獻(xiàn)血是世界衛(wèi)生組織、國際紅十字會(huì)、國際紅新月會(huì)、國際輸血協(xié)會(huì)推崇的獻(xiàn)血形式,無償獻(xiàn)血已經(jīng)成為衡量一個(gè)社會(huì)文明程度的標(biāo)志。下面小編給大家整理的有關(guān)獻(xiàn)血心得體會(huì)范文五篇，希望大家喜歡!
那是個(gè)烈日炎炎的下午，我報(bào)名參加了血站的義務(wù)宣傳活動(dòng)。這是我第一次參加獻(xiàn)血公益活動(dòng)。聽說要把宣傳單發(fā)放給路上的行人，動(dòng)員大家來無償獻(xiàn)血，可以幫助醫(yī)院里需要輸血的人。這真的是一項(xiàng)有意義的事情?？墒且吧舜蚪坏?，我卻有點(diǎn)發(fā)怵，萬一被人家拒絕怎么辦呢?
到了獻(xiàn)血站，有幾個(gè)穿著紅馬甲的叔叔阿姨已經(jīng)到了。他們遞給我一件同樣的紅馬甲，并交代我怎么做?？墒俏姨o張了，光想著被無情拒絕怎么辦，都沒聽清楚他們?cè)谡f什么，只是一個(gè)勁兒的點(diǎn)頭。一起參加活動(dòng)的人群中有一位姐姐，她圓圓臉，戴著一副眼鏡，說起話來總是帶著微笑，感覺非常容易親近。她從桌上拿起一大摞宣傳單，并把一半遞給我，“我們一起吧!”她仿佛看透了我的心思，帶著我來到了大街上。
大街上人來人往，我們站在中央，人們從身邊穿行而過。我像個(gè)樹樁一樣站在那里，有些手足無措;姐姐卻大大方方地?cái)r住行人，一邊微笑著遞上宣傳單一邊說，“歡迎了解無償獻(xiàn)血!”有人接了過來，也有人拒絕了，但好像絲毫沒有影響她的心情?？吹竭@里，我想，“沒什么大不了的，被拒絕就被拒絕唄!”于是，我終于鼓足了勇氣。
通過細(xì)心觀察，我找了一位清潔工阿姨。她一直在附近的花壇邊忙著，應(yīng)該不趕時(shí)間。我走向她，雖然離清潔工阿姨只有幾步，但在我看來，仿佛花了幾個(gè)世紀(jì)的時(shí)間。好不容易走到阿姨面前，我艱難地吐出幾個(gè)字：“歡迎——了解——無償獻(xiàn)血?！卑⒁绦Σ[瞇地接過宣傳單，道了聲謝，把宣傳單認(rèn)真折疊好，放進(jìn)了口袋中。我張大著嘴，心跳得厲害，看到阿姨接受了，心里樂開了花。
緊接著，一位中年大叔正好路過。我連忙追上去，一邊遞資料一邊用很快地語速說，“歡迎了解無償獻(xiàn)血!”大叔有些詫異地看了我一眼，手根本沒有伸出來，頭也不回地走了。我有些沮喪，但心中有個(gè)小小的聲音說，“不要放棄，被拒絕也很正常?！蔽页憬隳沁呁送?，她發(fā)現(xiàn)了我有些失落的目光，對(duì)我笑了笑，算是鼓勵(lì)，我感覺自己又重新充滿了能量。我走向一位老爺爺，大聲自信地對(duì)他說，“歡迎了解無償獻(xiàn)血!”老爺爺接過傳單，對(duì)我說：“謝謝你，小姑娘!”我微微一笑，算是向他致謝，而后繼續(xù)去發(fā)傳單了。經(jīng)歷了最初的膽怯與不安，在后續(xù)的活動(dòng)中，我左右逢源，手上的傳單越來越少，直至發(fā)完最后一張。
活動(dòng)結(jié)束了，把紅馬甲還給工作人員，我走出獻(xiàn)血站。奔波了一個(gè)下午，感覺很累?？粗鴣韥硗娜巳?，我想今天我和那個(gè)姐姐以及叔叔阿姨們的小小付出，可能不算什么，但是如果通過我們的努力，能讓更人參與到無償獻(xiàn)血的行動(dòng)中來，就能為需要的人們帶去多一分希望。像螢火蟲，雖然只有微弱的光芒，但并不渺小，盡自己的微薄之力，為社會(huì)為他人點(diǎn)亮一盞希望之燈!
記得小時(shí)候，我和媽媽走在回家的路上，看到一輛車，有不少人在那里排隊(duì)，媽媽告訴我那是采血車，那些排隊(duì)的人，是等著去車上獻(xiàn)血的。通俗易懂地說，獻(xiàn)血就是身體健康的人，讓醫(yī)生把自己血管里的血抽出來，去幫助那些生了病，需要輸血的人。雖然有一點(diǎn)點(diǎn)疼，但是幫助別人是一件很光榮的事情哦!我聽到要抽血，不就跟打針一樣嗎?太可怕了!我看到車上還寫著：您的血液將挽救一條生命。我頓時(shí)覺得獻(xiàn)血的人都好勇敢吶。
“媽媽，我也是個(gè)勇敢的小孩子，我也要去獻(xiàn)血?！?/p>
“哪有小孩子獻(xiàn)血的，等你長大以后再去吧。”
回到家，我跟爸爸講了這件事，爸爸突然做出一個(gè)決定：獻(xiàn)血。我聽了之后很高興，耶!爸爸要去獻(xiàn)血了，爸爸是個(gè)大英雄。爸爸笑著摸了摸我的頭。媽媽聽到這個(gè)消息，直接反對(duì)，一拍桌子，說道：“不行!這實(shí)在是太危險(xiǎn)了，獻(xiàn)血會(huì)傷元?dú)獾?，?huì)頭暈惡心，你每天工作那么辛苦，還是不要去獻(xiàn)血了，你千萬不要一時(shí)沖動(dòng)啊!”我卻把媽媽說的話搬了出來：“媽媽，你不是說過獻(xiàn)血很光榮嗎?獻(xiàn)血的人是最勇敢的嗎?”媽媽聽了拿我沒辦法，只好同意了。
第二天，爸爸就帶著我一起去獻(xiàn)血了。獻(xiàn)血的人真多呀，我們排好隊(duì)，終于，輪到了我們。
走進(jìn)獻(xiàn)血車，就看到一個(gè)穿著白大褂的阿姨坐在眼前，不禁讓我產(chǎn)生幾分怕意。她讓爸爸填一個(gè)《獻(xiàn)血登記表》，然后就是稱體重，體重達(dá)標(biāo)才可以，接著就是量血壓，緊接著就是取手指上的血化驗(yàn)一下，一切合格之后就可以開始采血了。我心想：爸爸這么健康的身體一定項(xiàng)項(xiàng)過關(guān)。果然不出我所料，數(shù)據(jù)一切正常。
好了，接下來就是最重要環(huán)節(jié)了。只見爸爸挽起袖子，護(hù)士阿姨拿了一根橡皮筋綁在爸爸手臂上，拍了兩下，一根青筋就鼓了起來，然后她涂了一些酒精在手臂上，拿著一根針管，手法嫻熟地插進(jìn)了血管里，原本表情正常的爸爸皺了一下眉頭，只見鮮紅的血液順著針管流進(jìn)了采血袋里，看到這一幕，我心里不禁一震，那個(gè)針管看起來好粗啊，爸爸會(huì)不會(huì)很疼啊。獻(xiàn)血真可怕，爸爸真勇敢。
不一會(huì)兒，一個(gè)空空的，扁扁的袋子就鼓了起來，里面裝滿了紅褐色的鮮血。采血袋裝滿后，護(hù)士將針管利索地拔了出來，然后拿了一根棉簽給爸爸按壓在抽血處止血。只見她密封好止血袋，貼了一張“O”在袋子上，然后儲(chǔ)存了起來。
我問爸爸疼不疼，爸爸點(diǎn)了點(diǎn)頭，說：“傻孩子，一點(diǎn)點(diǎn)疼還是有的?！苯又o(hù)士阿姨就給爸爸頒發(fā)了一個(gè)紅色的小本子，上面寫著無償獻(xiàn)血證。我打開證書，上面有爸爸的名字，頓時(shí)，不知為何，我的心頭涌上一股暖流。
“白大褂”提醒爸爸，獻(xiàn)血之后要多加休息，保持充足的睡眠，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，最好吃一些補(bǔ)血的食物。而且，我還知道了偶爾獻(xiàn)血也能夠提高人體的免疫力，對(duì)身體還是有好處的。我拿著爸爸的獻(xiàn)血證，一路高興的回家了。
長大以后，我也像爸爸一樣，去獻(xiàn)了血，拿到了無償獻(xiàn)血證?？粗约韩I(xiàn)出的血，雖然不多，不求能夠挽救一條生命，但是希望能夠幫到需要幫助的人。那種感覺那一刻，我覺得特別光榮。
這篇文章講述的是在越南的一家孤兒園，遭到了飛機(jī)的轟炸其中有一個(gè)小女孩失血過多傷得很重!但幸運(yùn)的是一個(gè)醫(yī)療小組及時(shí)趕來，小女孩由于失血過多需要輸血，可帶來的醫(yī)療箱里沒有能使用的血漿，醫(yī)生便就地取材發(fā)現(xiàn)了幾個(gè)與女孩血型一樣的孩子。
麻煩又出現(xiàn)了，醫(yī)生只會(huì)說英語和一點(diǎn)點(diǎn)的越南語，因此醫(yī)生用自己僅會(huì)的一點(diǎn)越南語加上很多手勢(shì)告訴那幾個(gè)孩子他們的朋友傷得很重，她需要輸血，孩子們似乎是聽懂了，但眼睛里夾雜著一些恐懼，半響，還是沒有人舉手也就是說沒有人愿意為女孩輸血，醫(yī)生沒有料到這種情況，不知道為什么他們不肯為女孩輸血，這時(shí)，一個(gè)小男孩舉起手來，一聲便把他帶去輸血，輸?shù)揭话肽泻⒖蘖?，醫(yī)生很莫名其妙，后來一位越南護(hù)士趕來，與男孩進(jìn)行交談之后，男孩破涕而笑，護(hù)士問他知道獻(xiàn)血會(huì)死，那為什么還要給女孩輸血，男孩說因?yàn)樗撬詈玫呐笥选?/p>
讀完后，我不知該用怎樣的語言去描繪這個(gè)故事帶給我的感動(dòng)，更不知道如何用語言去表達(dá)友情，恐怕沒有人比這個(gè)男孩還懂得友情的意義吧?？纯次覀兊纳磉?，還有多少人認(rèn)為友情大于生命呢?不要說生命，即使是自己的利益，又有多少人可以為友情放棄自己的利益呢?為了利益，有的人把友情當(dāng)做一種籌碼，一種有利的工具!再看看QQ上閃動(dòng)著的那些頭像,那一個(gè)個(gè)的'頭像是不是真的代表友情呢?我寧愿相信他是，但是這些很少見過的甚至從沒見的朋友真的是一種友情嗎?現(xiàn)在的人還要友情嗎?天天生活在爾虞我詐的世界里，早就把友情拋在腦后了，原先是朋友，因?yàn)槔娣茨砍沙?，不管是在同學(xué)之間還是同事之間現(xiàn)在的友情太虛了，明面上很好，可背地里呢?現(xiàn)在的友情就像一只華麗而不堅(jiān)實(shí)的水晶瓶，正在十層樓高的陽臺(tái)上搖搖欲墜，終有一天會(huì)掉下來，碎成千片萬片……
所有的人在這個(gè)孩子面前，都應(yīng)該好好反省一下!捫心自問一下：當(dāng)我的朋友真的需要時(shí)，我會(huì)為他奉獻(xiàn)出我的一切嗎?尤其是學(xué)生，因?yàn)橥瑢W(xué)之間是最需要友情的，最需要朋友的。請(qǐng)大家記住不論是多情的詩句，漂亮的文章，還是閑暇的歡樂，什么都不能代替親密的友情!
我記得第一次去花園街那兒，還是好幾年前的事了啊!那時(shí)的我剛拿到身份證，心里有種說不出的感覺，總想著該做點(diǎn)有紀(jì)念意義的事兒。想著想著就想起了花園街那兒的那輛大巴士——獻(xiàn)血車了!
我還記得，那一天的我剛從長江飯店對(duì)過的新華書店出來，老遠(yuǎn)就看到馬路對(duì)過的那輛獻(xiàn)血車了，我徑直地走了過去。來到車前，坐在簡易的桌子前，兩位同志很熱情的招呼了我，當(dāng)我拿出身份證準(zhǔn)備登記時(shí)，兩位同志看了看搖了搖頭，說道：“小伙子，下回來吧，你還未滿18歲呢!“我接過身份證，伸頭向車廂內(nèi)望了望，無奈的走了。時(shí)間似流水般過去了，但這件事久久在我的心頭徘徊。今天的我一大早就起來，看了看墻上的日歷，扳了手指算了算時(shí)間，心想：這回該滿18歲了吧!想著想著就走出了家門，隨便吃了早飯，就坐上公交車來到了長江飯店!車子經(jīng)過一路的顛簸，終于在長江飯店站停了下來。我下了車，徑直地走向了停在岔路口的獻(xiàn)血車。在車旁的依舊是那兩位同志，他們還是很熱情地招呼了我，開始和我攀談了起來，簡單問了些身體狀況，對(duì)我進(jìn)行了簡單的檢查：聽了聽心跳、量了量血壓等。
待一切都符合后，在護(hù)士的引導(dǎo)下終于上了一直充滿好奇的獻(xiàn)血車。車廂內(nèi)簡直就是一個(gè)簡單的小診所!我在護(hù)士的指揮下首先做了簡單的血液化驗(yàn)：當(dāng)一根普通大小的針頭在我的注視下緩緩的扎入了我的血管，頓時(shí)感覺到一陣劇烈的疼痛，隨后就像被捏了一下，失去了痛覺……我被安排坐在了一旁的沙發(fā)上等待著血液化驗(yàn)單。我坐在沙發(fā)張望著四周的一切，對(duì)周圍都充滿了好奇!數(shù)分鐘后，化驗(yàn)報(bào)告單顯示我符合抽血的條件。我跟在護(hù)士的后面，被帶到了抽血間，這回可真把我嚇了一條，那抽血的針頭可不像剛才化驗(yàn)是抽血的那么小，這個(gè)足有筆芯頭那么粗。只見護(hù)士用棉球蘸了蘸酒精在我的胳膊處涂了幾下，頓時(shí)一種火熱的感覺由心而生，隨即，那筆頭般粗細(xì)的針頭緩緩的扎了進(jìn)去，頓時(shí)間鮮紅的血液順著細(xì)管緩緩流入了血液保存袋，當(dāng)時(shí)那種感覺是用一兩句說不清楚的……
大約七八分鐘后，一袋鮮紅的`血液出現(xiàn)在了天平上，天平的讀數(shù)始終在200ml左右徘徊，當(dāng)針頭從我的手臂處拔出時(shí)，獻(xiàn)血整個(gè)過程最難熬的就此結(jié)束了。我坐回了一旁休息區(qū)，望著正在抽血的同仁們一個(gè)個(gè)“嚴(yán)肅“的表情，剎那間感覺生命的難能可貴，也許今后這一小袋鮮紅的血液可能成為病床上一個(gè)病人生命的保障!
當(dāng)一切就此結(jié)束時(shí)，我從護(hù)士手中接過一本鮮紅的小本本，本子上“無償獻(xiàn)血證“五個(gè)字頓時(shí)讓我感覺到這個(gè)小本本分量十分的沉重，好象眾人的生命就在這一紅色的小本本里。當(dāng)我打開它時(shí)，本子上顯示我的名字，讓我感覺到此時(shí)此刻成了一名英雄。
如今，離我第一次獻(xiàn)血已經(jīng)過去很長一段時(shí)間了，然而每當(dāng)我再次翻開那本紅色的獻(xiàn)血證時(shí)，內(nèi)心十分地激動(dòng)，為此我感到十分地驕傲，十分地自豪。
這些日子睡眠一直很好，可今天卻很早醒來了，昨晚還在下的零星細(xì)雨不知什么時(shí)候稍稍停止了，久違的晨曦終于出現(xiàn)在東方的天際，心情也變得特別美好，這時(shí)突然想起了這個(gè)特殊的日子，再也無法入眠，心底涌上一份感動(dòng)，今天，我要去獻(xiàn)血!
已經(jīng)想不起從那一年起開始參加無償獻(xiàn)血，我只記得第一次參加獻(xiàn)血時(shí)(當(dāng)時(shí)還是由單位里組織，有補(bǔ)貼和休息)，因?yàn)檠獕浩?血壓剛剛超過警戒線)，血站拒絕了我的愛心(也是為我健康負(fù)責(zé))，以后幾次都是如此。直到若干年后，大街上已經(jīng)有了流動(dòng)獻(xiàn)血車，實(shí)行面向社會(huì)的全民無償獻(xiàn)血，我又一次上登了獻(xiàn)血車，幸運(yùn)的是這次血壓剛剛在安全線數(shù)字以內(nèi)，終于可以獻(xiàn)血了，了了我一直以來的心愿。因?yàn)槭鞘状潍I(xiàn)血，血站醫(yī)務(wù)人員只讓我獻(xiàn)200㏄。當(dāng)我第一次看到鮮紅的鮮血通過輸液管緩緩地流進(jìn)血袋，仿佛就看到了另外一個(gè)生命正展開燦爛的笑容……
開始每次獻(xiàn)血都是獻(xiàn)全血，直到去年妻姨開刀需要血小板，我又一次來到血站開始獻(xiàn)血小板，就這樣，十一次獻(xiàn)全血，兩次獻(xiàn)血小板，4600㏄，已經(jīng)讓我全身的鮮血換過一次。
自從應(yīng)聘到新的單位，工作特別繁忙，由于得不到好好休息，一個(gè)普通的喉嚨腫痛，竟痛了我整整三個(gè)月，至今還未徹底痊愈，仍然有點(diǎn)沙啞(光醫(yī)藥費(fèi)就化了近兩千，還未包括某些免費(fèi)項(xiàng)目);三周前在衢州花園參加綠城員工小區(qū)草坪清除雜草活動(dòng)，第二天手腕就出現(xiàn)了點(diǎn)點(diǎn)小皮疹，當(dāng)時(shí)根本沒當(dāng)回事，以為就像平常蚊子咬過隨便涂點(diǎn)風(fēng)油精就會(huì)好的，可萬沒想到竟然發(fā)展成四肢連成一片，經(jīng)疹斷為蟲咬引起的自身過敏性皮炎，連吃(藥)帶涂(抹)，現(xiàn)在痕跡猶在。醫(yī)生說這都是免疫力下降惹的禍，為此，愛人心疼得要命(當(dāng)然不是心痛錢，而是心痛我的身體)，再也不讓我去獻(xiàn)血了。想起去年秋天第二次去獻(xiàn)血小板，還是偷偷瞞著愛人的，果然愛人知道后好幾天沒有理采我，也算是對(duì)我不聽她話的一個(gè)小小的“懲罰”。
上午8點(diǎn)30分，南湖廣場(chǎng)獻(xiàn)血中心開門不久，就出現(xiàn)了我的影子，但里面早已有人在等候獻(xiàn)血了，原來還有許多普通的人和我一樣懷有同樣的想法，想到在這一天獻(xiàn)出自己的愛心會(huì)感到特別有意義。
同樣的程序，只不過我知道這次獻(xiàn)血后，獻(xiàn)血總量已突破5000㏄大關(guān)，雖然與有些人相比，顯得微不足道，但這每㏄鮮血都凝結(jié)著一顆普通而善良的愛心。這時(shí)無意之中抬頭看到墻上的光榮榜上有我的名字，原來我們所有的付出，都會(huì)有人記得。
按照中醫(yī)理論，血是人身上的精華，古人亦有“一滴血十碗飯”的說法，也就是說一個(gè)人的獻(xiàn)血量200cc=4000滴=40000碗飯，這顯然有些夸張了，但愛人竟也相信這樣的說法(居然還是一個(gè)醫(yī)務(wù)工作者，原是因?yàn)殛P(guān)心，所以相信)。其實(shí)按照現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的說法，血液里無非是絕大部分的水+少量的蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽等，只要是正常飲食，人體可以在很短時(shí)間內(nèi)再造血液。所以，我們應(yīng)該知道獻(xiàn)血不但無損健康，而且有利于新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。就以我為例，想起沒有獻(xiàn)血前，血壓一直稍稍偏高，通過獻(xiàn)血，現(xiàn)在早已恢復(fù)正常(這雖然不全是獻(xiàn)血的功勞，但肯定有作用)，這就是一個(gè)很明顯的例子，當(dāng)然獻(xiàn)血后要及時(shí)注意休息，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。所以，獻(xiàn)血并沒有想象中那么可怕。
當(dāng)醫(yī)務(wù)人員熟練的把針頭刺進(jìn)我的血管，頓時(shí)鮮血奔流而出，也許當(dāng)時(shí)會(huì)感覺有點(diǎn)痛，但痛的同時(shí)也會(huì)由衷地感覺到欣慰和快樂。因?yàn)槲視?huì)想到我的鮮血又會(huì)流入另一個(gè)人的身體，拯救他的生命，我們獻(xiàn)出的不僅僅是鮮血，更是一種對(duì)生命的祝福!
我們之所以肯無償獻(xiàn)出自己的生命之泉，歸根結(jié)底是源自于內(nèi)心的綿綿關(guān)愛之情，希望能以自己的微薄之力，幫助他人，今天我們一個(gè)小小的舉動(dòng)，或許就能挽救一個(gè)鮮活寶貴的生命。
現(xiàn)實(shí)生活中，許多人總是抱怨自己太窮，命運(yùn)坎坷，沒有能力去幫助別人，心想自己如果有幾百萬甚至更多的時(shí)候就好了，這樣我一定會(huì)去幫助別人，對(duì)慈善事業(yè)做點(diǎn)貢獻(xiàn)。但我認(rèn)為，貢獻(xiàn)的機(jī)會(huì)存在于我們生活中的每一個(gè)角落：大街上給殘疾人捐幾塊錢，幫助朋友度過燃眉之急，給陌生人指指路，同事間相互幫助……這些都是生活中最尋常不過的事，這些事有時(shí)對(duì)于自己而言，只是舉手之勞，關(guān)鍵就在于你愿不愿意去做，“助人為樂”首先就是要去“助人”，才能“快樂”。
所以，奉獻(xiàn)愛心，助人為樂，這不是一句空話，每個(gè)人都有能力在奉獻(xiàn)愛心，助人為樂上做點(diǎn)什么，做的多少不重要，重要的是你能做什么，或許你的一次小小善舉就能改變他人的命運(yùn)。
獻(xiàn)血也是一件很渺小的事，但每一滴血，都寄托著獻(xiàn)血者最誠摯的祝福，最無私的奉獻(xiàn)。血是生命的源泉，愛是生命的曙光，就如那首歌里所唱“只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛，世界將變得更美好?！?/p>
我不敢說自己有多偉大，但善良是我的本分，無償獻(xiàn)血是一種愛別人、愛社會(huì)的無私的表現(xiàn)，我希望有更多的人去體會(huì)“獻(xiàn)血無損健康，只需小小勇氣”的真實(shí)。因?yàn)檎鎸?shí)，所以奉獻(xiàn);因?yàn)榉瞰I(xiàn)，所以快樂;因?yàn)榭鞓罚栽谡麄€(gè)獻(xiàn)血的過程中，許多獻(xiàn)血人的臉上始終掛著光榮與自豪的微笑。
無償獻(xiàn)血，我在行動(dòng)，我希望有更多的人能加入這一行列中來，用我們的微薄之力去創(chuàng)造生命的奇跡。心靈的甘泉終將凝成生命的最美笑容，只要我們努力，我們的未來會(huì)更美好，我們的同胞都相信力量的匯聚能創(chuàng)造奇跡。
當(dāng)我獻(xiàn)完血稍稍休息后走出獻(xiàn)血中心時(shí)，回頭看到貼在門口兩旁的兩句話：“我不認(rèn)識(shí)你，但我謝謝你”，心就會(huì)滋生一份慕名的感動(dòng)，就像今天的陽光，特別美好。
剛寫完此文，手機(jī)里就收到了衢州中心血站祝福的信息：“每位獻(xiàn)血者都是英雄，感謝你為拯救生命所做的奉獻(xiàn)，今天是‘6·14世界獻(xiàn)血者日’，向你致以最崇高的敬意，并祝節(jié)日快樂!”
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★ 學(xué)生愛心獻(xiàn)血公益活動(dòng)心得體會(huì)精選5篇