所謂挫折，指日常生活中的挫敗、失意，在心理學上是個體在從事有目的活動中遇到障礙、干擾，致使個人動機不能實現(xiàn)，個人的需要不能滿足而引發(fā)的一種消極的心理狀態(tài)，挫折感是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，中學生無論在生活還是在學習、生活等方面都會遇到許多許多不同的挫折。那么，中學生如何面對挫折呢?
首先，要明白挫折是任何人都不能避免的，具有普遍性、客觀性。當自己設(shè)立的目標與實際目標產(chǎn)生差異時;當盡了最大努力還不能完成看來似乎不太高的目標;當自己的觀念與社會相矛盾時;當自己認為合理的要求不能滿足時;當升學考試落榜的事實降臨時等等都會產(chǎn)生挫折。例如魯迅曾彷徨過，歌德、貝多芬還曾想過自殺，但他們都頑強地戰(zhàn)勝了自己的消沉和軟弱，通過自己的努力，最終堅定地走向成功。
其次，要看到挫折并不可怕，生活中的挫折和磨難，給人以打擊，給人帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起，成熟，變得堅強起來!有一句名言說得好：“人的生命似洪水在奔騰，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花?！贝呵飼r期的越王勾踐，被吳國打敗后成了吳王的奴仆，他并不就此認命，而是臥薪嘗膽。終于他率眾如愿以償?shù)卮驍×藚菄缲惛ダ锲嫠f：“人們最出色的工作，往往是處在逆境的情況下做出的?！币虼?，不要懼怕挫折，事實告訴我們：只要你吸取教訓，不被困難嚇倒，就能重整旗鼓，在新的起跑線上搏擊，去奪取新的勝利!
最后，要善于進行心理調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，擺脫挫折感。羅曼?羅蘭說：“人生是場無休止的激烈搏斗。要做一個真正的人，就得隨時準備面對無形的敵人，面對存在于自己身上能致你死地的那股力量，面對那亂人心智引你走向墮落和毀滅的糊涂念頭……”所以，當挫折來臨后，你就應該從以下幾方面進行心理調(diào)節(jié)。
其一學會客觀地對待自己。古人云：人貴有自知之明。要對自己有一個正確、全面、客觀的認識，自己有哪些優(yōu)點、缺點;有哪些成功的經(jīng)驗和失敗的教訓，應當心中有數(shù)，既不夸大，也不縮小，實事求是地去接受現(xiàn)實，及時地擺脫挫折感，排除一切干擾自己心智的因素，以主動、積極、樂觀、向上的態(tài)度對待所發(fā)生的一切。
其二學會暫時的擱置，忘卻不愉快，離開你所厭煩的情境。讓時間撫平不寧靜的心，填平心靈上的創(chuàng)傷。
其三學會轉(zhuǎn)移注意力。在受挫折時，要及時轉(zhuǎn)移思想感情和注意力，“忘我”地去熱衷于讓你開心的事。如唱歌，讀書，繪畫，寫作，工作……
其四學會寬容。越是在遭受挫折，越是要謙讓，對別人寬容大度。這一點是構(gòu)成健康人格的關(guān)鍵因素之一。
其五做一件事要善始善終。當面臨任務(wù)很多時，要先解決一個最容易解決的問題，有了成果就會有信心，成果越大，信心就越強。
總之，“真的猛士，則可以操縱自我心智，跨越道道障礙，打破重重險阻，奮力前行!”在人生的道路上，只有那些勇于面對挫折，不畏艱難，憑堅強的毅力拼搏的人，才能有希望走向成功，才能創(chuàng)造出更加美好的明天!
你是否曾體會過在一次次完美的成功過后，一盆名叫“失敗”的水突然倒在了你頭上?那滋味就如同在風和日麗的晴天，突然打了個雷，接著下起傾盆暴雨，讓人措手不及!
當一個站在自己世界頂端的人突然摔向地獄，當時候所受的折磨不止是地獄的無望，更多的是心靈的悲哀和恨意。有些人能在哪里跌倒就在哪里爬起，而有些人則永遠留在谷底。
比爾蓋茨所創(chuàng)的微軟是大家所熟悉的，可是你是否想得到，在軟件開發(fā)后不久，沒有人認同它，比爾蓋茨拿著它碰了一次又一次的壁，但他最終還是不放棄，成立了自己的公司，登上了世界首富的位置。
試想一下，如果他當年沒有堅持自己的原則，被他人的譏諷所打倒，如何登上了世界首富的位置?所以，失敗并不可怕，就看人們怎么去對待它，如果只是用消極的態(tài)度去看待身邊的一切不如意，那只會把自己逼上死亡的邊緣。
心理學家曾說過，一個人如過有好的人生觀，那他必定會活得很快樂，生理機能也會衰老得比一般人慢，壽命也會更長。但如果消極地面對一切，時間長了或許會得憂郁癥，病發(fā)時也許會放棄生命。
失敗，挫折是讓人頹廢的原因，我們一定要用正確、積極的態(tài)度去面對他們，悲傷、頹敗、不快樂，只是一時的，即使面對再大的困難都不能放棄!因為生活是美好的。
假如人們總是消極地去面對生活，被小小的失敗打倒，那么不論是個人還是國家，乃至世界都不會進步!
蜘蛛織的網(wǎng)一次次地被風刮斷，被其它東西破壞，但為了生存，它不倦地重新編織，頑強地活著。鳥兒在樹上筑的巢總會被愛搗蛋的小孩子破壞，但他們并不就次放棄，換個樹梢，繼續(xù)編織自己的小巢。
動物猶且這樣更別說是人了，面隊失敗，我們一定要昂首挺胸繼續(xù)往前走，風雨過后就有彩虹!
人生如一片戈壁灘，而我們的事業(yè)就是讓它開滿美麗的鮮花?？鞓返娜松矔型纯?，關(guān)鍵在于你如何面對。有的人面對挫折，放大痛苦，最終一蹶不振。有的人面對挫折，以樂觀的心態(tài)去面對它，縮小痛苦，最終走向成功。
的確，困難磨練了一些人，也毀滅了一些人。當蘇武被流放北海時，北海的羊群“咩咩”的叫著，似乎在歡迎這位堅貞不屈的大漢忠臣。十九年的流放生活，使他依然樂觀的面對生活，他依然擁有雄心壯志。幾十年后，大漢的丹青上書寫了他堅貞不屈的民族氣慨。
昭君出走大漠，帶著親人的祝福和整個漢王朝的期盼?！扒лd琵琶作胡語，分明怨恨曲中論”，這也許是她當時心態(tài)的真實寫照吧!如果說出塞是一種挫折，但這種挫折卻換來漢匈兩地人民的短暫安寧。劉備面對失去兩位弟弟的痛苦，無法忘記手足之情，毅然起兵伐吳，最終造成了“白帝托孤”的千古悲劇?！扒笆虏煌?，后事之師”。
面對挫折，古人為我們做出太多太多的榜樣，也留下太多太多的遺憾。生命堅強而脆弱，面對挫折，面對失敗，只要樂觀的面對它，面前就會有一條康莊大道。生命美麗而精彩，讓我們笑對人生，讓生命開出燦爛花朵。
人生不可能總是一帆風順，有陽光的照耀，也有風雨的侵襲。那一次，我失敗了，我徹底的失敗了，我無地自容了……日復一日，快要去二中考試了，可我還在玩，沒心復習，自以為事，以為自己一定能考上的。到了最后一日，我還是如此。
世界末日來臨了，可我一點也不緊張，把東西收拾好后，懷著必勝的心情來到了考場。
老師發(fā)卷了，我了一會兒題，心愣住了。雖然有些題目好像在哪做過，可是在那一瞬間，我的記憶不見了，拋到九霄云外了。心想：怎么辦啊?題好難啊!都怪我，為什么不復習呢?現(xiàn)在好拉，什么都不會。唉，先做簡單的吧。
此時此刻，考場鴉雀無聲，只聽見沙沙的答題聲。我覺得很孤獨，沒有人能在這個時候幫助我，很無助。我看見其他同學都在認真地答題，而且很快，很狠，唯獨我在拼命地想。
不行了，時間不夠了，我要馬上答題了，可是我的腦子一片空白，不知道寫什么好。算了，亂撞吧，可能會拿到幾分的，拿得一分是一分啊，算比在守株待兔好。
“叮咚”鈴響了，要交卷了，我的心情輕松下來。過幾天就能看見結(jié)果了，到時就能知道我能不能達到理想了。
過了幾天，當我看名單時，竟然看不到我的名字。頓時，我嚇呆了，哭了出來。說得也是，我這次的確沒有付出過，又怎么會成功呢?世界上是沒有免費的午餐的，只有付出了，才會有成功的喜悅。沒考上也好，因為不勞而獲而得到的東西，是不會有好的結(jié)果的。
那一次，我失敗了，但是我是不會怎么快就被打到的。以后，我會吸取教訓，努力地耕耘，因為，只有耕耘了，才會有收獲。
親愛的朋友們：
大家好!今天我演講的題目是《微笑面對失敗》。
人的一生或一路坎坷，或一帆風順，或焦頭爛額，或嘻嘻哈哈。每個人何嘗不希望自己的生活都像后者一般，生活的無憂無慮?雨后彩虹映照在大地上，而我們是否在看到這番美景時，想到過“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹?”人生亦是如此，當你一帆風順走來，讓你以為世界如此美好，卻不知“天外有天”。當你沉溺于自己的世界，偶然一次的猛浪，卻會讓你發(fā)現(xiàn)自己有多么不堪一擊!
一個真實的故事發(fā)生在高考時的身上：他從小學走來，到高中，每一次的小考，中考的分數(shù)總讓人眼紅。進入高中，他勵志要考上一本，進入一流的大學，讓自己的未來一片輝煌，能夠用自己的能力換一些安寧給父母，讓為了他夜以繼日工作在街邊的父母換來一些享受，不再那么辛苦。第一年的高考，它夠格只能考上二本，離她的夢想還差一距離，他決定了復讀，用一年的時間奔波了各所高校，然而第二年的高考并不盡人意。他的自信心被擊垮，他對生活失去了信心，背起一袋裝滿石頭的書包，簡單地留了張十個字的紙條，便永遠消失于世界。
威爾克科斯曾說過：“當生活像一首歌那樣輕快流暢時，笑顏常開乃易事;而在一切事都不妙時，仍能微笑的人，才活得有價值。”
大家一定都吃過肯德基?都見過肯德基標志上那個憨態(tài)可掬的老人吧?他曾經(jīng)由于戰(zhàn)爭不得不關(guān)閉自己苦心經(jīng)營的炸雞腿店。店雖沒了，但他的信念卻始終沒有放棄。他四處奔走，每天都站在城市的各家餐館前，推銷自己的炸雞腿秘方。雖然常常被店家認為是瘋老頭，可他仍然以微笑去面對各家餐廳。經(jīng)過了1009次的微笑，他成功了。這才有了今天紅遍世界的肯德基。
這兩個故事性質(zhì)都相同，都經(jīng)歷著困難，兩人的迎對方式卻截然不同。前者選擇了離開這個世界，而后者卻始終不放棄，哪怕失敗上千次，也依然面帶微笑去迎接挑戰(zhàn)。我們應當相信挫折是一筆財富，當我們成功克服挫折，并積累相當?shù)呢S富經(jīng)驗厚，我們就會在整個人生中勇敢拼搏!
嘿，朋友們，相信實踐，微笑面對挫折吧!相信“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹”把!
謝謝，我的演講完畢。