老師們、同學(xué)們：
上午好！
本周有一件令人值得期待的事情，那就是期中考試之后的秋游；本周也有一件令人壓力山大的事情，那就是秋游前的期中考試。想必同學(xué)們現(xiàn)在的心思都在期中考試上，我們都希望考一個(gè)滿意的成績(jī)，在此談四點(diǎn)與考試相關(guān)的心理調(diào)整與技巧。
第一，要理解考試考核的是綜合素質(zhì)。
有時(shí)候，我們會(huì)聽到有的同學(xué)說如果不是粗心看錯(cuò)題目，那么我就能多考10分了；也會(huì)有同學(xué)這樣想，如果考試的時(shí)候不那么緊張，那么我肯定能再考得好一些；如果這次考試不生病，那么我就不會(huì)考這么糟糕了。對(duì)于不理想的考試結(jié)果，我們會(huì)有很多的假如。但是，時(shí)間不會(huì)倒流，生活不會(huì)重新演繹。我們要明白，考試考核的是綜合素質(zhì)，包括你的學(xué)習(xí)成果、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，也包括你平時(shí)學(xué)習(xí)是粗心大意還是細(xì)心謹(jǐn)慎。所以，不要說某次考試發(fā)揮失?；虺?，考出來的那個(gè)成績(jī)就是你的`真實(shí)水平，是你綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。
第二，要習(xí)慣于迎接未知的挑戰(zhàn)。
當(dāng)我們走進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候，我們也許會(huì)想：我還有一些知識(shí)沒有復(fù)習(xí)，會(huì)不會(huì)對(duì)我的考試不利。如果你有這樣的擔(dān)憂，那也不用著急，因?yàn)檫@是絕大多數(shù)人都會(huì)有的正常想法。你可以回想一下，有哪次考試，你是完全復(fù)習(xí)好后去參加的？（停頓）或許小學(xué)里會(huì)有，但是到了中學(xué)里就不會(huì)再有了。人生會(huì)有很多的挑戰(zhàn)，比如考試、戀愛、求職等等，我們幾乎不會(huì)有哪一次是完全準(zhǔn)備好了才去迎接挑戰(zhàn)的。我們要適應(yīng)一種狀態(tài)，那就是習(xí)慣于面對(duì)未知的困難，并且在克服困難的過程中歷練自己。
第三，要懂得換位思考來調(diào)節(jié)情緒和思路。
考場(chǎng)中，我們需要的是冷靜思考，從容答題。如果遇到容易的題目就沾沾自喜，得意忘形，或者遇到難題就如臨大敵，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，都不是理想的考試心態(tài)。進(jìn)入考場(chǎng)，我們要有意識(shí)地使用換位思考的方式來調(diào)節(jié)情緒。你容易，別人也容易，你難，別人也難。在容易的題目上掉以輕心，或是在難題面前止步不前都是心理不成熟的表現(xiàn)。在此，提醒一下，看上去容易的題目就真的容易嗎？如果你平時(shí)學(xué)習(xí)注意總結(jié)，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)出卷老師喜歡在某些知識(shí)點(diǎn)或是某些題型上下圈套。有的題目看上去容易，實(shí)際上就是一個(gè)美麗的陷阱，等著你往里栽跟頭。
換位思考不僅可以用來調(diào)節(jié)情緒，還可以用來調(diào)節(jié)思路。在遇到難題時(shí)，你可以試著去思考如果我是出卷老師，我想要考學(xué)生什么？也可以思考，如果我是出卷老師，我會(huì)在這個(gè)題目上設(shè)置一個(gè)什么樣的陷阱？
最后，要正確地認(rèn)識(shí)自己的水平，不要把期望值定得太高。
當(dāng)我們臨近考試或是踏進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候，我們要理性地認(rèn)識(shí)自己的實(shí)力。如果你是學(xué)霸級(jí)選手，準(zhǔn)備考清華北大，那么請(qǐng)你把卷子上的每個(gè)題目都做出來，并且做對(duì)；如果你是普通選手，南師大的級(jí)別就滿足了，那么請(qǐng)你繞開那個(gè)變態(tài)的題目，踏踏實(shí)實(shí)地把時(shí)間花在自己能力范圍的題目上。要記住，進(jìn)入考場(chǎng)后的，我們目標(biāo)不是把每個(gè)題目都做出來，而是把會(huì)做的都做對(duì)以贏得分?jǐn)?shù)。
現(xiàn)在，臨時(shí)抱佛腳既能夠惡補(bǔ)平時(shí)漏掉的知識(shí)，也能夠給自己一個(gè)心理安慰。所以請(qǐng)同學(xué)們抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，用良好的狀態(tài)迎接考試。
最后，祝同學(xué)們考出自己滿意的成績(jī)！
老師、同學(xué)們：
大家上午好！
春天是一個(gè)充滿希望的季節(jié)，這樣的季節(jié)，總讓人產(chǎn)生期待和盼望。再過4天，我們初三同學(xué)將迎來人生第一次重大考驗(yàn)—中考。我們盼望著“今年花勝去年紅”，我們期待著今年的六月“風(fēng)光不與四時(shí)同”。為了實(shí)現(xiàn)這份期盼，今天我們?cè)谶@里為初三同學(xué)隆重舉行中考?jí)研写髸?huì)。4天后初三的同學(xué)就要結(jié)束初中生活，接受中考的洗禮，滿懷信心地去迎接人生的第一次重大挑戰(zhàn)。同學(xué)們，剛才那首激昂的義勇軍進(jìn)行曲已為大家提前奏響了中考的凱歌！這面高高升起的鮮艷的五星紅旗也將見證著大家中考的成功。
三年前，曾經(jīng)的你們，幼稚的臉上寫滿笑意跨進(jìn)梅苑的大門，懷揣著七彩的夢(mèng)想，開始了初中的學(xué)習(xí)生涯。在“堅(jiān)忍不拔、芳香不染”的梅苑精神的引領(lǐng)下，為了理想，你們刻苦學(xué)習(xí)，積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)。
教室里、操場(chǎng)上、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上、實(shí)驗(yàn)室里到處留下了你們的喜怒哀樂，你們與校園已經(jīng)融為了一體。這里的一切一切，都留下了你們成長(zhǎng)的印跡，都見證了你們青春的絢麗，梅苑以擁有你們?yōu)闃s。
時(shí)光如水，三年時(shí)間，彈指一揮。轉(zhuǎn)眼間，中考就近在咫尺。此時(shí)此刻我和全校老師最想說的，就是送上我們深深的祝福，真心祝愿你們?cè)诮?jīng)歷了三年的初中之后收獲你應(yīng)該收獲的碩果，拾取你內(nèi)心千萬次呼喚渴望的夢(mèng)想。一句話，同學(xué)們，相信自己，你們是最棒的！
今天距離中考僅有4天，不管你們是滿懷憧憬和期待，還是滿心焦慮和無奈，中考總是踩著不變的步伐向我們走來。萬米長(zhǎng)跑，我們已經(jīng)跑過最后一個(gè)彎道，離終點(diǎn)只有幾步之遙；這是真正考驗(yàn)我們、需要我們?nèi)σ愿暗臅r(shí)候。初三的同學(xué)們，現(xiàn)在你們也許在奮力拼搏后感到疲憊，也許你有著時(shí)日不多的緊張不安，其實(shí)，越是硝煙彌漫的大戰(zhàn)在即，越是劍拔弩張的緊要關(guān)頭，我們更需要的是如猛虎下山般的氣勢(shì)，義無反顧地沖向目標(biāo)；更需要的是以傲視群雄的信心、以百分之百的精力、以苦行僧般的信念沖刺中考，決戰(zhàn)中考。
大家要知道，到這個(gè)時(shí)候，中考最大的敵人已經(jīng)不是身邊的學(xué)霸，而是你自己。假如把中考比作一鍋爐水，你花了三年的時(shí)光添柴加薪，將它燒得滾燙?，F(xiàn)在，你需要將它維持在一個(gè)始終沸騰的溫度。我們?cè)谧詈筮@4天的主要任務(wù)便是維持自己的狀態(tài)，會(huì)的題確保做對(duì)，生的題盡量做熟，以一個(gè)最好的狀態(tài)去完成最后一戰(zhàn)。4天雖短，我們不能松懈，不能被任何外因干擾。要做到：專心多一點(diǎn)，雜念少一點(diǎn)；細(xì)心多一點(diǎn)，粗心少一點(diǎn)；耐心多一點(diǎn)，浮躁少一點(diǎn)；信心多一點(diǎn)，自卑少一點(diǎn)。以積極、自信的心態(tài)面對(duì)中考，以冷靜、沉著、平和、求實(shí)的心態(tài)去復(fù)習(xí)備考，要積極聽從任課老師的勸導(dǎo)和要求，搞好自己的心理調(diào)整、注意考試書寫規(guī)范、應(yīng)試技巧、答題和得分策略，這樣才能確保自己拿高分、拿滿分，從而取得中考成功。
同學(xué)們，人能走多遠(yuǎn)，不問雙腳問意志；人能攀多高，不問雙手問信念！最后這7天時(shí)間，在歷史的長(zhǎng)河中猶如滄海之一粟，但就是這短短的7天，足可以改變我們的命運(yùn)！人生如茶，不會(huì)苦一輩子，但總要苦一陣子。作為初三畢業(yè)生，最苦的那一陣子是什么？就是這最后的7天！中考將翻開每個(gè)人生命中嶄新的一頁(yè)，它會(huì)讓你的夢(mèng)想絢麗如畫，讓你的前程燦爛如星，讓你的生命完美如歌。而這一切的實(shí)現(xiàn)，除了拼搏，還是拼搏！
同學(xué)們，中考的過程雖然艱辛，但你們并不孤單，你們的父母、學(xué)校的老師、初一初二的學(xué)弟學(xué)妹們都是你們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。三年來梅苑除了給了你們學(xué)識(shí)、愛心和品格，更涵養(yǎng)了你們優(yōu)秀的綜合素質(zhì)，這些定會(huì)讓大家在激烈的中考競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。我相信，在梅苑全體老師的諄諄教誨中、在父母親朋的殷殷期盼里，在初一初二同學(xué)衷心祝福下，你們定會(huì)在中考時(shí)用自己的才智和信心書寫自己人生的輝煌！
最后祝愿我們初三的同學(xué)中考時(shí)能沉著應(yīng)戰(zhàn)，出色發(fā)揮，考出優(yōu)秀的成績(jī)，人人能金榜題名，考取理想學(xué)校，繼續(xù)鑄造梅苑的輝煌。
謝謝大家！
各位老師、各位同學(xué)：
下午好！
本周五，我們1——6年級(jí)將要進(jìn)行20__學(xué)年第一學(xué)期期中考試，今天利用班會(huì)課時(shí)間做期中考試動(dòng)員。不管什么考試，都是對(duì)我們學(xué)習(xí)情況的檢測(cè)，學(xué)習(xí)成果的總結(jié)，同時(shí)也是比較，是競(jìng)爭(zhēng)，是較量，更是機(jī)會(huì)。同學(xué)要努力考出水平，考出成績(jī)，在班級(jí)、年級(jí)比較中找到自己的位置，在競(jìng)爭(zhēng)中進(jìn)步成長(zhǎng)，在總結(jié)反思中進(jìn)一步明確自己努力的方向，爭(zhēng)取在期中考試中考出自己理想的成績(jī)。
送給大家三句話：
第一句：態(tài)度決定一切。學(xué)習(xí)也是這樣，當(dāng)你把學(xué)習(xí)當(dāng)作自己成長(zhǎng)發(fā)展的需要時(shí)，才能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的快樂；當(dāng)你把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān)時(shí)，學(xué)習(xí)就是一種痛苦。誰(shuí)愿在一片郁悶和痛苦中學(xué)習(xí)呢？所以說，我們首先要調(diào)整心態(tài)，以愉快的心情投入到緊張的學(xué)習(xí)生活中，并善于在學(xué)習(xí)的過程中體驗(yàn)獲取知識(shí)的快樂，體驗(yàn)克服困難的快樂，體驗(yàn)取得成功的快樂。
第二句：目標(biāo)是前進(jìn)的燈塔。一個(gè)人沒有目標(biāo)，就象大海中迷失方向的航船，不可能達(dá)到成功的彼岸。生活中，每個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)既定目標(biāo)，瞄準(zhǔn)目標(biāo)奮力攀登，就一定會(huì)取得成功。最終的總體目標(biāo)，是由一個(gè)個(gè)切合實(shí)際的具體目標(biāo)逐步遞進(jìn)而實(shí)現(xiàn)的。因此，每個(gè)階段性目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)都關(guān)系到總體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。在這個(gè)歷程中，需要不斷地將自己行為的結(jié)果與階段性目標(biāo)相比較。
第三句：勤奮是成長(zhǎng)的階梯。書山有路勤為徑，天上不會(huì)掉餡餅，要學(xué)習(xí)真本領(lǐng)沒有勤奮的耕耘不行。有句詩(shī)這樣寫到：“夢(mèng)里走了許多路，醒來卻還在床上”，不勤奮，理想永遠(yuǎn)是夢(mèng)想、是幻想。但勤奮并非只是簡(jiǎn)單的忙忙碌碌，更需要思考。
同學(xué)，我們今后的學(xué)習(xí)任務(wù)還比較重，我們要趁早打好基礎(chǔ)，大家知道，一分耕耘，一份收獲，只要付出，總有回報(bào)。我們的中考一年比一年進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)了一年又一年、一次又一次的超越。這些成績(jī)的取得，靠的是什么？靠的是我們?nèi)w師生有目標(biāo)、有信心、有毅力的精神狀態(tài)，靠的是我們?nèi)w師生團(tuán)結(jié)拼搏、奮發(fā)向上的思想動(dòng)力，靠的是我們?nèi)w師生踏踏實(shí)實(shí)、一絲不茍的學(xué)習(xí)和工作的作風(fēng)。同學(xué)，春種一粒粟，秋收萬顆籽，讓我們攜起手來，共同努力吧。我堅(jiān)信，你們的青春會(huì)因你們的不懈努力而絢爛，老師和家長(zhǎng)會(huì)因你們的身心健康成長(zhǎng)而感到欣慰和自豪，學(xué)校會(huì)因?yàn)槟銈兯〉玫某煽?jī)而增添光彩，社會(huì)和國(guó)家會(huì)因?yàn)橛辛四銈冞@樣的人才而加速進(jìn)步。
同學(xué)，讓我們從容自信，一起加油努力，迎接期中考試吧！最后預(yù)祝同學(xué)在考試中考出好成績(jī)！
各位尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家下午好！
三年前，我們懷著對(duì)未來的美好憧憬，載著家人與老師的殷切期望，堅(jiān)決地踏入了啟智中學(xué)。流年似水，歲月如梭，在不知不覺中我們走到了今天——離中考只有68天?！熬灰婞S河之水天上來，奔流到海不復(fù)回，君不見高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮成雪?！笔堑?，時(shí)間正如風(fēng)馳電擎的戰(zhàn)車正載著我們奔赴68日之后的戰(zhàn)場(chǎng)，在戰(zhàn)場(chǎng)上只有拼殺，沒有逃逸，戰(zhàn)場(chǎng)造就猛士，同樣，也考驗(yàn)著懦夫。
行百里者半九十，最后的幾步才是最關(guān)鍵最艱難的，也是最容易出問題的，我們必須要有深刻清醒的認(rèn)識(shí)：中考競(jìng)爭(zhēng)異常慘烈，到最后一刻都充滿著變數(shù)，誰(shuí)大意和松懈一下，誰(shuí)將落后。因此，我們?nèi)w同學(xué)必須一鼓作氣、乘勢(shì)追擊，中考，容不得我們有一絲遲疑！中考，容不得我們有片刻懈?。≈锌?，容不得我們有半點(diǎn)閃失！中考，我們必須勝利！
“滄海橫流，方顯英雄本色”，狹路相逢勇者勝，此時(shí)不搏更待何時(shí)?人生總是在競(jìng)爭(zhēng)中不斷超越，生命總是在拼搏中熠熠閃光。既然我們選擇了中考，我們就沒有理由退縮。中考的'戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響，已經(jīng)到了為理想奮力一搏的最后時(shí)刻！讓我們倍加珍惜這最后的68天，做好手中的每一道題，走好腳下的每一步路；調(diào)動(dòng)起全部的智慧，凝聚起全部的熱情，全身心的備戰(zhàn)中考。讓我們以高昂的斗志，百倍的信心，堅(jiān)定的意志，扎實(shí)的基礎(chǔ)，高超的技能，，以優(yōu)異的成績(jī)，向?qū)W校、家長(zhǎng)、社會(huì)交一份滿意的答卷。讓我們的火熱的青春，在這臨近中考的最后68天中閃耀出最美麗的光彩！
同學(xué)們，生命不打草稿，人生沒有彩排，生活不需要旁觀者。我們要用68天的時(shí)間，丈量自己的腳步，用每一秒記錄回報(bào)母校和社會(huì)?；蛟S你在多次考試中折戟沉沙。但你是否想過，人之一生有誰(shuí)會(huì)一帆風(fēng)順?沒有“山重水復(fù)”，哪里有“柳暗花明”?自古以來君子當(dāng)自強(qiáng)不息，請(qǐng)?zhí)ь^回望，周圍一馬平川。我們要手指青天，仰天而嘯，我們要奮力向前！我們始終堅(jiān)信，有志者事竟成！我們將打點(diǎn)行裝，背負(fù)老師的囑托，父母的期望，承載必勝的信念和母校的榮光。
我們的天下是奮斗的天下?！吧賶巡慌?，老大徒傷悲。”若再問誰(shuí)是英雄，又有誰(shuí)會(huì)甘拜下風(fēng)，偃旗息鼓呢?昨日的誓言，今日的計(jì)劃，明天的奮戰(zhàn)。我們堅(jiān)信：雖然我們不能改變自己的出身，但我們可以改變自己的命運(yùn)！我們正“青春年少，風(fēng)華正茂”，我們敢“指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字，糞土當(dāng)年萬戶侯。”我們怕什么?青春無悔，生命無怨。我們要用自己的行動(dòng)來詮釋自己的人生。在我們眼中，永遠(yuǎn)不存在“失敗”，我們展現(xiàn)的是不滅的活力，永恒的朝氣。我們的誓言是：永不低頭，越來越勇！三年磨一劍劍劍揚(yáng)眉出鞘；九年對(duì)寒窗窗窗捷報(bào)頻傳。拒絕蹉跎，志在高天，鑄造輝煌，揚(yáng)眉六月。未覺池塘春草夢(mèng)，階前梧葉已秋聲時(shí)間是不允許質(zhì)疑的，當(dāng)我把手伸向黎明，祈求它再給我留點(diǎn)時(shí)間，它卻又在彈指間留過。
學(xué)問是苦根上長(zhǎng)出來的甜果，我們要用勤奮的力量推動(dòng)腳下的階梯，勇往直前。少年自有少年狂，涉昆侖，笑呂梁。磨劍九年今日試鋒芒，烈火再煉68日，化莫邪，斷金鋼！十年寒窗磨利劍，六月沙場(chǎng)試鋒芒！
我的講話完了，謝謝！
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
時(shí)光如梭，轉(zhuǎn)眼間，期中考試的號(hào)角即將吹響，面對(duì)這次的期中考試，我們應(yīng)該做些什么呢？
首先，我們要爭(zhēng)分奪秒。時(shí)間就是生命，也許一分鐘的時(shí)間不能給你帶來一分的成績(jī)，但是一分鐘的時(shí)間，絕對(duì)可以給你帶來一點(diǎn)一滴的進(jìn)步。在歷史的長(zhǎng)河中，時(shí)間是最公正的，但也是最短暫的。只有爭(zhēng)分奪秒地去努力，我們的成會(huì)有更大的進(jìn)步，期中考試也會(huì)變得——輕松——自在！同學(xué)們，我們珍惜時(shí)間就是珍惜青春，我們珍惜時(shí)間就是珍惜生命！其次，我們要全力以赴。鍥而不舍，金石可鏤；鍥而舍之，朽木不折；只要我們堅(jiān)持到底、不懈追求，一切皆有可能。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，成功從來都是與汗水相伴，也只有我們不怕辛苦，不畏艱難，才能取得期中考試的成績(jī)！才能體驗(yàn)到那份成功的驕傲與自豪！第三，我們要有良好的心態(tài)。同學(xué)們，臨近考試，請(qǐng)放下身上的包袱，我們要用平和、積極的心態(tài)去迎接考；我們要以從容、自信的態(tài)度去面對(duì)考試。我們要相信自己一定能夠做好，相信成功就在不遠(yuǎn)的前方！
期中考試也是對(duì)我們誠(chéng)信品格的一次考驗(yàn)。誠(chéng)實(shí)守信是最基本的做人準(zhǔn)則，我們只有真誠(chéng)地面對(duì)自己，誠(chéng)實(shí)做人、誠(chéng)實(shí)考試，才能獲得他人更多的信任與尊重！
我的演講完畢，謝謝大家！