各位家長、老師、同學(xué)：
大家好！
我們告別了風(fēng)雪肆虐的寒冬臘月，迎來了萬物復(fù)蘇的早春時(shí)節(jié)。今天，我們在這里隆重集會，召開高考百日沖刺誓師大會。在此，我代表學(xué)校向關(guān)心教育、關(guān)愛欽中的各位家長表示衷心的感謝，向潛心教書、靜心育人的各位老師表示崇高的敬意，向銳意進(jìn)取、發(fā)奮努力的__屆高三學(xué)生表示美好的祝愿！
春光明媚，生機(jī)萌動，給了我們更多的期待，更多的期盼。我們期待著，今年花勝去年紅；我們期盼著一三年高考，風(fēng)光不與四時(shí)同。今天我們召開大會，就是給全體高三師生沖刺加油助力，搖旗助勢，吶喊助威。
同學(xué)們，是否還記得__年那一個炎炎的夏季，你們帶著希冀和夢想，跨進(jìn)了__中學(xué)的校園，轉(zhuǎn)眼之間，三年的高中生活就只剩下最后一百天了。回眸你們那既灑滿汗水又灑滿陽光的成長足跡，無不讓我們動容和欣慰！一千個日日夜夜，你們堅(jiān)守著“我心一片磁針石，不指高考不肯休”的信念，攀登書山，跋涉藝海。
今天距__年高考還有100天的時(shí)間，再過100天，你們就要踏上神圣莊嚴(yán)的高考戰(zhàn)場。100天太短，志向有多高，拼搏有多少，奇跡就會有多少；100天也很長，規(guī)劃有多妙，方法有多巧，成績就會有多好。同學(xué)們，要拼搏一百天，奮斗一百天；專心每一天，專注每一刻。在這一百天里，我們不可虛度光陰，不可躊躇不前。我們要將自己的生命以的限度進(jìn)行濃縮，在極其寶貴的時(shí)空里高速運(yùn)轉(zhuǎn)，要有中流擊水、浪遏飛舟的勇氣，也要有力挫群雄、蟾宮折桂的銳氣，還要有決戰(zhàn)決勝、金榜題名的豪氣，更要有獨(dú)占鰲頭、舍我其誰的霸氣。挫折為我們鋪路，夢想為我們引航；不懈奮斗，百煉成鋼，我們必將輝煌！
要更加明確高三老師所承載的使命和責(zé)任，要以主人翁態(tài)度和高度負(fù)責(zé)的精神，全力以赴抓好教學(xué)。要追求高效課堂，進(jìn)一步提高教學(xué)工作計(jì)劃性、科學(xué)性，穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步為營，增強(qiáng)復(fù)習(xí)的有效性，不斷提高學(xué)生分析問題和解決問題的能力，力爭使每一位學(xué)生都能發(fā)揮到極致，都能跨入大學(xué)的殿堂。
最后，用一副對聯(lián)與全體高三師生共勉：百日沖刺，苦戰(zhàn)三四五，喜看高考圓夢想；一心教學(xué)，笑迎七_(dá)_，爭傳欽園續(xù)輝煌。
謝謝大家！
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，家長、親愛的老師們，同學(xué)們：
大家上午好!今天我們在這里舉行高考百日誓師大會。我謹(jǐn)代表全體高三老師給同學(xué)們加油、鼓勁!
高考是人生的一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它既能讓你看到努力的意義，也能讓你嘗到不努力的后果。努力很難，但是不努力未必很舒服。你可以選擇在25歲前悠閑的混日子，那就要接受25歲后的疲憊不堪;如果你現(xiàn)在不花時(shí)間去創(chuàng)造你想要的生活，將來你將被迫花很多時(shí)間去應(yīng)付你所不想要的生活。成功的路上，沒有人會叫你起床，也沒有人為你買單。同學(xué)們，逼自己一把，突破自我，你將創(chuàng)造奇跡，千萬不要對自己說"不可能"，我命由我不由天。
我們衷心地希望，你們學(xué)會思考，學(xué)會奮斗，學(xué)會擔(dān)當(dāng)，學(xué)會承擔(dān)和克服人生路上的一切困難與挫折。面對繁重的學(xué)習(xí)、生活，我們希望你們始終保有“天生我才必有用”的信心、“吹盡黃沙始見金”的毅力和“直掛云帆濟(jì)滄海”的勇氣。
各位同學(xué)，從跨入宿中大門的那天起，你們一直在為心中的理想發(fā)奮苦讀，孜孜不倦。三年來，你們閱讀過可以摞成山的書籍，做完了滿天飛的試卷;你們有過成績一步一步上升的喜悅，也曾有過成績飛落的淚水?，F(xiàn)在距離我們期盼的大學(xué)只有一百天了。這一百天，凝聚著十多年求學(xué)的汗水，凝結(jié)著親人們期待的目光;這一百天，是我們?yōu)槌晒θ松旎娜兆?，是我們最難忘、最珍貴的青春記憶。
有的同學(xué)說：一百天太短了。是啊!每一個人都有做不完的事情，也許你們會感到緊張、焦慮，但是我們每個人都有難以想象的潛力，都有無限的進(jìn)步的空間。你的堅(jiān)持可以是做好了一套試卷，消滅了一道難題，你的進(jìn)步也許就是背誦了一段古文，記住了一個單詞，理解了一個概念……老師希望你們能沉著、冷靜地對待這一百天，調(diào)整心態(tài)，戒驕戒躁，全力以赴，讓每一秒都有收獲的喜悅。
高考是對你們的測試，也是對老師的考驗(yàn)。讓我們一同攜手，艱險(xiǎn)同擔(dān)，風(fēng)雨同行，向理想的彼岸前行。
在此，我作為本屆高三教師代表，鄭重宣誓：我們將忠于職守，潛心備課，努力完善教學(xué)方法!我們將和所有的高三學(xué)生一起：爭分奪秒，奮斗百日，沖刺六月!請同學(xué)們放心，我們一定會陪伴你們走完全程，用汗水澆灌希望!請家長們放心，我們一定不放棄每一個學(xué)生，用智慧哺育理想!請學(xué)校放心，我們一定齊心協(xié)力，拼搏百日，用忠誠鋪就輝煌!
最后衷心祝愿全體同學(xué)：心想事成，金榜題名!祝愿各位家長：事業(yè)興旺，闔家幸福!祝愿我們某中學(xué)20某年高考再創(chuàng)輝煌、美名遠(yuǎn)揚(yáng)!
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
我是來自高三_x，很榮幸能代表全體高三學(xué)子發(fā)言。
今天是一個催生力量的日子，大家嚴(yán)陣以待，在此隆重舉行高考百日沖刺誓師大會。抒滿腔豪情，展美好明天。
100天，僅僅是歲月長河中一朵小小的浪花，但對于我們，它是黎明的前奏，是天籟的交響，是出征的戰(zhàn)鼓，更是拼搏的號角。100天——太短，我們只爭朝夕!
同學(xué)們，高考倒計(jì)時(shí)100天已經(jīng)開啟。在這短短的100天里，我們必須：
黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還。我們要為自己樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)。只有樹立遠(yuǎn)大的理想，才不會活得渾渾噩噩，才不會迷失自我，才會產(chǎn)生強(qiáng)大的動力，奮發(fā)有為。
更行十萬八千里，何懼東西南北風(fēng)。我們應(yīng)當(dāng)樹立必勝的信心，堅(jiān)持到底，永不放棄。努力吧，一百天可以峰回路轉(zhuǎn)，一百天，可以改變一生!我們相信：有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳!
衣帶漸寬終不悔，為“學(xué)”消得人憔悴。我們應(yīng)當(dāng)腳踏實(shí)地，刻苦用功。踏實(shí)勤奮的品質(zhì)，可以讓進(jìn)步更加顯著;平實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)，可以讓腳下的路得以延伸;查漏補(bǔ)缺的態(tài)度，可以讓能力飛躍升華。
一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。只有100天了，我們必須全身心投入，有效利用每一分鐘。我們已沒有時(shí)間打瞌睡，沒有時(shí)間說閑話，沒有時(shí)間看雜書，更沒有時(shí)間去幻想。合理高效地利用好未來的100天，讓每一根神經(jīng)都為備戰(zhàn)高考而緊繃，讓每一滴血液都因沖刺高考而沸騰。
敵軍圍困萬千重，我自巋然不動。我們應(yīng)當(dāng)保持良好的心態(tài)。高考不僅是智力與毅力的較量，也是心理素質(zhì)的較量。我們在頑強(qiáng)拼搏、科學(xué)思維的同時(shí)，也要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，以一顆平常心去面對高考，這會讓你放下包袱，輕裝上陣，走得更遠(yuǎn)。
100天的時(shí)日，我們舉目望蒼穹，不是為了摘星取月，而是為了有一個永不屈服的姿態(tài)。
100天，給自己一個目標(biāo)，讓生命為它燃燒。
100天，我們將用青春證明，沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。
又是一年春來早，又是一年亮劍時(shí)。在旬中這方沃土上，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注厚望，有老師的兢兢業(yè)業(yè)，有同學(xué)們的互幫互助，還有父母的殷殷期盼——我們有鞏固的后方，再艱巨的戰(zhàn)役也一定能凱歌高唱!
同學(xué)們，高考將翻開我們生命中嶄新的一頁，它會讓我們的夢想絢麗如畫，讓我們的前程燦爛如星，讓我們的生命完美如歌，而這一切只有兩個字能實(shí)現(xiàn)，那就是“拼搏”!高考的沖鋒號正在耳邊回蕩，最后的戰(zhàn)役已經(jīng)打響!
同學(xué)們，讓我們奮斗100天，智慧與夢想就能在六月盡情綻放，奮斗100天，未來與希望就能在六月美麗奪目，奮斗100天，汗水與淚水就能在六月結(jié)晶閃光。奮斗100天，20_年高考大捷便是我們的勝利，永恒的輝煌。
讓我們珍視每一天，奮斗每一天，拼搏每一天，用奮斗鑄就希望，用拼搏實(shí)現(xiàn)夢想!讓我們用責(zé)任和使命去譜寫青春的樂章!
我們想成功，我們要成功，我們必成功!
最后衷心的祝愿辛勤培育我們的老師、家長身體健康，心情愉悅!祝愿同學(xué)們在20_年6月都能實(shí)現(xiàn)夢想，進(jìn)入理想的大學(xué)。謝謝!
老師們、同學(xué)們：
大家好!
在這距高考僅100天的莊嚴(yán)時(shí)刻，我們高三全體師生齊聚操場，將用我們的豪情和斗志，用我們的勤奮和刻苦，放飛我們渴盼已久的大學(xué)夢想!
高考，是決定人生道路如何走的分水嶺;高考，是決斷青春夢想能否實(shí)現(xiàn)的天門關(guān);高考，是展現(xiàn)學(xué)子實(shí)力的大龍門;高考，是拼搏輝煌人生的閱兵場。
為了這次高考，我們歷煉、準(zhǔn)備了整整12年。12個春秋，我們流了多少汗水，花了多少精力，費(fèi)盡多少心思去鍛鑄那把智慧之劍，為的是高考場上過關(guān)斬將奪桂冠!12個寒暑，我們經(jīng)過多少艱難跋涉，越過多少學(xué)習(xí)難關(guān)，攻克多少知識堡壘去鍛煉自己過硬本領(lǐng),為的是高考場上金榜題名慰平生。
今天，離高考決戰(zhàn)的時(shí)刻僅剩100天了，是我們亮劍的時(shí)刻了!
古語云：“十年磨一劍，霜刃未曾試。今日把示君,誰有不平事?”
我要說：“十年磨一劍，賴我千日功。今日劍出鞘，誰敢與爭鋒!”
《亮劍》中李云龍說得好：“古代劍客們在與對手狹路相逢時(shí)，無論對手有多么強(qiáng)大，就算對方是天下第一劍客，明知不敵，也要亮出自己的寶劍，即使倒在對手的劍下，也雖敗尤榮，這就是亮劍精神!……縱然是敵眾我寡，縱然是深陷重圍，但是，我們敢于亮劍!我們敢于戰(zhàn)斗到最后一個人!一句話：狹路相逢，勇者勝!亮劍精神就是我們這支軍隊(duì)的軍魂!劍鋒所指，所向披靡!!!”
同樣，亮劍精神也是我們高三師生應(yīng)該崇尚的精神!今天，讓我們亮出寶劍!為了實(shí)現(xiàn)十二年的遠(yuǎn)大理想，讓我們亮出寶劍!為了報(bào)答家長、親友的殷殷期望，讓我們亮出寶劍!為了回報(bào)老師、同學(xué)的關(guān)懷幫助，讓我們亮出寶劍!亮出我們的寶劍，苦戰(zhàn)三個月，圓我大學(xué)夢!!
100天，說短不短，說長不長。擺正心態(tài)，高效復(fù)習(xí)，100天時(shí)間完全可以改變一切!
首先，我們要有“我行!我能!我必勝!”的堅(jiān)定信念。中國有一句格言充分說明自信心對人生的重大影響：“思其敗則必?cái)?，思其殆其必殆，思其難則必難，思不成則難以成。信其能則可能，信其行則可行，信其成則可成，成敗自在人心?！备呖紙錾?，考的是知識，靠的更是心態(tài)。最后100天，有一個充滿自信的心態(tài)與擁有扎實(shí)的學(xué)科知識同等重要。我們要學(xué)會自我積極暗示，充滿自信，學(xué)會放松，適度緊張，以飽滿的熱情和必勝的信心去應(yīng)對百日沖刺，打好高考復(fù)習(xí)最后一仗，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)，讓自己滿意，讓父母滿意，讓老師滿意，為學(xué)校爭光!
其次，我們要有“永不放棄，永不言敗”的拼搏精神。高考是千軍萬馬過獨(dú)木橋的慘烈競爭，只有基礎(chǔ)扎實(shí)，知識全面，能力過硬，心態(tài)平和的人才能捷足先登，步蟾折桂。要成為這樣的強(qiáng)者，就必須保持不屈不撓的頑強(qiáng)意志，擁有敢于拼搏的不屈精神。在這最后的百日沖刺里，要有一種“寧可掉他幾斤肉，也要圓我大學(xué)夢”的拼命精神。無論遇到什么困難，無論遭受什么挫折，無論周練、診斷考試是優(yōu)是劣，我們都要以積極的心態(tài)正確面對，勝不驕敗不餒，從成功中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，于失敗里吸取教訓(xùn)，為后面的復(fù)習(xí)提供正確方向。只要沒有考完最后一科，我們都絕不能輕言放棄。
第三，我們要有“科學(xué)備考，高效復(fù)習(xí)”的方法技巧。高考固然是選拔性考試，但高考試題卻非常注重基礎(chǔ)知識、基本能力的考查。因此，我們一定要以書為本，狠抓基礎(chǔ);發(fā)揮優(yōu)勢，突擊弱科。高考是四門六科的考試，每科同等重要，知識覆蓋面廣，我們的復(fù)習(xí)不能避重就輕，有所偏廢;也不能掛一漏萬，押題猜題。同時(shí)，在后期復(fù)習(xí)中，一定要掌握方法，巧妙記憶;排除干擾，提高效率。如果在后期復(fù)習(xí)中，仍然眉毛胡子一把抓，不分重點(diǎn)要點(diǎn)囫圇吞，結(jié)果勢必不能形成知識體系，腦子亂成一團(tuán)粥。因此，“科學(xué)備考，高效復(fù)習(xí)”在百日沖刺中顯得尤其重要：一是科學(xué)合理安排時(shí)間。要在緊跟復(fù)習(xí)進(jìn)度的同時(shí)，根據(jù)個人實(shí)際，將自由支配時(shí)間主要用在薄弱學(xué)科，薄弱知識點(diǎn)、考點(diǎn)的攻克上。二是重視知識的歸納梳理，比較辨析。要為每個學(xué)科編織知識網(wǎng)絡(luò)，系統(tǒng)掌握知識;要注重知識的比較辨析，同中鑒異，異中求同，揭示知識規(guī)律;要認(rèn)真歸納各種題型的解題思路、方法、技巧。三是重視練后、考后的分析反思。認(rèn)真建立和使用好錯題集，力爭考后100分。四是做到問題不過夜，當(dāng)天發(fā)現(xiàn)的知識缺漏或疑問要通過自已翻閱資料、通過思考或請教老師、同學(xué)當(dāng)天解決。五是增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，養(yǎng)成與同學(xué)相互切磋、相互探索、相互幫助、取長補(bǔ)短共同提高，與老師相互尊重、密切配合的良好習(xí)慣。六是張馳有度，勞逸結(jié)合，使自已每天保持健康的體魄，充沛的精力。七是努力防止因非智力因素失分，努力養(yǎng)成解題規(guī)范，書寫工整，卷面整潔的習(xí)慣。
老師們，同學(xué)們，我相信，在我們的共同努力下，我們一定會戰(zhàn)勝一切困難，一定會實(shí)現(xiàn)我們既定的目標(biāo)，一定會不負(fù)大家對我們的殷切希望!
老師們，同學(xué)們，讓我們舉起右手，莊嚴(yán)宣誓，在未來的100天內(nèi)，決心做到：
目標(biāo)明確，自信自強(qiáng);勤學(xué)苦練，斗志昂揚(yáng);講究方法，保證質(zhì)量;頑強(qiáng)拼搏，不棄不放;爭分奪秒，適度緊張;鍛煉身體，積極向上;自我調(diào)整，身心健康;全力以赴，創(chuàng)造輝煌!
請父母放心，我們是有良知的人，一定不讓你們傷心!
請老師放心，我們是有骨氣的人，一定不讓你們失望!
請學(xué)校放心，我們是有潛力的人，一定會為母校爭光!
請社會放心，我們是有責(zé)任的人，一定實(shí)現(xiàn)人生輝煌!
同學(xué)們，讓我們珍惜一百天，讓飛翔的夢想在六月張開翅膀;讓我們奮斗一百天，讓青春的智慧在六月發(fā)出光芒;讓我們拼搏一百天，讓父母恩師在六月暢想期望!
同學(xué)們，我們期盼著你們以優(yōu)異的成績續(xù)寫母校的榮光，我們期盼著你們用六月的成功實(shí)現(xiàn)青春的夢想!
最后，我代表學(xué)校行政、全體教師衷心祝福同學(xué)們：百日后的高考金榜提名,為母校續(xù)寫輝煌!
謝謝!
尊敬的各位老師、各位學(xué)生家長、親愛的同學(xué)們：
再過100天，局中__屆高中畢業(yè)生將走向高等教育選拔考試的考場，十年寒窗能否奏響勝利的凱歌，辛勤耕耘能否化為累累的碩果，這對每位同學(xué)、每位老師、每位學(xué)生家長都是一個嚴(yán)峻的話題。今天我們在這里隆重舉行百日沖刺誓師大會，這個大會是無敵之旅的破釜沉舟，是奧運(yùn)健兒的機(jī)場告別，是“男兒有志出鄉(xiāng)關(guān)，不獲成功誓不還“的莊嚴(yán)承諾。作為學(xué)生家長，我預(yù)祝同學(xué)們以今天的誓師大會為起點(diǎn)，100天后馬到成功，高歌凱旋。
即將開始的100天，是不同尋常的100天，這100天是人生的一次百米沖刺，無畏的健兒定會沖破成功的終線;這100天是百尺竿頭的階梯，不懈的攀登者定能達(dá)到勝利的頂點(diǎn);這100天是百步穿楊的射場，穩(wěn)健的勇士定會射中成功的靶心;這100天是百戰(zhàn)百勝的信念，辛勤的學(xué)子定會把它變成燦爛的金榜，寫上自己光榮的名字。
這100天是拼搏的100天，是走向成功的100天，人生能有幾回搏，今日不搏待何時(shí)?好兒女夢在成才，志在報(bào)國，100天后是實(shí)現(xiàn)我們光榮與夢想的時(shí)刻，100天后是我們驕傲與自豪的時(shí)刻，100天后是我們莊嚴(yán)宣布“局中第一，局中最棒”的美好時(shí)刻。親愛的孩子們，勇敢地拼搏吧，作為家長，我們會為你們做好每一頓飯，會為你們洗好每一件衣服，會為你們鋪開每一張紙，好讓你們寫上成功的答案。親愛的孩子們，請你們記住自己的理想與追求，請你們記住老師的諄諄教導(dǎo)，請你們記住家長們殷殷的期待，我們有理由堅(jiān)信：通過你們不懈的努力和拼搏，每一滴汗水100天后都會化作勝利的捷報(bào)，高高飄揚(yáng)在局中的上空。
謝謝大家!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位家長、老師、親愛的同學(xué)們：
我是高三四班陳宇晴的家長陳雄基，很榮幸，今天有機(jī)會和我們的孩子們一起經(jīng)歷和見證這一歷史時(shí)刻，此刻，我的心情和在場的所有人一樣，無比的激動。
首先，讓我代表高三班所有學(xué)生家長，向?yàn)楹⒆觽兊某砷L，傾注了愛心與耐心、汗水和智慧的領(lǐng)導(dǎo)、老師們，致以衷心的感謝!
時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼之間你們已經(jīng)踏上了高三的征程。人生的道路是漫長的，但關(guān)鍵的只有幾步。今天，同學(xué)們所面臨的高考，是你們?nèi)松P(guān)鍵幾步中的第一步。高考是同學(xué)們?nèi)松媾R的第一次挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
孩子們，你們記住一句話：努力過不后悔!只要你們努力了，不管結(jié)果如何，在爸爸媽媽眼里，你們永遠(yuǎn)都是最棒的!
正如__給她小孩的書信說的那樣：我要求你讀書用功，不是因?yàn)槲乙愀鷦e人比成績，而是因?yàn)?，我希望你將來會擁有選擇的權(quán)利，選擇有意義、有時(shí)間的工作，而不是_謀生。當(dāng)你的工作在你心中有意義，你就有成就感。當(dāng)你的工作給你時(shí)間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴(yán)。成就感和尊嚴(yán)，給你快樂。
現(xiàn)在離高考只有一百天，每一天都是新的一頁，每一頁都應(yīng)寫滿奮斗的歷程，請同學(xué)們相信，你們決不是孤軍奮戰(zhàn)，我們每一個家庭、每一位家長都做好了充分的準(zhǔn)備，我們永遠(yuǎn)是你們最堅(jiān)實(shí)的后盾，最溫暖的港灣。
高考沖刺一百天，我們家長可以為孩子們做些什么?以下是我的五點(diǎn)建議：
一、制定合理計(jì)劃結(jié)合實(shí)際對癥下藥
每個學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同，學(xué)習(xí)能力也有差異，學(xué)生間產(chǎn)生差距是難免的。家長不要過度關(guān)注考試分?jǐn)?shù)，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。家長要冷靜面對孩子的每次考試，無論成績高低都要有一個準(zhǔn)確的定位，并對下一步的升學(xué)目標(biāo)有個清醒的認(rèn)識。
二、創(chuàng)造良好環(huán)境督促孩子學(xué)習(xí)
高三家長晚上要盡量早回家，避免一些不必要的應(yīng)酬，抽出時(shí)間多陪陪孩子，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
三、關(guān)注考生情緒
孩子可能會緊張焦慮，或因一次考試成績不理想喪失信心，家長需適時(shí)給孩子鼓勵，和孩子交流。與孩子溝通時(shí)，家長的態(tài)度要溫和真誠，千萬不要居高臨下，用責(zé)備、質(zhì)問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問題，又加深了彼此的隔閡。
四、指導(dǎo)孩子規(guī)律作息，不要盲目熬夜。
高三的學(xué)習(xí)肯定緊張，作業(yè)肯定多，壓力肯定大，這個都是無可避免的，但不要影響了作息的規(guī)律。
晚上在10點(diǎn)之前休息，中午力爭能休息一下，哪怕是20分鐘。要指導(dǎo)孩子抓緊零散的時(shí)間，比如晚飯前，午飯后之類的，但不要熬夜，不要拼時(shí)間。
五、做一個稱職的后勤部長
怎樣安排孩子的飲食，做一個稱職的后勤部長，以下是我的一些建議：
早餐不可缺主食：有的家長早上來不及就給點(diǎn)兒錢讓孩子自己買早點(diǎn)湊合，有的甚至就允許孩子不吃了。在我們家里，一般早餐是我負(fù)責(zé)，從周一到周五，盡量每天早餐品種都不相同。
飲食營養(yǎng)均衡：家長在原料選擇上，要注意營養(yǎng)均衡，魚、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹飪時(shí)，盡量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。
要按時(shí)與孩子一齊吃飯：家長還要保證孩子每天按時(shí)吃飯，有的家長下班早，做飯就早;下班晚了，開飯就晚，這樣對孩子的健康不利。
高考就像一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，同樣，備戰(zhàn)高考也是一場激戰(zhàn)，你們在未來的一百天要面對繁多的作業(yè)、屢次的考試，你們也許會因壓力過大而煩躁，也許會因成績提高不快而煩惱
孩子們，此刻我只想說：沒有比行動更美好的語言，沒有比足音更遙遠(yuǎn)的路途。
請你們相信自己，只要正確地評估自己，給自己確定一個通過努力能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)，勇敢沖刺，你們就能贏得勝利!
最后，衷心祝愿我們每一個孩子在高考中取得理想的成績，希望你們帶著今天的激情和百天后的戰(zhàn)果到高一級學(xué)府繼續(xù)深造，創(chuàng)造屬于自己的輝煌。謝謝!
尊敬的各位老師，尊敬的各位家長，親愛的各位同學(xué)：
下午好!
今天，我作為一名家長代表在這里和大家交流，心情既感到無比激動，也感到無比忐忑。激動的是在座的各位老師、各位家長和各位同學(xué)把這個難得的機(jī)會、神圣的使命交給了我，忐忑的是這么多優(yōu)秀的教育專家、這么多社會成功人士、這么多即將邁入高等學(xué)府的各位同學(xué)就坐在我的面前，我擔(dān)心講得不好，耽擱了大家的時(shí)間?？傊?，希望大家對我多多包涵。
首先，我想對各位同學(xué)說幾句話。
第一，狼真的來了。
平常我們聽?wèi)T了老師和爸爸媽媽在耳邊的嘮叨，說什么快高考了，要努力呀，感覺習(xí)以為常甚至有些麻木了，現(xiàn)在離高考滿打滿算僅僅只有100天了，真可謂火燒腳背了，時(shí)間之緊，壓力之大，前所未有。常言道，十年寒窗無人問，一舉成名天下知，從小學(xué)到初中，從初中到高中，我們辛辛苦苦至少走過了近12個年頭，希望能考上一所理想的大學(xué)，“人生能有幾回搏，此時(shí)不搏何時(shí)搏”，可以說這個時(shí)候的付出是最劃算的，說不定你辛苦一天，就會換來你將來100天甚至200天300天的幸福，就像一個好的投資項(xiàng)目一樣，投入100萬，可以賺來一個億甚至10個億。
第二，現(xiàn)在努力還來得及。
有些同學(xué)可能會認(rèn)為自己的基礎(chǔ)差，平時(shí)考得也不怎么樣，現(xiàn)在努力也不管用，其實(shí)，只要你腳踏實(shí)地，加倍努力，仍然可能創(chuàng)造奇跡。讀高中時(shí)，我們班的一個同學(xué)，平時(shí)成績一般都在中等，高三會考過后，他發(fā)奮努力，結(jié)果考了近500分，把一批原先成績比他好的同學(xué)甩在身后，上了一所理想的學(xué)校。所以說，任何時(shí)候都不要放棄努力，任何時(shí)候都不要放棄希望，尤其是現(xiàn)在。
第三，要調(diào)整好自己的狀態(tài)。
高考在即，雖然時(shí)間緊迫，但我希望同學(xué)們也不要過于緊張。要保持一個平常心來應(yīng)對高考，要讓自己淡然、坦然、泰然。通向成功的道路也許不只有上大學(xué)，只要你任何時(shí)候心懷理想，只要你持之以恒、踏實(shí)肯干，一樣能讓你名就功成，我只希望你們將來走向社會后，始終不要放棄自己的理想，始終不要放棄自己的信念，更不要因?yàn)樘摌s和誘惑而迷失了前進(jìn)的方向。
其次，我要給在座的各位家長講幾句話。
第一，不要給孩子施加太大的壓力。
我和每個家長一樣都十分關(guān)心十分在乎孩子的成績，可以說孩子每一次考試每一次成績都牽動著我的心，孩子進(jìn)步了，我當(dāng)然十分高興，孩子成績下滑了，我會感到不快甚至惱怒，但是，我會很快調(diào)整自己的情緒，冷靜地和孩子分析失敗的原因，讓孩子自己認(rèn)識到自己的不足。因?yàn)?，我知道孩子已?jīng)長大了，他應(yīng)該知道現(xiàn)在應(yīng)該怎么做，他在心里肯定已經(jīng)為自己規(guī)劃了未來，并默默地向著目標(biāo)奮進(jìn)。我也知道，孩子其實(shí)也很累也很不容易，我們做家長的也不要把自己的宏偉目標(biāo)強(qiáng)加給孩子，不要讓孩子背上沉重的思想包袱。
第二，要多關(guān)心孩子的身心健康。
讓我們靜下心來想一想，我們做家長的含辛茹苦地培養(yǎng)教育孩子，目的是什么?說到底還是希望孩子將來能過上幸福的生活，幸福生活的前提和基礎(chǔ)就是要擁有一個健康的身心，所以說，一個有著健康身心的孩子比什么都重要。我們在滿足孩子物質(zhì)需要的同時(shí)，還要多和孩子溝通交流，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子不好的思想苗頭，糾正影響孩子未來發(fā)展的偏差，引導(dǎo)孩子做一個陽光的人，一個高尚的人，一個正直的人，一個有著強(qiáng)烈家庭和社會責(zé)任感的人，一句話，就是要讓自己的孩子做一個身心健康的人!
現(xiàn)在，我想給各位老師說幾句心里話。
您們對孩子的精心培育和無私奉獻(xiàn)，我們做家長的都看在眼里，記在心里，我們在內(nèi)心深處都非常感激您們?；蛟S孩子們暫時(shí)不能明白您們的良苦用心，不能理解您們的一言一行，我相信，隨著他們知識的增多，隨著他們社會閱歷的增加，他們一定會理解您們的諄諄教誨，他們一定會用不同的方式來報(bào)答您們，感恩您們。我相信，您們的付出不會白費(fèi)，您們的汗水不會白流。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，付出就有回報(bào)，播種就有收獲，我深信，只要我們共同努力，我們的共同夢想就能實(shí)現(xiàn);我希望，今天，我們的孩子以學(xué)校為榮，明天，學(xué)校將以我們的孩子為榮;我祝愿，在座的每一個孩子都能實(shí)現(xiàn)自己心中的目標(biāo)，在座的每一位家長都會收到孩子升學(xué)的捷報(bào)，在座的每一個老師都會為教過的孩子感到自豪!
最后，我衷心祝福大家龍馬精神!心想事成!夢想成真!
謝謝大家!
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家下午好!我是來自高516班的_x，很榮幸能夠作為學(xué)生代表在這個重要的日子里與大家一起做出青春的誓言。
三年前，帶著憧憬與理想，我們來到了一中，來到這翰墨飄香的校園，在這里播種希望;三年來，我們和困難斗爭，我們和時(shí)間賽跑：春寒料峭中有我們執(zhí)著的追求，夏雨滂沱中有我們堅(jiān)定的身影，秋風(fēng)蕭瑟中有我們勃發(fā)的激情，冬日雪地上有我們深深的腳印每天清晨，我們踏進(jìn)校門，見星空與夢想同時(shí)閃耀;每天晚上，我們走出學(xué)校，望燈光與月光共徹蒼穹。過去的一千多個日日夜夜，迷惘過，彷徨過，疲憊過，也后悔過但，昨天已經(jīng)古老!翹首未來，等待我們的是一個燦爛的遠(yuǎn)方!
如果說十二年是漫長的馬拉松，那么我們已進(jìn)入那最后的沖刺;如果說從前的付出是勤懇的耕耘，那么我們即將迎來收獲的季節(jié)。我們早已拉滿弓，上好箭，我們差的就是這最后一百天的努力，最后一百天的揮汗如雨!
或許你現(xiàn)在勢頭迅猛，學(xué)習(xí)的動力終日不竭，請你堅(jiān)持;也或許你現(xiàn)在沉浸苦海，不見天日，郁結(jié)于心的苦悶造成考場上顫動的筆觸與自己脆弱的靈魂，請告訴自己，天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨。每個人都有可能遇到瓶頸，我們所要做的，只能是堅(jiān)持到底、直面苦難。高考，不僅是與貪圖安逸的欲望戰(zhàn)斗，更是與我們畏懼退縮的心魔決一死戰(zhàn)。要知道，自然界沒有風(fēng)風(fēng)雨雨，大地就不會有春華秋實(shí)，即使偶然失敗，也要屢敗屢戰(zhàn)。一百天的倒計(jì)時(shí)已經(jīng)啟動，一百天，每天解決一個難題，就會弄懂一百個難題。一百天，每天糾正一個錯誤，就可以少犯一百個錯誤。一百天，每天都是新的一頁，每一頁都要寫下奮斗的歷程?；蛟S突然有一天，你就會驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己在不知不覺中已跨越困窘，劍氣出鞘，走向輝煌!
同學(xué)們，少年自有少年狂，藐昆侖，笑呂梁，磨劍十年，今將試鋒芒。沖鋒的號角在耳邊響徹，波瀾壯闊的畫卷已經(jīng)盡情鋪展。過去努力這話說得太多、太多，說得我們都已經(jīng)麻木，忘卻了努力這話的分量，甚至忘卻了我們要付諸行動!
今天的誓師就是告訴我們，我們行動的時(shí)候到了。這不僅是一個儀式，更是一個起點(diǎn)，一個新的開始，無論過去怎樣，我們都還有希望，無論過去怎樣，我們都還有機(jī)會，只要在這一百天里傾注我們?nèi)康暮顾?，就一定能?chuàng)造奇跡!我們要用實(shí)際的行動，向父母、向?qū)W校、向所有質(zhì)疑我們能力和實(shí)力的人證明，我們是真正的強(qiáng)者!
同學(xué)們，今天我們在這里，鄭重地面對高考赫然醒目的戰(zhàn)書;今天我們在這里，吹響一百天決戰(zhàn)的沖鋒號角。今天我們在這里，新的輝煌將張開騰飛的翅膀。同學(xué)們，朝著夢想，我們闊步向前!
現(xiàn)在，我們要向父母發(fā)誓，要向老師發(fā)誓，要向所有關(guān)心和愛我們的人發(fā)誓，更要向我們自己發(fā)誓。用青春的激情發(fā)誓，用我們生命的力量發(fā)誓，讓整個世界都見證我們的信心和決心!
請大家舉起右拳和我一起高聲吶喊，喊出誓言：
我在此鄭重宣誓：
不做怯懦的退縮不做無益的彷徨
不負(fù)父母的企盼不負(fù)恩師的厚望
這一百天我將心無雜念這一百天我將奮發(fā)圖強(qiáng)。
堅(jiān)持到底，我們絕不放棄20_臨汾一中定創(chuàng)輝煌!
請大家放下右拳。
同學(xué)們!珍惜100天，讓飛翔的夢想在六月張開翅膀;奮斗100天，讓雄心和智慧在六月發(fā)出光芒;拼搏100天，讓父母恩師在六月暢想期望!100天的路程也許坎坷，但必將充實(shí)。100天之后我們定將笑傲考場，決勝未來。最后，祝愿我們在即將到來的高考中取得優(yōu)異的成績，讓我們用燦爛的微笑去迎接我們美好的未來!讓我們抖擻精神，開始新的征程!