日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝,相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧!來為今后的學(xué)習制定一份計劃。相信大家又在為寫計劃犯愁了?以下小編在這給大家整理了一些最新保健年度的工作計劃,希望對大家有幫助!
本學(xué)期仍以促進幼兒身心健康成長為目的,做好衛(wèi)生保健的管理工作。提高幼兒保健的服務(wù)質(zhì)量。為促進幼兒的保健工作上一個新的臺階,特制定以下計劃:
一、指導(dǎo)思想:
衛(wèi)生保健以幼兒園《綱要》為指導(dǎo),進一步增強目標意識,貫徹實行“預(yù)防為主”的方針,實施科學(xué)育兒,遵循保教結(jié)合的原則,全面規(guī)范保育工作,讓幼兒有健康的體魄,大力提高保教質(zhì)量。使我園衛(wèi)生保健工作再上新臺階。
二、具體目標:
切實抓好衛(wèi)生保健工作,如:營養(yǎng)分析、餐前餐后管理及日常消毒等常規(guī)工作。嚴格控制傳染病,降低常見病的發(fā)病率,進一步提高幼兒的自我保護能力,杜絕事故發(fā)生。嚴格執(zhí)行衛(wèi)生消毒制度,合理安排幼兒膳食,保證幼兒必需的營養(yǎng),讓幼兒身心得到健康成長。
三、具體措施:
進一步提高做好衛(wèi)生保健工作。
(一)健康檢查制度:
1、做好健康分析、評價、登記記錄。
2、堅持每天晨檢及全日觀察制度,認真做到“一?!?、“二看”、“三問”、“四查”,發(fā)現(xiàn)患病兒當即與老師和家長聯(lián)系,并做好記錄。當家長末及時來園接幼兒時,由保健醫(yī)生帶患病兒在保健室觀察,護理,如遇緊急情況立即送醫(yī)院。并將情況如實告訴家長。
(二)日用品消毒制度:
1、床板每周擦抹一次,被褥每月暴曬一次。
2、幼兒玩具保持清潔,積木、積塑每周清洗、消毒一次。
3、圖書每月日光暴曬一次。
4、桌椅每日清擦一次,每周用肥皂水、泡騰片水清洗一次,保持桌椅整潔。
5、地面、廁所每天拖、沖洗,每周用消毒液拖地消毒一次。
(三)環(huán)境衛(wèi)生:
1、保持幼兒園環(huán)境衛(wèi)生,堅持每天一小掃、每周一大掃。清除衛(wèi)生死角。
2`定期抽查,每一周進行衛(wèi)生檢查評比。
3、保持室內(nèi)空氣流通,陽光充足開窗通風換氣。
(四)個人衛(wèi)生:
1、幼兒每人一巾一杯,專人專用,定時消毒。
2、幼兒飯前飯后養(yǎng)成洗手的習慣,保持手的整潔。
3、中、大班幼兒學(xué)會使用筷子吃飯,培養(yǎng)幼兒良好的進餐習慣,不挑食、不偏食、不暴食。
4、培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習慣及正確姿勢。
5、每周剪指甲一次,保持幼兒個人整潔衛(wèi)生。
6、根據(jù)季節(jié)變換,活動量的大小,隨時為幼兒增減衣服,關(guān)心幼兒的冷暖
7、各項活動都以幼兒為中心,加強對幼兒進行安全教育、衛(wèi)生教育,并教給幼兒一些自我保護的能力。
8、妥善保管好班內(nèi)物品,玩具、用品使用安全,避免摔傷、燙傷,杜絕事故發(fā)生。
(五)飲食管理:
1、創(chuàng)新食譜,堅持食譜上墻,為幼兒提供豐富多彩的美食。
2、根據(jù)季節(jié)變化,制定適合幼兒年齡的食譜,保證幼兒必需的營養(yǎng)。
3、定期計算幼兒進食量、營養(yǎng)量。保證幼兒健康成長。
4、按時開飯,保證幼兒愉快地吃飽、吃好每一餐。
一、工作重點:
伴著春天的到來,新的學(xué)期開學(xué)了。對于免疫系統(tǒng)發(fā)育還不夠成熟的幼兒來說,春夏季的防病工作要求就更高。本學(xué)期幼兒園將認真組織全園教職工做好各項保健工作。本著"預(yù)防為主"的方針,積極防控各類傳染病的發(fā)生,不斷提高幼兒園保育工作的水平。
二、工作目標 :
(一)加強保育員隊伍建設(shè),根據(jù)園務(wù)計劃要求,重點研究"兩教一保"的配合與協(xié)調(diào),全面提高保育工作質(zhì)量,樹立我園保育員的良好團隊形象。
措施:
1、加強對保育員的日常檢查、督促和跟班指導(dǎo)。兩周一次定期召開衛(wèi)生會議,反饋工作的情況,總結(jié)經(jīng)驗。以《保育工作手冊》為指導(dǎo),不斷規(guī)范保育員的操作水平。
2、修訂 "三大員工作職責",再次明確工作目標。通過《日常操作小提示》、《一日操作流程》等資料的學(xué)習,時刻提醒"三大員"認真、規(guī)范的完成本職工作,整體提高我園后勤職工的職業(yè)素養(yǎng)。
3、繼續(xù)鼓勵年輕保育員完成高一層次職稱學(xué)習,使我園保育員業(yè)務(wù)水平有整體的提升,為教育教學(xué)提供更優(yōu)質(zhì)得服務(wù)。
(二)、認真做手足口病等各類傳染病的防控工作,把幼兒傳染病發(fā)病率控制在最低限度。
措施:
1、堅持做好全園幼兒和教工的晨檢工作。繼續(xù)加大各類春夏季多發(fā)病的防控工作和宣教力度,認真關(guān)注手足口病的發(fā)病情況,及時了解幼兒的健康狀況,確保傳染病的早發(fā)現(xiàn)、早報告、早控制。
2、認真完成每天的因病缺勤缺課網(wǎng)絡(luò)直報工作。
3、督促和組織幼兒做好來園先洗手工作,力爭做到每個幼兒進園即洗手,積極抵御疾病的傳播。在各類疾病流行期增加消毒工作的密度。
4、及時更新幼兒作息時間表,按春夏要求合理安排好早鍛煉、下午鍛煉以及午餐后的戶外散步活動時間,保證幼兒每天戶外活動兩小時。
(三)、加強做好體弱兒,肥胖兒的管理登記工作,做好個案跟蹤管理。加大幼兒五官保健的宣傳和矯治工作的力度。
措施:
1、加強各班保育員對本班體弱兒,肥胖兒等管理工作的參與。在一日活動的"生活"、"運動"兩大教育板塊中能主動關(guān)注體弱兒,肥胖兒等特殊兒童。
2、及時將各類體檢結(jié)果向家長公布,家園配合共同做好矯治工作。
3、通過講座、板報、網(wǎng)絡(luò)、來園離園時經(jīng)常的溝通談話等途徑,向家長進行的宣傳,讓、防病知識深入每個家長的心里。
(四)、加強做好幼兒的健康安全教育工作,根據(jù)不同的季節(jié)制定安全教育的內(nèi)容,進一步提高幼兒自我保護能力,預(yù)防各種意外事故的發(fā)生。
措施:
1、突出幼兒一日生活中各環(huán)節(jié)的保育與安全工作。研究保育員在"生活"、"運動"板塊中的具體操作細則,更好的配合老師做好幼兒的安全保育工作。
2、加強保教人員的責任心與安全防范意識,落實安全工作責任制,規(guī)范管理,責任到人。
3、進一步加強安全檢查力度,堅持每日一巡,每周一查,做到未雨綢繆,防患于未然。
4、加強各類安全教育的宣傳力度。根據(jù)不同的季節(jié)制定安全教育的內(nèi)容,通過各類形式豐富教職工、家長、幼兒的安全知識。
5、開展防火工作安全講座和緊急疏散模擬演練,通過講座和演練提高教職工的安全意識和幼兒自救、逃生的技能。
三·工作安排:
二月份:
1、配合全園做好新生報名工作;
2、認真制定《20__年春季衛(wèi)生保健計劃》;
三月份
1、啟動班級消毒工作檢查、晨檢、排便、特殊體質(zhì)登記表;
2、協(xié)助疾控中心做好預(yù)防接種工作;
3、衛(wèi)生保健知識宣傳;
4、衛(wèi)生大檢查一次(月底);
5.春季傳染病的預(yù)防。
四月份:
1.衛(wèi)生保健知識講座;
2.衛(wèi)生大檢查一次(月底)。
五月份:
1、 全園幼兒視力檢查;
2、 配合市第三人民醫(yī)院做好"六一"節(jié)前的幼兒體檢工作;
3、 幼兒健康評價;
4、衛(wèi)生大檢查一次(月底);
5、衛(wèi)生保健工作檢查。
六月份:
1、做好各類資料的收集、統(tǒng)計、裝訂工作;
2、 幼兒視力普查;
3、衛(wèi)生大檢查一次(期末)。
4. 配合新一輪的招生工作;
5. 做好學(xué)期結(jié)束的總結(jié)工作;
現(xiàn)在幼兒園的孩子大多數(shù)都是獨生子女,所以父母對孩子都是百依百順,從而形成了孩子飯來張口,衣來伸手的習慣。那么,對于小班的孩子來說,必須養(yǎng)成他們良好的生活習慣,懂得自己的事情自己做,還要加強自我保健的能力,提高身心健康水平。幼兒園本著"預(yù)防為主"的方針,認真組織學(xué)習保健保育知識,做好幼兒園各項保健保育工作,不斷健全幼兒園保教質(zhì)量,根據(jù)本學(xué)期園計劃目標和幼兒身心發(fā)育特點,特擬定以下學(xué)期保健計劃:
(一)晨檢
晨檢是幼兒園的第一關(guān)口,晨檢是為了了解幼兒的健康狀況,檢查幼兒的個人清潔衛(wèi)生,做到對疾病的早發(fā)現(xiàn)、早隔離和早治療。
1、做好五官的檢查(包括皮膚、眼神)。
2、詢問幼兒在家吃飯情況、睡眠、大小便有無異常。
3、查幼兒是否攜帶不安全物品來園。
4、做好藥物登記。
(二)兒童營養(yǎng)
1、家園配合,制定合理的進餐時間和次數(shù),幼兒進餐提倡定時定點定量,各餐合理熱能,供給分配,以保證幼兒生長發(fā)育需要。
2、隨時為幼兒提供飲水機會,水溫符合要求。
3、日托幼兒遵守開飯時間,不宜提早或推遲,做好餐前準備,餐后管理工作,分餐時要洗手,分發(fā)干菜、干點不直接用手接觸。
(三)衛(wèi)生習慣
1、為幼兒準備清潔衛(wèi)生,安全符合幼兒特點的盥洗和入廁設(shè)備,進食或入廁后必須用肥皂洗手。特別是剛?cè)雸@的小班幼兒,教師要及時教會幼兒洗手的方法,以便養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
2、堅持“一人一巾一杯”制度,毛巾、水杯擺放在固定的地方,方便幼兒取用,并及時做好消毒工作。
3、培養(yǎng)幼兒洗完手后要做雙手合起來的動作,保持雙手干凈的好習慣,加強午餐習慣培養(yǎng),教育幼兒不能挑食,確保營養(yǎng)的合理吸收。
(四)消毒、隔離
1、實行一人一杯一巾專用制度,各班做好標記。
2、做到專人負責,定期消毒及時記錄。
3、定期利用空氣和日光中的紫外線消毒一些不宜清洗的玩具、圖書、被褥等。
4、加強晨檢力度,做到摸、看、查、問,對有病患的幼兒全面細心的觀察,發(fā)現(xiàn)問題第一時間處理上報并及時與家長取得聯(lián)系。
5、做好秋季流行病的預(yù)防工作,對體弱兒加強檢疫,防止水痘、流感等流行病的蔓延,對有病患兒所在班級的玩具、物品要徹底消毒、暴曬。
(五)心理健康建設(shè)
在心理健康方面,通過創(chuàng)設(shè)寬松和諧平等民主的班級氛圍,開設(shè)各種游戲區(qū)域活動培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格,增強了自信心,讓小朋友的交往能力得到發(fā)展,使他們逐步形成良好的個性品質(zhì)。
新的一學(xué)期已開學(xué)了,為了更好的開展我園衛(wèi)生保健工作,提高我園的衛(wèi)生保健水平,培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生等習慣,特制訂如下計劃:
一、以預(yù)防為主:
1.晨檢:與保教人員密切配合,防止患病兒童或健康帶菌(毒)者進入幼兒園,我園按晨檢要求進行晨檢。晨檢要求:
一摸:摸額頭有無發(fā)燒,頜下淋巴結(jié)有無腫大;
二看:看咽部有無充血,口腔有無潰瘍、手心有無水皰等,并觀察幼兒精神狀態(tài)以及眼睛、耳廓等;
三問:問在家飲食、睡眠、大小便及體溫、咳嗽等健康情況;
四查:根據(jù)傳染病流行情況對易感兒童進行檢查,同時查幼兒有無攜帶別針、紐扣、尖針、小刀、剪刀、玩具槍、滾珠、硬幣等危險物品入園;
五記錄:認真做好各項檢查記錄及服藥幼兒的用藥登記
2、加強缺課追蹤登記制度,考勤規(guī)章制度,及時與缺勤幼兒家長取得聯(lián)系,每天上午10:30由各班上下班老師電話追蹤缺課幼兒,了解幼兒具體情況及原因,如幼兒因發(fā)燒、發(fā)熱、頭痛、嘔吐等癥狀應(yīng)及時就醫(yī),并做好登記,診斷診治情況及診斷醫(yī)院后交到保健室。若園內(nèi)出現(xiàn)傳染病及疑似傳染病,應(yīng)及時對患病者進行隔離并通知家長到正規(guī)醫(yī)院診治,由班上老師跟蹤調(diào)查診治情況,并由保健醫(yī)生上報鎮(zhèn)醫(yī)院或相關(guān)部門。
二、衛(wèi)生保健
1、全園嚴格遵守消毒工作,將各班級的教室、玩具、茶杯、勺子、擦嘴巾、餐巾、桌椅、地面等物品進行消毒,并及時用消毒液擦洗幼兒能碰到的每一個地方,做好各班清潔衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生,每周二或每周三進行園內(nèi)一次大檢查,并做好相關(guān)記錄,每月一次檢查各班毛巾、水杯、是否與班上幼兒姓名相對應(yīng),若發(fā)現(xiàn)不對應(yīng)的,當場指出并立即改正,床單被套一月清洗更換一次,及時監(jiān)督、督促各班更加細致做好、做實常規(guī)衛(wèi)生工作。
2、每天對教室衛(wèi)生進行檢查,每周五大檢查,將檢查結(jié)果及時反饋,督促教師、保育員做好整個幼兒園的衛(wèi)生工作,確保幼兒的生活學(xué)習環(huán)境干凈、整潔、健康。
三、兒童營養(yǎng)
1、檢查食堂采購食品的質(zhì)量和食物加工過程中按食品加工規(guī)則操作要嚴格執(zhí)行《食品安全法》,生熟食品制作及食具的消毒情況進行檢查、督促,做到餐餐消毒。采購食品索要衛(wèi)生許可證及其他索證并簽訂采購協(xié)議。每天的飯菜都保留48個小時留樣。并且要健全食堂倉庫管理制度,完善食堂食品衛(wèi)生管理,更好的為幼兒服務(wù)。
2、每周制定幼兒帶量食譜,營養(yǎng)量計算、分析、評價,并進行菜譜調(diào)整,按時召開伙委會,制定每月膳食安排計劃。檢查幼兒進餐情況,掌握菜譜的反饋,保證幼兒每餐的營養(yǎng)充分攝入,培養(yǎng)幼兒良好的進餐習慣,發(fā)現(xiàn)問題耐心指導(dǎo)。
四、安全保護、體格鍛煉
1、給身體不適幼兒做好全日觀察、監(jiān)測:給需在園服藥者做好記錄,到時間后準時給幼兒服藥,要求做到七對:對班級、姓名、藥品、劑量、用藥時間、方法及次數(shù)。
2、檢查幼兒午睡情況,保持午睡室空氣流通,光線適宜,睡姿良好,脫衣脫鞋蓋被睡覺,培養(yǎng)良好的睡眠習慣,督促、檢查教師做好幼兒午睡時的巡視工作。
3、為增強幼兒體質(zhì),積極開展適合幼兒年齡特點的'體育活動,堅持每日至少2小時以上的戶外活動,保證其中1小時為體育活動,并做好觀察、記錄。另外,要特別加強晨間體育鍛煉活動。
4、處理好當日所發(fā)生的緊急事件,如幼兒發(fā)燒、外傷等等,若發(fā)生事故,要妥善處理并送醫(yī)院診治,事后進行事故原因分析。
五、月工作計劃
八月份:
1、組織班級人員對園內(nèi)進行大掃除。
2、做好班級環(huán)境衛(wèi)生工作。
3、請各班保育員對幼兒使用物品進行消毒。
4、制訂衛(wèi)生保健計劃和安全工作計劃。
5、安排衛(wèi)生區(qū)的打掃。
九月份:
1、做好新生入園體檢工作。
2、做好晨間接待工作。
3、組織全體教師做好各室清理工作。
4、繼續(xù)加強幼兒飯前洗手、飯后漱口的好習慣。
5、組織食堂工作人員及保育老師共同學(xué)習《衛(wèi)生消毒及室內(nèi)環(huán)境》。
十月份
1、做好流感、手足口病、流腮等傳染病的預(yù)防工作。
2、督促做好每月一次的被子換洗工作。
3、針對體檢情況加強對有缺點的幼兒進行矯治。
4、檢查園內(nèi)消毒記錄情況。
十一月份
1、做好保育保健工作。
2、各班做好換被工作。
3、對各班午睡進行檢查。
十二月份
1、各班教師帶動幼兒參加各項有利于幼兒身心健康的活動。
2、在園內(nèi)開展幼兒晨檢活動檢查。
一月份
1、做好各班各種資料存檔工作。
2、各班進行身高、體重、視力等測試。
3、做好放假前的保育工作作。[
在家庭中,由于家庭結(jié)構(gòu)、關(guān)系及父母素質(zhì)的不同,小班幼兒的角色狀況各異,有的處于絕對中心地位,是“小皇帝”,有的則處于被嚴格控制的狀態(tài)。幼兒入園是促進他們健康成長的重要途徑。兒童進入幼兒園時面臨著雙重任務(wù):第一,他必須樂意來園,愿意和幼兒園里的人來往,并喜歡使用那里的物質(zhì)材料;第二,他必須克服一些矛盾心情,即減少對父母或其他撫養(yǎng)者的依賴才能愉快地在幼兒園為他提供的新天地里生活,并在那里追求可能得到的新的滿足。
一、班級情況分析
在一星期的活動中,我們發(fā)現(xiàn)本班幼兒的身體動作發(fā)展整體上處于一種偏低的水平。包括大肌肉動作、小肌肉動作、自我保健、生活能力等。特別是小肌肉動作的發(fā)展較差,有幾個幼兒體質(zhì)較弱,有幾個幼兒手眼協(xié)調(diào)能力差。大多數(shù)幼兒還不能很好地把握自己的行為和情感,大部分幼兒天真活潑,愛和小朋友玩,但不能與別人很好地相處,有幾個幼兒適應(yīng)性差,哭鬧較嚴重。我們根據(jù)小班幼兒的生理、心理特點和常規(guī)教育的規(guī)律,從來園活動、盥洗、飲食、午睡、離園等幾個環(huán)節(jié)來規(guī)定小班生活常規(guī)管理的內(nèi)容。
二、幼兒活動常規(guī)目標
1.高高興興上幼兒園,向老師問早、問好。
2.帶手帕,衣著整潔,能高興地接受晨檢,插放晨檢標記。
3.學(xué)習抹小椅子,雙手輕拿輕放小椅子。
4.逐步養(yǎng)成飯前、便后和手臟時洗手的習慣。
5.洗手前將衣袖卷起,洗手時能按順序認真地洗。
6.洗手時不玩水,學(xué)會擦肥皂,洗好后用自己的毛巾擦手。
7.能主動向老師表示大小便,學(xué)會上廁所小便,逐步養(yǎng)成每日大便的習慣。
8.逐步學(xué)會飯后洗臉、漱口。
9.安靜就座,愉快進餐。
10.學(xué)習使用餐具。
11.學(xué)習文明的進餐行為,細嚼慢咽,不挑食,精神集中地吃飯,保持桌面、地面、衣服整潔。
12、 學(xué)會餐后擦嘴,用溫水漱口。
13、 能主動表示想喝水。
14、 安靜就寢,睡姿正確。
15、在成人的幫助下,能按順序脫衣褲鞋襪,放在固定的地方。
16、在老師的帶領(lǐng)下,一個跟著一個,有秩序地散步。
17、散步時不奔跑,注意安全。
18、收拾玩具,放好桌椅,離開活動室。
三、具體措施
1. 教師熱情接待幼兒和家長,仔細了解幼兒在家的健康情況。聆聽并履行家長的囑咐,解答家長的查詢。
2. 觀察幼兒的情緒,舒緩幼兒不安的情緒,處理幼兒的行為和突發(fā)事件,做好個別幼兒的工作。
3. 開窗通風,搞好室內(nèi)外清潔衛(wèi)生,做到室內(nèi)外空氣流通,光線充足。
4. 指導(dǎo)和幫助幼兒按順序(打開水龍頭,反手洗濕,抹上肥皂,將肥皂放回原處,洗手,關(guān)水龍頭,反手抹干)洗臉、洗手、洗完后擦干,不弄濕地面。
5. 與幼兒一起制定簡單的盥洗規(guī)則,以避免發(fā)生混亂。如排隊等候輪流上廁,上廁所后自行沖廁和洗手,分組洗臉、洗手。
6. 隨時對幼兒進行衛(wèi)生常識教育,對個別幼兒進行重點指導(dǎo)。
7. 指導(dǎo)幼兒大便時拉好褲子,注意腿部保暖。幫助幼兒便后穿好褲子,注意腹部保暖。
8. 創(chuàng)設(shè)安靜愉快的氣氛,用下面教育的方法,鼓勵幼兒吃飯、吃好,教幼兒正確使用餐具,培養(yǎng)
幼兒良好的進餐習慣。減少幼兒的等待時間。餐后組織10~15分鐘的散步活動。
9. 巡回觀察幼兒睡眠情況,糾正幼兒睡眠中的不良習慣,發(fā)現(xiàn)異常,及時處理。
10. 有計劃地帶領(lǐng)幼兒有秩序地散步。
11. 熱情接待家長,向家長反映幼兒在園的生活情況,身體狀態(tài)等。
12. 十月份開展自我服務(wù)能力的比賽。
13. 十一月份組織小班幼兒開展遠足活動。
14.為幼兒創(chuàng)設(shè)富有新意并能激發(fā)想象的環(huán)境。
(1) 為幼兒提供寬松、和諧的心理環(huán)境
(2) 為幼兒提供可操作的玩具材料,幼兒在玩玩做做中隨意創(chuàng)作,促進了想象力、創(chuàng)造力的發(fā)揮。
(3) 讓幼兒參與活動環(huán)境的創(chuàng)設(shè)。如:讓幼兒自由組合,自己選擇活動區(qū)域;讓幼兒自由選擇與搭配角色;讓幼兒根據(jù)活動需要選擇玩具、材料;讓幼兒自主地采用活動形式等。只有這樣,教師提供的環(huán)境才能受到幼兒的歡迎。
(4) 根據(jù)幼兒的身心發(fā)展需要適時變換環(huán)境。幼兒在與周圍環(huán)境的交互作用中不斷發(fā)展,幼兒在發(fā)展,環(huán)境也要適時更新。如果周圍環(huán)境固定不變,不僅失去教育價值,還會阻礙幼兒的發(fā)展。因此,創(chuàng)設(shè)的環(huán)境不僅要富有新意,還應(yīng)時常變化,促使幼兒積極融入環(huán)境,參與活動。
15.在家園之橋上開放心理教育專欄。指導(dǎo)或交流孩子的心理成長問題,促進親子間、孩子與同伴間的情感交流。
16.利用游戲、討論、表演等多種途徑,在一日生活中引導(dǎo)幼兒自我保護的方法。
17 根據(jù)小班幼兒的年齡特點,在游戲活動中,培養(yǎng)他們一定的生活處理能力,使幼兒逐漸懂得自己能做的事應(yīng)該自己做,如學(xué)會吃飯、穿衣服……使幼兒感受到學(xué)會自理的樂趣。并與家長密切配合,共同培養(yǎng)幼兒自立意識和自理能力。
18.在心情愉快的環(huán)境中進行鍛煉,促進健康,關(guān)愛生命。如,每天兩小時戶外活動、赤腳行走、冬季跑步等等。