演講稿具有宣傳、鼓動(dòng)、教育和欣賞等作用,它可以把演講者的觀(guān)點(diǎn)、主張與思想感情傳達(dá)給聽(tīng)眾以及讀者,使他們受到啟發(fā)和教育。寫(xiě)好預(yù)防近視演講稿500字是有技巧的,接下來(lái)給大家分享預(yù)防近視演講稿500字,方便大家學(xué)習(xí)。
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!我是___。今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是《愛(ài)眼護(hù)眼,預(yù)防近視》眼睛是心靈的窗戶(hù),開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、下期打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無(wú)數(shù)的歡樂(lè)與幸福。為此,我建議大家做到以下幾點(diǎn):
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線(xiàn),光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼保健操。
3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,眼睛離書(shū)本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。
4、保證充足的睡眠。
5、每節(jié)課間,走出室外,向遠(yuǎn)處眺望,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類(lèi)。
做到以上六點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!另外今天是大隊(duì)委的就職儀式,在這里我代表全體同學(xué)向他們表示祝賀,同時(shí)我們也會(huì)做最棒的自己!我的講話(huà)完畢,謝謝大家!
各位同學(xué):
大家上午好!
今天我要給同學(xué)們演講的題目是《保護(hù)視力,從我做起》。
眾所周知,眼睛是心靈的窗戶(hù),通過(guò)這扇窗戶(hù),我們可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)實(shí)生活中,清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),步入中學(xué)階段,許多同學(xué)開(kāi)始佩戴眼鏡。隨著生活品質(zhì)的提高,眼鏡的制作也越來(lái)越精美,這使一部分同學(xué)人認(rèn)為,配戴眼鏡是一種時(shí)尚,或許從種種角度來(lái)說(shuō)戴眼鏡是一種時(shí)尚,但是配戴近視眼鏡絕不是一種時(shí)尚。
配戴近視眼鏡給我們的生活帶來(lái)了諸多不便,比如,下雨天,雨滴滴在眼鏡上,模糊了我們的視線(xiàn),為我們的出行帶來(lái)了很大的安全隱患。在過(guò)去的五一假期中,相信很多同學(xué)都跟隨自己的父母外出旅游了,外出旅游太陽(yáng)鏡是必不可少的防紫外線(xiàn)的神器,假如,你近視了,又需要戴太陽(yáng)鏡,你會(huì)在近視眼鏡上摞太陽(yáng)鏡嗎,那是一種怎樣的體驗(yàn)?zāi)兀?/p>
所以,我們要保護(hù)好自己的眼睛。
那么,如何保護(hù)自己的眼睛呢?
首先,讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)注意坐姿,眼睛距離書(shū)本一尺遠(yuǎn),胸與書(shū)桌一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
其次,牢記三個(gè)不,不在光線(xiàn)太強(qiáng)或過(guò)弱的地方看書(shū),不躺著看書(shū),不在行走的過(guò)程看書(shū)。
再次,保證充足的睡眠,多接觸大自然,多看看綠色植物,調(diào)節(jié)視力。
大千世界,蕓蕓眾生,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)護(hù)咱們的眼睛吧!
我的演講完畢,謝謝大家!
各位同學(xué):
大家上午好!
今天我要給同學(xué)們演講的題目是《__,__》。
眾所周知,眼睛是心靈的窗戶(hù),通過(guò)這扇窗戶(hù),我們可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)實(shí)生活中,清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),步入中學(xué)階段,許多同學(xué)開(kāi)始佩戴眼鏡。隨著生活品質(zhì)的提高,眼鏡的制作也越來(lái)越精美,這使一部分同學(xué)人認(rèn)為,配戴眼鏡是一種時(shí)尚,或許從某種角度來(lái)說(shuō)戴眼鏡是一種時(shí)尚,但是配戴近視眼鏡絕不是一種時(shí)尚。
配戴近視眼鏡給我們的生活帶來(lái)了諸多不便,比如,下雨天,雨滴滴在眼鏡上,模糊了我們的.視線(xiàn),為我們的出行帶來(lái)了很大的安全隱患。在過(guò)去的五一假期中,相信很多同學(xué)都跟隨自己的父母外出旅游了,外出旅游太陽(yáng)鏡是必不可少的防紫外線(xiàn)的神器,假如,你近視了,又需要戴太陽(yáng)鏡,你會(huì)在近視眼鏡上摞太陽(yáng)鏡嗎,那是一種怎樣的體驗(yàn)?zāi)?
所以,我們要保護(hù)好自己的眼睛。
那么,如何保護(hù)自己的眼睛呢?
首先,讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)注意坐姿,眼睛距離書(shū)本一尺遠(yuǎn),胸與書(shū)桌一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
其次,牢記三個(gè)不,不在光線(xiàn)太強(qiáng)或過(guò)弱的地方看書(shū),不躺著看書(shū),不在行走的過(guò)程看書(shū)。
再次,保證充足的睡眠,多接觸大自然,多看看綠色植物,調(diào)節(jié)視力。
大千世界,蕓蕓眾生,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)護(hù)咱們的眼睛吧!
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):
大家下午好:
如果眼睛是人心靈的窗戶(hù),那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以,我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。
近視的構(gòu)成一般是遺傳,營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應(yīng)當(dāng)怎樣來(lái)預(yù)防近視呢
1、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書(shū)本要一尺,胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的.用眼習(xí)慣,不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體,多吃包含維生素a,胡蘿卜素等的食品,堅(jiān)持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩。
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家上午好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶(hù),人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但是如果不注意愛(ài)護(hù)眼睛,清晰的世界就可能離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視。為了你心靈的.窗戶(hù)能夠永遠(yuǎn)明亮,現(xiàn)在我給大家提幾個(gè)建議:
1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣,做到三個(gè)一,眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到三不:不躺著看書(shū),不在行走中看書(shū),不在光線(xiàn)弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。
4、閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng):無(wú)論做功課或看電視,時(shí)間不可太長(zhǎng),以每三十分鐘休息片刻為佳。
5、保證充足的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。
6、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
希望通過(guò)這些方式教會(huì)大家愛(ài)護(hù)自己的雙眼。那就讓我們從現(xiàn)在做起,從每時(shí)每刻做好,用行動(dòng)愛(ài)眼護(hù)眼,讓自己擁有一雙明亮的眼睛。
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶(hù),但在我們中間,越來(lái)越多的學(xué)生把厚厚的玻璃放在了這個(gè)窗戶(hù)上,遠(yuǎn)離了這個(gè)五彩繽紛的世界。
環(huán)顧四周,我們70%以上的同學(xué)都戴著眼鏡。在此,我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開(kāi)始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣,保護(hù)好眼睛,遠(yuǎn)離近視。
1.讀寫(xiě)時(shí)姿勢(shì)要端正,桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整,注意一拳一尺一寸的要求,在光線(xiàn)充足的地方看書(shū)工作,不要看字體太小或模糊的印刷,不要在搖晃的車(chē)廂里看書(shū),不要躺著。
2.堅(jiān)持讀寫(xiě)40分鐘,休息5-10分鐘,避免眼睛過(guò)度疲勞。
3.看電視時(shí),眼睛保持在電視屏幕大小的6-8倍左右,每30分鐘休息5-10分鐘。不要連續(xù)看電視超過(guò)1小時(shí)。注意,看電視的時(shí)候,室內(nèi)的燈一定還是亮著的。
4.飲食均衡,不要挑食,常吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色、暗黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等。對(duì)眼睛有保健作用。
5.認(rèn)真做眼保健操,穴位正確;多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),多接觸大自然,多看看遠(yuǎn)方的綠色風(fēng)景。
6.如果遠(yuǎn)視時(shí)有瞇眼睛等近視跡象,盡早檢查預(yù)防近視。
7.科學(xué)佩戴第一副眼鏡,限制近視。
希望大家積極回應(yīng)以上建議,迅速行動(dòng)。只要我們每個(gè)同學(xué)認(rèn)真去做,近視的人數(shù)就會(huì)
越來(lái)越少,我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!
老師,同學(xué)們:
早上好!
本周中國(guó)演講的主題是保護(hù)你的眼睛,從現(xiàn)在開(kāi)始對(duì)自己負(fù)責(zé)。
10月9日是世界宣明日。眼睛讓我們認(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的,我們的視力將會(huì)減弱,這將給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。
首先,愛(ài)護(hù)眼睛,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸,容易被各種病菌感染。注意平時(shí)不用手揉眼睛的好習(xí)慣,因?yàn)槭稚嫌泻芏嗖【?。揉眼睛就是直接把病菌種在眼睛上。不揉眼睛的好習(xí)慣可以讓紅眼等感染性眼病遠(yuǎn)離眼睛。
其次,愛(ài)護(hù)眼睛,選擇好的寫(xiě)作和閱讀環(huán)境。不要在搖晃的車(chē)上看書(shū)。有些學(xué)生充分利用時(shí)間,邊走邊讀,或者在旅游車(chē)上看書(shū),對(duì)眼睛不好。因?yàn)檐?chē)廂在晃動(dòng),身體在晃動(dòng),眼睛和書(shū)的距離無(wú)法固定,光線(xiàn)條件不好增加了眼睛的負(fù)擔(dān),有可能造成近視。
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也有助于眼睛健康,均衡飲食不挑食。經(jīng)常攝入富含維生素A的食物,如胡蘿卜、西紅柿、蛋黃等,有保健作用。
在學(xué)校里,要注意寫(xiě)字姿勢(shì),背要挺直,離書(shū)一尺遠(yuǎn)。按時(shí)做眼保健操是為了放松疲勞的眼睛。
學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛,這是每天都要做的事情。為了你美麗明亮的眼睛,為了看到更光明的未來(lái),有必要從生命的幾個(gè)小時(shí)開(kāi)始。