初一歷史教學(xué)計劃范文

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你有看過初一歷史教學(xué)計劃嗎?教師的教學(xué)工作是有計劃性的,對要進行的教學(xué)任務(wù)及流程進行詳細的計劃,下面小編給大家分享初一歷史教學(xué)計劃范文,希望能夠幫助大家!

初一歷史教學(xué)計劃范文

初一歷史教學(xué)計劃范文篇1

一、學(xué)期三維教學(xué)目標(biāo):

本學(xué)期七年級下冊教學(xué)教學(xué)內(nèi)容主要是中國古代史第二部分,七年級歷史下冊教材包括三個單元的內(nèi)容,包括隋唐、宋元和明清三個階段,通過本學(xué)期的教學(xué)工作,力求實現(xiàn)以下教學(xué)目標(biāo):

1、知識與能力:

掌握基本的歷史知識,包括重要的歷史人物、歷史事件和歷史現(xiàn)象,以及重要的歷史概念和歷史發(fā)展的基本線索。

在掌握基本歷史知識的過程中,逐步形成正確的歷史時空概念,掌握正確計算歷史年代、識別和使用歷史圖表等基本技能,初步具備閱讀、理解和通過多種途徑獲取并處理歷史信息的能力,形成用口頭和書面語言,以及圖表等形式陳述歷史問題的表達能力。

形成豐富的歷史想象力和知識遷移能力,逐步了解一定的歸納、分析和判斷的邏輯方法,初步形成在獨立思考的基礎(chǔ)上得出結(jié)論的能力;初步了解人類社會是從低級向高級不斷發(fā)展的、歷史發(fā)展是有規(guī)律的等科學(xué)的歷史觀,學(xué)習(xí)客觀地認識和評價歷史人物、歷史事件和歷史現(xiàn)象。

2、過程與方法

通過課堂學(xué)習(xí)和課后活動,逐步感知人類在文明演進中的艱辛歷程和巨大成就,逐步積累客觀、真實的歷史知識;通過收集資料、構(gòu)建論據(jù)和獨立思考,能夠?qū)v史現(xiàn)象進行初步的歸納、比較和概括,產(chǎn)生對人類歷史的認同感,加深對人類歷史發(fā)展的理解,并做出自己的理解,并做出自己的解釋。

注重探究性學(xué)習(xí),勇于從不同角度提出問題,學(xué)習(xí)解決歷史問題的一些基本方法;樂于同他人合作,共同探討問題,交流學(xué)習(xí)心得;積極參加各種社會實踐活動,學(xué)習(xí)運用歷史的眼光來分析歷史與現(xiàn)實問題,培養(yǎng)對歷史的理解力。

3、情感、態(tài)度、價值觀

逐漸了解中國國情,理解并熱愛中華民族的優(yōu)秀文化傳統(tǒng),形成對祖國歷史與文化的認同感,初步樹立對國家、民族的歷史責(zé)任感和歷史使命感,培養(yǎng)愛國主義情感,逐步確立為祖國的社會主義現(xiàn)代化建設(shè)、人類和平與進步事業(yè)做貢獻的人生理想。

形成健全的人格和健康的審美趣,確立積極進取的人生態(tài)度、堅強的意志和團結(jié)合作的精神,增強承受挫折、適應(yīng)生存環(huán)境的能力,為樹立正確的'世界觀、人生觀和價值觀打下良好的基礎(chǔ)。

在了解科學(xué)技術(shù)給人類歷史發(fā)展帶來巨大物質(zhì)進步的基礎(chǔ)上,逐步形成崇尚科學(xué)精神的意識,確立求真求實和創(chuàng)新的科學(xué)態(tài)度。

了解歷史上專制與民主、人治與法治的演變過程,理解從專制到民主、從人治到法治是人類歷史發(fā)展的必然趨勢,不斷強化民主與法治意識。

了解人類社會歷史發(fā)展的多樣性,理解和尊重世界各國、各地區(qū)、各民族的文化教傳統(tǒng),學(xué)習(xí)汲取人類創(chuàng)造的優(yōu)秀文明成果,逐步形成面向世界、面向未來的國際意識。

二、單元教學(xué)目標(biāo)及教材內(nèi)容分析:

第一單元;繁榮與開放的社會。主要講述隋唐時期,出現(xiàn)了社會經(jīng)濟文化繁榮、政治開明的局面,國內(nèi)各民族友好交往和中外交流得到了進一步發(fā)展。通過本單元的學(xué)習(xí),使學(xué)生知道隋朝的建立;隋朝的統(tǒng)一及意義。了解科舉制的創(chuàng)立和大運河的開通。知道隋朝滅亡的原因。知道唐太宗和“貞觀之治”,知道唐玄宗和“開元盛世”,初步認識唐朝興盛的原因。以文成公主入藏、鑒真東渡、玄奘西行等史實為例,說明唐代民族和睦與中外文化交流的發(fā)展。通過經(jīng)濟繁榮、開放的社會風(fēng)氣和唐詩的盛行,了解繁盛的社會風(fēng)氣。

第二單元;經(jīng)濟重心的南移和民族關(guān)系的發(fā)展。通過本單元的教學(xué),合使學(xué)生了解主宋元時期,經(jīng)濟重心由黃河流域轉(zhuǎn)移到長江流域,契丹、女真、蒙古等少數(shù)民族南下,民族關(guān)系出現(xiàn)了新變化。

時第三單元;統(tǒng)一多民族國家的鞏固和社會的危機。講述明清時期,統(tǒng)一的多民族國家得到發(fā)展和鞏固,經(jīng)濟和文化取得了一定成就。同時專制統(tǒng)治不斷強化,對外閉關(guān)鎖國,社會危機日益加深。中華文明源遠流長,綿延不斷,成就輝煌,對人類進步做出了偉大貢獻。

三、學(xué)生評價:

本學(xué)期七年級共有兩個班,每班平均都在55人左右,班額適中,大部分學(xué)生來自豐登鎮(zhèn)各村,一少部分來自西湖農(nóng)場,回族學(xué)生居多。

根據(jù)上課及與班主任交流了解到的情況來看,絕大多數(shù)學(xué)生因為家庭條件比較差,平時幾乎沒有課外書可讀,因此學(xué)生的整體素質(zhì)較差,歷史素養(yǎng)及知識集累少之又少。另外,受中考導(dǎo)向影響,大多數(shù)學(xué)生認為歷史課中考不考,可學(xué)可不學(xué),不愿意花費過多的時間和精力來學(xué)習(xí)歷史,存在偏科現(xiàn)象,對歷史課不夠重視。今年,中考制度發(fā)生了一些變化,歷史課將占一定分值班,但因為分值較小,這種局面也不會有很大改變。另外,學(xué)生們普遍存在的問題就是知識面狹窄,信息來源渠道閉塞,孤陋寡聞。再加上過去應(yīng)試教育的消極影響將在一定時期內(nèi)存在。以上因素都將在一定和度上影響學(xué)生對歷史課的學(xué)習(xí)興趣,這就要求教師充分了解學(xué)生情況,做好學(xué)生的思想教育工作,幫助學(xué)生認識這門課的價值和作繭自縛用,引起學(xué)生足夠的重視。另外教師在教學(xué)中力求改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法,滲透

新課程理念,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)班興趣,教會學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí),真正以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力為宗旨,搞好歷史課的教育教學(xué)工作。

四、教學(xué)措施:

1、完整準(zhǔn)確地把握初中歷史教學(xué)目標(biāo)及內(nèi)容,依據(jù)“內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)”的具體要求結(jié)合學(xué)校和學(xué)生的實際情況,結(jié)合“繽紛教育”校本課程,全面完成歷史課程在知識與能力、過程與方法、情感、態(tài)度與價值觀等方面的教學(xué)目標(biāo)。

2、認真做好教學(xué)設(shè)計,在在教學(xué)中大膽探索,勇于創(chuàng)新,改變過去傳統(tǒng)的教學(xué)手段,合理組織教學(xué),調(diào)控教學(xué),創(chuàng)建民主和諧的師生關(guān)系,實現(xiàn)師生互動,培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、小組合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的意識與習(xí)慣。

3、認真學(xué)習(xí)領(lǐng)悟新課程理念,在教學(xué)中能夠自主落實新課程理念,在教學(xué)中根據(jù)我校實際情況,為學(xué)生創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境,激發(fā)學(xué)生潛能,誘發(fā)學(xué)生探究欲望,讓學(xué)生快樂發(fā)展,幸福生長,成為最好的自己。

4、通過組織學(xué)生閱讀、參觀、考察、進行社會調(diào)察,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會利用多種途徑,在開放的情境中去自覺收集信息、加工信息、處理信息的能力,讓教育成為生活化的教育。

5、協(xié)助學(xué)生設(shè)計解決問題的方案,注意培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的思維方法,由學(xué)生通過合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)去獲取知識,改變過去由教師主宰課堂的傳統(tǒng)教學(xué)模式。

6、改變評價方式,運用靈活多樣的評價體系,在評功價方法上,改變過去一張試卷評價一個學(xué)生的作法,把過和性評價的形成性評價以及結(jié)果性評價相結(jié)合,對學(xué)生作出客觀公正的評價,激發(fā)學(xué)生興趣,注重培養(yǎng)學(xué)生個性特長。

初一歷史教學(xué)計劃范文篇2

一、學(xué)生狀況分析

初一是起始階段年級,最大特點是:好動,好講,比較浮夸。初一(2)、(3)班課堂比較活躍,絕大部分學(xué)生上課時能圍繞著老師思路轉(zhuǎn),但有個別學(xué)生問題回答完畢后就會跑調(diào),放出去就收不回來。初一(1)班上課紀(jì)律較好,但思維不夠活躍。所以這個年級主要抓常規(guī)工作。

二、教材簡析

本學(xué)年講授第2冊中國歷史,主要以課為單位,第2冊中國歷史敘述我國隋朝至清朝的歷史,共22課,每課教學(xué)一課時,其中有__的為彈性課,不做統(tǒng)一要求,可根據(jù)學(xué)生情況,靈活掌握。其余課時除每單元安排一節(jié)活動課外,可靈活掌握,每課課文由引導(dǎo)框、正文、閱讀課文、圖、表、資料、注釋以及課文中動腦筋和課后練習(xí),活動與探究等組成。其中正文緊扣教學(xué)大綱目標(biāo)要求,可作為課堂教學(xué)應(yīng)完成的基本任務(wù)。其余內(nèi)容,可根據(jù)學(xué)生具體情況,提出不同的教學(xué)目標(biāo)與要求。

三、教學(xué)目標(biāo)

初一歷史教學(xué)要使學(xué)生增強對歷史的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生掌握重要的歷史事件,歷史人物,歷史現(xiàn)象,理解重要的歷史概念,把握不同歷史時期的基本特征及其發(fā)展趨勢。培養(yǎng)學(xué)生識圖、讀史料的分析能力,增強學(xué)生的民族自豪感和愛國主義情感。

四、重點工作及措施

(一)重點工作:

1、抓好起始年級的常規(guī)教育,端正他們的學(xué)習(xí)態(tài)度,培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、深化對課標(biāo)及現(xiàn)行教材的理解,提高教學(xué)質(zhì)量。

3、積極參與課題研究,把信息技術(shù)與課堂激趣有效整合。

(二)措施:

1、抓好課堂45分鐘的效率,在教學(xué)中貫徹“全面性、系統(tǒng)性、準(zhǔn)確性、綜合性、科學(xué)性、鞏固性”的原則。要做到精講精練,概念清楚明白,條理清楚,重點突出,難點講清,切實做到落實“三基”,打好基礎(chǔ),發(fā)展學(xué)生智力,培養(yǎng)學(xué)生能力。

2、注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力。以學(xué)生為本,調(diào)動學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性,轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式,為探究性學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件。

3、注重教學(xué)方法,教學(xué)手段的多樣化和現(xiàn)代化。積極運用幻燈,投影,錄音,錄像、多媒體,網(wǎng)絡(luò)等進行輔助性教學(xué)。

初一歷史教學(xué)計劃范文篇3

一、班級情況分析:

本人本學(xué)期任初一(5)、(7)、(8)班歷史科教學(xué),經(jīng)過兩周的觀察,學(xué)生基本能完成學(xué)習(xí)任務(wù),(5)(7)班學(xué)習(xí)興趣較濃,組織紀(jì)律性較強,(8)班同學(xué)反應(yīng)相對比較慢,學(xué)習(xí)氛圍一般,學(xué)習(xí)上存在一定障礙,針對這一點,在本學(xué)期要在課堂上課下多花時間鼓勵,做好培優(yōu)扶困的工作,縮小后進面。這樣才能有助于提高整體學(xué)習(xí)成績。

二、教材分析:

北師大版出版的初中七年級《歷史》(上冊),真正反映了課改精神,體現(xiàn)了鮮明的時代感。該書主要以人類文明史發(fā)展為主線,該教材重點突出,以點帶面,建立了新的評價機制。該書圖文并茂,生動規(guī)范,單元,課和子目的設(shè)計合理規(guī)范,更注意吸收當(dāng)代文化的變化發(fā)展,對歷史的分期歷史發(fā)展的動力,民族關(guān)系等重大史學(xué)問題進行了更為科學(xué),合理的把握和處理。

初中七年級上冊主要講述了中華文明的起源到魏晉南北朝的歷史。在課型設(shè)置上,倡導(dǎo)以學(xué)生為本的教學(xué)理念,新教材倡導(dǎo)探究式學(xué)習(xí)方式,增加了“學(xué)習(xí)與探究”課,在欄目設(shè)置上,出現(xiàn)了許多有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的探究式學(xué)習(xí)欄目,而圖文資料的有效運用,大大增強了歷史知識的生動性和直觀性,同時也注意與其他學(xué)科知識的交叉與滲透。

三、教學(xué)目標(biāo)及要求:

1、以元謀人、北京人等早期人類為例,了解中國境內(nèi)原始人類的文化遺存。

2、簡述河姆渡,半坡聚落原始農(nóng)耕文化的特征。

3、知道炎帝,黃帝和堯舜禹的傳說,了解傳說和史實區(qū)別

4、簡述夏朝建立的史實,直到禪讓制到王位世襲制的演變,了解夏商西周三代更替。

5、說出西周分封制主要內(nèi)容,直到春秋爭霸和戰(zhàn)國七雄的史實。

6、通過商鞅變法史實,認識戰(zhàn)國時期的社會變革,認識漢字的演變,以司母戊鼎為例了解中國古代青銅工藝的成就。

7、了解“百家爭鳴”主要史實,以都江堰等為例,體會古代人民的智慧和創(chuàng)造力。

8、了解秦兼并六國和秦始皇加強中央集權(quán)的史實,探討統(tǒng)一國家建立的意義。

9、列舉漢武大一統(tǒng)的主要史實,評價漢武帝,講述張騫通西域的史實,認識絲綢之路在中外交流中的作用。

10、了解“四大發(fā)明”,名醫(yī)華佗,張仲景,李時珍以及祖沖之和《九章算術(shù)》。

11、了解佛教傳入和道教興起主要史實,《史記》和《資治通鑒》。

12、了解三國鼎立形成的史實,人口南遷河民族交往。

13、北魏孝文帝,促進民族融和的措施。

14、《水經(jīng)注》、《天工開物》等著作,書法,繪畫,雕塑,音樂,舞蹈等方面的主要成就。

四、教學(xué)改革的設(shè)想(教學(xué)具體措施)

1、讓學(xué)生形成一種意識,即把歷史科的地位提升到主科地位。

2、抓好課堂紀(jì)律,充分利用“45分鐘”。

3、多講述名人歷史故事,與歷史典故相結(jié)合,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

4、適當(dāng)組織學(xué)生參觀歷史遺跡或歷史博物館,讓學(xué)生增長見識,加強歷史與現(xiàn)實的聯(lián)系。

5、多組織一些歷史活動課,培養(yǎng)學(xué)生的動手能力,以及表演能力。

6、每天布置適當(dāng)?shù)淖鳂I(yè)和練習(xí),鞏固知識,大約80多次。

7、做好“培優(yōu)扶困”工作,提高兩率臨界生的成績。

初一歷史教學(xué)計劃范文篇4

一、指導(dǎo)思想:

根據(jù)本學(xué)期學(xué)校教科室推出的“雙思三環(huán)六步”教學(xué)模式實驗,努力在課堂上構(gòu)筑基本框架,然后逐步深入層層深入,使本科教學(xué)水平再上一個新的臺階;進一步落實推進濱州市中小學(xué)課程的改革,形成先進的課程結(jié)構(gòu)和綜合的教學(xué)理念,提高語言能力、教學(xué)能力;在歷史與其他學(xué)科之間建立對話的能力;加強大家協(xié)同作戰(zhàn)、教學(xué)研究的能力;跟各位老師一起定位在新的教師角色上,努力提升教學(xué)的境界;實施綜合性學(xué)習(xí),提高學(xué)生的綜合分析能力。

二、教學(xué)建議:

1、轉(zhuǎn)變觀念,

擔(dān)當(dāng)“學(xué)生發(fā)展的促進者”、“課程的研究者、開發(fā)者”的角色;努力提升教學(xué)的境界;超越教材,創(chuàng)造課堂情境,靈活把握當(dāng)時的課堂資源,教出興趣,教出美感。在理論學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,聯(lián)系實踐案例,在歷史備課組、教研組活動中通過思維碰撞,使課改的理念真正走進大家的頭腦。積極參加區(qū)、校教案的征集、教育教學(xué)論文的征稿、課題的研究,力求教學(xué)促科研、科研帶教學(xué),為創(chuàng)造人民滿意學(xué)校貢獻自己一份力量。

2、改革備課,減負增效“磨好課”。

在制定規(guī)劃、教學(xué)目標(biāo)時突出情感、態(tài)度、價值觀的多維設(shè)定;備課突出學(xué)生的主體性,突出學(xué)生活動、合作學(xué)習(xí)、探究方式,以教學(xué)方式的改革帶動學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變;明確重點、難點及其對策,強化支撐點;將備課大而化之、實而共享。提高備課的質(zhì)量和信息收集的能力,把解放的時間用于“磨好課”,創(chuàng)設(shè)氛圍,掀起高潮,力爭隨堂課好課率達50%以上。

3、提高素質(zhì),提供舞臺“練內(nèi)功”。

努力學(xué)習(xí)掌握嫻熟的教學(xué)推理能力和綜合的教學(xué)理念;倡導(dǎo)鼓勵跨學(xué)段、學(xué)科聽課,加強大家協(xié)同作戰(zhàn)、教學(xué)研究的能力;聽課驗收中提高優(yōu)課率;

三、教學(xué)措施;

1、重視非智力因素的作用,對“學(xué)困生”既要調(diào)動他們的學(xué)習(xí)積極性,培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自覺性,更要對他們進行學(xué)法指導(dǎo)。

2、強化理想前途教育、學(xué)習(xí)目的性教育和形勢教育,使初一學(xué)生打好基礎(chǔ),健全成長。

3、強化質(zhì)量意識,優(yōu)化課堂教學(xué)結(jié)構(gòu),積極發(fā)揮集體智慧,打好團體戰(zhàn)。

4、著力提高課堂效率,向45分鐘要質(zhì)量;要面向全體學(xué)生,不歧視任何一個學(xué)生;課堂上做到精講多練,課后認真做好培優(yōu)補差工作。

5、加強對薄弱學(xué)生的檢查和督促工作。做到及時發(fā)現(xiàn)問題,及時解決。

6、復(fù)習(xí)階段,要認真制定復(fù)習(xí)計劃,精心組織復(fù)習(xí),做到經(jīng)綱為綱、以書為本,講清概念,提示規(guī)律,指點迷津,提高學(xué)生的審題、解題的能力及速度。

7、引資料、學(xué)經(jīng)驗。同科老師要互相學(xué)習(xí),正常開展聽課活動,取長補短,共同提高;學(xué)校統(tǒng)一訂購的復(fù)習(xí)資料統(tǒng)一使用,以充分發(fā)揮其效益。

8、認真組織測試,強化綜合訓(xùn)練,抓住學(xué)科的薄弱環(huán)節(jié),及時補救。

四、教學(xué)進度

1-4周第一單元

5-8周第二單元

9,10單元復(fù)習(xí)

11-15周第三單元

16-20周第四單元

21,22周復(fù)習(xí)

初一歷史教學(xué)計劃范文篇5

一、班級情況分析:

這個學(xué)生這學(xué)期在高一五、七、八班教歷史。經(jīng)過兩周的觀察,學(xué)生基本上可以完成學(xué)習(xí)任務(wù)。5班,7班學(xué)習(xí)興趣濃厚,組織紀(jì)律性強。8班反應(yīng)比較慢,學(xué)習(xí)氛圍一般,學(xué)習(xí)上有一定障礙。有鑒于此,這學(xué)期學(xué)生應(yīng)該花更多的時間在課堂上。這樣才能提高整體的學(xué)習(xí)成績。

二、教材分析:

北京師范大學(xué)出版的初中七年級《歷史》(上冊),真實地反映了課程改革的精神,體現(xiàn)了鮮明的時代感。本書以人類文明史發(fā)展為主,教材重點突出,從點到面建立新的評價機制。全書圖文并茂,生動規(guī)范,單元、類、副標(biāo)題設(shè)計合理規(guī)范,更注重吸收當(dāng)代文化的變化發(fā)展,更科學(xué)合理地把握和處理歷史分期發(fā)展的力量、民族關(guān)系等重要問題。

初中七年級上冊主要講述從中華文明起源到魏晉南北朝的歷史。在課程類型設(shè)置上,提倡以學(xué)生為本的教學(xué)理念,新教材提倡探究性學(xué)習(xí),增加了“學(xué)習(xí)與探究”課程。在欄目設(shè)置上,有很多有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的探究學(xué)習(xí)欄目。圖形材料的有效運用大大增強了歷史知識的生動性和直觀性,同時也注重與其他學(xué)科的交叉和滲透。

三、教學(xué)目標(biāo)和要求:

1、以元謀人、北京人等早期人類為例,了解中國原始人類的文化遺存。

2、簡述河姆渡和半坡聚落的原始農(nóng)耕文化特征。

3、了解炎帝、黃帝、隋禹的傳說,了解傳說與史實的區(qū)別

4、簡述夏朝建立的史實,直到從禪讓制到皇位世襲制的演變,了解夏、商、西周三代。

5、講述西周分封制的主要內(nèi)容直到春秋爭霸和戰(zhàn)國七雄的史實。

6、通過商鞅變法的史實,了解戰(zhàn)國時期的社會變遷和漢字的演變,并以慕斯武定為例了解中國古代青銅工藝的成就。

7、了解“百家爭鳴”的主要史實,以都江堰為例,體驗古人的智慧和創(chuàng)造力。

8、了解秦國吞并六國和秦始皇加強中央集權(quán)的史實,探討建立統(tǒng)一國家的意義。

9、列舉漢武統(tǒng)一的主要史實,評價漢武帝,講述張騫通西域的史實,了解絲綢之路在中外交流中的作用。

10、了解“四大發(fā)明”,名醫(yī)華佗,張仲景,李時珍,祖沖之,《九章算術(shù)》。

11、了解佛教傳入和道教興起的主要史實,《史記》和《資治通鑒》。

12、了解三國形成的歷史事實,人口遷居南河民族交流。

13、北魏孝文帝,促進民族和諧的措施。

14、《水經(jīng)注》、《天工開物》等作品,書法、繪畫、雕塑、音樂、舞蹈等重大成果。

四、教學(xué)改革思路:(具體教學(xué)措施)

1、讓學(xué)生形成一種意識,即把歷史的地位提升到主體。

2、把握課堂紀(jì)律,充分利用“45分鐘”。


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