總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現(xiàn)加以總結和概括的一種書面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質的理性認識上來，不妨坐下來好好寫寫總結吧。下面是小編給大家?guī)淼墓緫敉饣顒涌偨Y范文5篇，以供大家參考!
20-年12月20日早上，大家一大早從公司出發(fā)，伴隨著一片歡聲笑語我們到達了目的地——拓展培訓基地。很快我們便換上了迷彩服列隊站在了操場上，至此為期一天的拓展訓練也拉開了帷幕。
因為是第一次參加戶外拓展培訓，教練給大家詳細講解了一些要求以及需注意的事項，再通過一些破冰游戲活動熱身后，所有的參訓人員被分成兩組，由大家舉薦出兩名隊長、兩名政委和兩名生活部長。集思廣義之后，擁有了極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號的兩個小團體——“凌峰隊”和“騰龍隊”。在之后的培訓中，隊長和政委要帶領全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程，保證不落下一位隊員。
這次活動主要由拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標，而要完成這個目標，必須要通過多人合作，才能達到設想的目標，比如設計一個活動目標，通過設定的規(guī)程，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務。
通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數(shù)與工作效率.到達活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內容展開：
活動項目一：共同進退。
每個小隊分成兩個小組，6-7個人分別站在兩塊長長的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個就是要團隊人員齊心合力才能完成，體現(xiàn)一個團隊分工配合的重要性，做到步調一致。此活動項目訓練的是人與人之間協(xié)作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協(xié)調的人文環(huán)境。
活動項目二：高空攀巖。
這個就是考驗每一個隊員的耐力和勇氣了。因為是高空進行的活動，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標準，再告訴我們給每個隊員加油的口號，然后讓每個隊員依次利用巖壁上的巖點攀登至10米的高度。
通過這個項目的培訓，感受體能極限，鍛煉堅持到底的決心和毅力，以體能訓練為載體，達到心理素質提高和升華的目的，體驗生理極限與心理極限的關系;挑戰(zhàn)自我、超越自我、認識潛能開發(fā)的重要性，吸取別人的經(jīng)驗、教訓，用有限的資源實現(xiàn)的效果。員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎。
活動項目三：鼓動人心。
這是一個近兩年體驗式培訓界的人們從韓國引進中國的新項目，它可以讓一個團隊完完整整地經(jīng)歷一次濃縮的團隊發(fā)展的四個階段：形成期、動蕩期、規(guī)范期和高效期，并認真反思每個成員在團隊發(fā)展的不同階段應該怎么做。
在活動中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當一的和美(和諧之美)境界。教練安排每隊十幾個人圍成一個圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個人只允許拉住繩子的末端，然后將一個排球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子使排球在鼓面上跳動，剛開始的時候，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數(shù)也沒有超過十次。
于是我們暫停下來思考，首先我們發(fā)現(xiàn)因為人員的高矮使鼓面不水平，這導致球忽左忽右地胡亂彈跳;其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難掌握鼓面的水平;然后我們還發(fā)現(xiàn)，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。
針對這三點，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊中高的稍稍放低繩子，而矮個子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時，在跑動過程中盡量用小碎步，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其余人只要跟著節(jié)奏跑動就行了。
經(jīng)過這樣的調整后，我們各隊又設定了自己的目標數(shù)量，經(jīng)過大家一起的努力，我們終于達成設定的目標。這個活動的培訓是為了讓大家知道，在工作中要達成一個目標，必須要團結一致、要有密切的配合，在遇到困難時要鼓勵我們的團隊一定可以成功，要有鍥而不舍的精神才能成功。
活動項目四：
教練把25個數(shù)字牌隨意擺放在一個大的圓圈當中，兩個隊在聽到開始的口令后才可以采取行動，所有隊員不能進入圓圈內，圓圈內只能保持一個人在里面拍數(shù)字，數(shù)字必須按從1到25這個順序來拍，不能漏拍或同拍，并且圓圈外面隊員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績。了解活動規(guī)則后，教練讓兩隊的成員各自商討出自己的方案來完成這個活動，并且告訴我們的成績是在30秒內拍完這25個數(shù)字。
兩隊不斷的嘗試新的方法，改進每次的不足，最后終于以27秒的成績拍完這25個數(shù)字，打破了記錄。此活動項目考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質，增強隊員的時間緊迫感，鍛煉隊員的分析能力，增進團隊間的交流和協(xié)助。一個公司的正常運作離不開一個高素質的團隊，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動作用。
整個活動進行了多個項目的培訓，基本上達到預期的效果.活動結束后教練讓大家就此次活動進行了全面的回顧與總結，并讓大家積極分享自己的心得感悟。隨后全體合影留念.并安全返回公司。
參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼，團隊協(xié)作精神得到提高.期望公司今后可以再進行這樣的培訓活動。
前任跳槽去別的公司后公司羽毛球活動的組織就委派給我了，這個活動和工資獎金沒任何關系，全憑組織者的熱心，自愿花時間精力來做的。我完全可以按照前任的標準輕松完成任務：保證打球的時候羽毛球有足夠供應即可。開始確實是無為而治，精力主要放在預算和熟悉報銷流程上，后來的事情促使我想改變現(xiàn)狀：
一是臨時被派去參加總公司的比賽輸了球。原定的隊員由于在外地趕不回來領導臨時派我代替，去之前就知道是炮灰。小組賽還能打到球，因為有幾個隊也是我們這樣的業(yè)余組合，到后面就是專業(yè)隊打專業(yè)隊了，隊員都是省隊退役，只不過退役年限不同，我們就只有看的份兒，然后聽大家評論一下：上海隊，福建隊，廣東隊，遼寧隊都實力不錯嘛。打不過專業(yè)的很正常，但是和業(yè)余選手比我們也太弱了，上海過來參賽的同事批評我們北京參賽的所有隊員：你們和一年前的水平有什么區(qū)別，一點兒沒進步，喜歡羽毛球嗎?喜歡就好好打，公司那么好的資源都浪費了雖然是輸球后的氣話但是說的很在理，對我觸動很大。
二是平時和同事一起吃飯聊天時也了解到大家關于羽毛球活動的各種想法。有一部分人希望水平能有提高，但把希望寄托在請個好教練來個突擊提高，有的因為打球時水平太低被水平高的人拒絕，水平相差太遠打不起來被拒絕有一定理由，但是被瞧不起感覺還是很不舒服的，還有打球時各種的受傷，被搭檔用拍子打到頭的，眼球打傷花費上萬元治療的，腳受傷骨折的我想大家如果知道一些基本知識或者有基本的訓練就不會受傷的。
羽毛球活動的`組織看上去很輕松，但是要做到每個參加者都滿意卻很不容易。公司的羽毛球活動其實有很多便利了，場地和羽毛球都免費提供，偶爾還能請個教練指導一下，但是每個人的需求不同：有人為了放松，有人為了鍛煉，有人為了提高;每個人的水平差別也較大，有運動細胞的沒運動細胞的，有基礎的沒基礎的。再加上常來的不常來的，男的女的，老的少的，領導，客戶，兄弟單位的，同事的親朋好友。造成一會兒場地不夠人太多了，一會兒冷冷清清雙打都湊不齊人。
為了改變現(xiàn)狀我做了兩件事：
一是調節(jié)打球人員和場地資源的匹配。和每個常來打球的同事熟悉(公司有防火墻各部門的人不見得都認識)，了解其愛好程度，有的男同事為了生孩子過來鍛煉身體，一旦老婆懷孕了就不來了，估計一是覺得沒必要了，二是要在家陪孕婦。有的很喜歡運動但是經(jīng)常出差加班來的次數(shù)也有限。了解大致水平，便于雙打配對。另外控制非本單位人員，如果是邀請的客戶、同學等外單位的就要提前打招呼，避免人多場地不夠。在公司內部郵件系統(tǒng)建立一個群組，提前發(fā)活動通知，提醒大家?guī)аb備，冬天時提醒打球前做熱身運動。后來又建立了一個微信群，提前問一聲誰來打球，大致了解來的人數(shù)。在動態(tài)平衡中找到一些規(guī)律，放假前后人少，很多人提前請假出去玩了。公司體檢前后人多，大家體檢后才意識到需要鍛煉身體。預計人少時就讓大家自己帶同學朋友過來打，人多時就集中起來訓練。
二是提供系統(tǒng)專業(yè)的培訓。最初的教練是上一任請來的，是個大學生，專業(yè)隊的。水平很高，但缺乏耐心，有時候問一些技術問題，回答是這個太難你學不會，所以大家都不再問了。教過一次發(fā)球，但是講解完技術動作后大家自己練，他自己去打球了，沒有指導和糾正動作。他自己很喜歡雙打著玩，不喜歡教球。很多同事提意見給我，我也轉達過大家的看法給教練，但是半年過去了還是老樣子，有同事推薦給我其他教練，我也很糾結該怎么辦。正好遇上比賽季，教練作為學校里的主力隊員要參加各種比賽，也有一些是賺錢的比賽，所以很長時間不能來，正好可以找其他教練替代他。大家對教練的要求都不一樣，男同事要美女教練，女同事要帥哥教練，只有一個是相同的，就是要專業(yè)的。但是公司的經(jīng)費有限，太貴的教練無法長期聘請。我在郵件里給大家開玩笑，我也想請林丹做教練，把大家都練成高手，然后組個隊出去打比賽賺錢，可惜公司提供的銀子不夠，只能做個夢吧。開始找來的教練非常愛羽毛球，因為生病退役的，說不給教練費都可以，給瓶水就行。我發(fā)郵件給大家，把新教練的簡歷大致說了一下，還說教練統(tǒng)一給大家做個測試。結果那天來的人特多，四塊場地都不夠用，只能四人上四人下的輪換。不知道大家是聽說新教練才來的還是為了能測試一下自己的水平?；顒咏Y束后幾個打得比較好的男同事很認同這個教練，但是領導不太滿意，有個初級水平的女同事因為教練說話很直也不太喜歡，有的人覺得這個教練沒有上一個教練動作瀟灑，最后我只好另找教練，心想這樣下去我肯定會把所有教練都得罪了。幸運的是經(jīng)球友推薦，找到一個北京隊退役的教練，第一次來大家都很滿意，無論男女老幼，無論初級還是高手都喜歡這個教練，他教的很耐心很認真，而且人長得帥，第二天就給大家發(fā)郵件列舉了教練的諸多優(yōu)點，并確定了最終人選，真是不容易啊。教練找好了，訓練內容和教練商量了一下，沒從發(fā)球開始，因為之前教練的影響估計大家不想練習發(fā)球了，教練建議先練習放網(wǎng)，最基礎的也最有用的技術。我自己花錢在淘寶買了一個很輕的塑料箱子，然后找場地管理員幫忙收集了很多舊球，這樣就可以多球訓練了。放網(wǎng)、擋網(wǎng)、勾對角、高遠、步伐。訓練時大家基礎不太一樣，對于初級的同事教練更耐心些，我提的建議教練也都及時采納了。總算有了較為系統(tǒng)的訓練，但是明顯強度和頻率都不夠，想進一步提高的就自己找其他時間練習了。有些同事比原來更有興趣了。
對于未來的設想，我想比賽和訓練結合，沒有比賽大家都不知道自己處于什么水平，很多人是高估自己的，所以最近設計了一個賽制，目的是鼓勵更多人通過參加比賽來了解自己和別人的水平，水平差的人就會在后期的訓練中努力認真些，教練的工作也就更有意義些。這種賽制也適合俱樂部以及俱樂部之間的交流。
通過次此活動，我深深感受到了一個團隊的凝聚力是多么的重要，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。
雖然只有短短的兩天半時間，但是次此活動卻帶給了我們很多的歡笑和啟發(fā)，從森林尋寶、篝火晚會、“過電網(wǎng)”、拔河、翻越大峽谷，大家為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊?；顒又泄步M織二個隊，由董事長帶領的隊伍取名為“森林隊”，另外由房產(chǎn)公司李副總裁帶領的隊伍為“五環(huán)隊”。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。
在所有的活動中，給我印象最深的就是“過電網(wǎng)”這個項目?！半娋W(wǎng)”是由許多繩索編制成一個網(wǎng)狀，每一張網(wǎng)的網(wǎng)洞每次只能過一個隊員，大家不能過重復的網(wǎng)洞，一個團隊需判八位隊員友參加過“電網(wǎng)”項目，在規(guī)定時間內看哪個團隊過網(wǎng)人員最多為勝利，過網(wǎng)中隊員的任何部位都不能碰到“電網(wǎng)”，否則將退出“電網(wǎng)”再此過網(wǎng)，當大家看到“電網(wǎng)”的時候都議論紛紛，那么小的“電網(wǎng)”洞在不能碰到任何部位的情況下要過去一個人確實是很困難的。
開始，大家也你一言我一語的出起主意來，可是規(guī)則是參加過“電網(wǎng)”的人才能幫忙，最后大家協(xié)商由幾個參加過網(wǎng)隊員抬著需過網(wǎng)的隊員，先過去的人再在“電網(wǎng)”里面接應外面過網(wǎng)的人，失敗再過，時間越來越少，二個團隊的隊員都在為自己的隊員喊加油，有的隊員跑到對方的“電網(wǎng)”場地觀看過網(wǎng)是否有隊員存在犯規(guī)，我過網(wǎng)時被幾雙大而有力的手抬住慢慢往“電網(wǎng)”送，一不小心我的手碰到了“電網(wǎng)”，裁判吹口哨需我從新來過，我當時非常緊張，怕自己再一次過不了而耽誤我們團隊的時間，這時一個同事說：“過電網(wǎng)時整個身休必須保持僵硬。
這樣身體才不會碰到網(wǎng)?！蔽倚南脒@次一定要過去，隨后我再次被幾個男同事抬住整個身體慢慢地過“電網(wǎng)”，我努力的繃緊全身肌肉，感覺自己的身體就像一根木棒一樣，大約十多秒鐘后，聽到大家的歡呼聲才使我知道自己終于過了電網(wǎng)。最終我們這組取得了這個項目的勝利。
這次戶外拓展活動給我留下的深該的印象，得到的心里休會也非常多，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要，做事要先做好準備，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
為了充分展示我校教職工良好的精神與面貌，增強團隊的凝聚力，11月24日下午，我校12名教職工參加了由海南廣播電視總臺文體頻道與盛高海長流共同舉辦的大型戶外競技活動——“海長流奧運向前沖”，比賽共有七支團隊進行角逐，我校12名教職工團結一心，頑強拼搏，過關斬將，最終榮獲“團隊賽一等獎”!現(xiàn)總結如下：
1、學校重視：在活動報名之前，沈老師為貫徹丁總“美舍參與比賽勇拿第一”的指導思想，仔細評估、認真篩選，從美舍集團眾精英中挑選出了適合參加此類活動的12名選手。
2、準備充分：在沈老師的正確引導下，比賽之前隊員們仔細觀看視頻，研討闖關策略，熟背參賽口號、美舍校訓、辦學理念……在抵達比賽場地時，全隊有組織有紀律，伴著“美舍美舍 我最出色!”的響亮口號，闊步邁向比賽場，讓賽場的所有人眼前一亮!
3、齊心協(xié)力：隊員們仔細觀察賽場，為幫助團隊取得優(yōu)異的成績，彼此交流闖關妙計。沈老師率先上場，在猛龍過江關卡落敗，下場后立馬找到其他隊員，總結教訓、傳授經(jīng)驗——光腳丫子更容易保持平衡，降低重心等等。這樣幫助了我們后參加的每一位隊員都有拿分;張業(yè)俊老師歷經(jīng)坎坷，不負眾望，第一個敲響勝利的鑼鼓。下來后再次將自己闖關成功的經(jīng)驗分享給大家，鼓勵盧裕偉老師闖關成功。
4、凝聚力強：丁總的賽前鼓勵、沈老師的正確引導、隊員的頑強拼搏、美舍家人的齊心協(xié)力，張業(yè)竣盧裕偉老師獲得了個人“通關獎”，成功晉級下一輪比賽;我們團隊獲得了小組比賽的“團隊賽一等獎”并成功晉級總決賽。除了比賽成績外，我們還向觀眾展現(xiàn)了美舍人頑強不屈的拼搏精神和一絲不茍的態(tài)度，提升了美舍學校在社會上的知名度……
存在的不足：
1、時間倉促，隊員競賽準備不足。
2、通關隊員登頂后未喊參賽口號，美中不足，對后繼者的士氣鼓舞不夠。
丁總說，活動取得第一，只能得50分，只有每一個人思考出為什么能拿第一才能得100 分，一個善于總結的人，才會不斷地進齲我們要不斷地思考和總結，將勝利進行到底!
為增進行政系統(tǒng)人員的互動交流，提高團隊凝聚力及協(xié)作精神，20-年-月-日，在董事長和蔣總的親切關心下，組織了一次戶外拓展活動。
活動籌備期，行政人事總監(jiān)就傳達了活動精神與原則。指出，這次戶外拓展培訓是-集團行政系統(tǒng)難得的一次全家福戶外拓展活動，希望大家要以此為契機，勇于接受挑戰(zhàn)、敢于承擔責任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展示“家人”的風采，活動過程中要牢固樹立集體主義觀念和團隊意識，要嚴格遵守組織紀律與安全注意事項，高興、愉快的結束本次拓展培訓。
中午時分，各子公司行政經(jīng)理依約陸續(xù)到集團匯合。一行共計20人，分坐5輛車，興高采烈地向目的地蘭田出發(fā)。一路上，車隊保持隊形，控制速度，積極規(guī)避行車風險，尤其在進入陡峭的盤山公路后，車隊更是井然有序，配合默契。經(jīng)過一個半小時的車程，我們來到了蘭田。蘭田，位于臨海市涌泉鎮(zhèn)，是一個海拔680多米高的山鄉(xiāng)，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景色，被稱之為“臺州的香格里拉”。在欣賞過山水美景之后，我們就進入了戶外拓展主題活動。
拓展活動主要包括三項內容：無敵風火輪、我是最棒的團隊及同心同步。分別通過男女單項比賽、男女混合雙打、三項大聯(lián)盟等形式進行比賽?；顒右?guī)則清晰、便于操作，大家興趣濃厚、積極踴躍?；顒又?，有些人還因為初次認識而矜持靦腆;活動之后，大家便開始稱兄道弟、親密無間。笑容放飛了心靈，汗水流出了壓力，自然找回了自我，協(xié)作擁有了快樂。
活動結束后，大家歡聚一堂，分享著本次活動的收獲和經(jīng)驗。通過這次活動，大家認識到了“木桶管理”的意義——一個人步伐慢，整個團隊步伐就慢，最慢的人就是團隊的速度;明白了活動主題“營勢贏心、贏得發(fā)展”的內涵——只有團隊的成員思想一致才能行動一致，只有行動一致才能結果一致。團結拼搏、勇攀高峰直達“幸?！?。