為了弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化,為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)特指導(dǎo)計(jì)劃如下:
一、指導(dǎo)思想
以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),以學(xué)校發(fā)展少年宮特色社團(tuán)活動(dòng)為中心,開(kāi)設(shè)百人武術(shù)社團(tuán)活動(dòng)。旨在挖掘開(kāi)發(fā)傳統(tǒng)的民族體育課程,弘揚(yáng)民族精神。本課教學(xué)中通過(guò)技能學(xué)習(xí)和對(duì)所學(xué)套路組合進(jìn)行表演和展示。激發(fā)學(xué)生的參與熱情,幫助學(xué)生領(lǐng)悟武術(shù)的“形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn),培養(yǎng)崇尚武德,講禮守信的道德情操,逐步建立熱愛(ài) 中華民族傳統(tǒng)體育的情感。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、通過(guò)訓(xùn)練能夠掌握武術(shù)基本功的練習(xí)方法、健身方法,能熟練掌握一套組合套路。
2、發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào),靈敏性,增強(qiáng)體質(zhì),提高運(yùn)動(dòng)能力和審美能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義情操和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)及武德修養(yǎng),樹(shù)立終身體育意識(shí)。
三、組織形式:
五年級(jí)武術(shù)隊(duì)學(xué)生。
四、活動(dòng)時(shí)間及培訓(xùn)地點(diǎn):
時(shí)間:
周五下午社團(tuán)活動(dòng)。
地點(diǎn):
學(xué)校主席臺(tái)前
五、具體內(nèi)容:
(一)基礎(chǔ)教學(xué)內(nèi)容
1、基本手型:拳、掌、勾。
2、基本步型:弓、馬、仆、虛、歇步。
3、1.復(fù)習(xí)基本手型、步型。 2.武術(shù)基本功:沖拳、亮掌、正踢腿。
4、1.武術(shù)基本功:側(cè)踢腿、里合、外擺、彈腿。 2.武術(shù)操。
5、1.復(fù)習(xí)正踢、側(cè)踢、里合、外擺、彈腿。2.學(xué)習(xí)單拍腳,騰空飛腳。3.武術(shù)操。
6、(1)、基本功。(2)、五步拳起式及1-4動(dòng)。(3)、基本功術(shù):(4)、學(xué)習(xí)五步拳5-7動(dòng)及收式。
7、1.基本功: 2.復(fù)習(xí)五步拳。3.學(xué)習(xí)五步拳反面動(dòng)作。
8、1.基本功: 2.五步拳總復(fù)習(xí)。
9、匯報(bào)展演
一、指導(dǎo)思想;少兒正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時(shí)期;
二、學(xué)情分析;小學(xué)二年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,他們的年;1.教學(xué)做到有計(jì)劃有總結(jié);2.保障訓(xùn)練時(shí)間;3.堅(jiān)持訓(xùn)練的系統(tǒng)性;4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊(duì)的銜接,避免出現(xiàn)人;8.選好苗子,打好基礎(chǔ),積極輸送更多的武術(shù)人才;
1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境,激發(fā)學(xué)
武術(shù)興趣小組活動(dòng)計(jì)劃
指導(dǎo)教師:張健
一、指導(dǎo)思想
少兒正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時(shí)期。所以,在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中,要不斷加強(qiáng)思想教育,樹(shù)立正確的訓(xùn)練動(dòng)機(jī),培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想,促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展,健康成長(zhǎng),為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)打下良好的基。以武術(shù)專項(xiàng)教師任教,目的是使學(xué)生達(dá)到對(duì)武術(shù)的更進(jìn)一步的了解,具有一定的武術(shù)基礎(chǔ),掌握一定的相關(guān)理論知識(shí),和有一定的武術(shù)德育知識(shí)和武術(shù)精神??偨Y(jié)往年其他學(xué)校開(kāi)展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗(yàn),想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境,狠抓日常訓(xùn)練,重點(diǎn)加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè),促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個(gè)新臺(tái)階。
二、學(xué)情分析
小學(xué)二年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,他們的年齡特征是:模仿能力強(qiáng);好動(dòng)、好奇心強(qiáng);敢于表現(xiàn)自我。二年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與能力、性格愛(ài)好都具有很大的差異。因此,一些帶有模仿性、表演性的練習(xí),很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。武術(shù)運(yùn)動(dòng)恰恰是一項(xiàng)剛、柔兼?zhèn)涞捻?xiàng)目,既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng),又能體現(xiàn)出女生的柔美。
三、完善工作方法,提高訓(xùn)練實(shí)效。
1.教學(xué)做到有計(jì)劃有總結(jié)。
2.保障訓(xùn)練時(shí)間。堅(jiān)持上課期間每天訓(xùn)練,訓(xùn)練課每天保證至少一小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間。
3.堅(jiān)持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實(shí)際情況,堅(jiān)持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主,以技術(shù)訓(xùn)練為輔,以技術(shù)鞏固基本功,以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。
4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊(duì)的銜接,避免出現(xiàn)人才的斷層。 5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位,以意識(shí)形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。6.重視學(xué)生處理多項(xiàng)事情的能力的培養(yǎng),以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。7.搞好各方關(guān)系,爭(zhēng)取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長(zhǎng)的關(guān)系、與各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,使各項(xiàng)訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。
8.選好苗子,打好基礎(chǔ),積極輸送更多的武術(shù)人才。 9.積極參加各級(jí)武術(shù)賽和各種表演活動(dòng)。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境,激發(fā)學(xué)生參加體育活動(dòng)興趣,讓學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性和柔韌性。
2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):初步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功,基本動(dòng)作和簡(jiǎn)單組合。掌握武術(shù)的基礎(chǔ)知識(shí),基本手型手法,基本步型步法,武術(shù)套路組合,眼神、精氣神(練習(xí)),基本腿法。
3、身體健康目標(biāo):通過(guò)學(xué)習(xí),形成正確的武術(shù)動(dòng)作姿勢(shì),發(fā)展協(xié)調(diào)、平衡和靈敏能力。增強(qiáng)學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性,提高學(xué)生的身體素質(zhì),繼承和發(fā)揚(yáng)我們中國(guó)的武術(shù)精髓,增強(qiáng)學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的了解。
4、心理健康目標(biāo):培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的精神,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)中的興奮和緊張,培養(yǎng)自尊心和自信心,體會(huì)到學(xué)習(xí)的成功與快樂(lè)。
5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):培養(yǎng)良好的武德和合作精神,增強(qiáng)民族自豪感。培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展,健康成長(zhǎng)。
五、組織與教法
重視體育知識(shí)和技術(shù)技能的傳授,通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生有所收獲。根據(jù)《體育與健康》新課程的理念,教學(xué)過(guò)程要實(shí)施以“教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體”的兩個(gè)結(jié)合。重視發(fā)揮學(xué)生的主體性學(xué)習(xí),體現(xiàn)接受式教學(xué)和新課程學(xué)習(xí)方式相結(jié)合的教學(xué)過(guò)程。根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn),結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念,大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué),一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式,以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵(lì)法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué),以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法,以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生,激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感,為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動(dòng)作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。
五、活動(dòng)人員
對(duì)武術(shù)有興趣的學(xué)生。
六、活動(dòng)地點(diǎn)
體育場(chǎng)。
七、課時(shí)安排
第1周:學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)——武術(shù)運(yùn)動(dòng)常識(shí)及武術(shù)課堂常規(guī)。第2周:學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)——武德教育。
第3周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——抱拳禮、拳、掌勾(反勾)。第4周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——沖拳、抱拳、砸拳。第5周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。
第6周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓步、馬步(沖拳、推掌)。第7周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——仆步(穿掌)、歇步(沖拳)。第8周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓、馬、仆步變換。
第9周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法——壓腿:正壓腿、側(cè)壓腿,仆步,左右壓腿,縱橫劈叉(了解會(huì)做)。
第10周:學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法—踢腿:正踢腿、側(cè)踢腿,里合踢腿,外擺踢腿。第11周:眼神、精氣神(練習(xí))——并步直立 抱拳 沖拳 穿掌 接提膝亮掌等(眼隨手動(dòng)接發(fā)聲)。
第12周:眼神、精氣神(練習(xí))——弓步、馬步、仆步變換加手上動(dòng)作(眼隨手動(dòng)接發(fā)聲)。
第13周:武術(shù)套路組合練習(xí)——弓步與馬步:馬步推掌—拗馬步?jīng)_拳—馬步?jīng)_拳—并步抱拳。
第14周:武術(shù)套路組合練習(xí)——仆步虛步:提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌。第15周:武術(shù)套路組合練習(xí)——歇步與馬步:歇步亮掌—轉(zhuǎn)身倫臂正踢—馬盤(pán)肘。
一、場(chǎng)地:校田徑場(chǎng)
二、學(xué)生:武術(shù)隊(duì)隊(duì)員
三、任務(wù):武術(shù)是以中國(guó)傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ),以內(nèi)外兼修,術(shù)道并重鮮明特點(diǎn)的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。在其源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程中,武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓,集技擊之大成,形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系。
從現(xiàn)代的家庭來(lái)看,大部分是獨(dú)生子女,在家嬌生慣養(yǎng),身體狀況非常的不均衡,而且在思想上成熟很慢。面對(duì)這些種種的問(wèn)題,給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ殻呛苡斜匾?。作為中華民族的國(guó)粹——武術(shù),正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉,而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時(shí)武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問(wèn)題,主要還要教育他們?cè)趯W(xué)校中,該怎么樣做好一名學(xué)生。尊師重道是首要問(wèn)題之一,在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)“凡吾習(xí)武之徒,必須以賢為師,謙虛好學(xué),尊敬師長(zhǎng),崇揚(yáng)武德”?!白饚煛?,即尊重師長(zhǎng),泛指學(xué)生對(duì)老師的固定禮節(jié),“重道”即崇尚武道,愛(ài)好武術(shù)與道德修養(yǎng),泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓(xùn)練的氛圍下,學(xué)生會(huì)學(xué)到很多做人的道理,為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實(shí)的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
四、步驟與要求:
1、崇尚武德
要求:武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來(lái)武術(shù)界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng),不斷發(fā)揚(yáng)光大,具有鮮明的時(shí)代特征。
2、武術(shù)的基本手法,步法
分類與要求:基本功是武術(shù)之本。有堅(jiān)實(shí)的基本功,這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、武術(shù)的柔韌基本功
分類與要求;柔韌在武術(shù)中是非常重要的,它的好壞直接會(huì)影響到武術(shù)動(dòng)作的優(yōu)美程度。
4、武術(shù)基本腿法
要求:武術(shù)基本腿法是對(duì)武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn)。
5、武術(shù)基本套路——少年英雄套路
要求:這是武術(shù)套路中最基本,最簡(jiǎn)單的套路,所有動(dòng)作都是由基本步法,基本手法組成,充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精、氣、神。
活動(dòng)時(shí)間:周二、周四下午16:00—18:00 周六上午9:00—11:00
以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),以校本課程武術(shù)中的“自編武術(shù)組合拳”為主教材,開(kāi)設(shè)體育課的第二課堂,旨在挖掘開(kāi)發(fā)傳統(tǒng)的民族體育課程,宏揚(yáng)民族精神。本課教學(xué)中通過(guò)技能學(xué)習(xí)和對(duì)所學(xué)動(dòng)作的自主合理命名,激發(fā)學(xué)生的參與熱情,幫助學(xué)生領(lǐng)悟武術(shù)的“形神兼?zhèn)洹碧攸c(diǎn),培養(yǎng)崇尚武德、講禮守信的道德情操,逐步建立熱愛(ài)中華民族傳統(tǒng)體育的情感。
2.教學(xué)內(nèi)容的分析、選擇
武術(shù)分套路演練和對(duì)抗格斗兩種基本運(yùn)動(dòng)形式。拳術(shù)屬于套路運(yùn)動(dòng)形式,是武術(shù)教學(xué)的重要組成部分,在水平四體育學(xué)習(xí)階段我校把之定位于拓展和延伸項(xiàng)目。學(xué)習(xí)武術(shù)套路,不僅能改善和提高機(jī)體的爆發(fā)力和靈敏度,起到強(qiáng)身健體的作用,而且還是生活中一項(xiàng)防身自衛(wèi)的實(shí)用技能。
3.學(xué)情分析及主要策略
初中學(xué)生是生理和心理發(fā)生巨大變化的轉(zhuǎn)折時(shí)期,也是個(gè)性發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。此時(shí)身體發(fā)育迅速,力量素質(zhì)卻相對(duì)較差,對(duì)新事物有著強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望,但情緒及心理素質(zhì)極不穩(wěn)定。武術(shù)套路學(xué)習(xí)不僅
能有效發(fā)展學(xué)生力量等身體素質(zhì),同時(shí)能磨練意志、培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。本課“自編武術(shù)組合拳”是學(xué)生在對(duì)單個(gè)武術(shù)動(dòng)作已經(jīng)掌握的基礎(chǔ)上進(jìn)行的武術(shù)套路組合,學(xué)生對(duì)此類運(yùn)動(dòng)技能充滿好奇,有急于嘗試的欲望。故在教學(xué)策略上我采用啟發(fā)探究為主,自主學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)為輔的教學(xué)手段,遵循由易到難、由淺入深的教學(xué)原則,注重學(xué)生的創(chuàng)新能力和遷移轉(zhuǎn)化能力的培養(yǎng)。在學(xué)習(xí)方法上多以學(xué)生體驗(yàn)、嘗試、練習(xí)為主,加以教師的鼓勵(lì)和引導(dǎo),讓學(xué)生逐漸樹(shù)立自信,勇敢面對(duì)挑戰(zhàn),漸漸的忘記恐懼和膽怯,體驗(yàn)學(xué)習(xí)過(guò)程的艱辛和成功后的喜悅!
4.課的目標(biāo)設(shè)置
⑴學(xué)生掌握武術(shù)基本功的要領(lǐng)及練法,理解練武先練功的含義 ⑵了解自編武術(shù)組合拳的方法及動(dòng)作要領(lǐng),理解“形神兼?zhèn)洹钡暮x。
⑶80%的學(xué)生能掌握自編武術(shù)組合拳的完整動(dòng)作,并能對(duì)所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行合理命名。
⑷在合作、探究的學(xué)練過(guò)程中敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)。
重點(diǎn):武術(shù)組合拳的完整、連貫
難點(diǎn):初步領(lǐng)會(huì)武術(shù)“形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn) 5.課程設(shè)置
本教材共分武術(shù)基本功和自編武術(shù)組合拳兩部分,其中武術(shù)基本功8課時(shí),自編武術(shù)組合拳12課時(shí)。
一、活動(dòng)主題:
武術(shù)社團(tuán)在于培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛(ài)好,并增加學(xué)生的課外知識(shí),提高一定的技能,豐富學(xué)生的課余文化生活,為今后培養(yǎng)人才起著積極推動(dòng)的作用。
二、活動(dòng)時(shí)間:
每周五4:45—5:30
三、組織安排:
輔導(dǎo)老師:
學(xué)生自愿報(bào)名,定時(shí)參加活動(dòng)。
四、活動(dòng)目的:
通過(guò)武術(shù)社團(tuán)的活動(dòng),使學(xué)生的武術(shù)特長(zhǎng)得到更好的發(fā)展,進(jìn)一步了解武術(shù)的基本知識(shí),培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力.五、活動(dòng)步驟:
武術(shù)社團(tuán)是課堂教學(xué)的補(bǔ)充和延伸,與課堂教學(xué)相比更加具有靈活性和可塑性,因而學(xué)生非常喜歡參加。教師和學(xué)生要有始有終,保質(zhì)保量地堅(jiān)持到底。要辦好
武術(shù)社團(tuán),教師必須根據(jù)學(xué)生的具體情況有計(jì)劃有目的地進(jìn)行,將武術(shù)社團(tuán)辦的有聲有色,所以我覺(jué)得應(yīng)該從以下幾方面去著手。
(一)、組織健全武術(shù)社團(tuán)
武術(shù)社團(tuán)的成員不應(yīng)該太多,大約20人左右,所以參加這次社團(tuán)的人員除了自愿以外還是體育方面比較有特長(zhǎng)的學(xué)生。活動(dòng)要固定,而且不能輕易暫停,除了特殊情況外。教師要做到精心計(jì)劃,按時(shí)組織練習(xí),這樣才能保證武術(shù)社團(tuán)的深度、廣度和力度。
(二)、具體計(jì)劃社團(tuán)活動(dòng)內(nèi)容 學(xué)的多不如學(xué)的精,所以教師應(yīng)該給學(xué)生制定具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容,而這次的武術(shù)社團(tuán)學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要從基礎(chǔ)方面著手,以套路為主,基礎(chǔ)課程為輔。所以,具體的活動(dòng)內(nèi)容分為三個(gè):
(1)重點(diǎn)輔導(dǎo)學(xué)生套路方面的學(xué)習(xí),健身拳和健身棍套路。
(2)重視基礎(chǔ)方面的學(xué)習(xí),從而來(lái)解決課堂中難以解決的疑難問(wèn)題。
(3)指導(dǎo)學(xué)生從事套路學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和熱
愛(ài)生活的習(xí)慣。
(三)以各項(xiàng)活動(dòng)為載體,為學(xué)生自我展示交流搭建平臺(tái)。 利用學(xué)校大型活動(dòng),舉辦武術(shù)學(xué)習(xí)成果展示,為學(xué)生提供表現(xiàn)自己機(jī)會(huì),增強(qiáng)自信心。教師要精心指導(dǎo),嚴(yán)格把關(guān)。對(duì)于一些才華出眾、個(gè)性鮮明的同學(xué)應(yīng)鼓勵(lì)。
武術(shù)社團(tuán)的第一學(xué)期初,我校武術(shù)社團(tuán)精英們?cè)谑星嗄陮m組織的愛(ài)心牽手公益活動(dòng)匯報(bào)演出中,表演《武魂》得到了領(lǐng)導(dǎo)和觀眾的好評(píng)。
希望給廣大武術(shù)社團(tuán)學(xué)生搭建平臺(tái),提供教學(xué)輔導(dǎo),希望他們從中磨練意志,吃苦耐勞不達(dá)目的不罷休的意志品質(zhì)。希望能有更多的機(jī)會(huì),展示自己,提高技能,增強(qiáng)體能素質(zhì)的同時(shí),為學(xué)校爭(zhēng)光。