以一首《感恩的心》引入班會(huì)。
主持人：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們，大家好!在一曲熟悉的《感恩的心》中，我們開始本次班會(huì)。感恩，對于他，我們每個(gè)人都有著不同的理解。
首先，讓我們進(jìn)入本次班會(huì)的第一樂章----《感悟·感恩》。
在一首鋼琴協(xié)奏中，主持人進(jìn)行一段散文詩的朗誦揭示“感恩”的主旨。
生命中，總有許多人，許多事，值得我們?nèi)ジ卸?，去歌?
感恩父母，我們歌頌?zāi)菍W(xué)溶于水的親情;
感恩老師，我們歌頌如紅燭般燃燒的生命;
感恩朋友，我們歌頌在困難之中伸出的援手;
感恩敵人，我們歌頌對于我們生命的激勵(lì)……
只要我們心懷感恩，對象可以是一陣和風(fēng)，一場細(xì)雨……
主持人：現(xiàn)在讓我們一起吟誦這感恩的詩篇，請全體起立。
進(jìn)入第2樂章《暢想·感恩》，全體朗誦了一首散文詩：
感謝父母，是您含辛茹苦把我養(yǎng)大，是您因我添了白發(fā)，額前道道深邃的皺紋，見證了您的偉大。
無言的大愛啊，讓我溫暖，伴我長大!……
感謝老師，如我是飛鷹，我將搏擊藍(lán)天;假如我是勇士，我將擊浪弄潮;假如我是詩人，我將以滿腔的熱情寫下詩篇，并把它獻(xiàn)給您--我的老師。
感謝生活，情緒像冬天馬路上的煙塵,灰暗、污濁、發(fā)黃，甚至煩躁，盡管我很勤奮，鋤頭挖掘過的地方，沒有發(fā)現(xiàn)一塊成熟的番薯,別說詩歌了，詩歌的田園偶然會(huì)長草，偶然會(huì)給昆蟲做窩，總之,我會(huì)感謝這美麗的生活!
主持人：說了這么多，都只不過是口頭的辭藻，下面就讓我們一起走進(jìn)一段短片，去《思考·感恩》!
打開一段短片，關(guān)于母愛的，同學(xué)門看后，很多人流下了熱淚!
主持人：現(xiàn)在就讓我們暢談心扉，說出我們心中的感動(dòng)!同學(xué)們，請到臺(tái)上來，談?wù)勀愕母邢牒褪斋@，或者表達(dá)出你的感恩!
同學(xué)們紛紛上臺(tái)發(fā)言，效果非常感人。
宋：前些日子里，我受了些傷，多虧同學(xué)們的照顧和扶持，我才能夠不耽誤學(xué)習(xí)的同時(shí)養(yǎng)傷，真的很謝謝你們，是你們教會(huì)了我感恩，讓我感受到了友誼的真諦……
李：看了剛才這段短片，我很想表達(dá)一下我的心聲，我知道從小到大，我的父母為我付出了多少，他們頭上的白發(fā)是為我而生啊……
主持人：很多同學(xué)多談了自己的心聲，其實(shí)我想說，一年365天，每天都是感恩節(jié)!我們更多要做的，就是將我們所說的落實(shí)到行為上，去餞行感恩，讓我們的父母，老師，朋友，感受到我們感恩的心。著也是本次班會(huì)的意義所在。好，現(xiàn)在我宣布，本次班會(huì)到此圓滿結(jié)束，謝謝大家!
以一首《母親》結(jié)束班會(huì)!同學(xué)們久久不愿退場。
在班會(huì)中，同學(xué)們感悟了什么是感恩，如何感恩，本次班會(huì)對于每一位同學(xué)都是一次心靈的洗禮!我想，感恩的種子在同學(xué)們心中萌發(fā)，張大，必將開出美麗的花朵!
男：尊敬的各位來賓，
女：各位老師、評(píng)委
男：親愛的同學(xué)們
男女：大家晚上好!
男：我是主持人……
女：我是主持人……
(宣布開始)
男：“去年元月時(shí)，花市燈如晝”，踩著斑斑駁駁的快樂、悲傷、希望、失望，帶著無限期盼，我們踏上了追求理想的旅程，在誠摯的眸光中啟航
女：“今年元夜時(shí)，月與燈依舊”，那陌生的面孔已經(jīng)不再，然而心中的夢想是否依然還在?
男：歲月如歌，大一生活一瞬即逝，當(dāng)我踏上大二的征程，有時(shí)候仍然會(huì)回頭看一下曾經(jīng)走過的路，酸、甜、苦、辣，盡在其中，她記錄了我成長的點(diǎn)點(diǎn)滴滴
女：是啊!憶往昔，我時(shí)常問自己是否“歲月崢嶸、令人自豪” 男：暢想未來，我也常常問自己是否“前程似錦、催人奮進(jìn)”
女：美麗的童話悄然溜走,新鮮的生命日夜涌流 ，你是否認(rèn)識(shí)自我? 男：羅勃朗寧曾在他的《索爾》中說過：人類的偉大不在于他們在做
什么，而在于他們想做什么。
女：站在青春的港灣,人生的鼓樂嘹亮地奏響，你是否堅(jiān)定決心放飛夢想?
男：現(xiàn)在我宣布藥學(xué)系09臨床藥學(xué)班“探索自我、放飛夢想”主題班會(huì)
男女：正式開始
(嘉賓介紹)
女：下面由我介紹到場嘉賓……
(視頻播放)
女：我們無法控制時(shí)間的流失，但那些走過的記憶始終在我們心底 男：大一一年探索的腳步你還記得多少，那些錯(cuò)失的夢想，是否喚醒了你我的沉睡?
女：“探索自我，放飛夢想”，你準(zhǔn)備好了嗎?
男：請大家睜大雙眼，用心靈尋找視頻中你腳下的方向
女：下面請欣賞視頻---《青春的腳步》
(疑惑解答)
男：我們用青春和生命奏響了時(shí)代的最強(qiáng)音，伴著旋律尋找天空飛鳥的痕跡
女：在青春的主旋律里,躍出了我們昂揚(yáng)奮進(jìn)的足跡，此刻我們遙看春暖花開
男：哎，……你覺得你大學(xué)以來最困惑你的是什么呢?
女：我呀?我覺得是當(dāng)我認(rèn)識(shí)自己的時(shí)候豪情萬丈，然而當(dāng)我準(zhǔn)備為
之拼搏的時(shí)候卻滿臉迷茫
男：那你曾經(jīng)去過心理咨詢嗎?
女：沒有啊，我對心理咨詢有種莫名的恐懼感……
男：心靈的天空無處不存在困惑的點(diǎn)綴，當(dāng)遇到遇到“風(fēng)暴”時(shí)，你是否努力征服，揚(yáng)帆重新出航呢?
女：當(dāng)你迷惘、彷徨的時(shí)候，是否經(jīng)得起生活的考驗(yàn)?zāi)? 男：下面讓我們一起進(jìn)入疑惑解答環(huán)節(jié)
女：研究生將對之前心理委員收集的廣大同學(xué)的心理困惑進(jìn)行解答， 男：在此環(huán)節(jié)中大家也可以和研究生進(jìn)行交流討論
女：接下來有情我們的心理學(xué)研究生……
(互動(dòng)階段)
男：胸懷廣闊，才不因挫折打擊而迷茫
女：志存高遠(yuǎn)，才沒有年少無知的輕狂
男：充分認(rèn)識(shí)自我，敢于接受現(xiàn)實(shí)，努力尋求解決方案
女：才能在人生中“指點(diǎn)江山”，在生活中“激揚(yáng)文字”
男：哎，對了，我記得你剛剛說過你恐懼心理咨詢?
女：對啊!不僅是我，我身邊的人都差不多吧……
男：哎呀。我告訴你，出現(xiàn)心理問題就跟感冒一樣兒，為了讓大家更多了解自我心理，下面有請我們的研究生……為大家?guī)頌闀r(shí)2分鐘的互動(dòng)階段
女：真的啊?
男：是啊!大家可以抓緊時(shí)間和……互動(dòng)
(心理游戲)
女：我明白了，漫漫人生，我們的心靈也難免遭受風(fēng)雨嚴(yán)寒
男：明白就好啊!我想到目前為止，大家對自我也應(yīng)該有更多認(rèn)識(shí)，對心理知識(shí)也有更多的了解了吧!
女：嗯，我們從不同的地方相聚這里，大家彼此陌生，相互學(xué)習(xí)，相互幫助，為我們在異鄉(xiāng)增添了一份溫暖…這就是團(tuán)體的力量
男：我們十年寒窗，風(fēng)雨無阻、不畏艱辛，用智慧和勇氣揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，最終金榜題名…這就是智慧的結(jié)晶
女：下面的環(huán)節(jié)是心理游戲，讓大家在游戲中體驗(yàn)團(tuán)體的溫暖，見識(shí)大家的智慧風(fēng)暴
男：現(xiàn)在我為大家介紹一下游戲的相關(guān)內(nèi)容及規(guī)則
……
(角色扮演)
女：敢問蒼天悲與喜
男：古今滄桑留幾人。生活中，我們往往感到悲傷或愉悅，都是太過于自我，為自我所困
女：那么今天讓我們走出自我，去感受他人的生活，體驗(yàn)別人的心靈歷程……
男：接下來就是角色扮演，我們將播放一段簡短的對白，然后由每組組長派出兩人有感情地讀視頻中的對白對比，找出差距，評(píng)分 ……
女：吾輩豈是池中物
男：一遇風(fēng)云便化龍
女：我們的游戲環(huán)節(jié)結(jié)束了，大家剛才的表現(xiàn)可謂“與千丈風(fēng)波競爭”啊!
男：數(shù)風(fēng)流人物，還真得看今朝啊!
女：下面為大家公布優(yōu)勝小組是……請為他們頒發(fā)獎(jiǎng)品
男：那么接受懲罰的小組是……，請……組派出兩個(gè)代表上臺(tái)接受懲罰
(素質(zhì)拓展)
女：我不感興趣你的專業(yè)是什么，
男：我只想知道你為何而痛楚
女：我只想知道你是否敢于夢想實(shí)現(xiàn)內(nèi)心最深的渴望
男：我不感興趣你的年齡
女：我只想知道你是否敢冒像一個(gè)傻瓜的險(xiǎn)
男：為了愛，為了你的夢想，為了活的生命
女：下面有請我們心理學(xué)老師……帶領(lǐng)大家一起進(jìn)行心理素質(zhì)拓展 (班會(huì)總結(jié))
男：我們的生命也是一片風(fēng)景，有陽光，也有空氣
女：所有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣陣蟲鳴……
男：在自己的星座發(fā)熱發(fā)光
女：以自己的綠色裝點(diǎn)希望
男：其實(shí)生活中每個(gè)人都應(yīng)該這樣
(一)、導(dǎo)入
1、教師導(dǎo)語：
生命是最寶貴的，每個(gè)人的生命只有一次，她不象財(cái)富能失而復(fù)得，也不象離離原上草“枯榮交替”。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下無比的遺憾和永遠(yuǎn)的傷痛。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國每年大約有320萬人非正常死亡，這個(gè)數(shù)字很是驚人，基于現(xiàn)狀我校有必要組織召開
《珍愛生命、健康成長》的主題班會(huì)
2、主持人宣布班會(huì)開始：
老師們、同學(xué)們，你們好!我們班《珍愛生命、健康成長》主題班會(huì)現(xiàn)在開始。
我們是祖國的花朵、是民族的希望。 我們愛學(xué)習(xí)、愛勞動(dòng)，是充滿生機(jī)的新一代。 我們是肩負(fù)重任的一代青年。
我們在家長溫暖的目光下成長，在老師的悉心哺育下一天天成熟。
我們每個(gè)人都有權(quán)利享受如歌的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。
一些無端橫禍向我們飛來，一個(gè)又一個(gè)的的噩耗傳入我們的耳中。
我們不是危言聳聽，龐大的數(shù)字就在我們面前，血淋林的事實(shí)總在我們眼前出現(xiàn)。接下來請看屏幕：
我們能做的不能只有心痛和惋惜，我們要學(xué)習(xí)安全知識(shí)，避免影響我們健康的因素，更要避免死神的召喚。
2、主持人宣布班會(huì)開始：
老師們、同學(xué)們，你們好!我們班《珍愛生命、健康成長》主題班會(huì)現(xiàn)在開始。
我們是祖國的花朵、是民族的希望。 我們愛學(xué)習(xí)、愛勞動(dòng)，是充滿生機(jī)的新一代。 我們是肩負(fù)重任的一代青年。
我們在家長溫暖的目光下成長，在老師的悉心哺育下一天天成熟。
我們每個(gè)人都有權(quán)利享受如歌的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。
一些無端橫禍向我們飛來，一個(gè)又一個(gè)的的噩耗傳入我們的耳中。
我們不是危言聳聽，龐大的數(shù)字就在我們面前，血淋林的事實(shí)總在我們眼前出現(xiàn)。接下來請看屏幕：
我們能做的不能只有心痛和惋惜，我們要學(xué)習(xí)安全知識(shí)，避免影響我們健康的因素，更要避免死神的召喚。
接下來我們就說說，在日常生活中，有哪些可能會(huì)影響到我們的生命和健康的安全：
(二)、同學(xué)們積極發(fā)言
——同學(xué)發(fā)言：(由學(xué)生積極發(fā)言，說出一些影響到我們的生命和健康的安全的實(shí)際例子。)
過度：大家說的非常好，影響我們健康安全的主要包括下面幾個(gè)方面，接下來我們逐條分析：
(三)、主持人總結(jié)主要影響安全方面并逐條剖析
1、心理健康
隨著現(xiàn)代觀念更新的加快，家庭、學(xué)校、社會(huì)教育的復(fù)雜化，心理健康不可小視，從我們的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以看出，自殺人數(shù)占很高比例，他們是真的活不起了嗎?不是!是心理健康出了問題。
我們身邊就有這樣慘痛的例子，大約半年前，一位一中學(xué)生在金鼎領(lǐng)秀，從樓上一躍而下，當(dāng)場死亡;沒過多長時(shí)間，又有一名學(xué)生，走了同樣的路，在金瑞國際又跳樓了。
他們遇到什么難事不能活了嗎?不是!他們有疼愛他們的父母，有關(guān)心他們的親人，如果不是選擇了這條不歸路，他們也和我們一樣，坐在教室學(xué)習(xí)、回家和親人團(tuán)聚，是一副其樂融融的景象。
是什么導(dǎo)致了這樣的悲慘結(jié)局呢，那就是心理健康出了問題。
那我們就先說說導(dǎo)致心理不健康的原因吧! ——同學(xué)發(fā)言：
總結(jié)：主要有：挫折適應(yīng)問題、青春期心理問題、人際關(guān)系問題、家庭問題、學(xué)習(xí)類問題
既然大家都說出來了，以后要適時(shí)減壓，充分了解自己，愉快地接納自己，要有一個(gè)健康的心理來面對未來。
2、校園安全
我們先看一個(gè)短片：
由于一人跌倒，引發(fā)了慘痛的安全事故，不得不讓我們深思啊! 接下來我們來說說我們校園內(nèi)可能影響我們健康安全的方面。
——同學(xué)發(fā)言：
(主要有： 擁擠(上下樓梯、集體活動(dòng)) 課間 體育課 危險(xiǎn)動(dòng)作、危險(xiǎn)位置)
主持人總結(jié)：
咱們說出這么多，我們要早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，多加注意。
3、交通安全
我們先看一個(gè)短片：
交通事故很多很多，但是多數(shù)事故都是交通參與者不按交通規(guī)則行駛，疏忽大意，精力不集中，最終釀成慘劇。
接下來大家說說我們需要注意的都有什么? ——同學(xué)發(fā)言：
(主要有：步行過馬路、騎自行車、打車、公共交通工具等) 主持人總結(jié)：
說比較簡單，我們要付出實(shí)際行動(dòng)，從我做起，嚴(yán)格遵守。
4、交友安全 先看視頻：
總結(jié)：交友需謹(jǐn)慎，危險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，我們還有什么需注意的，大家說說。
——同學(xué)發(fā)言：
主要有：矛盾(打架、危險(xiǎn)品) 刑事案件(侵害 、防盜)
矛盾是影響交友安全的最大障礙，產(chǎn)生矛盾之后不同的處理方法會(huì)有不同的處理結(jié)果，接下來我我們看一下這兩位同學(xué)給我們演示出現(xiàn)矛盾后的處理方法。
總結(jié)：咱們先給這兩位同學(xué)鼓鼓掌，這兩位同學(xué)在不同的處理方法下得到了截然不同的結(jié)果。我們只要生活在這個(gè)地球上，我們之間就會(huì)有互相的來往，相互的摩擦，我們也會(huì)有朋友，但我們要學(xué)會(huì)甄別，要學(xué)會(huì)處理摩擦、處理朋友之間的關(guān)系。
5、食品安全
我們先看一個(gè)短片：
雖說這是特例，我們吃的劑量沒有這樣大，不至于要了我們的性命，可很多東西吃了都是對我們健康有影響的，久而久之，總有一天我們的身體會(huì)吃不消的。那大家就談?wù)勎覀儜?yīng)該避免哪些做法呢?
——同學(xué)發(fā)言：
總結(jié)：對于“美食”的誘惑，我們要學(xué)會(huì)篩選，不以“惡”小而食之。
6、其他安全
用電我們大家誰也離不了，用對，電就為我們帶來光明，增添色彩，反之，你稍有疏忽大意，他就會(huì)變成老虎，將你咬傷咬死都不在話下。接下來大家先說說我們用電的注意事項(xiàng)：
——同學(xué)發(fā)言：
總結(jié)：我們要時(shí)刻警惕，一時(shí)疏忽將終身悔恨。
水火無情，人有情，每年溺水的人數(shù)也不在少數(shù)，我們身邊也時(shí)有發(fā)生，那我們?nèi)绾畏滥缢?請大家再說說我們?nèi)绾畏乐鼓缢?——同學(xué)發(fā)言：
總結(jié)：水亦能載舟也能覆舟，我們的生命只有一次，謹(jǐn)防溺水!!
火災(zāi)和地震也偶有發(fā)生，當(dāng)我們遇見地震和火災(zāi)時(shí)怎么辦呢?先看屏幕
總結(jié)：我們要記住，當(dāng)我們遇到災(zāi)難時(shí)，不要慌張，盡快想出對策，爭取把損失降到最小，記住一點(diǎn)，生命高于一切!!
(四)、班主任總結(jié)、寄語：
同學(xué)們：這次主題班會(huì)開得很有意義，也很成功，從主持人到各位同學(xué)都表現(xiàn)的都很棒!從同學(xué)們的積極投入，老師們足以看出大家對安全問題非常重視。
生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望能通過這次活動(dòng)進(jìn)一步增強(qiáng)我們的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。了解更多的安全知識(shí)，在遇到安全事故時(shí)學(xué)會(huì)如何處理，學(xué)會(huì)珍惜生命，安全無小事，養(yǎng)成好習(xí)慣。
讓安全時(shí)時(shí)伴著你、我、他;愿我們的生活每天都充滿陽光和鮮花;切記珍愛生命，讓我們健康成長! (五)、主持人宣布結(jié)束。
根據(jù)這次的主題班會(huì)，請同學(xué)們認(rèn)真總結(jié)和經(jīng)驗(yàn)交流，課下寫一份心得體會(huì)(不少于300字，周五之前交到德育處) 珍愛生命、健康成長主題班會(huì)到此結(jié)束。
班主任總結(jié)、寄語：
同學(xué)們：這次主題班會(huì)開得很有意義，也很成功，從主持人到各位同學(xué)都表現(xiàn)的都很棒!從同學(xué)們的積極投入，老師們足以看出大家對安全問題非常重視。
生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷铮Ｍ芡ㄟ^這次活動(dòng)進(jìn)一步增強(qiáng)我們的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。了解更多的安全知識(shí)，在遇到安全事故時(shí)學(xué)會(huì)如何處理，學(xué)會(huì)珍惜生命，安全無小事，養(yǎng)成好習(xí)慣。
讓安全時(shí)時(shí)伴著你、我、他;愿我們的生活每天都充滿陽光和鮮花;切記珍愛生命，讓我們健康成長!
主持人：歲月悠悠，彈指一揮間，在我們每個(gè)人的人生儲(chǔ)蓄罐里，又多了一顆高一的美麗珍珠。新容換舊顏對于我們早已不陌生。高二年級(jí)是注入我們生命中的新鮮血液。高二是連接高一與高三的鐵鏈。高二的學(xué)習(xí)不扎實(shí)，高中的三連環(huán)就是斷開的。所以我希望大家通過這次班會(huì)能夠更加堅(jiān)定高二的學(xué)習(xí)真的是至關(guān)重要的，世上買不到后悔藥，我們的高三不能在悔恨中度過。
本次班會(huì)分為6個(gè)版塊，主要是為了避免上臺(tái)發(fā)言的同學(xué)講的內(nèi)容雷同或不詳細(xì)，再者取其六六大順之意。希望我們的高二能夠順順當(dāng)當(dāng)?；貞浺蝗缙G陽天里陽光的味道，慢慢滲透我們的軀體溫暖豐盈我們的生活。高一的時(shí)光悄然逝去，沉淀下來的只是回憶，回憶衍生憧憬。下面進(jìn)入第一個(gè)版塊--純真歲月之高一的回憶，高二的憧憬。--有請。
：還記得剛進(jìn)三中的我們嗎？是那樣的好奇，就像春天剛出土的小草，覺得一切都是那么新鮮而美好。
然而時(shí)光飛逝如矢，一年轉(zhuǎn)瞬而過。在過去的一年里，我們播下了希望也收獲了知識(shí)。我們培育了友情，也學(xué)會(huì)了生活。當(dāng)年齡在我們的生命中又刻下了一圈時(shí)，我們的稚氣亦褪去幾許。在過去的一年里，我們團(tuán)結(jié)向上，奮勇拼搏，我們?nèi)σ愿?，只為追逐夢想。我們在一起努力，樹立了良好的班風(fēng)。我們一起進(jìn)步贏的了全校師生的交口稱贊。但是我們?nèi)源嬖谛┰S不足：我們班級(jí)的凝聚力還有待提高，我們的學(xué)習(xí)氛圍還有待加強(qiáng)，我們班的男女生的關(guān)系還有待改善，等等。還來不及細(xì)細(xì)收點(diǎn)一下高一的行囊，高二便以它強(qiáng)大的聲勢拉開了序幕。
如果說高一是我們高中生活的開幕式，那么高二無疑是我們高中生活的重頭戲。至于高三那個(gè)閉幕式的成功與否，就完全取決于高二那場重頭戲的精彩與否了。
主持人甲：四月的空氣格外清新。
主持人乙：四月的陽光特別明媚。
主持人甲：四月，有拂堤楊柳醉春煙的迷人。
主持人乙：四月，有綠水青山繞山村的美麗。
主持人甲：在這姹紫嫣紅的四月，我們迎來了全國第21個(gè)愛國衛(wèi)生月。
主持人乙：在這和諧美好的四月，我們將再次關(guān)注與生活息息相關(guān)的話題。
合：老師們、同學(xué)們， 六年級(jí) “ 講究衛(wèi)生 攜手健康 ”主題班會(huì)活動(dòng)現(xiàn)在正式開始。
主持人甲：講衛(wèi)生，人美景美春意盎。
主持人乙 ：攜健康，生命之樹青常在。
主持人甲：是的，衛(wèi)生與健康同行。然而，在生活中，許多疾病常在你疏忽之際乘虛而入。
主持人乙 ：冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外，還會(huì)引起許多并發(fā)癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)如肺炎、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病，所以，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心。
主持人甲：據(jù)了解，人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數(shù)感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種，免疫系統(tǒng)在每次面對不同病毒侵害時(shí)，難免疏漏防范。一免疫系統(tǒng)薄弱時(shí)，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環(huán)境都會(huì)造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機(jī)。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營養(yǎng)。
合：那么 如何預(yù)防感冒呢?
楊歡：請分享?xiàng)顨g同學(xué)給大家?guī)淼念A(yù)防感冒的有關(guān)知識(shí)。
一、提高自身免疫力
1、堅(jiān)持體育鍛煉
合理散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生
2、充足的睡眠
這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時(shí)，使應(yīng)給予自己充足的休息時(shí)。
3、不能讓自己疲勞過度
疲勞會(huì)令身體變得虛弱，很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)侵。
4、切忌積壓壓力
壓力會(huì)對身體帶來不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)相對地減低。
5、留意室內(nèi)溫度和濕度
室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過高會(huì)令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內(nèi)的濕度，以免空氣過於乾燥。因?yàn)樵跐穸雀叩沫h(huán)境下，病菌的活動(dòng)能力會(huì)減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮;
二、合理搭配飲食
1、飲食要營養(yǎng)充足
偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐，很容易造成營養(yǎng)不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地?cái)z取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強(qiáng)體魄的營養(yǎng)素。
2、維他命C可抗感冒
就正常人群而言，每天補(bǔ)充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果人們要預(yù)防一些慢性疾病如胃癌或增強(qiáng)自身抵抗力，可長期每天服用500-600毫克。
對于特殊群體來說，維他命C同樣可以起到預(yù)防感冒的作用。孕婦在懷孕期間對維C的最低需要量由100毫克/日增加到130毫克/日。對于另一個(gè)特殊群體——兒童，在感冒流行期間尤其是過敏體質(zhì)的兒童每天可服用500毫克的維他命C，用于提高免疫力。
但在此還要給您提個(gè)醒：在服用維他命產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該仔細(xì)閱讀說明書，嚴(yán)格按照說明書服用。此外，如痛風(fēng)、腎結(jié)石病人也應(yīng)慎用維他命C。
3、紅顏色食品可防感冒
除了補(bǔ)充適量的維他命C以外，還建議您多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的β胡蘿卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預(yù)防流感。
4、多飲綠茶
綠茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。
三、減少傳染機(jī)會(huì)
1、避免人多地方
在人頭涌涌的車廂內(nèi)、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場所，空氣中都浮游著無數(shù)的病菌。為免受到感染，最好是盡量遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)地帶。尤其是在流行性感冒暴發(fā)期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會(huì)和集體活動(dòng)。
2、回家后應(yīng)洗手和漱口
因?yàn)樵趹敉馑奶幎疾紳M很多病菌，故當(dāng)我們回家后，便應(yīng)用肥皂和熱水洗手，以及用含有殺菌力的碘質(zhì)漱口水或鹽水來漱除洗手和漱口外，外出時(shí)所穿的外套等都有機(jī)會(huì)沾上在空氣中浮游的塵?；虿【虼?，我們亦應(yīng)換上清潔的衣服。家中如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
四、接種流感疫苗
流感疫苗，故名思意是對流行性感冒有效的一種預(yù)防措施，而對普通感冒不起作用。一般來說，通過接種流感疫苗產(chǎn)生的抗體可以在人體內(nèi)維持一年，但因?yàn)榱鞲胁《驹诓煌５匕l(fā)生變異，所以流感疫苗需要年年接種。
甲：是的，接種流感疫苗相當(dāng)重要，不僅能使我們増強(qiáng)免疫力，還可以預(yù)防流行疾病的傳染。
乙：目前，我國的某些地區(qū)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)禽流感，這重病毒一旦感染，直接危害人的生命。那么，做好禽流感的防控工作相當(dāng)重要。
甲：請分享李丹同學(xué)為大家?guī)淼那萘鞲械念A(yù)防措施。
李丹： 禽流感的預(yù)防措施有哪些?
一 禽流感的易感動(dòng)物有哪些?
對某種傳染病具有感染性的動(dòng)物稱為易感動(dòng)物。
1、 日常生活中常見的禽類如雞、火雞、鴨、鵝、及其他水禽等最為敏感且多為隱性感染;
2 、其他禽類如雉雞、鷓鴣、鴕鳥、孔雀、鵪鶉、鴿也較容易感染。
3、 水禽與旱禽同場混養(yǎng)可造成交叉感染，病毒很容易在大規(guī)模飼養(yǎng)的雞群或鴨群中傳播。
4、 野生與養(yǎng)殖水禽可通過使用共同水體傳播。
5 、除了感染禽類，禽流感還可以感染豬。
二 禽流感病毒通過什么途徑傳播給人類?
人類感染禽流感病毒的途徑主要是接觸感染。
1、 禽流感病毒可通過消化道和呼吸道進(jìn)入人體傳染給人。
2、 直接接觸帶有相當(dāng)數(shù)量病毒的物品，如家禽的糞便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可經(jīng)過眼結(jié)膜和破損皮膚引起感染。
3、 禽肉煮熟煮透后，病毒可被殺死，如果未經(jīng)煮熟煮透食用，病毒就可能進(jìn)入人體。所以如果食用未經(jīng)檢疫或來自疫情暴發(fā)區(qū)的家禽，則不排除染病風(fēng)險(xiǎn)。
4、買活雞回家時(shí)，如果是健康活雞基本是安全的，但如果是病雞就有危險(xiǎn)。少量染病的家禽能幸存下來，但它們至少在10天之內(nèi)還會(huì)排泄含病毒的糞便。另外，雞的翅膀有可能藏有禽流感病毒，所以，雞翅膀撲打時(shí)可能會(huì)造成病毒釋放。
三 人與人之間會(huì)傳播禽流感嗎?
1、 目前只發(fā)現(xiàn)經(jīng)家禽傳染給人的病例，還沒有發(fā)現(xiàn)人與人之間傳染的案例。也就是說，人和人之間還沒有證據(jù)證明是可以互相傳染的。
2 、不過，從理論上說，如果病毒變種，就可能出現(xiàn)人與人之間的傳播。
四、 個(gè)人如何預(yù)防禽流感?
由于沒有相應(yīng)疫苗，而春季又是急性呼吸道疾病的高發(fā)期，因此，健康的生活方式對預(yù)防疾病非常重要。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，避免過度勞累，不吸煙。
1、 避免去暴發(fā)禽流感的地區(qū)。
2 、發(fā)現(xiàn)禽流感疫情時(shí)，應(yīng)盡量避免與禽類接觸，接觸禽畜后切記要用洗手液及清水徹底洗凈雙手。
3 對雞肉等食物應(yīng)徹底煮熟。
4 、保持室內(nèi)空氣流通，盡量少去空氣不流通場所。
5、 注意個(gè)人衛(wèi)生，打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)掩住口鼻。
6 、保持室內(nèi)清潔，使用可清洗的地墊，避免使用難以清理的地毯。
乙：謝謝李丹給大家?guī)淼那萘鞲蓄A(yù)防知識(shí)，也希望同學(xué)們當(dāng)好宣傳員，讓禽流感遠(yuǎn)離人們。
合：下面我們進(jìn)行健康、衛(wèi)生知識(shí)搶答。
健康、衛(wèi)生小常識(shí)
甲： 1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?(至少回答出5條) (1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)
飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)
不喝生水 (10)不躺著看書
乙： 2、什么情況下應(yīng)洗手?(至少回答三條) (1)飯前便后應(yīng)洗手 2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 (7)到公共場所回來后應(yīng)洗手 (8)拿碗筷前應(yīng)洗手
甲： 3、書寫，閱讀時(shí)，眼和書本的距離應(yīng)是多少? 30—35厘米，或一尺左右。
乙： 4、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。
甲：5、為什么不能喝生水? 生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。
乙：6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物? (腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。)
甲： 7.挑食和偏食有什么害處? 挑食和偏食會(huì)造成營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。
乙： 8、為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)? 剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛.惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。
甲： 9、 看書寫字時(shí)要注意什么? 姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時(shí) 間不可過久，走路乘車時(shí)不看書。
乙： 10.做眼保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。
乙： 11.每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷? 每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。
甲：12.怎樣保護(hù)牙齒?(至少回答三項(xiàng)) (1)吃東西后漱口 刷牙 ，(2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西(6)患牙病及時(shí)治療
乙：13，為什么不能咬筆頭和手指? (1)筆頭，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲卵， 塵土等)，可引起疾病 (2)影響牙齒和手指發(fā)育甲：14.怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒?(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器 (2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥 (3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈(4)瓜果蔬菜要洗凈
乙：15.為什么不能隨意挖耳朵? 挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。
甲： 16.怎樣預(yù)防蛔蟲病?(1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭
乙：17，怎樣預(yù)防沙眼? (1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)有條件的最好每人一個(gè)專用臉盆
甲：18.隨地吐痰有什么害處? 隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。
乙 19、“四害”指的是什么? 蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂
甲：20.被狗咬傷后怎么辦? 立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。
乙： 21，小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長時(shí)間的睡眠? 10小時(shí)
甲： 22，蒼蠅，蚊子能傳播什么病? 蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。 蚊子傳播：乙腦，瘧疾。
乙： 23，肝炎的主要傳播途徑是什么? 甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播 乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。
主持人甲：24，為什么不能隨地大小便? (1)污染環(huán)境 (2)傳播疾病 (3)不文明
主持人乙：緊張激烈的知識(shí)競賽，讓同學(xué)們意猶未盡。
主持人甲：豐富多彩的班隊(duì)活動(dòng)，使同學(xué)們受益匪淺。
主持人乙：講究衛(wèi)生，從我做起。
主持人甲：義務(wù)宣傳，領(lǐng)巾先行。
主持人乙：我們六年級(jí)的同學(xué)不做語言的巨人，行動(dòng)的矮子。
主持人甲：我們從身邊的小事做起，在各項(xiàng)活動(dòng)中表現(xiàn)出色!
主持人乙：班會(huì)無限好，只是近鈴聲。
主持人甲：一節(jié)課的時(shí)間是短暫的，但講究衛(wèi)生的活動(dòng)是長久的。
主持人乙：愛國衛(wèi)生月的活動(dòng)是要結(jié)束的，但衛(wèi)生與健康的旋律是永恒的。
主持人合：下面我宣布講究衛(wèi)生，攜手健康主題班會(huì)到此結(jié)束。