《不完美，才美》讀書心得/《不完美，才美》讀書心得1
大概由于作者是一位女性，博士的頭銜又顯得好像有點(diǎn)那么女權(quán)的意思，這本書是公司作為婦女節(jié)禮物送給我們每一位女性員工的。每天中午我都會(huì)沖一杯咖啡，緩緩地讀上那么幾頁(yè)，直至今天，終于讀完。
讀完的第一個(gè)感受就是我列的標(biāo)題“有很多道理，你不是不知道，只是不踐行?！辈慧`行可能是你不愿意接受這樣的事實(shí)，比如世界上是沒有完美的。這個(gè)事實(shí)就是猶如我這種追求完美主義的人所不能接受的。總希望自己能做最好的，也得到最后的。隨著慢慢長(zhǎng)大才發(fā)現(xiàn)，這完全不可能。我們可以做到更好但絕非完美。不踐行也可能是因?yàn)樽约簯?，能做到知行合一的人?shí)在是太少了，應(yīng)該有相當(dāng)一部分人是喜歡讀書的，也喜歡思考，但其實(shí)那些書讀了用處也不大，因?yàn)閺膩?lái)不用。沒有經(jīng)過使用的東西永遠(yuǎn)都不是自己的，只是自己以為自己真的懂了。
書中寫了如何和自己相處，如何定位自己，如何和別人交往，接納是其中一個(gè)很重要的主題。很多時(shí)候，你不開心是因?yàn)槟悴荒芙蛹{自己，不知道自己應(yīng)該站在一個(gè)怎樣的位置，不會(huì)和別人交往，不能站在別人的角度去思考。接納上天給予的好的以及不好的安排，相信那些不好的安排最終會(huì)成為自己生命的寶藏磨煉自己。因?yàn)槲覀儾豢赡軗碛幸粋€(gè)完美的人生，而不完美的那些事情其實(shí)就是為了讓我們接近完美而存在的。心理學(xué)總是把罪歸結(jié)為小時(shí)候、原生家庭，而那時(shí)候的不完美是需要現(xiàn)在的自己用更包容和接納的態(tài)度來(lái)消融的。好多時(shí)候，我們蜷縮在自己給自己制造的陰影里，不敢邁步，不敢踐行，怕走出去破壞了現(xiàn)有的規(guī)則或者還不如現(xiàn)在好。
其實(shí)我很佩服作者，她在自己的醫(yī)學(xué)行業(yè)已經(jīng)做到頂尖的水平，卻能放下這一切投身到完全沒有把握的心理學(xué)領(lǐng)域謀生。她有大房子，卻放棄大房子到汶川給人們做心理輔導(dǎo)。前面的一切看上去都是完美的，但可能她的心不在那里也就不完美。后面的一切看上去那么辛苦，是不完美的，但因?yàn)樗呐Χ遮呁昝榔饋?lái)。
所以不論書中講了什么道理，作者的經(jīng)歷本身就是書名最好的詮釋。而不論作者詮釋了什么好的道理，對(duì)我們來(lái)說，如果不踐行，也只是人家的道理、書中的道理、心中的道理，而不是真正的人生而已。
《不完美，才美》讀書心得2
《不完美才美》看名字像雞湯書，所以若不是朋友贈(zèng)送，我想我是不會(huì)閱讀的。拿到手才發(fā)現(xiàn)作者是海藍(lán)博士，海藍(lán)博士的名字幾年前聽過，但了解不多，只知道是一位在心理學(xué)方面專業(yè)造詣很高的人。看書的時(shí)候才了解了她專業(yè)成長(zhǎng)的經(jīng)歷，她本是一名醫(yī)學(xué)博士，在醫(yī)學(xué)方面的成就達(dá)到足夠卓越的時(shí)候，卻毅然放下在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域已有的建樹，從零開始學(xué)習(xí)心理學(xué)。因?yàn)樽约阂彩切睦韺W(xué)專業(yè)，卻在這方面毫無(wú)成績(jī)可言，當(dāng)身邊的人問我心理學(xué)的未來(lái)發(fā)展和行業(yè)現(xiàn)狀時(shí)，我總是說：心理學(xué)需要很深的積淀和成長(zhǎng)投入，且很難做出矚目的成就。這也許是事實(shí)，但這也成了我一直不去深入學(xué)習(xí)和追求發(fā)展的退縮理由。看到海藍(lán)博士的勇氣和毅力，我只恨自己不努力。這本書從家庭教育、職業(yè)規(guī)劃、婚姻生活等，我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的生活階段去描述：那些曾被我們忽略的幸福和被自己作出來(lái)的痛苦。書中的文字淺顯易懂，只是過往我們錯(cuò)誤的心智模式根深蒂固，故我們生活的痛苦卻不自知，所以才需要外界的力量把自己敲醒。一本兩三百頁(yè)的書，之所以能涵蓋到我們生活中每一個(gè)必不可少的方面，我想是因?yàn)樯泻芏嘀匾梁?jiǎn)的道理都是一樣的。而且也的確是這樣，很多時(shí)候，一個(gè)人只要能做好自己，在職業(yè)發(fā)展、婚姻生活、教育親子方面都會(huì)一樣的出色;反義也一樣，一個(gè)做不好自己的人，在哪方面都會(huì)是糟糕的。你很難在生活中遇到這樣一個(gè)人：TA做到了很好的自己，但是婚姻卻不幸或者職業(yè)很糟糕。所以當(dāng)我們做好自己，領(lǐng)悟到生命的價(jià)值與自己的追求所在，哪些看似復(fù)雜的，不管是職業(yè)或是婚姻或是其他，一切都會(huì)變得簡(jiǎn)單，變的如你想象中的一樣。
《不完美，才美》讀書心得3
真正的幸福是內(nèi)心的寧?kù)o，我們的社會(huì)太多的人教我們?nèi)绾纬晒?，但是沒有人教我們?nèi)绾稳バ腋＃屛覀內(nèi)プ非筇嗟奈镔|(zhì)的時(shí)候，當(dāng)我們對(duì)什么事都用利益的觀點(diǎn)來(lái)看的時(shí)候，我們就沒有幸福。 我特別喜歡那就話，你喜歡的事，就是不給你錢你還非常愿意去做的事 在教育孩子方面，她提出了中國(guó)教育的通病，但是去過真的按著她的教育來(lái)的，孩子是不是很早就輟學(xué)了，對(duì)于農(nóng)村的孩子來(lái)說，可能一輩子還是老樣子，這個(gè)要怎么改觀。 勵(lì)志的書就是勵(lì)志的，當(dāng)我們看的時(shí)候需要分清是非不能盲目崇拜，別人的優(yōu)秀注定只是別人的。
這些沒有章法沒有條理，純屬個(gè)人隨想，想到哪寫到哪。
《不完美，才美》讀書心得4
近兩年來(lái)，由于心中的困惑、迷茫，壓力、焦慮，買了不少心理學(xué)的書自尋解藥。選擇適合自己的好書，難免也會(huì)走彎路，有時(shí)會(huì)被書本表面的華麗包裝、封皮導(dǎo)語(yǔ)所迷惑，買來(lái)后發(fā)現(xiàn)不在少數(shù)的書都是華而不實(shí)，脫離實(shí)踐，甚至有的整篇都是純理論性的說教，晦澀難懂，不知所云。即便心理學(xué)的書浩瀚如海，良莠不齊，還是會(huì)有一些好書如燈塔一樣，在困頓時(shí)給我照亮眼下的路。武志紅的《身體知道答案》、《感謝自己的不完美》，路易斯·海的《生命的重建》，拜恩的《力量》、《秘密》、《魔力》，金伯利·羅斯與弗雷達(dá)·弗蘭德曼合著的《與內(nèi)心的小孩對(duì)話》，琳·洛特與芭芭拉·曼登霍爾合著的《做自己的心理治療師》，這些帶給了我很多安慰和啟發(fā)。在靜謐的夜晚，在昏黃的臺(tái)燈下，靜心閱讀，能真切的感受到作者的用心和愛，許多觀點(diǎn)和言語(yǔ)像智者一樣撫慰著我心靈的創(chuàng)傷，回答著內(nèi)心的疑慮。而近日讀完的一本海藍(lán)博士的《不完美才美》，是我覺得最適合自己且很實(shí)用的一本療愈心理學(xué)書，書中針對(duì)幸福、傷痛、親密關(guān)系、工作等等進(jìn)行剖析、分解，許多話語(yǔ)和實(shí)例讓人深思，產(chǎn)生共鳴，感觸頗深，于是摘錄下來(lái)一些對(duì)我有啟發(fā)的觀點(diǎn)和方法。
人生只漲不跌的投資就是學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
生命的每一次痛后面，都藏著一個(gè)大智慧。
人生真正的幸福，是在任何逆境中都很快恢復(fù)內(nèi)心的寧?kù)o與人的和諧，并持續(xù)不懈地為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想挺進(jìn)。
不管生命經(jīng)歷了什么，都是你參與的結(jié)果。或成或敗，都與你的判斷、能力和知識(shí)有關(guān)。當(dāng)人生不盡如人意時(shí)，不要數(shù)落別人的種種不是，而要馬上思考：我需要提高什么?學(xué)習(xí)什么?
不是所有的再見，都意味著再次相見，有的再見，就是永訣。有多少未盡的情、未了的意、未說的話、未做的事、未來(lái)得及的道歉、未告白的愛、未言的感恩和祝愿，一起涌上了心頭，讓人痛苦難耐，不知如何化解。
這個(gè)世界上也許有很多不公平，但有一樣?xùn)|西上天對(duì)誰(shuí)都絕對(duì)公平，那就是時(shí)間。如果不珍惜每一寸光陰，把每一天都當(dāng)作生命中的最后一天，人生或?qū)⒊錆M遺憾，或?qū)⒒诤揠y當(dāng)。到頭來(lái)，生命也許就像一縷輕煙，消散得無(wú)影無(wú)蹤。
人生最難的事不是得了什么學(xué)位，辦了什么企業(yè)，當(dāng)了什么官，賺了多少錢......人生最難的事是：能夠經(jīng)營(yíng)一種持久溫暖的親密關(guān)系。
我知道每個(gè)人都想幸福，都想遠(yuǎn)離痛苦，都想日子過得容易，但如果這世界上誰(shuí)能滿足這些要求，那個(gè)人絕對(duì)不是你寄予厚望的男人，而是你自己，是你自己的勤勞，你自己的努力，你自己的智慧、力量和愛。
人在接納、包容、尊重 、體貼、自由和溫暖中感受愛。身高、外貌、地位和財(cái)富可以錦上添花，但不是核心所在。沒有里子，面子支撐不了多久。
真正的苦，不是物質(zhì)的缺乏，而是一個(gè)沒有選擇和自由的靈魂。一個(gè)能夠自由選擇的靈魂可以創(chuàng)造自己想要的物質(zhì)財(cái)富。一個(gè)只能接受別人施舍的人，內(nèi)心不可能有尊嚴(yán)和能量。
每個(gè)自卑的孩子背后都有一個(gè)故事，幾乎所有問題都來(lái)源于童年時(shí)家長(zhǎng)對(duì)孩子的職責(zé)、評(píng)判，尤其是比較。
對(duì)于我們的一生來(lái)說，工作占據(jù)了生活的大部分時(shí)間，除了睡覺我們有70%的時(shí)間是醒著的，如果你在這段工作時(shí)間內(nèi)感受不到幸福，你自己可以算算，這輩子你還剩下幾天能夠幸福的?但如果你的工作讓你覺得快樂，充滿熱情，你的人生就會(huì)比別人多了70%的幸福。
我們每個(gè)人都可以找到自己特別喜歡而且擅長(zhǎng)的事。不一定非要讀什么博士，非要做什么了不起的事。只要你懂得利用自身的愛好和擅長(zhǎng)以及熱情就可以得到真正的鐵飯碗。
真正的鐵飯碗不是靠別人、靠環(huán)境、靠外界，真正的鐵飯碗是自身?yè)碛械募寄芎蛻B(tài)度，到哪兒都能開始，到哪兒都能有飯吃，而且一生都摔不破。
你幸好沒有關(guān)系和后臺(tái)，因?yàn)樗鼈兘K究是不牢固的，而像一張白紙的你，可以不用背負(fù)他人的期待，按自己的意愿去打造屬于自己的堅(jiān)固的舞臺(tái)，在這個(gè)過程中綻放你獨(dú)一無(wú)二的天賦。
在任何單位，位子和尊重從來(lái)都不是別人給的，而是自己掙的。也許上級(jí)沒有馬上看到你，也許你沒有在合適的位置上，如果持之以恒，早晚會(huì)被發(fā)現(xiàn)。有的人像草，發(fā)芽早，但枯萎得也早;有的人像樹，發(fā)芽晚，但卻根深葉茂持久常青。
但凡有一點(diǎn)兒成就的人，都會(huì)經(jīng)歷你所不知道的波折和困難。所以，你不要拿自己今天的狀態(tài)跟人家經(jīng)過了風(fēng)雨已經(jīng)到達(dá)彼岸的狀態(tài)比，沒有任何可比性。因?yàn)槟悴⒉恢绖e人的經(jīng)歷，你覺得別人說的事非常容易，是因?yàn)樗呀?jīng)經(jīng)歷過了。
人生中很多的事情，尤其是你覺得非常不好的事情，其實(shí)回過頭來(lái)，你都能發(fā)現(xiàn)它的美意。所有看似糟糕的事件，多年后回首，會(huì)發(fā)現(xiàn)它們對(duì)你的人生有莫大的幫助，都是你的人生進(jìn)入另外一個(gè)階段的開始或轉(zhuǎn)機(jī)。
在任何情況下，不管發(fā)生什么，把時(shí)間和精力用在創(chuàng)建關(guān)系和成長(zhǎng)上，投入地去做，去行動(dòng)，而不是反反復(fù)復(fù)地后悔和抱怨。
上天不會(huì)給你一份你無(wú)法承擔(dān)的苦難，所有的苦難都是你能夠承擔(dān)的。而我們的能力都是在苦難當(dāng)中訓(xùn)練出來(lái)的。
不管你經(jīng)歷了多么悲慘的事，可以確定的是一定有成千上萬(wàn)人比你更悲慘，無(wú)論你覺得自己多么成就非凡，也一定有成千上萬(wàn)人比你更出色，我們都是蕓蕓眾生的一份子，有著屬于自己的命運(yùn)和生活，懷一顆靜觀的心去察覺，不對(duì)抗、不逃避，細(xì)細(xì)品味屬于自己的日子足矣。
不要再不停地向外索求認(rèn)可、關(guān)注、愛，別人給的，永遠(yuǎn)填不滿你的期望。試著學(xué)習(xí)關(guān)懷自己、探索自己，讓自己的生活豐富起來(lái)。
這一生，如果過得不如意，不是因?yàn)閯e的原因，而是你從未對(duì)自己滿意。尺有所短，寸有所長(zhǎng)，沒有人完美無(wú)缺。世上沒有完美的人和事，如果你覺得別人完美，那是因?yàn)槟汶x得太遠(yuǎn)。對(duì)自己不滿，是因?yàn)殡x得太近。你沒有自己想象的那么糟糕，別人也沒你想象的那么完美。關(guān)愛自己吧!
《不完美，才美》讀書心得5
想起來(lái)讀這本書是主要還是因?yàn)樽罱榫w壓力有些大。幾個(gè)小時(shí)讀下來(lái)確實(shí)有體會(huì)，最大的體會(huì)就是：放下對(duì)抗才會(huì)變得強(qiáng)大。
我是個(gè)有點(diǎn)完美主義精神潔癖的人，有些負(fù)面情緒總想著“堵”，把自己搞得很痛苦。說不上頓悟吧，讓負(fù)面情緒自己流淌，焦慮，痛苦，難過等等是生活的常客，面對(duì)他們走進(jìn)他們，使之發(fā)生，使之發(fā)展，使之流動(dòng)，使之離開。
害怕什么就去面對(duì)什么，去想一切相關(guān)的想象，想到為所欲為，去拋析去分解去體會(huì)，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)負(fù)面情緒不過如此。想象自己在帶一個(gè)調(diào)皮的孩子，讓他充分表達(dá)讓他鬧讓他笑，讓他打滾讓他跳。。。把擔(dān)心說出來(lái)把感受發(fā)泄出來(lái)，然后再想辦法下行動(dòng)。
人的本性是遠(yuǎn)離疼痛，但是越對(duì)抗，痛苦越會(huì)持續(xù)。生活不易，人人如此，每個(gè)人酒后可以操生活一百八十遍。所以幸福某種程度上來(lái)說不是如何得到你想要的，二是如何與不想要的平和相處。
我以為，一個(gè)人越來(lái)越牛X，與負(fù)面情緒得到充分宣泄是相輔相成的。
到這里我看書的目的就達(dá)成了，不過這本書還有一個(gè)話題，關(guān)于親密關(guān)系。還是那個(gè)觀點(diǎn)：跟伴侶的關(guān)系也有四季變幻，冬天時(shí)遇到不順，不管是外遇還是沖突，不管是“性格不合”還是正面對(duì)抗，都是有辦法溝通，有辦法解決的，親密關(guān)系本身就是磨合的過程。兩個(gè)人之間有激烈沖突，才是一段感情升華的開始，走進(jìn)彼此內(nèi)心的契機(jī)。過了浪漫期，能不能順利讀度過矛盾期進(jìn)去共同成長(zhǎng)期，很關(guān)鍵。只是之前沒這個(gè)意識(shí)，覺得心累了心死了，覺得逃離了就解脫了。
如果你不會(huì)游泳，在北京不會(huì)，在廣州也不會(huì)。
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