軍訓(xùn)的目的是通過(guò)嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練提高學(xué)生的政治覺(jué)悟，激發(fā)愛(ài)國(guó)熱情，發(fā)揚(yáng)革命英雄主義精神，培養(yǎng)艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)毅力和集體主義精神，增強(qiáng)國(guó)防觀念和組織紀(jì)律性，養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng)，掌握基本軍事知識(shí)和技能。下面是小編帶來(lái)的有關(guān)班會(huì)主題軍訓(xùn)總結(jié)，希望大家喜歡
軍訓(xùn)讓我成長(zhǎng)
一、
活動(dòng)目的：同學(xué)們?cè)谲娪?xùn)期間，刻苦訓(xùn)練，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互幫互助，充滿了朝氣和活力，具有較強(qiáng)的拼搏意識(shí)和進(jìn)取精神。然而，自從正式上課以來(lái)，我發(fā)現(xiàn)一些不和諧的音符：同學(xué)之間漠不關(guān)心，生活迷茫，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，遲到、早退現(xiàn)象嚴(yán)重。為了進(jìn)一步加強(qiáng)同學(xué)之間、師生之間的溝通和交流，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力和向心力，提高同學(xué)們的集體榮譽(yù)感，找回軍訓(xùn)中的那種感覺(jué)和自我，特開(kāi)展此主題班會(huì)。
二、 三、
活動(dòng)形式：討論及上臺(tái)發(fā)言
活動(dòng)意義：主題班會(huì)通過(guò)討論的形式，充分調(diào)動(dòng)每一名同學(xué)的積極性和參與意識(shí)，增強(qiáng)同學(xué)、師生間的互信和深厚友誼，樹(shù)立健康的身心素質(zhì)和積極向上的心態(tài)，明確自我價(jià)值和社會(huì)責(zé)任。從不同層次和角度使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)同學(xué)、努力拼搏、奮發(fā)進(jìn)取的重要性，以飽滿的熱情和勤奮進(jìn)取的姿態(tài)投入到美好的高中生活當(dāng)中，形成“比、學(xué)、趕、幫、超”的良好學(xué)習(xí)氛圍。
四、 活動(dòng)過(guò)程 ： 1、開(kāi)場(chǎng)語(yǔ)
主持人:各位同學(xué)，歡迎參加我們12國(guó)貿(mào)四班主題班會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。
主持人(王寧)：同學(xué)們，為期一周的軍訓(xùn)結(jié)束了。首先，我對(duì)你們?cè)谲娪?xùn)中的表現(xiàn)表示肯定。通過(guò)七天的軍訓(xùn)，不管是紀(jì)律意識(shí)還是精神面貌都發(fā)生了巨大的改變。
主持人(袁野)：不錯(cuò)。我想，對(duì)于這次軍訓(xùn)，在大家身邊一定都發(fā)生了許多難忘的故事。下面有請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约涸谲娪?xùn)期間的趣聞趣事。 2、軍訓(xùn)期間的趣聞趣事
游修嵐：在練習(xí)停止間轉(zhuǎn)法的時(shí)候，劉教官說(shuō)：向右。。轉(zhuǎn)還沒(méi)說(shuō)的時(shí)候，很多同學(xué)就齊刷刷地向右轉(zhuǎn)。這時(shí)，教官就說(shuō)“ju”(第一聲。湖南的方言，豬的意思)。引發(fā)同學(xué)們的一陣歡笑。
在這七天的軍訓(xùn)期間，劉教官經(jīng)常這樣做，百試不厭。
陳凱：在會(huì)操彩排的時(shí)候，院長(zhǎng)在前面的連隊(duì)喊：同學(xué)們好!教官在我們
身邊小聲的說(shuō)：吃不飽~ 當(dāng)院長(zhǎng)喊同學(xué)們辛苦了的時(shí)候，教官則接上一句習(xí)慣了~ 這使正在站軍姿的我們不由的笑了起來(lái)。陳佳慧：在軍訓(xùn)休息的時(shí)候，劉教官帶我們?nèi)テ渌倪B拉歌。我們兩個(gè)連隊(duì)面對(duì)面盤(pán)腿而坐。教官教給我們一些拉歌的口號(hào)。像什么“叫你來(lái)你就來(lái)，叫你唱你就唱，扭扭捏捏不像樣，像什么——大姑娘。他們不唱我們唱。我的心在等待永遠(yuǎn)在等待~~ 我的心在等待~~~在等待~”我們兩個(gè)連說(shuō)著不一樣的拉歌詞，各連的聲音都在努力的壓過(guò)對(duì)方。拉歌的情緒都到了最高點(diǎn)，那場(chǎng)景十分的high。
3、與教官的感情
袁野：開(kāi)始軍訓(xùn)的時(shí)候，看到教官感覺(jué)挺煩的。但在后面的日子里慢慢的
從厭煩變成開(kāi)心。在軍訓(xùn)結(jié)束的那天，看著教官的離去，內(nèi)心無(wú)比的失落。特別的不舍。
陳海瓊：教官人好好，講話很逗，不經(jīng)意的一句話就能帶給我們快樂(lè)。本來(lái)很?chē)?yán)肅的事情，經(jīng)他的嘴一講，就變成了件幽默的事。我們教官是最棒的，我們最愛(ài)他。
周玲玲：雖然相處僅有七天的時(shí)間，但教官的幽默深深的感染了我們。讓我們一點(diǎn)都不會(huì)覺(jué)得軍訓(xùn)是苦的。
王寧：時(shí)間短暫，回憶很美，教官的颯爽英姿永遠(yuǎn)留在我們心中。教官對(duì)我們的好總是用行動(dòng)來(lái)表明，默默的付出。七天，讓我們認(rèn)識(shí)了教官，多想讓時(shí)間倒回。教官，是最棒的!
葉萍：在最后的分別的時(shí)候，教官說(shuō)讓我們向后轉(zhuǎn)，看我們最后一遍的齊步踏步，聽(tīng)我們最后一遍口號(hào)。我們很開(kāi)心的向后轉(zhuǎn)，這時(shí)有人反應(yīng)過(guò)來(lái)，轉(zhuǎn)頭看了看，發(fā)現(xiàn)教官正迅速的跑開(kāi)。那人說(shuō)了句原來(lái)教官讓我們向后轉(zhuǎn)，只是為了方便他的離開(kāi)，不想讓我們看見(jiàn)。我聽(tīng)見(jiàn)后眼淚吧嗒吧嗒的掉?，F(xiàn)在想想還是特心酸，好想念教官。
陳凱：響亮的口號(hào)仍然回蕩在耳畔，整齊的步伐依然閃現(xiàn)在眼簾。7天的軍訓(xùn)是一次不可磨滅的記憶，我們的教官英姿颯爽，在他的訓(xùn)練下，我們將優(yōu)秀連隊(duì)的稱號(hào)穩(wěn)穩(wěn)收入囊中，劉教官的認(rèn)真、執(zhí)著我們看在眼里，同時(shí)也記在心里，7天的軍訓(xùn)和劉教官的英姿我們不會(huì)忘懷。
肖若歡：劉教官是一個(gè)很親切的教官，在軍訓(xùn)的七天里總是為我們著想，讓我們?nèi)〉谩败娪?xùn)先進(jìn)連隊(duì)”的稱號(hào)，也讓對(duì)大學(xué)軍訓(xùn)有了另一種看法，在私下的生活里，我們就像兄弟一樣。
4、尾聲 全班齊
唱《團(tuán)結(jié)就是力量》。五、總結(jié)
軍訓(xùn)很苦，苦到讓我們覺(jué)得已經(jīng)脫離了社會(huì)，苦到讓我們覺(jué)得世界都變得黑暗。軍訓(xùn)很累，累到我們連喘氣都難受，累到我們想好好的睡一覺(jué)不愿提前醒來(lái)。軍訓(xùn)也很美，美到我們愛(ài)上這身綠裝不愿脫下，美到我們寧愿在這里受苦也不愿意回家。
軍訓(xùn)這幾天，我們學(xué)到了很多，我們真正地了解遵守紀(jì)律的重要性，不單單是以前的聽(tīng)話就好，而是要把紀(jì)律放在心上，要有責(zé)任感，對(duì)自己所做的事情負(fù)責(zé)任。
雖然在軍訓(xùn)中我們也有不足之處，在站軍姿的時(shí)候喜歡偷偷小懶，東摸摸西弄弄。但是，我們?cè)谧詈笕〉昧瞬诲e(cuò)的成績(jī)。我們是軍訓(xùn)先進(jìn)連隊(duì)。我們班也有寢室獲得了“軍訓(xùn)內(nèi)務(wù)優(yōu)勝寢室”的稱號(hào)。
青春是美麗的，青春也是多彩的。我們都帶著自己對(duì)人生的憧憬來(lái)到這里，面對(duì)自己青春的選擇，相信我們會(huì)不斷努力，永遠(yuǎn)珍惜。
希望在座的每一位同學(xué)都能夠珍惜步這段寶貴的時(shí)光，充分發(fā)揮出我們學(xué)習(xí)的熱情，朝著我們的理想努力努力再努力
為期9天的軍訓(xùn)早已結(jié)束，而我們?cè)谲娪?xùn)中所學(xué)到的東西，卻不能拋在腦后，要把它應(yīng)用在我們的學(xué)習(xí)生活中。
有的人會(huì)說(shuō)：“我們軍訓(xùn)所學(xué)的站軍姿拉，打軍禮拳拉，只是軍訓(xùn)的專利，與我們?nèi)粘W(xué)習(xí)生活能有什么關(guān)系?”
我想說(shuō)，有很大的關(guān)系。
拿我個(gè)人來(lái)說(shuō)吧，軍訓(xùn)前后，我在生活學(xué)習(xí)的各個(gè)方面都有不小的變化。
軍訓(xùn)前，我是個(gè)很挑食的人，只要飯菜做的口感稍微不好，我就會(huì)選擇放棄這道菜，有時(shí)還會(huì)因此“絕食”。但在軍訓(xùn)期間，經(jīng)歷了前所未有的高強(qiáng)度訓(xùn)練，經(jīng)歷了前所未有的饑餓;即使是冰涼而陳舊、少有油水的飯菜，我也能狼吞虎咽而津津有味地吃完。漸漸地，我便改掉了挑食的毛病。
軍訓(xùn)前，我是個(gè)自理能力很差的人：做事沒(méi)有條理，丟三落四;不會(huì)整理房間、沒(méi)有整理家務(wù)的意識(shí)。因?yàn)檫@個(gè)缺點(diǎn)，我在宿舍樓鬧出了不少的笑話。同宿舍的兄弟們都懂得。這里也就不解釋了。失敗是成功之母，我便通過(guò)這些所謂的“笑話”，懂得了如何規(guī)劃自己，明白了很多生活常識(shí)。至少在軍訓(xùn)過(guò)后，我不會(huì)再把衣服晾在有鐵銹的衣架上，不會(huì)在洗澡后穿錯(cuò)衣服。
軍訓(xùn)前，我是個(gè)意志不堅(jiān)定的人。見(jiàn)到挫折先退縮，遇到麻煩就避讓。但在軍訓(xùn)中，我們所面臨的挫折、麻煩，必須由我們自己解決。本人在走隊(duì)列方面，確實(shí)是沒(méi)有天分：反應(yīng)慢，意識(shí)差，動(dòng)作僵硬。但是軍訓(xùn)是集體的事情，想逃避但不可能逃避得了，我便只好投入更多努力，吃更多的苦。在教官和領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)中，在我個(gè)人的心理矛盾中，在某些同學(xué)的嘲笑中，我的意志不斷磨練著。在軍訓(xùn)之后的十一假期，由于瑣碎的家事，由于疾病，我不得不在最后幾天來(lái)面對(duì)不計(jì)其數(shù)的作業(yè)。這次，我沒(méi)有找理由逃避，而是拋棄一切閑事，靜下心來(lái)，認(rèn)真地寫(xiě)作業(yè)。最終，作業(yè)保質(zhì)保量完成了，我也把所學(xué)的所有知識(shí)點(diǎn)都弄明白了，在隨后的階段檢測(cè)中取得了比較好的成績(jī)。
軍訓(xùn)前，我是個(gè)集體意識(shí)比較淡薄的人，總是不能時(shí)時(shí)刻刻想著我們的集體，經(jīng)常忘記集體交給我的任務(wù)。但是軍訓(xùn)中，不論是做內(nèi)務(wù)，還是走隊(duì)列，都需要集體意識(shí)。我們的宿舍從前兩天的雜亂無(wú)章，到最后幾天的井然有序;我們的隊(duì)伍從前幾天的`精神渙散，到最后幾天的士氣昂揚(yáng);都是我們集體意識(shí)進(jìn)步的表現(xiàn)。站軍姿比賽、內(nèi)務(wù)評(píng)比以及最后的閱兵式表演，我們?cè)谶@些方面的優(yōu)秀表現(xiàn)，無(wú)不是集體意識(shí)進(jìn)步的結(jié)晶。而給我印象最深的還是做板報(bào)，這是我第一次以宣傳部成員的身份畫(huà)板報(bào)，我犧牲了自己的2個(gè)午休時(shí)間，構(gòu)思和制作板報(bào)，最終做出了一份滿意的作品。
這就是我軍訓(xùn)的變化。相信同學(xué)們?cè)谲娪?xùn)中也有變化，也許生活能力比我強(qiáng)，變化沒(méi)有這么明顯。既然每個(gè)人在軍訓(xùn)中都學(xué)到了東西，都有了變化，那么，我們就要把這個(gè)變化保留起來(lái)，應(yīng)用到我們的日常學(xué)習(xí)生活中。
就比如大課間做操前，下樓集合站隊(duì)時(shí)，大家應(yīng)該動(dòng)作迅速站在指定的位置并且按照要求的隊(duì)列隊(duì)形站好。
我們進(jìn)場(chǎng)時(shí)要走齊步子，喊好口號(hào)，把我們軍訓(xùn)的變化展示給大家。這并不是應(yīng)付差事，如果我們進(jìn)場(chǎng)時(shí)步調(diào)一致、聲音洪亮，就會(huì)給別的老師、同學(xué)一個(gè)很好的第一印象，而且這么做，更能顯示出我們的朝氣蓬勃、英姿颯爽。還有一點(diǎn)很重要，就是退場(chǎng)時(shí)我們也要保證隊(duì)列整齊，要做到善始善終，決不能虎頭蛇尾。軍訓(xùn)那么高強(qiáng)度的訓(xùn)練我們都挺過(guò)來(lái)了，我相信各位一定能做好。做操時(shí)動(dòng)作要規(guī)范、有力度，雖不是要求各位一定要按打軍體拳那么規(guī)范，也要顯出我們確實(shí)練過(guò)。
今天使我升入初中的日子，一走進(jìn)教室，一陣恐怖地氣氛傳來(lái)：同學(xué)們正緊張討論著教官的嚴(yán)厲：“早聽(tīng)說(shuō)軍訓(xùn)是折磨人的了!”“沒(méi)錯(cuò)，軍訓(xùn)會(huì)逼你做不想做與做不到的事，很?chē)?yán)哦!”......聽(tīng)著這些話，我不寒而栗。軍訓(xùn)到底是什么樣的呢
正想著，一陣踏步聲傳來(lái)。噢，原來(lái)是部隊(duì)到了。這時(shí)，一個(gè)教官向我們班級(jí)走來(lái)，先發(fā)表“就職宣言”：“同學(xué)們，我是你們初一六班的教官，在這幾天的軍訓(xùn)生活我將與你們度過(guò)難忘的3天，預(yù)祝我們合作愉快!”手一揮，結(jié)束了演講。我的心情從緊張又回到了輕松，心想：“嘿嘿，這個(gè)教官還挺幽默的，誰(shuí)說(shuō)教官嚴(yán)明明很不錯(cuò)嘛!”此時(shí)，我對(duì)這次軍訓(xùn)充滿了期待......
演講完了，該進(jìn)入正題了——開(kāi)始訓(xùn)練!教官領(lǐng)著我們來(lái)到了一片“陽(yáng)光充足”的地方。開(kāi)始在36度高溫下練“蹲馬步”。蹲了一會(huì)兒，我們就大汗淋漓?？山坦俨灰啦火垼l(shuí)叫喚，誰(shuí)動(dòng)彈，跑操場(chǎng)!喔，天啊，我們的汗一滴一滴地滴在地板上，教官竟熟視無(wú)睹!累啊!終于結(jié)束了蹲馬步，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)后續(xù)還有在陽(yáng)光下挺立、敬禮、胯禮等，還要求動(dòng)作規(guī)范，整齊有序......看他魔鬼般地以機(jī)器人形式折磨我們，“魔鬼機(jī)器人”這外號(hào)就“光榮地”扣在了教官的頭上。天啊，爸媽，我要回家!!!
經(jīng)過(guò)兩天的“魔鬼訓(xùn)練”，終于熬到了軍訓(xùn)結(jié)束。最后全校軍訓(xùn)會(huì)操時(shí)刻，由于教官的嚴(yán)格訓(xùn)練，我們班取得了集體第三的好成績(jī)，看著這張來(lái)之不易的獎(jiǎng)狀，我的心酸甜苦辣一齊涌上心頭。哎，我們累的付出終于收到了沉甸甸的果實(shí)!
我們正分享勝利的喜悅時(shí)，教官卻要走了。看著教官遠(yuǎn)去，心中竟有些不舍，這幾天的軍訓(xùn)生活如放電影一樣再次映入我的腦海。沒(méi)有教官的訓(xùn)練，哪有我們今天的榮譽(yù)這次軍訓(xùn)，我們似乎懂得了很多。這次軍訓(xùn)生活就此就要畫(huà)上一個(gè)圓滿的句號(hào)，我期待高一年級(jí)的軍訓(xùn)......
高一年級(jí)為期7天的軍訓(xùn)在18日落下了帷幕。但是對(duì)于每一個(gè)參與軍訓(xùn)的高一學(xué)生來(lái)說(shuō)，軍訓(xùn)始終是最難忘懷的一段崢嶸歲月!因此，對(duì)軍訓(xùn)的回顧和總結(jié)主題班會(huì)即將開(kāi)始。
一走進(jìn)錄播教室，便有雄壯的“一二三四”軍歌撲面而來(lái)，讓人一下子變得熱血沸騰，仿佛又回到了軍營(yíng)。四班同學(xué)們以小組為單位圍坐在教室內(nèi)。
在主持人簡(jiǎn)短的開(kāi)場(chǎng)之后，第一個(gè)環(huán)節(jié)便是軍訓(xùn)幽默小品。上臺(tái)表演的六位同學(xué)一點(diǎn)也不怯場(chǎng)，各有各的特色：“教官”發(fā)號(hào)施令一板一眼，有模有樣; 幾個(gè)“學(xué)員”幽默搞笑，花樣百出，逗得觀看的同學(xué)們捧腹大笑。
小品之后，四位同學(xué)依次上臺(tái)講述自己的軍訓(xùn)感言，引起了在座同學(xué)的共鳴，讓大家發(fā)自內(nèi)心地感受到軍訓(xùn)帶給我們的種種精神的提升。
班主任朱_老師精心制作的軍訓(xùn)視頻，讓全體同學(xué)再一次沉浸在軍訓(xùn)點(diǎn)點(diǎn)滴滴的快樂(lè)和感動(dòng)中。
最后，朱老師上臺(tái)深情并茂地朗讀了他在學(xué)生軍訓(xùn)時(shí)寫(xiě)給同學(xué)們的一封信，題為“從今天起”。他鼓勵(lì)同學(xué)們從今天起，要扛起肩上的責(zé)任，勇往直前;從今天起，要學(xué)會(huì)吃苦耐勞，打贏高中三年這場(chǎng)“戰(zhàn)爭(zhēng)”;從今天起，明白自己和集體的關(guān)系，通過(guò)努力，打造一流的班集體。
這場(chǎng)精彩的班會(huì)在雄壯的軍歌中開(kāi)場(chǎng)，也在嘹亮的集體高唱軍歌中落下帷幕。但軍訓(xùn)帶給我們的感悟和感動(dòng)卻久久縈繞在我們心頭……
主持人：班主任
出席：機(jī)電0941、0942全體學(xué)生
活動(dòng)過(guò)程記錄：
引入詞：
班主任：進(jìn)入大學(xué)，大家第一次體驗(yàn)了遠(yuǎn)離家庭的感受;參加軍訓(xùn)，
13天的勞累和感動(dòng)讓大家認(rèn)識(shí)到了什么是軍人鋼鐵般的意志和艱苦樸素的作風(fēng)。為了鞏固軍訓(xùn)成果，迎接新學(xué)期的新任務(wù)、新環(huán)境、新挑戰(zhàn)，因此，組織大家召開(kāi)本次主題班會(huì)。
下面我們請(qǐng)幾位同學(xué)上來(lái)說(shuō)說(shuō)他們對(duì)軍訓(xùn)的感受。
1、感悟軍訓(xùn) (4名學(xué)生從不同角度發(fā)表軍訓(xùn)感言，每人限時(shí)3分鐘) 機(jī)電0941班
姜鑫同學(xué)：軍訓(xùn)對(duì)自己來(lái)說(shuō)，能在訓(xùn)練中鍛煉自己，雖然苦點(diǎn)累點(diǎn)，但是自己收獲不少。 任軍同學(xué)：感覺(jué)軍訓(xùn)很漫長(zhǎng)，軍訓(xùn)磨練了自己的意志，自己能吃苦了，紀(jì)律性加強(qiáng)。
機(jī)電0942班
郭彎同學(xué)：有很多話要說(shuō)，10天當(dāng)中陰雨天多，在雨中訓(xùn)練很累，即便如此，我們還是曬黑了些，但是很慶幸，和我哥相比，他也在軍訓(xùn)，而且訓(xùn)了21天。我們2班的教官很帥，大家很喜歡他。站軍姿可以塑形，我很認(rèn)真，盡自己最大的努力做到最好!
李振超同學(xué)：很榮幸，感謝老天，讓我們?cè)谶@么陰涼的天氣中訓(xùn)練。感謝教官，他很會(huì)鼓勵(lì)我們。我覺(jué)得團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神很重要，在方陣操練中，這點(diǎn)尤其值得我們重視。最后，我想說(shuō)，軍訓(xùn)很苦，但是我們能堅(jiān)持下來(lái)就是最棒的!
2、夢(mèng)回軍訓(xùn)
(ppt照片展示，主持人解說(shuō)，時(shí)間5分鐘)
聽(tīng)了剛才幾位同學(xué)的感受，大家的腦海中一定浮現(xiàn)出了許多軍訓(xùn)的景象，有歡笑、抱怨、迷茫，更有剛強(qiáng)?？纯创蠹以谲娪?xùn)中手機(jī)拍的照片，我從你們的空間中搜集來(lái)的，呵呵!3、軍訓(xùn)成果
在軍訓(xùn)中，我們班的很多同學(xué)表現(xiàn)優(yōu)秀，并且涌現(xiàn)了一批先進(jìn)個(gè)人，我們?yōu)樗麄兯〉玫某煽?jī)鼓掌，同時(shí)也希望其他同學(xué)能夠跟向他們靠攏。當(dāng)然，榮譽(yù)屬于過(guò)去，希望大家再接再厲，爭(zhēng)取更大進(jìn)步，并且把在軍訓(xùn)中形成的良好習(xí)慣應(yīng)用到平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中去。
0942班獲得“軍訓(xùn)內(nèi)務(wù)優(yōu)勝排”稱號(hào)
0941班王鵬獲得“軍事訓(xùn)練標(biāo)兵”稱號(hào)
0941班張飛獲得“作風(fēng)紀(jì)律標(biāo)兵”稱號(hào)
0941班張婷婷獲得“內(nèi)務(wù)衛(wèi)生標(biāo)兵”、“軍訓(xùn)通訊標(biāo)兵”稱號(hào) 0942班吳冠霖獲得“軍事訓(xùn)練標(biāo)兵”稱號(hào)
0942班滕磊獲得“軍訓(xùn)通訊標(biāo)兵”稱號(hào)
0942班楊俊獲得“作風(fēng)紀(jì)律標(biāo)兵”稱號(hào)
……
軍民聯(lián)歡文藝匯演：0941班 小品《主角與配角》于縣偉、周偉
0942班合唱《軍中綠花》《一二三四歌》