心田被攪亂了而陷入于以反抗、冷淡、橫蠻、怠慢、多變等表現(xiàn)為特征的否定與不安情緒之中。他們不僅對外界，就是對自己也都采取了“否定”的態(tài)度。因此，他把青春期稱為“否定期”或“反抗期”。面對如此眾多的研究和社會中青少年的成長問題已經(jīng)成為受高度重視的社會問題。為此世界衛(wèi)生組織對青少年身體“健康”的標(biāo)準(zhǔn)制定為：
1.有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和學(xué)習(xí)的壓力而不感到過分緊張。
2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。
3.善于休息，睡眠良好。
4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。
5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6.體重得當(dāng)，身材均勻，站立時，頭肩、臂位置協(xié)調(diào)。(看看我們學(xué)校的男生，瀟灑有活力，女生漂亮，亭亭玉立——兩個字“健康”)
7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不易發(fā)炎。
8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。(看我們同學(xué)們進(jìn)餐，那真叫“牙好，胃口就好，身體倍棒，吃嘛嘛香”)
9.頭發(fā)有光澤、無頭屑。(無光澤也沒事，“海飛絲，絲絲順滑，飛一樣的感覺”)
10.肌肉、皮膚有彈性。
這一定義主要強(qiáng)調(diào)了健康的身體表征，而青春期更多的是要關(guān)注心理特征。下面我們介紹第二部分：
二、青春期的心理特點(diǎn)
1、青春期的情緒特點(diǎn)：青春期的少男少女情緒容易波動，而且表現(xiàn)為兩極性，即有時心花怒放，陽光燦爛，滿臉春風(fēng)，正如“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”，人見人愛;有時愁眉苦臉，陰云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷，真像“枯藤老樹昏鴉”，人見人憂，所以說“六月天孩子臉”，一點(diǎn)不假。
2、青春期的人際交往特點(diǎn)：處在青春期的學(xué)生，漸漸地從家庭中游離，更多地與同伴一起交流、活動，結(jié)交志趣相投的同學(xué)為知心朋友，他們無話不談，形影不離，視友誼至高無上，甚至為朋友兩肋插刀在所不惜，這是心理斷乳表現(xiàn)，他往往發(fā)生得太快，讓我們的家長和老師難以接受。同時，青春期是性心理萌芽期，表現(xiàn)為開始比較注意自己形象，特別是異性同學(xué)對自己的評價，也嘗試與異性交往，但是在交往過程中心理變得很復(fù)雜，一方面渴望接近對方，另一方面又很害怕別人發(fā)現(xiàn)，結(jié)果，交往過程神神秘秘，羞羞答答，反而顯得別扭;一般情況下，這種表現(xiàn)與愛情無關(guān)，只是彼此有共同的語言，喜歡一起交流和彼此欣賞。但是，由于表現(xiàn)的別樣，成為同學(xué)們的談資，一經(jīng)同學(xué)的夸大處理便成為有色新聞，令當(dāng)事人非常尷尬，有時候，由一起異性同學(xué)的交往而引發(fā)嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，直接影響到學(xué)習(xí)和生活的為數(shù)不少。這就是青春期的苦惱┉┉
案：我們同學(xué)當(dāng)中不乏常常有這樣的談?wù)摚?/p>
女生私下里談?wù)摚汉俸?姐妹們，你們說我們班哪個男生長得最帥。我認(rèn)為是某某，你看他籃球打得多好，那投籃姿勢，配上那時尚發(fā)型，簡直帥呆了，酷斃了。我真的好喜歡噢!眾女生一齊上陣，喜歡就去追呀!要不要我們幫你做“聯(lián)絡(luò)員”。
男生私下里談?wù)摚?ldquo;兄弟們，你們說我們班的女生誰最漂亮。”“哥們，你不會是喜歡上誰了吧!還不快快招來。”在同學(xué)或室友的一陣招呼中，該男生說出了女生的姓名。“哥們，是呀，我也覺得她對你有感覺，平時看你的眼神都不一樣，真是情人眼里出西施呀”
對于這樣的談?wù)?，我們誰都無可厚非，我覺得，異性同學(xué)之間的交往很多時候是與愛情無關(guān)的。但眾口鑠金，事情的發(fā)展就成了另外的結(jié)局。有則寓言是這么說的：
養(yǎng)猴人一日要?dú)⒁荒鸽u以警示猴群，眾猴便議論紛紛，上躥下跳。小猴說：“活該，光吃糧食不下蛋。”母猴說：“誰叫你生個蛋就了不起，總是咯咯叫個不停。”公猴卻說：“你肯定是和公鴨有一腿。”母雞在臨死之前大呼一聲：“我的死還不都是被你們這群猴子說死的。”
3、青春期的情感特點(diǎn)：在這段時期，青少年的情感由原來對親人的摯愛之情，拓展到對同學(xué)、老師、明星、科學(xué)家和領(lǐng)袖人物崇敬和追隨，由自愛到博愛(愛集體、愛家鄉(xiāng)、愛人民、愛祖國、愛整個全人類);具有基本的社會性;此時，他們的道德觀也發(fā)生了變化，對成功人士、名人崇拜得五體投地，對壞人壞事疾惡如仇，他們追求公平公正，一旦發(fā)現(xiàn)某人有私心雜念，他們就會嗤之以鼻，就因?yàn)樗麄冊诂F(xiàn)實(shí)生活中無法妥協(xié)和容納不同意見的人與事，所以很容易受到傷害。
案：追星：現(xiàn)代青少年的追星潮似乎成為一種社會現(xiàn)象。正如09年春晚“小沈陽”演繹的小品中的臺詞“華仔，華仔，我愛你”，癡迷明星，有的已經(jīng)直接影響了自己正常的情感、學(xué)習(xí)和生活。
4、青春期的思維特點(diǎn)：思維是人的高級的心理活動，初中生階段抽象思維開始發(fā)展，他們對一般的問題，能夠透過現(xiàn)象進(jìn)行概括和總結(jié);到了高中階段，邏輯思維、創(chuàng)造性思維迅速發(fā)展，他們能夠從不同的角度、多維的、立體的考慮問題，并且通過綜合、分析、推理找出本質(zhì)和規(guī)律;所以，在此階段，他們好辯論，喜歡鉆牛角尖，打破沙鍋問到底，敢于挑戰(zhàn)老師和家長，呈現(xiàn)出初生牛犢不怕虎的闖勁;但是，有時由于缺乏交流技巧，容易遭遇挫折。
案：人在青春期的智力會突然被激發(fā)。一戰(zhàn)期間的美國總統(tǒng)伍德羅.威爾遜，在9歲時還不能簡單的數(shù)學(xué)運(yùn)算，說話還不夠利索，但在17歲后，卻似乎突然開竅，學(xué)什么會什么，最終其成為了美國歷史上第一個哲學(xué)博士，并且在外交上贏得了“百靈鳥”的雅稱。我們絕大多數(shù)同學(xué)都處在這一年齡段，不要擔(dān)心學(xué)不好，說不定，明早一覺醒來，你就大大地變聰明了，將來能成為“威爾遜第二”。
總之，青春期的心理可以形容為疾風(fēng)驟雨期，充滿熱情和抱負(fù)，富于理想主義，但對現(xiàn)實(shí)缺乏了解。由于抱負(fù)和理想，容易出現(xiàn)好高騖遠(yuǎn)，想入非非，因此，現(xiàn)實(shí)又很容易讓青少年學(xué)生心灰意冷，甚至憂心重重。而這一切又緣于青春期少年的矛盾心理所致。
三、矛盾的青春期心理
1、獨(dú)立性和依賴性的矛盾
青春期的少年在心理特點(diǎn)上最突出的表現(xiàn)是出現(xiàn)成人感，由此而增強(qiáng)了少年的獨(dú)立意識。如他們漸漸地在生活上不愿受父母過多的照顧或干預(yù)，否則心理便產(chǎn)生厭煩的情緒;對一些事物是非曲直的判斷，不愿意聽從父母的意見，并有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自己意見的愿望;對一些傳統(tǒng)的、權(quán)威的結(jié)論持異議，往往會提出過激的批評之詞。但由于其社會經(jīng)驗(yàn)、生活經(jīng)驗(yàn)的不足，經(jīng)常碰壁，又不得不從父母那尋找方法、途徑或幫助，再加上經(jīng)濟(jì)上不能獨(dú)立，父母的權(quán)威作用又強(qiáng)迫他去依賴父母。
案1：天氣轉(zhuǎn)涼，父母叮囑次日加件衣裳。往往表現(xiàn)很不耐煩，叫我加就加，多沒面子，我偏不。第二天出門不僅不加衣服，反而還減了衣服。中午回到家，母親問穿這點(diǎn)不冷嗎。“不冷，一點(diǎn)都不冷，我還熱呢。”回到自己房間，嘴里馬上嘟噥著：“噢噢，這鬼天真冷，冷死我了。”身體狀況不好的，突然感冒發(fā)燒。這時就軟下來了“媽，給我拿點(diǎn)感冒藥，我好像發(fā)燒了。”
2、成人感與幼稚感的矛盾
青春期少年的心理特點(diǎn)突出表現(xiàn)是出現(xiàn)成人感---認(rèn)為自己已經(jīng)成熟，長成大人了。因而在一些行為活動、思維認(rèn)識、社會交往等方面，表現(xiàn)出成人的樣式。在心理，渴望別人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年齡不足，社會經(jīng)驗(yàn)和生活經(jīng)驗(yàn)及知識的局限性，在思想和行為上往往盲目性較大，易做傻事、蠢事，帶有明顯的小孩子氣、幼稚性。
案：父母老師教誨孩子在外交朋友要交諍友益友，青少年學(xué)生也是往往顯得不耐煩,“我已經(jīng)是大人了，怎么做不用你們管，我知道怎樣做”。結(jié)果交友不慎，重“哥們”義氣，打架了，出事了。這時候就束手無策，鼻涕一把，眼淚一把的訴說，以求得師長的原諒：“本來我們只是想嚇唬嚇唬他的，因?yàn)樗綍r老師看不慣我們的做法，沒想到那人那么不經(jīng)打，才幾下就成那樣了”。
3、開放性與封閉性的矛盾
青春期的少年需要與同齡人，特別是與異性、與父母平等交往，他們渴望他人和自己一樣彼此間敞開心靈來相待。但由于每個人的性格、想法不一，使他們的這種渴求找不到釋放的對象，只好訴說在日記里。這些日記寫下的心里話，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想讓他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。
案：經(jīng)常我們有的同學(xué)能大大方方的寫日記，并能夠把它放到自己的QQ空間，與大家一起分享成長的快樂和煩惱，而有的同學(xué)則時常躲在被子里寫日記，生怕被人知道似的。
4、渴求感與壓抑感的矛盾
青春期的少年由于性的發(fā)育和成熟，出現(xiàn)了與異性交往的渴求。比如喜歡接近異性，想了解性知識，喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，甚至出現(xiàn)朦朧的愛情念頭等。但由于學(xué)校、家長和社會輿論的約束、限制，使青春期的少年在情感和性的認(rèn)識上存在著既非常渴求又不好意思表現(xiàn)的壓抑的矛盾狀態(tài)。
案：俗話說：春天就做春天的事情。你可以通過正當(dāng)?shù)耐緩搅私馇啻浩谙嚓P(guān)的性知識。比如專業(yè)的網(wǎng)站，比如和父母交流。讓春天永遠(yuǎn)只屬于開花的季節(jié)，更能專注學(xué)業(yè)。
5、自制性和沖動性的矛盾
青春期的少年在心理獨(dú)立性、成人感出現(xiàn)的同時，自覺性和自制性也得到了加強(qiáng)，在與他人的交往中，他們主觀上希望自己能隨時自覺地遵守規(guī)則，力盡義務(wù)，但客觀上又往往難以較好地控制自己的情感，有時會魯莽行事，使自己陷入既想自制，但又易沖動的矛盾之中。
案：課堂中，應(yīng)該說每一位同學(xué)都想認(rèn)真聽課，但又經(jīng)不起手機(jī)小說或其他新鮮事物的誘惑，在被老師發(fā)現(xiàn)后，挨批評。明知道錯在自己，但為了所謂的在同學(xué)面前的面子而與老師頂撞甚至發(fā)生沖突。事后又后悔不已。
青春期的心理就是在這樣的矛盾中形成并慢慢趨于成熟的，是一個自然過程。因此，青少年要學(xué)會與他人溝通交流，不以自己的不當(dāng)言行傷害到你最親近的人。 面對如此復(fù)雜的青春期心理特征，怎樣的情商才是健康的呢?
四、青春期心理健康的七大體現(xiàn)
青春期是從童年到成年的過渡時期，在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動，愛慕異性，興趣易轉(zhuǎn)移等。青少年的心理是否健康，主要體現(xiàn)在以下七個方面：
1.與別人相似，人與人之間都彼此相似。當(dāng)聽到月亮?xí)r，聯(lián)想到太陽或星星，都是正常的反應(yīng)。但聯(lián)想到死亡，就讓人難以理解。這種情況出現(xiàn)多了，就應(yīng)注意他的心理狀態(tài)是否正常。如果一個人的想法、言語、舉止、嗜好、服飾等，與別人相差太大，則他的心理可能不夠健康。
2.與年齡相符人的行為是隨著身心的發(fā)育而變化的。各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應(yīng)是精力充沛，活躍好動。而少年老成的學(xué)生，從心理衛(wèi)生的角度來看，實(shí)際上是不大健康的。
3.善于與人相處。每個人都生活在社會中，都是社會的一個成員。一個人不可能脫離社會而單獨(dú)存在。在青春期，社交范圍擴(kuò)大。在交往中，互相取長補(bǔ)短，培養(yǎng)互助合作精神，豐富群體生活經(jīng)驗(yàn)，鍛煉適應(yīng)他人的能力。
4.樂觀進(jìn)取、情緒愉快。樂觀的人，對任何事物都積極進(jìn)取，無論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應(yīng)，而不會長期沉陷于憂愁苦悶之中。相反，多愁善感、情緒經(jīng)常憂郁的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。
5.適度的反應(yīng)。每個人對事物的反應(yīng)速度與程度都不相同。但差別不會太大。如反應(yīng)偏于極端，他的心理就不健康。如學(xué)生因考試失敗而一時不悅，是正常的現(xiàn)象;但若他為此而幾天不吃飯，甚至有輕生的意念，就可能是心理不健康的。當(dāng)然，對考試失敗無動于衷的學(xué)生，心理也未必健康。
6.面對現(xiàn)實(shí)。心理健康的人，都能面對現(xiàn)實(shí)。遇到困難，他們總是勇于承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，找出問題所在，設(shè)法解決。相反，心理不健康的人，由于不能適應(yīng)環(huán)境，往往采取逃避現(xiàn)實(shí)的方法。這些都不能解決實(shí)際問題，只能達(dá)到自我欺騙的效果，久而久之，還會發(fā)展成病態(tài)。
7.思維合乎邏輯。心理健康的人無論做什么事都按部就班，有條不紊，專心致志，有克服困難的決心和毅力，而不是三心二意，有頭無尾。他們的思維合乎邏輯，說話條理分明，而不是東拉西扯，隨說隨忘。
以上四點(diǎn)讓我們對自己的青春期的身體和心理有了一個初步的了解。找準(zhǔn)定位，選好支點(diǎn)，我們就能順利平安快樂地渡過人身的這一特殊時期。下面我就為大家支幾招：
五、青春故事，我為你支招
1.四“C”效應(yīng)：變化(change)、機(jī)會(chance)、挑戰(zhàn)(challege)、競爭(competion)
2.五“W”效應(yīng)：為什么要學(xué)習(xí)(why)、學(xué)什么(what)、和誰學(xué)(who)、該什么時候?qū)W(when)、在哪里學(xué)習(xí)(where).
由于時間關(guān)系，這里我就不一一闡釋了，但我想給大家留一份作業(yè)，那就是：“你怎么看待人生成長中的四C效應(yīng)”以此為主題寫一片不少于1000字的作文，題目自擬。作業(yè)上交時間：4月12日。對于寫得好的同學(xué)，將給予重重加分。 同學(xué)們，這個世界是屬于你們的，也是屬于我們的，但最終是屬于你們的，你們是早晨八九點(diǎn)鐘的太陽。讓我們多學(xué)知識，豐滿雙翼;練達(dá)人情，豐富情商，讓每一只青春的小鳥自由飛翔在青春燦爛的天空。親愛的同學(xué)們，祝大家一路走好，一路平安，一路陽光!
看過心理健康講座主持詞精選