通過(guò)老師講授中小學(xué)心理健康教育緒論一課，并通過(guò)認(rèn)真學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多東西，有了深刻的體會(huì)。我認(rèn)真思考、理解、考察，與別人討論，這激發(fā)了我對(duì)學(xué)習(xí)研究的熱情，擴(kuò)充了知識(shí)，拓展了視野，我相信這對(duì)我以后的老師生涯會(huì)有很大的幫助。我從心里接受了這門(mén)課程，愿意將自己的體會(huì)跟大家分享。
老師給我們講授了六個(gè)大問(wèn)題，包括開(kāi)展心理健康教育的意義，心理健康教育的基本任務(wù)、途徑、策略，心理健康概念的歷史與發(fā)展，心理健康標(biāo)準(zhǔn)的探討，青少年不健康的心理表現(xiàn)和心理疾病的防治。雖然不是很多內(nèi)容，但這對(duì)我的影響是很大的，我對(duì)這六大內(nèi)容有了深刻的理解，懂得了作為一個(gè)中小學(xué)老師應(yīng)該注重心理健康教育，不僅是對(duì)自己，而且對(duì)學(xué)生都有很大的幫助。
教育不是一成不變的，社會(huì)在不斷發(fā)展，人類也要跟上時(shí)代的步伐。隨著科技和經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，我們?nèi)祟愡_(dá)到了前所未有的高峰，有得必有失，在某些方面也存在一些弊端。我們?nèi)绾螌?duì)待這些因發(fā)展而帶來(lái)的問(wèn)題呢?開(kāi)展心理健康教育，實(shí)在是太必要了。注重中小學(xué)心理健康教育是避免各種突發(fā)事件，維護(hù)社會(huì)安定穩(wěn)定，學(xué)校正常運(yùn)作，學(xué)生家庭幸福的需要;注重中小學(xué)心理健康教育，是保證學(xué)生正常健康發(fā)展的需要;注重中小學(xué)心理健康教育，是青少年發(fā)展特點(diǎn)的需要;注重中小學(xué)心理健康教育，是當(dāng)前社會(huì)變動(dòng)時(shí)期的需要。作為老師一定要正視現(xiàn)實(shí)，做好心理準(zhǔn)備，正確客觀地實(shí)施教育方針，深入探討根源，采取切實(shí)有效的措施，這樣才是學(xué)生的心理健康的正確引導(dǎo)人。
德育包括政治、思想、道德和心理健康教育，這說(shuō)明心理健康教育是很重要的。所謂心理健康教育，是根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，采用各種方法和措施，以維護(hù)個(gè)體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。心理健康與身體健康是統(tǒng)一的，要身體健康，還要心理健康，這樣才是真正的健康。心理健康教育從內(nèi)容上可分心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護(hù)兩項(xiàng)任務(wù)。要幫助學(xué)生形成自我調(diào)控能力，要幫助學(xué)生擺脫不利的心理狀態(tài)，要有助于自我教育，要有助于生產(chǎn)勞動(dòng)，要有助于醫(yī)療，要有助于各方面的應(yīng)用。心理健康教育是很重要的，特別是對(duì)于中小學(xué)生。
怎樣的心理素質(zhì)才達(dá)到心理健康呢?傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是智力是否正常，情緒是否穩(wěn)定，心理機(jī)能是否平衡，行為規(guī)范是否與社會(huì)相適應(yīng)，意志是否堅(jiān)定。這種觀點(diǎn)有它的合理之處，但隨著時(shí)代的發(fā)展，許多觀點(diǎn)都被淘汰了。因此，近年世界衛(wèi)生組織提出了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是人格完整，適應(yīng)環(huán)境良好，對(duì)未來(lái)有明確的生活目標(biāo)和追求。我認(rèn)為這種觀點(diǎn)是比較合理的，我們就以這幾方面判斷中小學(xué)生是否存在心理問(wèn)題，這是每個(gè)中小學(xué)老師都應(yīng)該懂得的。
在今天社會(huì)，青少年存在各種各樣的心理問(wèn)題。這些心理問(wèn)題是存在輕重之分的，由心理異常，到心理缺陷，到心理障礙，到心理變態(tài)，最后發(fā)展為心理疾病。現(xiàn)在中小學(xué)生的書(shū)包越來(lái)越重，本來(lái)屬于他們的假日假期，也都被送去什么少年宮、輔導(dǎo)班去了，有些有興趣的還能承受，可那些硬逼著去的，可苦了他們。每年都有那么多學(xué)生自殺了，曾口頭說(shuō)過(guò)要自殺的也不少，這一股勢(shì)頭已成為一種社會(huì)風(fēng)氣了。我想這些不僅是因?yàn)閴毫Υ笤斐傻?，還因?yàn)槭菍W(xué)生存在嚴(yán)重的心理問(wèn)題造成的。這些心理問(wèn)題是普遍存在，如果不注意，將會(huì)對(duì)學(xué)生，對(duì)家庭，對(duì)學(xué)校，對(duì)社會(huì)造成不良的影響。
面對(duì)這些心理問(wèn)題，我們?cè)撊绾巫瞿?惟有是進(jìn)行心理健康教育。如何進(jìn)行心理健康教育，塑造中小學(xué)生健康的心理素質(zhì)呢?下面我將提出我的看法。
第一，明確心理健康教育的原則。心理健康教育是遵從一定的原則的，不是隨便地進(jìn)行的，要有針對(duì)性，這樣才能真正地塑造中小學(xué)生健康的心理素質(zhì)。這包括幾個(gè)原則：
1、教育性原則。要注意防止心理健康教育學(xué)科化、教學(xué)化、醫(yī)學(xué)化、科研化的傾向。中小學(xué)在心理健康教育活動(dòng)中，要注意把握好教育性原則。
2、整體性原則。心理健康教育的根本目的是全面提高中小學(xué)生的心理健康整體水平。
3、差異性原則，也叫個(gè)性化原則。中小學(xué)生心理發(fā)展的差異包括群體差異和個(gè)體差異。一般來(lái)說(shuō)同一年齡段的中小學(xué)生群體，其心理發(fā)展具有大體相同和相對(duì)穩(wěn)定的心理特點(diǎn)，而不同年齡段或不同年級(jí)的中小學(xué)生群體則無(wú)論是智力因素還是非智力因素都存在著明顯的差異性。
4、保密性原則。心理健康教育是一項(xiàng)保密性很強(qiáng)、職業(yè)道德要求很高的十分嚴(yán)肅的工作。心理老師要具有良好的職業(yè)道德和個(gè)人修養(yǎng)。要遵循保密性原則，對(duì)關(guān)系到學(xué)生的隱私、名譽(yù)、人身等問(wèn)題要嚴(yán)格給予保密。
5、主體性原則。心理輔導(dǎo)的實(shí)施過(guò)程中，為充分發(fā)揮老師主導(dǎo)作用基礎(chǔ)上的學(xué)生主體作用，要以學(xué)生為本。作為老師，一定明確這些原則，這樣才能使心理健康教育真正地落實(shí)。
第二，加強(qiáng)老師學(xué)習(xí)，提高老師的心理素質(zhì)。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高老師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面的壓力，使一些老師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。老師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不良的教育行為，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。老師要重視自身的心理健康，老師的職業(yè)牲特征要求老師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。老師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè)觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
第三，在中小學(xué)開(kāi)設(shè)有關(guān)心理健康教育的課程，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育。目前不少中小學(xué)已開(kāi)設(shè)心理健康教育課，但開(kāi)設(shè)心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理問(wèn)題，使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到人格完整，適應(yīng)環(huán)境良好，對(duì)未來(lái)有明確的生活目標(biāo)和追求的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
第四，加強(qiáng)心理咨詢和心理治療。心理咨詢是根據(jù)心理特點(diǎn)與規(guī)律，運(yùn)用心理學(xué)方法，幫助心理出現(xiàn)問(wèn)題的個(gè)體擺脫不利的心理狀態(tài)，或排除各種心理障礙，回復(fù)到健康狀態(tài)。教育者要提供一個(gè)能自由傾談的環(huán)境，讓學(xué)生主動(dòng)前來(lái)咨詢。心理咨詢一般是補(bǔ)救性的，它所面對(duì)的主要是心理處于不平衡狀態(tài)的學(xué)生或者是程度較輕的心理不健康的學(xué)生。心理治療是指運(yùn)用心理學(xué)方法，對(duì)已經(jīng)產(chǎn)生較嚴(yán)重心理障礙的人員進(jìn)行專門(mén)的調(diào)節(jié)，使之回復(fù)到正常狀態(tài)。心理治療是補(bǔ)救性的，它的對(duì)象是有比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題的學(xué)生，往往需要較長(zhǎng)的時(shí)間與周密的治療處理，有時(shí)要輔之以藥物。進(jìn)行心理治療要求要有專門(mén)訓(xùn)練的、有較高技術(shù)的人員。要加強(qiáng)心理咨詢和心理治療，使產(chǎn)生心理問(wèn)題的中小學(xué)生恢復(fù)心理健康。
這些就是我學(xué)習(xí)心理健康教育緒論的一些體會(huì)。作為一個(gè)師范生，以后出去當(dāng)中小學(xué)老師，我深深地懂得心理健康教育的重要性。我要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身的心理素質(zhì)。我相信這對(duì)我是很有用處，無(wú)論是現(xiàn)在，還是以后。以后成為一名老師，我一定要讓我的學(xué)生成為心理健康的學(xué)生，這樣才能使他們學(xué)習(xí)輕松愉快!
20__年10月10日，我聆聽(tīng)了白老師關(guān)于心理健康教育知識(shí)的講座，白老師從教師和學(xué)生兩個(gè)方面來(lái)講述了心理健康的重要性，以及如何去追求心理健康。我受益匪淺，感想頗多。在教學(xué)過(guò)程中，重要的不僅僅是按自己的要求要學(xué)生完成所謂的教學(xué)任務(wù)，也不僅僅是提高所謂的學(xué)生成績(jī)和教學(xué)業(yè)績(jī)，而是要讓學(xué)生的心理健康和學(xué)習(xí)優(yōu)秀是同等的重要，在教學(xué)過(guò)程中作為教師的我們可能忽視了學(xué)生的心理健康，沒(méi)有做到更好的關(guān)于學(xué)生的心理健康的教育和更多的關(guān)注學(xué)生的情緒變化，我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
一、通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康需要教師經(jīng)常檢查自己、反思自己。
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過(guò)培訓(xùn)，我感受了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
二、通過(guò)教師的心理健康的學(xué)習(xí)，我知道了教師必須腳踏實(shí)地的做好本質(zhì)工作，還要關(guān)注學(xué)生心理健康。
學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有非常重要的影響。結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況，我對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來(lái)自升學(xué)、就業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”。
總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義!
所謂健康，有很多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可以了。其實(shí)不然，所以今天下午的講座，對(duì)于我們這些還很年輕的教師來(lái)說(shuō)，是非常重要的。
師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的.應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人，都喜歡聽(tīng)好聽(tīng)的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽(tīng)。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊賞。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠(chéng)的、是被在意的，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過(guò)程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很?chē)?yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺(jué)得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽(tīng)到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過(guò)今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問(wèn)題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對(duì)。而且，出現(xiàn)問(wèn)題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠(chéng)地幫助他們。當(dāng)我們把問(wèn)題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí)，就會(huì)覺(jué)得有樂(lè)趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會(huì)好好珍惜的!
通過(guò)這次學(xué)習(xí)，作為一名班主任，我深深感到做學(xué)生心理工作的重要性，不能把學(xué)生的任何問(wèn)題都定位在表面處理上，而且應(yīng)該透過(guò)現(xiàn)象看學(xué)生行為的心理因素，從根本上指導(dǎo)學(xué)生心理健康地發(fā)展。
今天我校要舉行一次心里健康活動(dòng)，規(guī)定每個(gè)班只能玩四個(gè)項(xiàng)目，如果四個(gè)項(xiàng)目都贏得了一張獎(jiǎng)票的話，就可以換一個(gè)獎(jiǎng)品。心里健康活動(dòng)開(kāi)始了，我們玩的第一個(gè)游戲是翻布游戲，它是訓(xùn)練我們的團(tuán)體合作的，游戲規(guī)則是這樣的：7個(gè)人站在一塊布上，要想辦法把這塊布翻過(guò)來(lái)，但是不許把腳伸到布外面去，哪一個(gè)組最先把布翻過(guò)來(lái)，那一個(gè)組就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們開(kāi)始游戲了，但是我們的協(xié)調(diào)性不好，所以我們就輸了。第2個(gè)人游戲是幫助盲人指路。
游戲規(guī)則是：盲人背著瘸子，瘸子幫盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果見(jiàn)到氣球，就得踩爆，如果見(jiàn)到小熊，就得撿起，哪一個(gè)隊(duì)最先到終點(diǎn)，揀得最多，就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們開(kāi)始玩第二個(gè)游戲了，我是盲人，我背的是鐘珺媚，比賽開(kāi)始了，鐘珺媚指路指的不好，我又不敢踩氣球，所以我們又輸了。第三個(gè)游戲也是團(tuán)體游戲，游戲規(guī)則是：每人拿一個(gè)球，放在胸前，一個(gè)接一個(gè)走，手不能拿球，哪一個(gè)隊(duì)最先到終點(diǎn)，就可以拿一張獎(jiǎng)票。
我們女生1隊(duì)變2隊(duì)，每人拿一個(gè)球放在胸前，比賽開(kāi)始了，因?yàn)槲覀冴?duì)的熊雙掉了一個(gè)球，我們隊(duì)又輸了。第四個(gè)項(xiàng)目是頂乒乓球，它也是團(tuán)體游戲，和前面是一樣的隊(duì)形。游戲規(guī)則是：最前面的一個(gè)人拿一個(gè)紙杯，把它倒過(guò)來(lái)，拿杯底頂一個(gè)乒乓球，一直這樣頂六個(gè)球，哪一隊(duì)最先把它運(yùn)到終點(diǎn)，就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們女生2個(gè)隊(duì)分別站成兩豎排，最前面的一個(gè)人拿一個(gè)紙杯，把它倒過(guò)來(lái)，拿杯底頂一個(gè)乒乓球，最后，我們終于拿了一張獎(jiǎng)票。通過(guò)今天的活動(dòng)，我知道了：只要我們大家團(tuán)結(jié)一心，就沒(méi)做不到的事情。
拓展閱讀
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1、感悟：感悟是一個(gè)漢語(yǔ)詞語(yǔ)，讀音為gǎnwù，是指人們對(duì)特定事物或經(jīng)歷所產(chǎn)生的感想與體會(huì)，出自漢劉向《列女傳·張湯母》。感動(dòng)使之醒悟、覺(jué)悟。漢劉向《列女傳·張湯母》：“君子謂張湯母能克己感悟時(shí)主?！彼瘟_大經(jīng)《鶴林玉露》卷七：“奏疏不必繁多，為文但取其明白，足以盡事理感悟人主而已?！泵鬈?chē)任遠(yuǎn)《蕉鹿夢(mèng)》第六折：“此事夢(mèng)覺(jué)相尋，真妄互見(jiàn)，倒可以感悟人也?！薄度龂?guó)演義》第一○六回：“言不切至，不足以感寤陛下?！笔芨袆?dòng)而醒悟、覺(jué)悟?！妒酚洝す荜塘袀鳌罚骸胺蜃蛹纫迅绣欢H我，是知己;知己而無(wú)禮，固不如在縲紲之中?！薄缎绿茣?shū)·奸臣傳下·崔胤》：“德昭感寤，乃告以胤謀，德昭許諾，胤斬帶為誓。”《明史·胡世寧傳》：“每重獄，別白為帝言之，帝輒感悟。”明馮夢(mèng)龍《東周列國(guó)志》第五十二回：“襄公感悟。乃拜其弟十一人皆為大夫，并知鄭政。”錢(qián)鍾書(shū)《圍城》四：“結(jié)果兒子‘為之悚然感悟，愧悔無(wú)已’?！边@是極為特殊的歷史轉(zhuǎn)折期，物質(zhì)文明發(fā)展到這一步注定了精神(信仰)...頭條搜索更多心理健康教育心得感悟
2、心理健康：心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。受到遺傳和環(huán)境的雙重影響，尤其是幼年時(shí)期的原生家庭的教養(yǎng)方式，對(duì)心理健康的發(fā)展影響甚大。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征;且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，從而使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。心理健康的基本含義是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。與心理健康相對(duì)應(yīng)的是心理亞健康以及心理病態(tài)。心理健康從不同的角度有不同...神馬搜索更多心理健康教育心得感悟
3、教育：教育(Education)狹義上指專門(mén)組織的學(xué)校教育;廣義上指影響人的身心發(fā)展的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)?！敖逃币辉~來(lái)源于孟子的“得天下英才而教育之”。拉丁語(yǔ)educare是西方“教育”一詞的來(lái)源，意思是“引出”。教育者按照法律法規(guī)和行業(yè)規(guī)范，根據(jù)學(xué)校條件和職稱，有目的有計(jì)劃有組織地對(duì)受教育者的心智發(fā)展進(jìn)行教化培育，以現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)、學(xué)識(shí)授人，為其解釋各種現(xiàn)象、問(wèn)題或行為，以提高實(shí)踐能力，其根本是以人的一種相對(duì)成熟或理性的思維來(lái)認(rèn)知對(duì)待事物。人在其中，慢慢對(duì)一種事物由感官觸摸到認(rèn)知理解的狀態(tài)，并形成一種相對(duì)完善或理性的自我意識(shí)思維。但同時(shí)人有著自我意識(shí)思維，又有著其自我的感官維度，所以任何教育性的意識(shí)思維都未必能夠絕對(duì)正確，而應(yīng)該感性式的理解其思維的方向，只要他不偏差事物的內(nèi)在。...神馬搜索更多心理健康教育心得感悟
4、一個(gè)人：《一個(gè)人》是由韓紅作詞作曲并演唱的一首歌曲，收錄在其20__年發(fā)行的專輯《我愛(ài)故我在》中。20__年1月6日，該歌曲獲得第38屆香港十大中文金曲全國(guó)最佳中文歌曲獎(jiǎng)。一個(gè)人(3張)《一個(gè)人》是韓紅自認(rèn)的“最喜歡的歌曲”，韓紅在歌曲中袒露了她自己內(nèi)心對(duì)過(guò)往的理解和回憶。這首歌源自韓紅在某個(gè)忙里偷閑的休息日里，一個(gè)人在房間里聽(tīng)歌、收拾、看書(shū)、做飯，突然間她感到前所未有的孤獨(dú)，一種再多熱鬧環(huán)繞和朋友陪伴都無(wú)法釋?xiě)训摹耙粋€(gè)人的孤獨(dú)”，但她卻想在一個(gè)人的時(shí)候和自己對(duì)話，于是一氣呵成完成了詞曲的創(chuàng)作。韓紅希望歌迷在每一次“一個(gè)人”的瞬間都有這首歌陪伴，不要怕一個(gè)人面對(duì)寂寞和孤獨(dú)。一個(gè)人再委屈難過(guò)，最終也要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，用笑容去面對(duì)一切，因?yàn)槎嗄暌院髸?huì)發(fā)現(xiàn)這些都是人生中最寶貴的財(cái)富。我一個(gè)人喝酒一個(gè)人踱步一個(gè)人面對(duì)這世界的殘酷我把手插在兜里握緊拳頭揮向那無(wú)情的夜空無(wú)數(shù)過(guò)往的歲月有溫暖的跋涉也有冰冷的茍且在回憶的滾燙中歸去來(lái)兮現(xiàn)實(shí)狠狠擊打著我的胸口我...神馬搜索更多心理健康教育。
從事大學(xué)生心理健康多年，深知心理健康的重要性，身心和諧健康才是真正意義上的健康?？吹酱髮W(xué)生青春陽(yáng)光的身影總是感慨萬(wàn)千，年輕真好!當(dāng)聽(tīng)到他們的“灰色”童年帶給他們的無(wú)助、孤獨(dú)和痛苦時(shí)，又感慨于不讓自己的孩子重蹈他們的覆轍，自己一定努力讓家庭充滿歡笑、陽(yáng)光和民主，讓孩子愉快、無(wú)憂無(wú)慮地度過(guò)他的童年。接觸很多的案例，很多大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的一個(gè)很重要的原因就是家庭，父母關(guān)系不好，父母離異或單親，被寄養(yǎng)在爺爺奶奶家或親戚家里，父母的教養(yǎng)方式不當(dāng)，或家庭出現(xiàn)重大的喪失等等，這樣都可能造成孩子謹(jǐn)小慎微、不自信或安全感缺失，嚴(yán)重的可能會(huì)得抑郁癥或躁狂癥。所以作為小學(xué)生四年級(jí)的家長(zhǎng)需要從中吸取教訓(xùn)，還孩子一個(gè)童真和歡樂(lè)的少年時(shí)代，為他們將來(lái)更加健康地生活和工作打下良好的基礎(chǔ)。
一、無(wú)條件積極關(guān)注孩子
無(wú)條件積極關(guān)注自己的孩子為他們的發(fā)展創(chuàng)設(shè)自由而安全的環(huán)境。只要是孩子有興趣的都可以讓他們?nèi)L試，只要對(duì)孩子有益都可以讓他們?nèi)プ?。不是孩子犯了一點(diǎn)錯(cuò)誤就大發(fā)雷霆、一發(fā)不可收拾，一定記住不在孩子身上翻舊賬，就事論事就可以了。實(shí)際上無(wú)條件積極關(guān)注就是讓孩子感覺(jué)到安全，無(wú)論發(fā)生了什么事情都可以告訴父母，并且讓孩子感到父母是他們最好的朋友，安全的氛圍有利于孩子靜下心來(lái)專心做一些事情。前些天在上海學(xué)習(xí)“沙盤(pán)治療”時(shí)真正地體會(huì)到創(chuàng)設(shè)自由而安全的環(huán)境的重要性。沙盤(pán)治療就是讓兒童在裝滿沙子的器皿內(nèi)自由“創(chuàng)作”——拿任何他想拿的沙具擺成他認(rèn)為最好的畫(huà)面，中間沒(méi)有任何打擾和限制，并且被告知這種環(huán)境是安全的。兒童就是這樣不停的擺弄沙具和拼擺圖形，經(jīng)過(guò)十幾次的“治療”就可以解決他們的心理問(wèn)題，我就十分好奇，是什么魔力讓一個(gè)特有攻擊性的孩子經(jīng)過(guò)幾次或十幾次的沙盤(pán)治療最后“痊愈”了呢?后來(lái)老師的講解使我豁然開(kāi)朗：一方面孩子自身具有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并解決問(wèn)題的能力，他們通過(guò)擺沙盤(pán)可以了解自己的問(wèn)題，沙盤(pán)也可以讓這些孩子自行解決問(wèn)題，孩子具有大人無(wú)法企及的潛力;另一方面就是治療師給予的自由而安全的氛圍讓孩子可以發(fā)揮他們的潛能。
所以作為家長(zhǎng)的我們，不要給關(guān)注增加太多的外在條件，無(wú)論孩子現(xiàn)在處于怎樣的狀態(tài)，無(wú)論孩子是否達(dá)到自己的預(yù)期，給他們無(wú)條件積極關(guān)注吧，給孩子自由而安全的環(huán)境吧，讓孩子可以無(wú)拘無(wú)束、自由發(fā)揮吧。
二、相信自己的孩子，多用肯定式的語(yǔ)氣
有個(gè)小故事是這樣的：小女孩的媽媽告訴她一定不要看電視，否則一切免談。小女孩每次回到家后先打開(kāi)電視看自己喜愛(ài)的電視節(jié)目，等看著媽媽下班的時(shí)間都到了，她會(huì)用濕毛巾把電視降降溫，因?yàn)樗缷寢尰氐郊液笞龅牡谝患戮褪敲娨暉岵粺?。所有的一切都處理完后，小女孩就坐在?shū)桌上開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)。媽媽回來(lái)了，先摸摸電視發(fā)現(xiàn)不熱放心了，又看到寶貝女兒在認(rèn)真的寫(xiě)作業(yè)馬上心情大好，滿足了女兒一直夢(mèng)寐以求的愿望。不敢設(shè)想如果一直如此下去，小女孩會(huì)變成怎樣，但可以肯定她學(xué)會(huì)了撒謊和欺騙。作為父母，一定要相信自己的孩子，盡量少地使用否定的語(yǔ)氣跟孩子說(shuō)話。你可以告訴他可以做什么，可以如何做，但少用“不能”、“不要”等否定詞語(yǔ)，因?yàn)楹⒆痈嗟臅?huì)聽(tīng)到“不能”和“不要”之后的內(nèi)容。家長(zhǎng)看到孩子做了自己不允許的事情惱羞成怒，孰不知就是自己不相信孩子導(dǎo)致的。就拿我的兒子為例，前段時(shí)間檢查視力有些問(wèn)題，告訴他不能玩電腦和手機(jī)，但我們也沒(méi)有特別的設(shè)置手機(jī)和電腦的密碼，并給他買(mǎi)了些他特別喜歡的書(shū)籍。每天下班后發(fā)現(xiàn)他都在認(rèn)真地讀書(shū)，每次都會(huì)告訴我書(shū)中的一些故事，《魯濱遜漂流記》他竟然還讀了兩遍。欣賞兒子的作文時(shí)，自己特別驚訝，發(fā)現(xiàn)好多句子都寫(xiě)得特別流暢和不拘一格，不再像以前一樣家長(zhǎng)拼命地催、孩子要命地眉頭緊鎖。設(shè)想一下，如果我也做一些不信任孩子的一些行為的話，孩子還能這樣“堅(jiān)守”自己的“原則”嗎?相信孩子，放手讓他們?nèi)プ鲆恍┦虑?，少一些懷疑，多一些肯定?/p>
三、讓孩子跟同性父母成為好朋友
按照心理學(xué)的理論，四年級(jí)的孩子應(yīng)該多向同性父母靠攏，學(xué)習(xí)他們身上的優(yōu)點(diǎn)，并習(xí)得社會(huì)所賦予的一些的特性，如男孩要勇敢和擔(dān)當(dāng)。比如男孩子多和父親一起踢踢足球、打打籃球，不自覺(jué)地學(xué)習(xí)了父親堅(jiān)持、堅(jiān)韌和分享的精神，讓他們做一些“男人們應(yīng)該做得事情”，這樣不僅可以親近兩者的關(guān)系，還可以學(xué)習(xí)一些男人的做事方式和并學(xué)會(huì)欣賞男人豁達(dá)開(kāi)朗的個(gè)性。這時(shí)候作為異性的父母就可以放手讓他們或她們盡情在一起，少些嘮叨和抱怨，默默支持他們。相反，如果這個(gè)時(shí)期男孩子仍過(guò)多的和媽媽一起做事和“糾纏不清”的話，可能會(huì)對(duì)孩子個(gè)性的形成有些阻礙，媽媽認(rèn)為這是“愛(ài)”孩子的一種方式，不忍讓孩子和不著調(diào)的父親在一起，害怕自己?jiǎn)适?duì)兒子的“控制”。