寒假已經(jīng)過去，新的學(xué)期將要開始，對于高三下學(xué)期是高考前的沖刺階段，以下是我個人做的高三下學(xué)期的工作計劃。
一、常規(guī)工作
對于班級的常規(guī)管理，仍然以校德育處的學(xué)生管理手冊為基礎(chǔ)，結(jié)合高三四班學(xué)生的特點，以班規(guī)為輔。
高三四班主要班規(guī)：
1、出勤：所有請假手續(xù)一律按照學(xué)生管理手冊辦理，學(xué)生如需請假必須由家長請假，請病假提供醫(yī)院診斷證明，請事假有充足的事假理由，凡是沒有請假無故不來校上課或事后請假的學(xué)生及時調(diào)查原因，凡是在補課期間出現(xiàn)無故缺勤或事后請假的學(xué)生，一律取消補課資格。
2、遲到：早上7:30后視為遲到，遲到學(xué)生取消早自習(xí)資格，在辦公室上早自習(xí);課間2分鐘鈴響起后，視為遲到，遲到的學(xué)生說明原因，在當(dāng)天中午在班內(nèi)進(jìn)行道歉;中午12:40鈴響后視為遲到，遲到的學(xué)生取消班內(nèi)午休資格;周六補課遲到的同學(xué)取消當(dāng)天該生的補課資格。
3、零食：課堂上發(fā)現(xiàn)吃零食(包括飲料和奶制品等)或地面上有零食袋或零食的碎渣，全班同學(xué)禁止在班內(nèi)吃零食一星期。
4、課堂：課堂講話，影響上課秩序的同學(xué)經(jīng)提醒無效的，取消當(dāng)堂課，請到班主任辦公室;課堂睡覺，取消課桌使用權(quán)一天。
5、手機：攜帶手機的同學(xué)請每天早上按時交給班長，凡是沒有上交但是在校期間被發(fā)現(xiàn)在校內(nèi)使用手機者，沒收手機，高考結(jié)束后歸還。
6、衛(wèi)生：飯前做衛(wèi)生，課前擦黑板，按時做窗臺臺面、儲物柜、講臺的衛(wèi)生。因個人原因，導(dǎo)致衛(wèi)生扣分，罰做班內(nèi)衛(wèi)生一周。
二、分層關(guān)注班內(nèi)學(xué)生。
保一本生：魏書婷、王家興、劉逸倫、朱云蕾、王歡、夏鑫磊、趙楠 重點抓夏鑫磊數(shù)學(xué)、化學(xué);趙楠的物理、化學(xué)、生物。
保二本生：于璐、袁小強、周懷易、趙雅軒、楊凱超、鄭浩然、劉喆、江帥龍、劉昀璐、宋鴿、趙帆、陰玥、孟繁明、李明昊
重點抓于璐的外語、語文;袁小強的語數(shù)外;周懷易的數(shù)學(xué)、外語;趙雅軒的化學(xué);楊凱超的數(shù)學(xué)、化學(xué);鄭浩然的數(shù)學(xué);劉喆的數(shù)理化;江帥龍的數(shù)理化;
一個計劃是必須的，對于自己學(xué)生的了解，做一些著重點，還是很好的。
一、基本情況
高三(7)班是個物理班，共55人，其中男生47人，女生8人?？傮w來說，本班有如下特點：1、思維活躍，基礎(chǔ)較為扎實，成績較好。2、班風(fēng)純正，團結(jié)、活潑、和諧、務(wù)實的班集體基本形成。3、有輕度的兩極分化情況。4、隨緊張的備考而引發(fā)的各種心理疾病常有表現(xiàn)，如煩躁、憂郁、失眠等。
二、幾項重要任務(wù)
1、高考動員，激發(fā)同學(xué)們?yōu)槔硐?、前途而拼搏的熱情，主題是“爭分搶秒，全力一赴，無悔高三”。
2、高考報名。注意提醒學(xué)生根據(jù)自己的實際情況選報_科
3、組織學(xué)生作好體檢工作。
4、動員學(xué)生作好“一?！钡膫淇脊ぷ??！耙荒！钡某煽兒艽蟪潭壬蠜Q定著高考志愿的填報，它實際上是對高考成績的檢測。必須作好充分的準(zhǔn)備。
5、作好“二?！钡膫淇紕訂T。
6、組織學(xué)生作好體檢工作。
7、組織學(xué)生作好志愿的填報工作。填報志愿是一名科學(xué)，填報的好壞直接影響的高考錄取。如何根據(jù)自己的實際，根據(jù)自己的興趣、愛好，參考往年的錄取情況，科學(xué)地、合理地填報志愿是重中之重。
8、組織學(xué)生參加高考。重點是“沉著、冷靜、細(xì)心、守紀(jì)”。
三、具體的實施步驟
根據(jù)學(xué)校的總體部署，結(jié)合本級、本班的具體實際，擬做如下安排。
周次 主要工作
1 開學(xué)典禮，高考報名
2強調(diào)班紀(jì)班風(fēng)
3 摸底考試
4摸底考試分析
8一模
9一?？偨Y(jié)
10家長會
11二模、體檢
12高考備考心理輔導(dǎo)
13二?？偨Y(jié)
18德育考核及操行評定
19高考
四、 班級管理中，用制度說話。
1、 實行獎罰制度，加強紀(jì)律約束。
對遲到、曠課的學(xué)生，因其不能保證正常的上課秩序，實行罰款制度，同時對月全勤，學(xué)期全勤同學(xué)予以獎勵。
2、 保證提供一個安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。
由班長到值周班長到普通學(xué)生，及時反饋班級紀(jì)律情況，并實行班任跟自習(xí)，保證自習(xí)課的正常進(jìn)行。
3、 保證提供一個清潔整齊的生活環(huán)境。
由值周班長，帶領(lǐng)本組值日生，責(zé)任到人進(jìn)行一周值日工作，對不負(fù)責(zé)認(rèn)得值日生，出現(xiàn)嚴(yán)重扣分值日生，罰重新值日。
五、 學(xué)習(xí)生活中，保持昂揚向上的心態(tài)。
1、 密切關(guān)注學(xué)生思想動向。
人有智力高潮低潮時，情緒也同樣，所以要密切關(guān)注學(xué)生思想，對出現(xiàn)消極悲觀的思想學(xué)生及時做工作，始終保持樂觀進(jìn)取的心態(tài)，對班級整體出現(xiàn)思想波動現(xiàn)象，要及時講教心理咨詢室老師，做好心理調(diào)節(jié)器整工作。
2、 引進(jìn)競爭機制。
針對每一次月考成績，總分名次都通過列大榜了解學(xué)生的階段學(xué)習(xí)情況，同時讓學(xué)生確立下次的目標(biāo)，通過實現(xiàn)目標(biāo)，完成目標(biāo)情況與未完成情況比較，找差距、找原因、以求得在一次考試中實現(xiàn)突破。
六、 日常生活中，解決學(xué)生實際困難。
1、 到生活有節(jié)奏，有規(guī)律。
督促學(xué)生做好計劃，合理安排學(xué)習(xí)時間，處理好閑暇時間，并且形成高三補習(xí)班生活規(guī)律，跟上節(jié)奏，不要過快，也不要過慢，在一張一弛中調(diào)整狀態(tài)，以最佳的身心投入學(xué)習(xí)生活。
2、 落實家訪，了解學(xué)生生活實際。
高三學(xué)生全體都是住宿生，班任要到他們住的地方，真實了解他們生活實際，學(xué)習(xí)環(huán)境好壞，有無生活困難，適時幫他們解除后顧之憂，全心投入學(xué)習(xí)生活。一年的時間說短也長，說長也短，讓我們以持久的恒心和毅力去做好每一件小事，相信我們付出汗水定能澆灌出明天成功的花朵。
一年的工作很快就會結(jié)束，但是對學(xué)生來說，高三一年的生活卻是那樣的漫長，等待高考，開始高考，努力工作，這是對學(xué)生最大的煎熬了，相信只要不斷的努力，那么就會有更大的進(jìn)步。我要做好工作，要幫助學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、心理上保持健康，以健康的心態(tài)迎接高考，迎來最美好的一天!
素質(zhì)教育的提高，重點體現(xiàn)在教學(xué)量的提高，要提高教學(xué)質(zhì)量，必須重視在教育教學(xué)的各個環(huán)節(jié)上抓先導(dǎo)型的工作，高三尤為重要，因此，我們要做好幾項工作。
一、“以人為本，重在發(fā)展”。
1、以發(fā)展的眼光看備考：
整個高三工作是非常艱辛的，如果把它看成是任務(wù)來完成是很累得。如果處理不好上課、復(fù)習(xí)、模擬考試等各種關(guān)系或資料的新陳代謝就事倍功半，達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)。因此，我們要合理安排時間，精心選擇資料，把高三的工作看成是一個教師自我提升，發(fā)展并實現(xiàn)人生價值的過程，為高三師生搭建好施展才華的舞臺。校方給高三老師訂了《中學(xué)教學(xué)參考》，另訂04《高考說明》，北京海淀、湖北黃鋼兩套資料，班主任訂了《今日方略》，下學(xué)期訂一套模擬試卷。老師們還要從兄弟學(xué)校、網(wǎng)上等搜集資料，歸納提煉備考經(jīng)驗，研討復(fù)習(xí)方法，把備考工作做到家。
2、以發(fā)展的眼光看隊伍：
我們把辦學(xué)思路，辦學(xué)理念化為學(xué)校班子成員及課任教師的自覺行動，主管領(lǐng)導(dǎo)要“上好一門課，管好一個口”，做到“抓教學(xué)手不軟，說教學(xué)話不短”。以全面發(fā)展的視野培養(yǎng)全面發(fā)展的人，高中教育最重要的是讓學(xué)生考上大學(xué)，為了使學(xué)生考入大學(xué)，我們對高三老師的配備上慎重再慎重，本屆高三老師除了歷史、地理外，全都是帶了2~3屆以上的富有經(jīng)驗的教師。
二、明目標(biāo)—質(zhì)量為上。
質(zhì)量是學(xué)校的生命線，質(zhì)量是教育永恒的主題。因此，我們針對本屆學(xué)生實際(整體比上屆差的實際情況)，制定出本屆高三人頭和高考目標(biāo)。
1、高考升學(xué)率爭取與去年持平(95.4%)，其中本科保6人，力爭8~10名;高考單課成績也力爭比去年上一個臺階。
2、具體落實到班級：人頭目標(biāo)
單科成績目標(biāo)：
三、措施：
1 兩有數(shù)：班主任對學(xué)生心中有數(shù)，任課教師對學(xué)生心中有數(shù)，縱橫比較、探索規(guī)律、培養(yǎng)目標(biāo)心中有數(shù)。
2、兩結(jié)合、加強對尖子生的輔導(dǎo)，培養(yǎng)尖子生與差下生相互結(jié)合。任課教師、班主任、家長相互結(jié)合，取得立體效應(yīng)。
3、三個加強：作息時間加強，保證時間，12月后高三晚自習(xí)延長到8:30(多一個小時);加強質(zhì)量意識;以質(zhì)量求生存，以質(zhì)量求發(fā)展加強訓(xùn)練(如作業(yè)量、資料)。
4、兩個重點：突出重點學(xué)生，突出重點學(xué)科。
5、做好八項工作：抓單科教學(xué)(尖子生吃偏食，中間生要幫助，差下生要穩(wěn)住);充分利用好班會，對學(xué)生警鐘長鳴;分析高考動態(tài)、影響，做到有的放矢，克服盲目性;明確知識框架，考題一定要有價值(基礎(chǔ)、綜合、能力結(jié)合);隨時了解學(xué)生思想動態(tài)，定期召開備考研討會，學(xué)生思想動員會，信息講座等;堅決實行獎罰;文、理綜教師加強調(diào)研，把好模擬關(guān)，文綜組長：晉愛老師，理綜組長：樊明彪老師。
總之，我們把教學(xué)質(zhì)量視為學(xué)校生命線，“知從高遠(yuǎn)，愛國敬業(yè)，為人師表，教書育人，嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，與時具進(jìn)”。為實現(xiàn)并超過教育局下達(dá)的指標(biāo)而努力奮斗。
一、營建高考氛圍，讓學(xué)生盡早進(jìn)入狀態(tài)
從思想上給學(xué)生講清我們面臨的高考的嚴(yán)峻形勢。一要抓好立志教育，立大志，立堅韌不拔之志;二要培養(yǎng)學(xué)生打持久戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備;三要培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞的精神。使學(xué)生明白只要有信心，再加上刻苦努力的學(xué)習(xí)，朝著自己的目標(biāo)發(fā)展奮力拼搏就一定能夠成功。
1、舉行與高考相關(guān)主題班會，立倒計時牌，部署最后階段的復(fù)習(xí)要求。
2、通過主題班會、講座，讓學(xué)生了解和認(rèn)識高考形勢和動態(tài)，以及高考對人生的影響，強化高考在學(xué)生心目中的分量，激發(fā)學(xué)生的參與熱情和對知識的渴望。
3、通過往屆考生的經(jīng)驗教訓(xùn)和心理體驗的交流，消除學(xué)生對高考的恐懼感、陌生感，讓學(xué)生零距離地感悟高考。
4、通過對優(yōu)生個別談心，為他們指出學(xué)習(xí)的光明之途，明白所處的位置，鼓足信心，爭分奪秒，為班級帶頭，立好標(biāo)。在學(xué)習(xí)上既要在全班爭上游，又要在學(xué)校爭先，更要在全市定位。對后進(jìn)的一些同學(xué)個別談心，讓他們樹立信心，看到前途的光明，通過今年和今后高考形勢的分析，向他們指出，只要努力拼搏，考?？剖且欢軌虺晒Φ摹Ｖ灰ズ眠@兩個方面的工作，全班工作定會出現(xiàn)好的局面。
二、做好各方面的保證措施，確保學(xué)習(xí)的優(yōu)良環(huán)境。
1、督促學(xué)生做好計劃，合理安排學(xué)習(xí)時間，處理好閑暇時間，并且形成生活規(guī)律，跟上節(jié)奏，不要過快，也不要過慢，在一張一弛中調(diào)整狀態(tài)，以最佳的身心投入學(xué)習(xí)生活。
2、密切關(guān)注學(xué)生思想動向。作為班主任要密切關(guān)注學(xué)生的思想動向。對班級中出現(xiàn)消極悲觀思想的學(xué)生，要及時做工作，讓學(xué)生始終保持樂觀進(jìn)取的心態(tài)。
3、針對學(xué)生各次月考成績，總分名次來了解學(xué)生的階段學(xué)習(xí)情況。同時讓學(xué)生確立下次的目標(biāo)，通過實現(xiàn)目標(biāo)，完成目標(biāo)情況與未完成情況的比較，找差距、找原因、以求得在下一次考試中實現(xiàn)突破。
4、勤抓常管多督促嚴(yán)要求及時進(jìn)行班風(fēng)校紀(jì)的教育，以常規(guī)管理為載體，規(guī)范學(xué)生的各項管理要求，重申學(xué)校各方面的要求，防患未然。
5、指導(dǎo)每位學(xué)生制訂好學(xué)習(xí)計劃，明確努力的目標(biāo)和方向，及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并通過班會課、個別教育和榜樣引導(dǎo)相結(jié)合的方法，培養(yǎng)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。
6、樹立榜樣和典型，激勵學(xué)生奮發(fā)向上。
7、通過有效形式加強對落后學(xué)生的思想、情感交流，學(xué)習(xí)方法的引導(dǎo)、行為習(xí)慣的糾正與監(jiān)督，大力幫助他們提高自信心、自尊心。
8、充分利用班級黑板報和教室空間，通過同學(xué)們喜聞樂見的名人名句來激勵、鼓舞學(xué)生，營建良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
三、密切配合科任老師，齊抓共管
經(jīng)常與本班科任教師保持聯(lián)系，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)本班科任教師之間的相互關(guān)系，調(diào)整各項教育教學(xué)措施。了解本班學(xué)生各科學(xué)習(xí)情況，協(xié)調(diào)各科作業(yè)負(fù)擔(dān)以及課內(nèi)外出現(xiàn)的問題，必要時召開本班科任教師會，共同研究，設(shè)法解決。
四、引導(dǎo)學(xué)生樹立自己的奮斗目標(biāo)，明確的高三這半年的努力方向，為自己的下異步學(xué)習(xí)提供無窮的動力源泉。
通過開學(xué)初的“談理想，表決心，定目標(biāo)”活動，幫助同學(xué)樹立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和自己的學(xué)習(xí)計劃。使同學(xué)的學(xué)習(xí)“看得遠(yuǎn)，走的穩(wěn)，學(xué)得好”。作為高三學(xué)生，學(xué)習(xí)是主業(yè)。高三(5)班的學(xué)習(xí)有一個特點，就是個別同學(xué)顯得較為自卑，缺乏自信，而女同學(xué)則特別明顯;針對這種情況，在這個學(xué)期的班會活動中，要樹立一定的學(xué)習(xí)典型，表彰學(xué)習(xí)好的同學(xué)，同時培養(yǎng)他們的自信心，提出“我自信，我出色”的學(xué)習(xí)口號。要提高整個班級的學(xué)習(xí)水平，抓好后進(jìn)生的學(xué)習(xí)是關(guān)鍵。而抓好后進(jìn)生的學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，是提高他們的學(xué)習(xí)信心，同時，通過互相的學(xué)習(xí)，提高成績，采用合適的方法是建立自信的關(guān)鍵。隨著學(xué)習(xí)的深入，許多同學(xué)的心理壓力會越來越大，將會出現(xiàn)一些不應(yīng)有的心理變形。應(yīng)對這部分同學(xué)能及時發(fā)現(xiàn)，及時與其交流，幫助其克服畏難情緒，提升學(xué)習(xí)信心。而學(xué)習(xí)信心的提升，在于學(xué)習(xí)的進(jìn)步的認(rèn)可。因此，在班級工作中，應(yīng)對這些同學(xué)以更多的關(guān)注。對于一些家長的過高期望，也應(yīng)進(jìn)行交流，應(yīng)從學(xué)生的實際出發(fā)，更注重學(xué)生取得的進(jìn)步，而不應(yīng)注重多少多少的分?jǐn)?shù)，讓學(xué)生體驗成功。
五、建立學(xué)生備考檔案。
備考檔案里面的內(nèi)容涉及到每次月考(含摸底考試)的成績，學(xué)生每次考試的得失分析，和下一步的學(xué)習(xí)措施等。及時對學(xué)生的備考工作進(jìn)行有效的指導(dǎo)，對出現(xiàn)成績波動的學(xué)生及時進(jìn)行心理和知識的輔導(dǎo)，與科任老師緊密合作，對各個層次的學(xué)生進(jìn)行面對面的輔導(dǎo)，包括學(xué)習(xí)方法和知識上的輔導(dǎo)，使學(xué)生感覺到老師的關(guān)注，提高他們學(xué)習(xí)的熱情。整合教與學(xué)的關(guān)系，加強教師與學(xué)生的雙向交流，針對教與學(xué)中出現(xiàn)的問題，進(jìn)行雙向的交流和探討，以期取得較好的教學(xué)效果，并大范圍提高學(xué)生的學(xué)習(xí)水平。
六、加強與學(xué)生家長的溝通與交流
高中學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，不僅學(xué)生的壓力很大，家長的心理壓力也不小，如果家長不能正確對待，將嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)。因此，加強與家長的交流與聯(lián)系，整合社會各方面的教育資源，也是高中班主任的一項重要工作召開家長會，通過家訪、“電話訪”等各種途徑同家長保持經(jīng)常聯(lián)系，溝通學(xué)校教育和家庭教育，發(fā)揮家長在學(xué)生教育中的作用。
總之，本學(xué)期的班主任工作，應(yīng)在學(xué)校、級組的領(lǐng)導(dǎo)下，以學(xué)生的發(fā)展為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和學(xué)生的主觀能動性和創(chuàng)造性，為培養(yǎng)優(yōu)秀班集體和優(yōu)秀的學(xué)生作出應(yīng)有的努力。計劃已定，重在行動，力爭在2016年高考中取得佳績!
本學(xué)期已經(jīng)進(jìn)入高考倒計時，是高考沖刺的關(guān)鍵時期，也是比較難管理的時期，為了做好各方面的工作，現(xiàn)制定如下計劃：
1.3月2日舉行百日沖刺宣誓主體班會，部署最后100天的復(fù)習(xí)要求和紀(jì)律要求。
學(xué)生可根據(jù)自己的實際情況，強化目標(biāo)，合理安排各科的復(fù)習(xí)計劃，合理安排、有效利用學(xué)習(xí)時間，堅定信心，充分發(fā)揮主觀能動性，盡最大努力爭取高考取得滿意成績，不給自己留遺憾。
2.繼續(xù)進(jìn)行良好的班風(fēng)建設(shè)，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
學(xué)生學(xué)習(xí)需要良好的班級環(huán)境，尤其是這個階段，讓學(xué)生明白，只有班風(fēng)正學(xué)風(fēng)濃，自己才能受益，人人為我，我為人人。要以班風(fēng)帶學(xué)風(fēng)，繼續(xù)發(fā)揮各學(xué)習(xí)小組長的帶頭作用，以強帶弱，形成人人向上，人人奮進(jìn)的良好局面。
3.強化良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，養(yǎng)成科學(xué)用腦習(xí)慣。
各科復(fù)習(xí)要堅持課前預(yù)習(xí)、認(rèn)真聽課、及時做題、練后反思、及時總結(jié)等良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。復(fù)習(xí)時，要合理安排時間，自己認(rèn)為難度大的科目可利用最佳時間進(jìn)行復(fù)習(xí)，自己感興趣的科目可在稍微疲勞是再復(fù)習(xí)，并且要合理轉(zhuǎn)換復(fù)習(xí)課目?？衫脤W(xué)習(xí)規(guī)律科學(xué)識記復(fù)習(xí)內(nèi)容，如利用“序列位置效應(yīng)”的規(guī)律，每次復(fù)習(xí)時刻選擇不同的知識作為開始等。
4.繼續(xù)做好和家長的溝通和交流工作，形成家校合力。
高三階段，孩子們學(xué)習(xí)緊張，心理壓力大，容易煩躁，因此家長對孩子的學(xué)習(xí)不宜施加過多的壓力。家長應(yīng)做到內(nèi)緊外松，不防抽點時間帶孩子上街購物，或到公園游玩，調(diào)節(jié)一下孩子的心理，溝通和孩子的情感。高三階段，考試會多一些，家長要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù)。有時孩子考試成績不好，父母也不要大驚小怪，更不能責(zé)罵孩子，應(yīng)心平氣和地同孩子分析考不好的原因。對孩子心中的煩惱，家長應(yīng)和老師配合，給予及時的疏導(dǎo)和消除。對孩子的每一個優(yōu)點、每一次進(jìn)步，家長都應(yīng)給予鼓勵和贊揚，以增強孩子的自信心。家庭應(yīng)是孩子學(xué)習(xí)和生活的平靜港灣，家長應(yīng)給孩子營造一個寬松愉悅的家庭環(huán)境，使孩子能有一個健康的心理進(jìn)行復(fù)習(xí)備考。
5.做好學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作
高三階段，隨著高考的臨近，同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學(xué)感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。對此，老師必須及時地給予疏導(dǎo)，學(xué)生自己也必須學(xué)會緩減心理壓力。心理研究發(fā)現(xiàn)，保持適度的心理壓力有利于高考復(fù)習(xí)、備考。但壓力過大，會造成緊張、急躁心情;沒有壓力，也不利于學(xué)習(xí)效率的提高。所以，考生必須學(xué)會調(diào)節(jié)自身的心理壓力。首先，我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到，隨著高考的臨近，同學(xué)們抓緊時間復(fù)習(xí)，積極備考是正常的，正如軍隊臨戰(zhàn)前要練兵，運動員比賽前要訓(xùn)練一樣。有了這樣的認(rèn)識，就能把壓力變?yōu)閯恿Α?其次，要在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計劃，做到以“我”為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時當(dāng)考時，考時當(dāng)平時，盡量以平靜的心情來復(fù)習(xí)備考。
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