中國全民健心網(wǎng)首席專家肖漢仕教授認為：心理教育是心理素質(zhì)教育與心理健康教育的簡稱，它是教育者運用心理科學(xué)的方法，對教育對象心理的各層面施加積極的影響，以促進其心理發(fā)展與適應(yīng)、維護其心理健康的教育實踐活動。下面是小編帶來的有關(guān)同舟共濟心理健康教育活動心得，希望大家喜歡
為了貫徹落實《2019年關(guān)于開展西青區(qū)中小學(xué)“陽光成長”心理健康教育系列活動的通知》，迎接525大學(xué)生心理健康宣傳日，擴大對心理健康教育工作的宣傳，在校園中形成良好的心理健康教育氛圍，我校開展了以“心靈沐浴陽光健康快樂成長”為主題的心理健康月系列活動。
本次健康月活動涉及趣味游戲拓展、團體心理輔導(dǎo)、主題班會、手抄報制作、主題心理觀影、寫傾訴信、設(shè)計愿望墻等一系列內(nèi)容，涵蓋了素質(zhì)拓展、娛樂競技、學(xué)習(xí)減壓、手工制作等主題。活動開展的具體情況如下：
1.知識宣傳，提升心理健康意識水平
在心理健康教育月活動初期，學(xué)校以心理健康知識宣傳教育為主，利用國旗下講話及校園廣播對全體師生進行了充分的宣傳，這不僅有效提升了師生的心理健康意識水平，也起到了很好的發(fā)動作用。
2.游戲拓展，提升學(xué)生集體凝聚力
在體育教師和心理教師的合作下，共同組織學(xué)生完成了多項拓展游戲比賽，比如：蜈蚣競走、車輪大戰(zhàn)、二人三足、呼啦圈穿行等。趣味游戲的開展不僅豐富了學(xué)生的文化生活，使學(xué)生放松了身心，還增強了班級學(xué)生的凝聚力。
3.團體輔導(dǎo)，發(fā)掘?qū)W生內(nèi)在的潛能
五月份，我校共開展了兩期主題團輔活動，第一期活動主題是“告白氣球”，目的在于塑造學(xué)生的創(chuàng)造性思維能力，引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)新學(xué)習(xí)方法開展心理健康教育系列活動總結(jié)開展心理健康教育系列活動總結(jié)。第二期活動的主題是“團隊的力量”，目的在于加強學(xué)生之間默契和協(xié)作能力，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)團隊合作的力量。兩期團輔參與學(xué)生約有上百人，參加的學(xué)生表現(xiàn)出對未來活動的高度興趣和關(guān)注，我校今后將設(shè)計更多豐富多彩并具有意義的活動，盡量滿足學(xué)生的需求。
4.主題班會，營造陽光的班級氛圍
在525大學(xué)生心理健康宣傳日到來之際，各班召開“心靈沐浴陽光健康快樂成長”的主題班會，各班根據(jù)自己班級的特點，進行陽光班級文化建設(shè)，讓學(xué)生更有班級歸屬感，也充分體現(xiàn)了班會課的價值。
我校一直重視學(xué)生的心理健康教育，目標是：以心理健康教育課為主要陣地，以心理社團活動為載體，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。扎扎實實地開展一系列的工作，積極營造人人關(guān)注心理健康的和諧氛圍。
根據(jù)開學(xué)初指定的個別化對待原則、面向全體學(xué)生原則、學(xué)生主體性原則、預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則。以心理健康教育課、團體活動輔導(dǎo)以及相關(guān)講座針對學(xué)生的實際情況發(fā)展學(xué)生的潛能，促進學(xué)生的全面發(fā)展。
主要工作回顧：
1、實現(xiàn)學(xué)校心理健康教育專業(yè)化發(fā)展
我校針對初中生獨特的心理狀況，聘請了兩位專業(yè)的心理健康老師，其中邵夢穎老師畢業(yè)于江蘇師范大學(xué)的學(xué)校心理教育專業(yè)，莊俊英老師畢業(yè)于南通大學(xué)心理健康教育(師范類)專業(yè)，兩位老師均持有心理健康咨詢師的正規(guī)執(zhí)照。其次，我校不斷完善心理健康咨詢室的配置，設(shè)有個體咨詢室、團體心理室、游戲放松室、音樂放松室、心理測評室和情緒發(fā)泄室，設(shè)備先進、功能齊全。
2、繼續(xù)完善心理輔導(dǎo)室工作
周一到周四：中午12：30——1：00定點定人開放心理咨詢室。學(xué)生可以到此預(yù)約或咨詢。下午4:30--5:30通過與來訪學(xué)生、教師、家長一對一的溝通，對來訪者在學(xué)習(xí)、工作、生活中出現(xiàn)的問題給予直接的指導(dǎo)，排除心理困擾，并對有關(guān)的心理行為問題進行診斷、矯治，使心理咨詢室成了學(xué)生教師傾訴煩惱，尋求幫助的的首選之地。
3、深化團體心理咨詢與輔導(dǎo)
學(xué)校配置了團體心理輔導(dǎo)室，成為心理專用的活動教室，為心理活動課中各種形式的分組創(chuàng)造了良好的條件，方便7、8、9年級的心理團輔課教學(xué)的順利開展。以及學(xué)校心理實驗室配備了相關(guān)的實驗儀器，讓學(xué)生親身的去發(fā)現(xiàn)心理現(xiàn)象以及變化，更加的去了解自己的心理活動，從而去全面提高自己的身心素質(zhì)。
4、完善了心理健康教育活動記錄
及時對于個別心理輔導(dǎo)與咨詢個案及團體心理輔導(dǎo)活動記錄。規(guī)范記錄，個別咨詢結(jié)記錄包括主訴及癥狀表現(xiàn)、診斷、原因分析、咨詢時間及次數(shù)、咨詢的方法與過程、咨詢效果、追蹤情況等。團體心理輔導(dǎo)活動記錄包括活動計劃、確定團體名稱、團體目標、每次活動的具體內(nèi)容等。通過及時規(guī)范的記錄來積累相關(guān)資料，從容應(yīng)對各類常規(guī)檢查。并且將以上資料一學(xué)年的形式上傳給政教處和教導(dǎo)處，配合學(xué)校順利完成心理健康部分的資料積累，為前面督導(dǎo)做準備。
5、開展心理健康教育的宣傳活動
(1)心理廣播
充分利用校園廣播站的優(yōu)勢，在廣播站開辟戰(zhàn)地“心靈驛站”，讓大家從聽中受益，從聽中感悟。并接受學(xué)生的來信在廣播中給予幫助和疏導(dǎo)。
(2)心理展板
學(xué)校校園網(wǎng)上開辟了專門的心理展板，通過心理教師的及時維護更新，做好心理展板的日常維護和完善工作，在心理展板內(nèi)容上更多關(guān)注本校師生的心理感悟體會，并通過信箱讓學(xué)生可以提供傾訴的渠道，定期更新心理展板，不斷豐富展板的內(nèi)容。
(4)心理社團活動
定期開展了學(xué)校心理社團活動，旨在普及心理健康常識，解答學(xué)生心理健康方面存在的問題，緩解其在學(xué)習(xí)、生活和成長中遇到的各種心理困惑和煩惱造成的壓力，引導(dǎo)學(xué)生充分認識心理健康對自身發(fā)展的重要性，并使之學(xué)會心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，促進學(xué)生全面發(fā)展和健康成長;同時讓更多的學(xué)生進一步意識到，在認真學(xué)好知識的同時，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會的需要。讓我校師生進一步了解心理健康，并關(guān)注自身身心健康，提升學(xué)習(xí)生活質(zhì)量。
(5)專題講座
針對初中年級學(xué)生的身心發(fā)展，集合全體女生開展“為青春護航”的專題講座，讓學(xué)生了解到生理的一些變化，減少學(xué)生對此的困擾，讓學(xué)生更好的去保護自己。以及如何對待青春期的“矛盾期”，和如何處理男生女生的敏感話題。
針對初三年級面臨中考時學(xué)生煩躁、緊張的現(xiàn)狀，在考前開展心理輔導(dǎo)，內(nèi)容包括考前心理調(diào)試、考中心理調(diào)試、復(fù)習(xí)方法介紹、學(xué)會減壓，樹立自信，考后心理調(diào)試等。受到初三學(xué)生的歡迎。
6、學(xué)校開展多樣特色活動配合心理健康教育
為了配合我校的心理健康教育工作，初中部還開展了各色各樣的特色活動，如：“14歲，我已長大——21公里步行”活動、“青春是美麗的”初三畢業(yè)典禮、“關(guān)注空巢老人、關(guān)愛留守兒童”慰問活動以及定期開展家長會，另外開發(fā)了《文明·志愿》校本課程，并圍繞該課程開展了志愿者招募、愛心捐款、慈善義賣等系列活動。這些活動不僅提高了學(xué)生的品質(zhì)，更在學(xué)校營建了積極向上的心理氛圍，效果顯著，受到了廣大師生和家長們的熱烈歡迎。
我校的心理健康教育雖然堅持保質(zhì)保量的開展，也獲得了一些成績，但是仍然存在一些不足，需要未來的日子不斷努力地補充和提高，比如對學(xué)生的校外生活關(guān)注還不夠，對特殊家庭孩子的情況掌握還不算太詳實，還沒有完成大面積的家訪工作等等，我們一定會針對這些問題，努力完善我校的心理健康教育，真正實現(xiàn)提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。
聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)
教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學(xué)生心理的團體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點，有側(cè)重地選擇團體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進行了個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!
我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認識和所想。
一、心理健康教育的重要性
通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視?？墒牵徽_的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進學(xué)生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題。
二、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性
俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進作用。
提高心理健康的時效性。在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。
通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質(zhì)教育的貫徹實施。
為進一步加強與推動我校學(xué)生心理健康教育工作，不斷提高學(xué)生心理健康水平，積極營造有利于學(xué)生身心陽光健康發(fā)展的校園文化氛圍，努力構(gòu)建和諧穩(wěn)定的校園環(huán)境，根據(jù)市教育局《關(guān)于開展2015年心理健康教育周活動的通知》，我校結(jié)合實際情況，密切圍繞“呵護心靈，擁抱幸?！边@一主題，開展了豐富多彩的心理健康教育活動。
一、 啟動宣傳階段
1、利用周一(5月25日)的升旗儀式時間，我校全體師生參與了心理健康教育周的啟動儀式，利用啟動儀式的國旗下講話讓同學(xué)們了解了心理健康的意義。
2、運用宣傳板報大力宣傳心理健康教育周活動的開展。
3、根據(jù)各班心育委員收集的同學(xué)們關(guān)于心理健康活動的意見和建議進一步實施活動。
二、活動開展階段
1、緊扣本次心理健康周活動主題，開展手抄報比賽。各班同學(xué)積極參與，充分運用自身的才能，向大家展示了各式各樣的優(yōu)秀作品。各班級推薦作品25份到心理咨詢室，評選出一等獎1名，二等獎 2名，三等獎3名。
2、借用我校方舟文學(xué)社這個平臺，出版一期心理健康刊物。通過這種文學(xué)作品的方式，引導(dǎo)同學(xué)們靜下心來細細品味，深入思考。同學(xué)們踴躍參與征文，收到征文共36篇，選取12篇收錄刊物。
3、利用本次心理健康周活動的契機，設(shè)立“心語心愿”專題廣播節(jié)目。每周一期，每期針對同學(xué)們普遍存在的心理疑惑給予解答，并宣傳基本的心理健康知識。第一期問題為“考試壓力大應(yīng)該怎么緩解?”。
4、與5月29日下午開展學(xué)生心理健康測試，讓同學(xué)們能夠更加準確地了解自身的心理狀況，從多方面認識自我，了解自我，接納自我。
5、舉辦心理健康活動課，5月29日下午開展項目如同舟共濟、一葉扁舟、愛心傳遞等比賽活動。共12支隊伍報名參加活動中，通過活動課豐富了同學(xué)們的課余生活，同時又讓同學(xué)們在活動中直觀地感受到團結(jié)協(xié)作、互幫互助，更進一步增強了同學(xué)們對于學(xué)校、班集體的歸屬感，體會到集體生活的幸福感。
8、5月29日、30日開設(shè)心理影院。通過周末播放心理電影，增加同學(xué)們對于心理健康的認識，更加直觀理解心理健康;同時讓豐富了同學(xué)們周末的課余生活。
三、活動總結(jié)階段
通過本次心理健康教育周活動，再次讓我們感受到了來自學(xué)生們的熱情。學(xué)生們對于心理健康活動還處于一個既好奇又害怕的階段，而通過本次活動的開展，學(xué)生們在活動中比較直觀地理解了心理健康，進一步認識自我。另外在活動過程中同學(xué)之間充分發(fā)揮發(fā)展了團結(jié)、互助、友愛、悅納他人等優(yōu)秀的心理品質(zhì);并且明確了學(xué)生們對于幸福的理解，從而真正做到“呵護心靈，擁抱幸?！薄?/p>